கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கும் ஆண் இறப்புக்கும் இடையிலான உறவை ஆராயும் ஒரு ஆய்வின் முடிவுகளை ஒரு ஆங்கில மருத்துவ இதழ் வெளியிட்டது. இந்த சோதனையில் 45-79 வயதுடைய 4662 தன்னார்வலர்கள் ஈடுபட்டனர், அவர்களில் பெரும்பாலோர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படவில்லை.
HbA1C 5% ஐ விட அதிகமாக இல்லாத ஆண்களில் (வயது வந்தோருக்கான விதிமுறை), மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் இறப்பு (நீரிழிவு நோயாளிகளின் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள்) மிகக் குறைவு. கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் ஒவ்வொரு கூடுதல் சதவீதமும் இறப்புக்கான வாய்ப்பை 28% அதிகரித்தது. இந்த புள்ளிவிவரங்களின்படி, 7% HbA1C சாதாரணத்துடன் ஒப்பிடும்போது இறப்பை 63% அதிகரிக்கிறது. ஆனால் நீரிழிவு நோயால், 7% ஒரு அழகான கண்ணியமான முடிவு!
தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகளின்படி, ரஷ்யாவில் 8 மில்லியனுக்கும் குறைவான நீரிழிவு நோயாளிகள் இல்லை (90% டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள்), அவர்களில் 5 மில்லியன் பேர் தங்கள் இரத்தத்தில் அதிக சர்க்கரையை கூட சந்தேகிக்கவில்லை. அனைத்து வகையான சர்க்கரைகளும் மனித உடலின் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் திசுக்களை அழிக்கும் ஆக்கிரமிப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்களாக இருக்கின்றன, பாக்டீரியாவின் இனப்பெருக்கத்திற்கு ஒரு இனிமையான சூழல் ஒரு சிறந்த நிலை என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை.
ஆனால், அதே நேரத்தில், குளுக்கோஸ் எப்போதுமே இருந்து வருகிறது மற்றும் தசைகள், மூளை, உறுப்புகளுக்கு முக்கிய ஆற்றலாக இருக்கும். எங்கள் சமகாலத்தவர்களில் பெரும்பாலோரின் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவு மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறையுடன் ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் இந்த நடுத்தர நிலத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
நமக்கு ஏன் குளுக்கோஸ் தேவை
அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தப்படும் "இரத்த சர்க்கரை" என்ற சொல் இடைக்கால மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, சருமத்தில் அடிக்கடி கொப்புளங்கள், தாகம் மற்றும் கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி செல்வது போன்ற புகார்கள் உடலில் அதிகப்படியான சர்க்கரையுடன் தொடர்புடையவை என்று நம்பினர்.
இந்த விஷயத்தில் நாம் குளுக்கோஸைப் பற்றி பேசுகிறோம் - இதன் விளைவாக, அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் அதற்குள் உடைக்கப்படுகின்றன. அதன் அளவு சரிசெய்யப்பட வேண்டும், இதனால் அனைத்து செல்கள், மற்றும் முதலில் மூளை, ஒரு மதிப்புமிக்க ஆற்றல் மூலத்தை சுதந்திரமாகப் பெற முடியும், மேலும் சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரை வெளியேற்றாது.
நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அசிட்டோன் நிலையை வலிப்பு, வாந்தி, பலவீனம், மயக்கம் ஆகியவற்றால் அடையாளம் காண முடியும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் குறைபாட்டுடன், குழந்தையின் உடல் கொழுப்புகளிலிருந்து சக்தியை எடுக்கும்.
வெளியில் இருந்து வரும் குளுக்கோஸின் ஒரு பகுதி, கல்லீரல் கிளைகோஜன் வடிவத்தில் இடுகிறது. குளுக்கோஸ் இல்லாததால், சிறப்பு ஹார்மோன்கள் ஒரு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டை குளுக்கோஸாக மாற்றுகின்றன. இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இது கணைய பி உயிரணுக்களால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.
பிற ஹார்மோன்களும் அதன் அளவை பாதிக்கின்றன:
- அட்ரினலின், நோர்பைன்ப்ரைன், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் - அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் வெவ்வேறு துறைகளில் தொகுக்கப்பட்ட ஹார்மோன்கள்;
- குளுகோகன் - சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட குறையும் போது செயல்படுத்தப்படுகிறது;
- ஹைபோதாலமஸின் "டீம் ஹார்மோன்கள்" மற்றும் தலையில் பிட்யூட்டரி சுரப்பி - அட்ரினலின் தொகுப்பு, குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் திறன் ஆகியவற்றிற்கு காரணமாகின்றன.
பிற ஹார்மோன் போன்ற கலவைகள் சர்க்கரையை அதிகரிக்கின்றன, ஆனால் தலைகீழ் செயல்முறைகள் இன்சுலின் மூலம் மட்டுமே கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் அவற்றின் செயல்திறனைத் தூண்டுகிறது: குறைவு பாராசிம்பேடிக் துறையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதிகரிப்பு அனுதாபத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
குளுக்கோஸுக்கு தினசரி தாளம் உள்ளதா? மீட்டரில் குறைந்தபட்ச குறிகாட்டிகளை காலையில் 3-6 மணிநேரத்தில் காணலாம். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஏற்படும் இடையூறுகள் உயர்ந்த பிளாஸ்மா குளுக்கோஸில் (ஹைப்பர் கிளைசீமியா) வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் குறைக்கப்படுகின்றன (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு). அதுவும், மற்றொரு நிபந்தனையும் ஒரு உயிரினத்திற்கு மிகவும் விரும்பத்தகாதது.
அதிக சர்க்கரையின் ஆபத்து என்ன
செல்லுக்குள் ஊடுருவிய பின்னரே குளுக்கோஸ் ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது. இந்த வழக்கில், அதன் கடத்தி கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்டோஜெனஸ் இன்சுலின் ஆகும். இது போதாது அல்லது பல்வேறு காரணங்களுக்காக அது செயல்படும் திறனை இழந்தால், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் குவிந்துவிடும், அதே நேரத்தில் செல்கள் தொடர்ந்து பட்டினி கிடக்கின்றன, நம்மிடமிருந்து உணவின் புதிய பகுதியைக் கோருகின்றன.
அதிகப்படியான பதப்படுத்தப்படாத குளுக்கோஸ் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பாக மாற்றப்படுகிறது, இது உள் உறுப்புகளில் வைக்கப்படுகிறது. இருப்பு ஒரு பகுதி கல்லீரலை சேமித்து, குளுக்கோஸை போதுமான அளவு உணவு வழங்காதபோது உற்பத்தி செய்கிறது.
பகலில் இரத்த சர்க்கரை அதிகரித்தால், என்ன செய்வது என்பது அளவீட்டு நேரத்தைப் பொறுத்தது: உணவுக்கு முன் அல்லது பிறகு. புதிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குவதன் மூலம், உணவு “கொழுப்பு கிடங்காக” வைக்கப்படுவதை விட, வாழ்க்கையின் ஆற்றலாக மாறுவதற்கு, கிளைசெமிக் சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம்.
அதிகப்படியான குளுக்கோஸ், அதே போல் பற்றாக்குறை மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதில் உள்ள சர்க்கரைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்களாக செயல்படுகின்றன, பல்வேறு புரத மற்றும் அமில சேர்மங்களை உருவாக்குகின்றன.
உயிரணுக்களில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறை கிளைசேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஒரு வருடம் வரை உடலில் நீடிக்கக்கூடிய நச்சுக்களின் தொகுப்பு ஆகும். குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பதன் மூலம், நச்சுகளால் விஷம் மிகவும் தீவிரமாக நிகழ்கிறது என்பது தெளிவாகிறது.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செறிவை அதிகரிக்கும் மற்றொரு ஆபத்து காரணி உள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமாகும், இது தீவிர நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது:
- ரெட்டினோபதிஸ், பார்வைக் குறைபாடு;
- இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோயியல்;
- சிறுநீரக செயலிழப்பு;
- மூளையில் சீரழிவு மாற்றங்கள்;
- ஒட்டுமொத்தமாக உடலின் வயதை பலப்படுத்துதல்.
குறைந்தபட்சம், அதிக குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் செயல்திறன் குறைவதற்கும், எடை அதிகரிப்பதற்கும், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன.
ஹைப்பர் கிளைசீமியா
இரத்த சர்க்கரை உயர்ந்தால் என்ன செய்வது? இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக சர்க்கரை ஒரு தகவமைப்பு எதிர்வினையாக இருக்கலாம், அதன் அதிக நுகர்வுடன் (தசை அழுத்தம், கடுமையான வலி, அதிகப்படியான வலி, பீதி ஆகியவற்றுடன்) திசு ஆற்றலை வழங்குவதை உறுதி செய்கிறது. இத்தகைய வேறுபாடுகள் பொதுவாக குறுகிய காலம் மற்றும் கவலைக்கு காரணமல்ல.
குளுக்கோமீட்டர் தொடர்ந்து உயர்ந்த சர்க்கரை குறிகாட்டிகளை நிரூபித்தால், உடல் அதை செயலாக்க நிர்வகிப்பதை விட இது இரத்தத்தில் வேகமாக குவிந்துவிடும் என்று பொருள். இத்தகைய சூழ்நிலையில், நாளமில்லா அமைப்பில் ஒரு செயலிழப்பு இருக்கலாம்: கணையத்தின் செயல்பாடுகளை மீறுதல், உடலின் போதை, சிறுநீர் சோதனைகளில் சர்க்கரை தோற்றம்.
ஹைப்பர் கிளைசீமியா பெரிய அளவிலான திரவத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல், இதில் சர்க்கரை அதிக அளவில் வெளியிடப்படுகிறது, தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகள் வறண்டு காணப்படுகின்றன.
ஹைப்பர் கிளைசீமியா நீரிழிவு நோயாளிகளின் பிரச்சினை மட்டுமல்ல: தைராய்டு சுரப்பி, கல்லீரல், ஹைபோதாலமஸ் (எண்டோகிரைன் சுரப்பிகளுக்கு காரணமான மூளையின் பகுதி) மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பின் பிற பகுதிகள், அவற்றின் செயல்பாடுகள் பலவீனமாக இருந்தால், அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையை வழங்குகின்றன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் சரிவு, அழற்சி செயல்முறைகள், பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் பொதுவான பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் இந்த நிலை உள்ளது.
நீரிழிவு நோய் 5.5 மிமீல் / எல் ("பசி சர்க்கரை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, உணவு சுமை இல்லாமல்) இருந்து குளுக்கோமீட்டர் அளவீடுகளால் கண்டறியப்படுகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சற்று உயர்த்தப்பட்டால், கூடுதல் பரிசோதனை என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். வெற்று வயிற்றில் 6-7 மி.மீ.
| குறிகாட்டிகளின் வகைகள் | ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் | வகை 2 நீரிழிவு நோய் |
| உண்ணாவிரதம் சர்க்கரை | 5.5-7.0 மிமீல் / எல் | 7.0 mmol / l இலிருந்து |
| போஸ்ட்ராண்டியல் குளுக்கோஸ் (சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் கழித்து) | 7.8-11.0 மிமீல் / எல் | 11.0 mmol / l இலிருந்து |
| கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் | 5,7-6,4% | 6.4 mmol / l இலிருந்து |
குறைந்தது சில அறிகுறிகளைக் கவனித்தால் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியை ஒருவர் கருதலாம்:
- நிலையான தாகம்;
- அதிகப்படியான சளி சவ்வு;
- அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்;
- அந்தரங்க பகுதியிலும், ஒட்டுமொத்த தோலிலும் அரிப்பு;
- இடைப்பட்ட பார்வை பிரச்சினைகள்;
- காரணமில்லாத எடை இழப்பு;
- சோர்வு, மயக்கம்;
- நீண்ட குணப்படுத்தும் காயங்கள்;
- உணர்வின்மை மற்றும் கைகால்களின் பிடிப்புகள்;
- அடிக்கடி பூஞ்சை தொற்று, மோசமாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது;
- அசிட்டோனின் வாசனையுடன் மூச்சுத் திணறல்.
அதிக இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், என்ன செய்வது? தொடங்குவதற்கு, "பேரழிவின் அளவை" மதிப்பீடு செய்யுங்கள், அதாவது, உங்கள் செயல்திறனை விதிமுறைகளுடன் ஒப்பிடுங்கள்.
என்ன சர்க்கரை விதிமுறையாக கருதப்படுகிறது
ஆரோக்கியமான மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளான ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளை பரிசோதித்த பின்னர் இருபதாம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் சர்க்கரை விகிதம் கணக்கிடப்பட்டது. முதல் வழக்கில், பிளாஸ்மா குளுக்கோஸின் விதிமுறை சுமை இல்லாமல் 3.3-5.5 மிமீல் / எல் ஆகும். இரண்டாவது - 7 ("பசி" சர்க்கரை) முதல் 10 மிமீல் / எல் வரை (ஏற்றப்பட்ட பிறகு). குளுக்கோமீட்டர் 6.0 மிமீல் / எல் ஆக உயரும்போது அதன் விளைவுகள் ஏற்கனவே தெளிவாகத் தெரிகிறது.
இரத்த சர்க்கரை இயல்பானதாக இருந்தால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? செரிமான செயல்முறை தொந்தரவு செய்யப்பட்டு குளுக்கோஸ் ஓரளவு உறிஞ்சப்படும் போது, அதன் நிலை படிப்படியாக அதிகரிக்கும். உடலில் இன்சுலின் இல்லை என்றால் (வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன்), அல்லது ஹார்மோனுக்கு உயிரணு ஏற்பிகளின் உணர்திறன் குறைவதால் (டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன்) அதன் செயல்பாடுகளைச் சமாளிக்கவில்லை என்றால், உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலைப் பெறவில்லை, எனவே நாள்பட்ட சோர்வு . அதிகப்படியான குளுக்கோஸிலிருந்து விடுபடுவதால், மரபணு அமைப்பு சிறுநீரகங்களை அதிகமாக்குகிறது, அதனால்தான் கழிப்பறைக்கு பயணங்கள் அடிக்கடி வருகின்றன.
இரத்த சர்க்கரை எப்போதும் ஏராளமாக இருந்தால், அது தடிமனாகிறது, மேலும் சிறிய பாத்திரங்கள் வழியாக ஊடுருவாது. இரத்த விநியோகத்தில் இடையூறு ஏற்படுவது தோலில் ஒரு சுருள் சிரை வலையமைப்பின் வடிவத்தில் ஒரு அழகு குறைபாடு அல்ல, ஆனால் முழு உடலுக்கும் ஒரு கடுமையான பிரச்சினை.
அதிக இரத்த சர்க்கரை இருந்தால், என்ன செய்வது? முழு வாழ்க்கை முறையையும் மாற்றியமைப்பது சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்: குறைந்த கார்ப் ஊட்டச்சத்து, போதுமான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம், உங்கள் கிளைசெமிக் சுயவிவரத்தை கண்காணித்தல்.
உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி?
உயர் இரத்த சர்க்கரை - என்ன செய்வது? ஒரு வழக்கமான பகுப்பாய்வு பீதியடைய ஒரு காரணம் அல்ல, ஏனென்றால் இது தேர்வின் போது சர்க்கரைகளின் அளவை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே இது புறநிலையாக இருக்க முடியாது.
தரவு கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் மருந்துகள் அல்லது உணவின் பயன்பாடு, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை சார்ந்தது அல்ல. மிட்டாய் செய்யப்பட்ட இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை ஒரு சதவீதமாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த இரத்த உடல்கள் 120 நாட்கள் வாழ்கின்றன, ஒவ்வொரு 4 மாதங்களுக்கும் இதுபோன்ற பரிசோதனைகள் செய்வது நல்லது.
எங்களுக்கான வழக்கமான m / mol அளவீடுகளுக்கு சதவீதங்களை மாற்ற, அட்டவணையைப் பயன்படுத்தவும்.
HBA1C,% | சர்க்கரை நிலை, mmol / L. |
4 | 2,6 |
5 | 4,5 |
6 | 6,7 |
7 | 8,3 |
8 | 10,0 |
9 | 11,6 |
10 | 13,3 |
11 | 15,0 |
12 | 16,7 |
பின்வரும் பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு:
- சர்க்கரை விகிதம் பாலினத்தை சார்ந்தது அல்ல.
- 24-28 வது வாரத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை வெளிப்படுத்தும் இரண்டு மணி நேர பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள்.
- 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் வருடத்திற்கு 3 முறை சரிபார்க்கவும்.
- 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குழந்தைகளில், சர்க்கரை விதி வயதுவந்தோருக்கு நெருக்கமாக உள்ளது: குழந்தைகளில் ஒரு வருடம் வரை - 2.8-4.4 மிமீல் / எல், ஐந்து வரை - 3.3-5.0 மிமீல் / எல்.
- சாதாரண கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் மதிப்புகளை எப்போதும் பராமரிப்பது முக்கியம்.
பகுப்பாய்விற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?
- உணவில் 8-12 மணிநேர இடைவெளிக்குப் பிறகு காலையில் உண்ணாவிரத சர்க்கரை வழங்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் நன்றாக தூங்குவது முக்கியம், ஆல்கஹால் மற்றும் நிறைய இனிப்புகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.
- பகுப்பாய்வின் முந்திய நாளில் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனெனில் இதன் விளைவாக புறநிலை இருக்காது.
- குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை ஒரு ஆத்திரமூட்டல்: நோயாளிக்கு 75 கிராம் குளுக்கோஸ் வழங்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரண்டு முறை சரிபார்க்கப்படுகிறது (1 மணிநேர இடைவெளியுடன்). முன்கூட்டியே நீரிழிவு மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதில் பகுப்பாய்வு முக்கியமானது, ஆனால் நேரம் கடினமாக இருந்தாலும். அளவீடுகளுக்கு இடையில் நீங்கள் சாப்பிட முடியாது, கவலைப்பட வேண்டாம், நிறைய நகர்த்த முடியாது.
- கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின், இரத்த சர்க்கரையை சதவீதத்தில் கண்டறிவது, 3 மாதங்களுக்கு முடிவுகளை மதிப்பிடும் ஒரு விரைவான செயல்முறையாகும். ஆனால் அத்தகைய சோதனை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்றதல்ல. கடுமையான தொற்று நோய்களில் இதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். தேவைப்பட்டால், மறைகுறியாக்கும்போது இந்த சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள ஆய்வக உதவியாளருக்கு தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.
- இன்சுலின் அளவை சரிசெய்ய, உங்கள் சர்க்கரையை வெறும் வயிற்றில் குளுக்கோஸ் மீட்டருடன் சரிபார்த்து (2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) நீங்களே சாப்பிடலாம்.
வீட்டில் சர்க்கரையை சரிபார்க்கும்போது, எந்த தரத்தால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான நபருக்கும் நீரிழிவு நோயாளிக்கும் அவை வேறுபடுகின்றன.
குளுக்கோமீட்டருடன் சர்க்கரையை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்?
- வழிமுறைகளைப் படியுங்கள்;
- கைகளை சூடான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவ வேண்டும்;
- மோதிர விரலை (பெரும்பாலும் இடது) ஒரு சிகையலங்காரத்தால் உலர்த்த வேண்டும், ஆல்கஹால் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது (முடிவை சிதைக்கிறது);
- சோதனை துண்டு மீட்டரில் செருகவும் மற்றும் ஒலி சமிக்ஞைக்காக காத்திருக்கவும்;
- ஒரு சிறப்பு பேனா அல்லது ஸ்கார்ஃபையர் மூலம், உங்கள் விரலைத் துளைக்கவும்;
- முதல் துளி உலர்ந்த காட்டன் திண்டுடன் துடைக்க வேண்டும்;
- இரண்டாவது துளி படம் தோன்றிய பிறகு சோதனை துண்டுடன் இணைக்க வேண்டும். சில விநாடிகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் முடிவைப் படிக்கலாம்.
உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை: என்ன செய்வது?
கணையம் மட்டுமல்ல அதிக சர்க்கரையின் குற்றவாளியாக இருக்க முடியும். வேறுபட்ட நோயறிதலில் ஹெபடைடிஸ் அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பி நியோபிளாசம் வெளிப்பட்டால், முக்கிய நோயியலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
அதிக சர்க்கரை உணவு
அதிக சர்க்கரையுடன், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் குறைந்த கார்ப் உணவை பரிந்துரைப்பார் - அட்டவணை எண் 9. இதன் முக்கிய நிபந்தனை வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அடிப்படையில் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது: சர்க்கரை, பேஸ்ட்ரிகள், பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு, இனிப்புகள், ஜாம், தேன், இனிப்பு பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள், ஆல்கஹால்.
உணவின் அடிப்படையானது தரையில் மேலே வளரும் காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும் (பீன்ஸ், சீமை சுரைக்காய், வெள்ளரிகள், முட்டைக்கோஸ், தக்காளி போன்றவை), பெரும்பாலும் புதியவை. வெப்ப சிகிச்சை குறைவாக இருக்க வேண்டும். புரத பொருட்கள்: இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால் பொருட்கள், நீங்கள் அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்தினால், ரொட்டி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க உணவுகள் இல்லாமல் மற்றும் காலையில் சிறந்தது, குளுக்கோமீட்டரின் குறிகாட்டிகளை பாதிக்காதீர்கள்.
தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அவற்றின் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் கிளைசெமிக் குறியீட்டால் அவை வழிநடத்தப்படுகின்றன. சர்க்கரைக்கு கூடுதலாக, உணவுகளில் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.
இனிப்பான்கள் பற்றி என்ன?
செயற்கை இனிப்புகள் புற்றுநோய்கள், அவை வளர்ந்த நாடுகளில் அவ்வப்போது ரத்து செய்யப்படுகின்றன. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சாக்கரின், அஸ்பார்டேம், சுக்ராசைட் அளவு கண்டிப்பாக மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகளின் வடிவத்தில் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுடன் உடல் பதிலளிக்கவில்லை என்றால் ஸ்டீவியா போன்ற இயற்கை ஒப்புமைகளைப் பயன்படுத்துவது வரவேற்கத்தக்கது.
உடல் உடற்பயிற்சி சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
தசை, ஏரோபிக், கார்டியோ சுமைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன, திசுக்களால் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகின்றன. சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, உடல்நலம் மற்றும் மனநிலை மேம்படுகிறது - கிளைசீமியா இயல்பாக்கப்படுவதற்கான முக்கியமான நிலைமைகள்.
எல்லோரும் ஃபிட்னஸ் கிளப்பைப் பார்க்க முடியாது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் சைக்கிள், நீச்சல், ஹைகிங், நடனம், டென்னிஸ், பூப்பந்து ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு புதிய அறை ஹைபோகிளைசீமியாவைத் தூண்டும் என்பதால், புதிய காற்றில் ஒரு உடற்பயிற்சியைச் செய்வது முக்கியம் - இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. செயலில் பொழுது போக்கு 30-60 நிமிடங்களுக்கு வாரத்தில் குறைந்தது 5 நாட்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
நான் மருந்துக்கு மாற வேண்டுமா?
நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்த சிகிச்சை முறையான ஊட்டச்சத்து என்பது தெளிவாகிறது, ஏனெனில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகள் சர்க்கரையை 30% மட்டுமே கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு நாளைக்கு 300 கிராம் தூய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட முடிந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் 85 கிராம்.
ஆனால் கண்டிப்பான உணவுடன் கூட, எல்லோரும் 100% சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியாது. வகை 2 நோய் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவு மற்றும் அட்டவணையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். சர்க்கரைகளின் கட்டுப்பாட்டிற்காக, 4 வகையான மருந்துகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை கலவை மற்றும் சிக்கலில் செல்வாக்கின் பொறிமுறையில் வேறுபடுகின்றன.
- ஏற்பிகளின் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் தீர்வுகள் பிகுவானைடுகள் மற்றும் தியாசோலினியோன்கள் (குளுக்கோஃபேஜ், மெட்ஃபோர்மின், ரோசிகிளிட்டசோன், பியோகிளிட்டசோன்).
- எண்டோஜெனஸ் இன்சுலின் பி-செல்கள் உற்பத்தியின் தூண்டுதல்கள் சல்போனிலூரியா மருந்துகள் (டயபெடன், மணினில்) மற்றும் களிமண்.
- சிறப்பு என்சைம்களை ஆதரிப்பதன் மூலம் எடை மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இன்க்ரெசினோமிமெடிக்ஸ் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் (விக்டோசா, யானுவியா, பீட்டா, கால்வஸ்) ஈடுபடும் இன்ரெடிட்டின்கள்.
- குடலின் சுவர்களால் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் (குளுக்கோபாய், அகார்போஸ்).
கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள், மாரடைப்பு (சி.எச்.டி, மாரடைப்பு), பக்கவாதம், கர்ப்பம், மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி, குழந்தை பருவத்தில், நீரிழிவு கோமா நிலையில் உள்ள இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டாம். அதிக குளுக்கோமீட்டர் விகிதத்தில் மட்டுமே Increcinomimetics செயல்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகளில், கடுமையான காயங்கள், கர்ப்பம், சில நோய்களின் கடுமையான வடிவம், நோயாளியின் மாத்திரைகளின் போதிய செயல்திறன் இன்சுலின் மாற்றப்படுகிறது. ஊசி மருந்துகள் மோனோ தெரபியாக அல்லது சிக்கலான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இதுபோன்ற பலவகையான மருந்துகள், ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் கூட, வயது, முரண்பாடுகள், நோயின் நிலை, இணக்கமான நோயியல் வல்லுநர்கள் ஆகியோரைக் கருத்தில் கொண்டு, தேர்வு செய்வது எளிதல்ல. உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் பரிசோதனை செய்வது வெறுமனே ஆபத்தானது.
அதிக சர்க்கரை சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால்
டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான போக்கை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்:
- அதிக எடை (உடல் பருமனின் 2-3 நிலை);
- உயர் இரத்த அழுத்தம் (140/90 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல்;
- மொத்த மற்றும் "மோசமான" கொழுப்பின் அதிக அளவு;
- பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை;
- பரம்பரை முன்கணிப்பு (ஒரு குடும்பத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்தவொரு நோயுடனும் இருக்கும்போது);
- பெரிய எடையுடன் (4.5 கிலோவிலிருந்து) குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்த பெண்கள்;
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டனர்.
சிறிது நேரம் அதிக சர்க்கரை தன்னை வெளிப்படுத்தாது, ஆனால் அறிகுறிகள் இல்லாதது கடுமையான சிக்கல்களிலிருந்து காப்பாற்றாது: ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமா, நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ், உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. 10% நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு முக்கியமான நிலை பொருத்தமானது, மீதமுள்ளவர்கள் ஒரு கால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, மற்றும் பார்வை இழப்பு ஆகியவற்றால் இறந்துவிடுகிறார்கள்.
ஆக்கிரமிப்பு குளுக்கோஸ் இரத்த நாளங்களை அழிக்கிறது. கால்சியம் கரடுமுரடான சுவர்களில் குடியேறுகிறது, இரத்த விநியோக முறை படிப்படியாக மேலும் துருப்பிடித்த நீர் குழாய் போல மாறிவருகிறது. அதிக சர்க்கரை, வேகமாக பாத்திரங்கள் சேதமடைந்து, ஆபத்தான சிக்கல்கள் உருவாகின்றன. ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு குளுக்கோஸ் அதிகம் இல்லை.
75 கிலோ எடையுள்ள ஆண்களில், இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு 5 லிட்டர் சராசரியாக இருக்கும். சாதாரண சர்க்கரைக்கு (5.5 மிமீல் / எல்), ஒரு டீஸ்பூன் குளுக்கோஸ் (5 கிராம்) அதில் கரைக்கப்பட வேண்டும். சமநிலையை பராமரிக்க, குளுக்கோஸின் மைக்ரோடோஸ்கள் மற்றும் சமநிலையை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு நொடியும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன.
இரத்த சர்க்கரை ஏன் உயர்த்தப்படுகிறது, முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஒரு முழு பரிசோதனை சொல்லும். உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோமீட்டரில் அதிக விகிதங்கள் உள்ளன - சில மருந்துகள் (டையூரிடிக்ஸ், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், β- தடுப்பான்கள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள்), அதிக அழுத்த அளவு, பிட்யூட்டரி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பி ஆரோக்கியம் குறைதல், மற்றும் தொற்றுநோய்களும் குளுக்கோமீட்டரை அதிகரிக்கின்றன.
எந்தவொரு நோய்க்கான சிகிச்சை முறையை மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைத்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் குறிப்பிடவும்.
இரத்த சர்க்கரை கடுமையாக உயர்ந்தால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? சர்க்கரைகளில் குறுகிய கால விரைவான உயர்வு மாரடைப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், அட்ரினலின் அவசரத்துடன் கடுமையான வலி, கால்-கை வலிப்பு, தீக்காயங்கள், தலையில் காயங்கள் மற்றும் வயிற்று அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில் சிகிச்சை அறிகுறியாகும்.
இன்று உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 6% பேர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் - ஒரு நோயியல், இதன் முக்கிய அறிகுறி உயர் இரத்த சர்க்கரை. வெளிப்புற காரணிகள் நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன, மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆனால் நம்மைப் பொறுத்தது. உங்கள் முக்கிய அளவுருக்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்!
வீடியோவில் https - உடல் வேதியியல்: சர்க்கரை.
