நீரிழிவு என்பது உடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டிய ஒரு நோயாகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு சிறப்பு மொபைல் சாதன குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி சர்க்கரைக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, தேவையான சிகிச்சை, மருந்து அல்லது இன்சுலின் ஆகியவற்றை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால் மற்றும் உடலில் ஹார்மோன் அறிமுகப்படுவதைத் தவிர்த்துவிட்டால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு 15 அல்லது 20 அலகுகள் வரை உயரக்கூடும். இத்தகைய குறிகாட்டிகள் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை, எனவே, உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து நோயாளியின் தொந்தரவுக்கான காரணத்தை அகற்றுவது அவசியம்.
இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குதல்
எனவே, இரத்த சர்க்கரை 15 மற்றும் 20 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் அதிகரித்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்ற உண்மையைத் தவிர, நீரிழிவு நோய்க்கான உணவை உடனடியாக மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். பெரும்பாலும், முறையற்ற ஊட்டச்சத்து காரணமாக இரத்த சர்க்கரை மிகவும் கூர்மையாக தாண்டுகிறது. குறிகாட்டிகள் ஒரு முக்கியமான நிலையை அடைந்தால், உடலில் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது.
இரத்த சர்க்கரையை 15 மற்றும் 20 அலகுகளிலிருந்து சாதாரண நிலைக்குக் குறைப்பது குறைந்த கார்ப் உணவில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு சர்க்கரையில் தாவல்கள் இருந்தால், வேறு எந்த சீரான உணவும் உதவ முடியாது.
கடுமையான சிகிச்சை தொடங்கப்படாவிட்டால், நோயாளிக்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்படும் அபாயத்தை 20 அலகுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட குறிகாட்டிகள் முதன்மையாக தெரிவிக்கின்றன. பரிசோதனைகளின் முடிவுகளை ஆராய்ந்து பெற்ற பிறகு, மருத்துவர் மருந்துகள் மற்றும் உணவு உணவை பரிந்துரைக்கிறார், இது இரத்த சர்க்கரையை 5.3-6.0 மிமீல் / லிட்டர் அளவிற்குக் குறைக்கும், இது நீரிழிவு நோயாளி உட்பட ஆரோக்கியமான நபருக்கு விதிமுறையாகும்.
குறைந்த கார்ப் உணவு நோயாளியின் எந்த வகையான நீரிழிவு நோய்க்கான நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்தும், நோயாளிக்கு என்ன சிக்கல்கள் இருந்தாலும்.
உணவின் மாற்றத்திற்குப் பிறகு இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் ஏற்கனவே நிலைமையை இயல்பாக்குவது காணப்படுகிறது.
இது, இரத்த சர்க்கரையை 15 மற்றும் 20 அலகுகளிலிருந்து குறைந்த மட்டத்திற்குக் குறைக்கிறது மற்றும் பொதுவாக நீரிழிவு நோயுடன் வரும் இரண்டாம் நிலை நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கிறது.
உணவை பல்வகைப்படுத்த, இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயால் ஒரு நபரின் நிலையை மேம்படுத்தும் உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு சிறப்பு சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு.
உயர் இரத்த சர்க்கரைக்கான காரணங்கள்
கர்ப்பம், கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது மன உளைச்சல், அனைத்து வகையான இரண்டாம் நிலை நோய்களாலும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கக்கூடும். ஒரு நேர்மறையான புள்ளி, குளுக்கோஸ் அளவு 15 அல்லது 20 அலகுகளாக உயர்ந்தால், இது ஆரோக்கியத்தின் மீதான கவனத்தை அதிகரிப்பதற்கான சமிக்ஞை என்ற உண்மையை நாம் கருத்தில் கொள்ளலாம். நோயாளிக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை செயலாக்குவதில் அசாதாரணங்கள் இருந்தால் பொதுவாக இரத்த சர்க்கரை உயரும்.
எனவே, இரத்த குளுக்கோஸ் 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அலகுகளாக அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன:
- முறையற்ற ஊட்டச்சத்து. சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு எப்போதும் உயர்த்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் உணவின் செயலில் செயலாக்கம் உள்ளது.
- உடல் செயல்பாடு இல்லாதது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் இரத்த சர்க்கரையில் நன்மை பயக்கும்.
- அதிகரித்த உணர்ச்சி. மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை அல்லது வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்களின் போது, சர்க்கரையின் தாவல்களைக் காணலாம்.
- கெட்ட பழக்கம். ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல் உடலின் பொதுவான நிலை மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவீடுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள். பெண்களுக்கு மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற காலங்களில், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கும்.
காரணங்கள் உட்பட அனைத்து வகையான உடல்நலக் கோளாறுகளும் இருக்கலாம், அவை எந்த உறுப்பு பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து பிரிக்கப்படுகின்றன.
- பலவீனமான ஹார்மோன் உற்பத்தி காரணமாக எண்டோகிரைன் நோய்கள் நீரிழிவு, பியோக்ரோமோசைட்டோமா, தைரோடாக்சிகோசிஸ், குஷிங் நோயை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், ஹார்மோனின் அளவு அதிகரித்தால் சர்க்கரை அளவு உயரும்.
- கணைய நோய்கள், கணைய அழற்சி மற்றும் பிற வகை கட்டிகள், இன்சுலின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, இது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கும். இத்தகைய மருந்துகளில் ஹார்மோன்கள், டையூரிடிக்ஸ், பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் அடங்கும்.
- குளுக்கோஸ் கிளைக்கோஜன் சேமித்து வைக்கும் கல்லீரல் நோய், உட்புற உறுப்புகளின் செயலிழப்பு காரணமாக இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது. இத்தகைய நோய்களில் சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ், கட்டிகள் அடங்கும்.
நோயாளி செய்ய வேண்டியதெல்லாம், சர்க்கரை 20 அலகுகள் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக அதிகரித்தால், மனித இடையூறுக்கான காரணங்களை அகற்றுவதாகும்.
நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான மக்களில் குளுக்கோஸ் அளவை 15 மற்றும் 20 அலகுகளாக உயர்த்துவதற்கான ஒரு வழக்கு நீரிழிவு இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவில்லை, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நிலைமை மோசமடையாமல் இருக்க எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும்.
முதலாவதாக, வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மதிப்பு. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிட வேண்டும்.
இரத்த குளுக்கோஸ்
இரத்த சர்க்கரை பொதுவாக வெறும் வயிற்றில் அளவிடப்படுகிறது. ஆய்வகத்தில் உள்ள கிளினிக்கிலும், வீட்டிலும் குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம். பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் அளவை தீர்மானிக்க வீட்டு உபகரணங்கள் பெரும்பாலும் கட்டமைக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிவது முக்கியம், அதே நேரத்தில் இரத்தத்தில், காட்டி 12 சதவிகிதம் குறைவாக இருக்கும்.
முந்தைய ஆய்வில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை 20 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் காட்டியிருந்தால், நோயாளிக்கு நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படவில்லை எனில், நீங்கள் பல முறை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். இது சரியான நேரத்தில் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், கோளாறுக்கான அனைத்து காரணங்களையும் அகற்றவும் அனுமதிக்கும்.
நோயாளிக்கு இரத்த குளுக்கோஸை உயர்த்தியிருந்தால், ப்ரீடியாபயாட்டஸின் வடிவத்தை தீர்மானிக்க உதவும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைக்கு மருத்துவர் உத்தரவிடலாம். பொதுவாக, நோயாளிக்கு நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்கும், சர்க்கரை செரிமானத்தின் மீறலைக் கண்டறிவதற்கும் இதுபோன்ற ஒரு பகுப்பாய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கான சோதனை அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இதற்கு உட்படுகிறார்கள்.
இதைச் செய்ய, நோயாளி வெற்று வயிற்றில் சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுகிறார், அதன் பிறகு நீர்த்த குளுக்கோஸை ஒரு கிளாஸ் குடிக்க முன்வருகிறார். இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, மீண்டும் ஒரு இரத்த பரிசோதனை எடுக்கப்படுகிறது.
பெறப்பட்ட முடிவுகளின் நம்பகத்தன்மைக்கு, பின்வரும் நிபந்தனைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- கடைசி உணவில் இருந்து சோதனை வரையிலான காலம் குறைந்தது பத்து மணிநேரத்தை கடக்க வேண்டும்.
- இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சுறுசுறுப்பான உடல் உழைப்பில் ஈடுபட முடியாது மற்றும் உடலில் உள்ள அனைத்து சுமைகளும் விலக்கப்பட வேண்டும்.
- பகுப்பாய்வுக்கு முன்னதாக உணவை கூர்மையாக மாற்றுவது சாத்தியமில்லை.
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
- நீங்கள் பகுப்பாய்விற்கு வருவதற்கு முன், ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக தூங்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- குளுக்கோஸ் கரைசல் குடித்த பிறகு, நீங்கள் நடக்கவோ, புகைக்கவோ, சாப்பிடவோ முடியாது.
பகுப்பாய்வு வெற்று வயிற்றில் 7 மிமீல் / லிட்டர் மற்றும் குளுக்கோஸ் 7.8-11.1 மிமீல் / லிட்டர் குடித்த பிறகு தரவுகளைக் காட்டினால் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் குறைபாடு கண்டறியப்படுகிறது. குறிகாட்டிகள் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம்.
இரத்த சர்க்கரையின் ஒரு முறை கூர்மையான அதிகரிப்புக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண, நீங்கள் கணையத்தின் அல்ட்ராசவுண்டிற்கு உட்பட்டு, என்சைம்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைகளை மன்னிக்க வேண்டும். நீங்கள் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி ஒரு சிகிச்சை முறையைப் பின்பற்றினால், குளுக்கோஸ் அளவீடுகள் விரைவில் உறுதிப்படுத்தப்படும்.
இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, நோயாளி பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
- வறண்ட வாய் மற்றும் நிலையான தாகத்தின் உணர்வு;
- சோர்வு, பலவீனமான மற்றும் சோம்பல் நிலை;
- அதிகரித்த அல்லது, மாறாக, பசியின்மை குறைகிறது, அதே நேரத்தில் எடை கடுமையாக இழக்கப்படுகிறது அல்லது பெறப்படுகிறது;
- நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது, அதே நேரத்தில் நோயாளி நன்றாக குணமடையவில்லை;
- நோயாளி அடிக்கடி தலைவலியை உணர்கிறார்;
- பார்வை படிப்படியாக குறைகிறது;
- சருமத்தில் அரிப்பு காணப்படுகிறது.
இத்தகைய அறிகுறிகள் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு மற்றும் அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கின்றன.
அதிக குளுக்கோஸுக்கு உணவு கூடுதலாக
இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க, வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை உணவு உள்ளது. நோயாளிக்கு அதிகரித்த உடல் எடை இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் உட்பட குறைந்த கலோரி உணவை பரிந்துரைக்கிறார். இந்த வழக்கில், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் உணவை நிரப்ப வேண்டியது அவசியம்.
தினசரி மெனுவில் சரியான அளவு புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ள உணவுகள் இருக்க வேண்டும். உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் கொண்டிருக்க வேண்டிய கிளைசெமிக் குறியீட்டு அட்டவணையில் நீங்கள் முதலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீரிழிவு அறிகுறிகளை ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் மட்டுமே நீங்கள் அகற்ற முடியும்.
அதிகரித்த சர்க்கரையுடன், ஊட்டச்சத்தின் அதிர்வெண்ணை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். இது அடிக்கடி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முக்கிய உணவுகள் மற்றும் மூன்று சிற்றுண்டிகள் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும், சில்லுகள், பட்டாசுகள் மற்றும் வண்ணமயமான நீரைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
முக்கிய உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புரத உணவுகள் இருக்க வேண்டும். நீர் சமநிலையை கண்காணிப்பதும் முக்கியம். குளுக்கோஸ் அளவு அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் இனிப்பு மிட்டாய், புகைபிடித்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், மதுபானங்களை உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும். திராட்சை, திராட்சையும், அத்திப்பழமும் உணவில் இருந்து விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
