விளையாட்டு

இன்று, பரவலான உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக பெருந்தமனி தடிப்பு மிகவும் பொதுவான நோயாக கருதப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது இறுதியில் நோயின் தொடக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. நோயியல் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இரத்த நாளங்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை விரிவாக்குவது மாரடைப்பு, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது இருதய அமைப்பின் பொதுவான நோயியல் ஆகும், இது மீள்-தசை மற்றும் தசை வகைகளின் தமனிகளின் எண்டோடெலியத்தில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகுவதால் இரத்த விநியோகத்தை மீறுவதாகும். பெருந்தமனி தடிப்பு காரணிகள் வேறுபட்டவை, பெரும்பாலும் தவறான வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை.

இன்று, துல்லியமாக அறியப்படுகிறது, பாத்திரங்களில் பிளேக்குகள் உருவாக கொலஸ்ட்ரால் முக்கிய காரணம். இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முக்கிய காரணியாக மாறும் கொழுப்பு தகடுகளாகும். தீவிரமான லிப்பிட் படிவு ஏற்படும் இடங்களில் இந்த வடிவங்கள் உருவாகின்றன. பாத்திரத்தின் முழுமையான குறுகல் மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளின் உருவாக்கம் அச்சுறுத்துகிறது: மாரடைப்பு; நுரையீரல் தக்கையடைப்பு; ஒரு பக்கவாதம்; உடனடி கரோனரி மரணம்.

உடல் செயல்பாடு என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். கணைய அழற்சியின் கடுமையான தாக்குதலை அனுபவித்தவர்கள் சிறிது நேரம் படுக்கையில் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அதிகரித்த பிறகு, சுவாச நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் ஒரு பயிற்சி செய்ய வேண்டும். மருத்துவர்களின் மருத்துவ பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில், கணைய கணைய அழற்சிக்கான உடல் பயிற்சிகள் அனுமதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், உடலை விரைவாக மீட்டெடுப்பதற்கும் இன்றியமையாதவை என்று முடிவு செய்யலாம்.

நீரிழிவுக்கான உடற்பயிற்சி என்பது நோயாளியின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான மாற்றாகும். அதே நேரத்தில், வல்லுநர்கள் பொதுவாக உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் போதிய இன்சுலின் சிறப்பு பயிற்சி முறை இரண்டையும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.