அசாதாரண மூல சீமை சுரைக்காய் சாலட்

Pin
Send
Share
Send

தயாரிப்புகள்:

  • சிறிய சீமை சுரைக்காய் (இளம்) - 6 பிசிக்கள்;
  • மணி மிளகு பாதி;
  • செலரி - இரண்டு தண்டுகள்;
  • இரண்டு சிறிய வெங்காய டர்னிப்ஸ்;
  • ஒயின் வினிகர் - 2 டீஸ்பூன். l .;
  • ஆப்பிள் வினிகர் - 5 டீஸ்பூன். l .;
  • தாவர எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். l .;
  • தரையில் கருப்பு மிளகு - 1 தேக்கரண்டி;
  • கடல் உப்பு - 1 தேக்கரண்டி;
  • இனிப்பு = 2 டீஸ்பூன். l சர்க்கரை.
சமையல்:

  1. முதலில் ஒரு ஆடை தயார். ஒரு பாத்திரத்தில், எண்ணெய், மிளகு, உப்பு மற்றும் இனிப்புடன் இரண்டு வகையான வினிகரையும் துடைக்கவும். சாலட் கிண்ணத்தில் பாதி ஆடைகளை ஊற்றவும் (கொள்கலன் ஒரு இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட மூடியைக் கொண்டிருப்பது விரும்பத்தக்கது).
  2. சீமை சுரைக்காய் க்யூப்ஸ், மிளகு மற்றும் வெங்காயமாக வெட்டவும் - இறுதியாக. காய்கறிகளை ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும், மீதமுள்ள ஆடைகளை ஊற்றவும். மூடி நன்கு குலுக்கவும்.
  3. சாலட் கிண்ணத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், குறைந்தது நான்கு மணி நேரம் நிற்கவும்.
நீங்கள் ஒரு அசாதாரண, மிகவும் லேசான சாலட்டின் 16 பரிமாணங்களைப் பெறுவீர்கள். இந்த பகுதியின் கலோரி உள்ளடக்கம் 31 கிலோகலோரி, 1 கிராம் புரதம், 2 கிராம் கொழுப்பு, 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ஆகும்.

Pin
Send
Share
Send

பிரபலமான பிரிவுகள்