இரத்த சர்க்கரை 6.3: சோதனைகள் அத்தகைய குறிகாட்டியைக் கொடுக்கும்போது என்ன செய்வது?

இரத்த சர்க்கரை 6 3 என்ன செய்வது? சர்க்கரை பட்டை வரைபடத்தில் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரையை ஆய்வக பகுப்பாய்வு காட்டிய மக்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்க்கு சான்றாக இருக்கலாம்.

ஆனால் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இருக்க முடியாது. கட்டுரையில், நீரிழிவு என்றால் என்ன, ஆரம்ப கட்டங்களில் அதை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் சர்க்கரை அளவு 6.3 இந்த நோயின் குறிகாட்டியாக உள்ளதா என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் கோளாறுகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது ஆரம்ப கட்டங்களில் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய முடியும். இந்த நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க போதுமான சிகிச்சையை சரியான நேரத்தில் பரிந்துரைக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, அத்துடன் இரத்த நாளங்களில் சர்க்கரையின் நச்சு விளைவுகளின் அளவைக் குறைக்கிறது.

குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை பலவீனமடையத் தொடங்கும் கட்டத்தில் சிகிச்சை அல்லது தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் இன்னும் பொருத்தமானதாகிவிடும். உண்மையில், இந்த நிலைமைதான் முன்கணிப்பு என வரையறுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் கண்டால், நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம்.

ஆயினும்கூட இதேபோன்ற நிலை ஏற்பட்டால், மருத்துவர் நோயாளிக்கு முழு பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார். அதன் முடிவுகளின்படி, நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பது தெளிவாகிறது.

சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு ஏன் உள்ளது

உடல் உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸ் ஒரு முக்கிய உணவு வழங்குநராகும். அவளுடைய உடல் உணவு மூலம் பெறுகிறது.

அதை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் வைக்கலாம் அல்லது பல்வேறு உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் மற்றும் பிற பொருட்களின் எதிர்வினைகளாக மாற்றலாம்:

1. ஸ்டார்ச்;
2. சுக்ரோஸ்;
3. பிரக்டோஸ்.

நீரிழிவு நோய்க்கான வேட்பாளர் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கும் போது குறிப்பாக வேகமாக குளுக்கோஸ் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக இது நேரடியாக சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை மாவு. அவை ஒரு பகுதியாக இருக்கும் உணவில் உணவுகள் இருக்கும்போது, ​​குளுக்கோஸ் அளவு வேகமாக உயரத் தொடங்குகிறது.

உடல் தனக்கு கிளைக்கோஜனை ஈர்க்கும் இரண்டாவது ஆதாரம் தசைகள் மற்றும் கல்லீரலில் அமைந்துள்ள அதன் இருப்பு ஆகும். ஆற்றல் தேவைப்பட்டால், இந்த பொருள் உணவுக்கு இடையில் உடலால் பிரிக்கத் தொடங்குகிறது.

புதிதாக குளுக்கோஸை கல்லீரல் சுயாதீனமாக ஒருங்கிணைக்க முடியும். கிளைகோஜன் குறைபாடு ஏற்பட்டால் இந்த திறன் அதில் செயல்படுத்தப்படுகிறது. இந்த உடல் புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் கூறுகளிலிருந்து இதை உருவாக்குகிறது. இந்த உயிர்வேதியியல் பதிலை ஒழுங்குபடுத்துவது ஹார்மோன்களின் பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்த அணுக்களில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு தொடங்குகிறது மற்றும் இன்சுலின் எழுச்சி செயல்படுத்தப்படுகிறது. கணையம் இந்த செயல்பாட்டில் பங்கேற்கத் தொடங்குகிறது.

சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் முக்கிய ஹார்மோன் இன்சுலின் ஆகும். அவர்தான் குளுக்கோஸை உடலின் உயிரணுக்களில் செலுத்துகிறார். உடலில் எந்தவிதமான குணாதிசயங்களும் இல்லாதபோது, ​​ஒன்றரை முதல் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, இரத்தத்தில் அதன் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

அவை, வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் மற்றும் குளுகோகனுடன் சமமான நிலைமைகளின் கீழ், உடலில் குளுக்கோஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. பல்வேறு உள் சூழ்நிலைகளில் அதன் மிகைப்படுத்தப்பட்ட விகிதத்திற்கு இது முக்கிய காரணம்:

• மன அழுத்த தருணங்கள்;
• கடுமையான சுற்றோட்ட கோளாறுகள்;
• நோய்த்தொற்றுகள்
• காயங்கள்
• தீக்காயங்கள்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் பொதுவான காரணம் நீரிழிவு நோய்.

இந்த நோய் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய பின்வரும் குறைபாடுகளுடன் உள்ளது:

1. இன்சுலின் இரத்தத்தில் நுழைய முடியாது, ஏனெனில் அதை சுரக்கும் செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன (இந்த நிலைமை வகை 1 நீரிழிவு என அழைக்கப்படுகிறது).
2. போதுமான இன்சுலின் உள்ளது, ஆனால் செல்லுலார் ஏற்பிகள் அவற்றின் பாதிப்பை இழந்துள்ளன (இது வகை 2 நீரிழிவு நோய் என அழைக்கப்படுகிறது).
3. உணவில் இருந்து குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களுக்குள் நுழைய முடியாது, இதன் விளைவாக, மனித இரத்தத்தில் அதன் செறிவு உயர்கிறது.
4. கல்லீரல், தசை மற்றும் கொழுப்பு திசு போன்ற திசுக்கள் அத்தியாவசிய பொருட்களின் குறைபாட்டை அனுபவிக்கத் தொடங்குகின்றன, ஏனெனில் அவை இன்சுலின் பங்கேற்புடன் மட்டுமே குளுக்கோஸை வளர்சிதை மாற்ற முடியும்.
5. குளுக்கோஸின் கூறுகள் உயிரணுக்களில் இருந்து தண்ணீரை ஈர்க்கின்றன மற்றும் சிறுநீரகங்கள் வழியாக அதை நீக்குகின்றன, அதனால் தொடங்குகிறது - உடலின் நீரிழப்பு உருவாகத் தொடங்குகிறது.

2 வகையான நீரிழிவு நோய்

முதலாவது மிகவும் கடினம், இது இன்சுலின் சார்ந்த வகை. கணைய உயிரணுக்களின் தன்னுடல் தாக்கம் தொடர்பான முழுமையான ஹார்மோன் குறைபாட்டால் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலைமை ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்புடன் ஏற்படுகிறது.

கிட்டத்தட்ட எதுவும் அவளைத் தூண்டக்கூடும்:

• தொற்று
• வைரஸ்
• நச்சு கூறுகள்;
• மருந்துகள்;
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்.

சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் தோன்றிய முதல் நாளில் நோயாளிகளுக்கு வழக்கமான இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் சிகிச்சையின்றி அவை இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிக்கின்றன, கீட்டோன் உடல்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது மூளைக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது.

டைப் 2 நீரிழிவு, பொதுவாக நம்பப்படுவது போல், அதிக எடை கொண்ட வயதானவர்களுக்கு தோன்றும். இது உண்மைதான், ஆனால் ஒரு திருத்தம் உள்ளது: அதன் தோற்றம் 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட எந்தவொரு நபரிடமும் சாத்தியமாகும். இளம் நோயாளிகளுக்கு இது ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும். வயதான வயதில், உடல் செயலற்ற தன்மையின் விளைவாக இது நிகழ்கிறது.

இது அதைத் தூண்டக்கூடும்:

• கொழுப்பு மற்றும் அதிக கார்ப் உணவுகள் நிறைந்த உணவு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• முறையான வகையின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் வீதம்

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் வீதம் வலுவான மற்றும் பலவீனமான பாலினங்களின் பிரதிநிதிகளுக்கு வேறுபட்டது. பலவீனமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் முதலில் அதன் உள்ளடக்கத்தின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில உடலியல் குணாதிசயங்களின்படி, அவை வலுவான பாலினத்தை விட நீரிழிவு நோயை நோக்கி உடலில் ஏற்படும் குறைபாடுகளுக்கு ஆளாகின்றன. பெண்களில், மிகைப்படுத்தப்பட்ட மதிப்பு எப்போதும் மீறலைக் குறிக்காது.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​சர்க்கரை அளவு உயரலாம் அல்லது நேர்மாறாக வீழ்ச்சியடையக்கூடும், எனவே இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் அந்த காட்டிக்கு சோதனைகளை எடுக்கக்கூடாது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கும் இது பொருந்தும். ஆய்வகத்திலிருந்து தாள் 6.3 மதிப்பெண்ணைக் காட்டினால், கவலைப்பட வேண்டாம் - இது சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளது. அவள் 7 மற்றும் அதற்கு மேல் உயர்ந்தால், இது நெருக்கமான கவனத்துடன் ஒரு சமிக்ஞை.

மாதவிடாய் காலத்தில், சோதனைகள் நம்பமுடியாத அல்லது தற்காலிக மதிப்பைக் குறிக்கும் சர்க்கரை தகவல்களையும் வழங்கக்கூடும். இது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்றவுடன், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றங்கள் தொடங்குகின்றன, எனவே சுமார் 60 வயதுடைய பெண்கள் இந்த காட்டிக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஆண்களில் குளுக்கோஸ், மேலும் உடலியல் பண்புகளின்படி, மேலும் நிலையானது. அவர்களுக்கான விதிமுறை 3.3-5.6. கடைசி காட்டி என்பது நெறிமுறையாகக் கருதக்கூடிய மிக உயர்ந்த புள்ளியாகும்.

நோயிலிருந்து விடுதலையை உறுதிப்படுத்தும் உகந்த மதிப்பெண்கள் 4 ஐக் கொண்டுள்ளன. அதே நேரத்தில், ஒரு மனிதனின் வயது ஏற்கனவே 06 ஐத் தாண்டிவிட்டால், விதிமுறை குறிகாட்டிகள் அதிக பக்கத்திற்கு மாறுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், 5.6 விதிமுறைகளின் மிக உயர்ந்த புள்ளியாக உள்ளது.

சர்க்கரை 6.3 - நீரிழிவு இருக்கிறதா?

நீரிழிவு நோயை நிறுவுவதற்கான ஒரு பகுப்பாய்வைக் கடந்து, 6.3 என்ற ஆபத்தான அடையாளத்தைக் காணும் ஒரு நபரைப் பற்றி என்ன? அவருக்கு இந்த பயங்கரமான நோயறிதல் உள்ளதா?

நிலை 6.3 இன்னும் நீரிழிவு நோயாக இல்லை, ஆனால் அது இனி விதிமுறை அல்ல. காட்டி ஒரு முன்கணிப்பு நிலையை குறிக்கிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் பீதியடைய முடியாது, ஆனால் நீங்கள் ஒன்றும் செய்ய முடியாது. எனவே என்ன செய்வது?

இதுபோன்ற முடிவுகளைப் பெற்றால், மருத்துவருக்கு ஏற்கனவே ஆரம்ப நியமனம் இருந்ததாக இது அறிவுறுத்துகிறது. எனவே, பின்வரும் நடவடிக்கைகள் - இரண்டாவது சந்திப்புக்கு வந்து உங்களை மருத்துவர்களிடம் ஒப்படைக்கவும். நோயாளியின் சொந்தம் உட்பட மருத்துவர்களின் நற்பெயர் என்னவாக இருந்தாலும், நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட யாரும் இல்லை.

நிலைமையைத் தணிப்பது மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது குறித்து பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன, ஆனால் நீரிழிவு நோய் ஒரு குளிர் அல்ல, அதை நீங்கள் கேலி செய்ய முடியாது. இரத்தத்தில் 6.3 அளவைக் கொண்ட ஒரு நபரின் முதல் நடவடிக்கை, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகள்.

ஒரு நிபுணரின் அனைத்து அறிவுறுத்தல்களையும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்களே சிகிச்சையளிப்பது ஏன் மதிப்புக்குரியது அல்ல? உண்மை என்னவென்றால், நோயின் முழுப் படத்தையும் மருத்துவர் பார்க்கிறார், மிக முக்கியமாக, நோயாளிக்கும் சட்டத்துக்கும் அவர் செய்த செயல்களுக்கு முழு பொறுப்பு.

சர்க்கரை அளவு 6.3 நோயாளிகளுக்கு பொதுவான பரிந்துரைகள்

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் கட்டத்தில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தோல்விகள் சுமார் 1/2 நோயாளிகளுக்கு முற்றிலும் மீளக்கூடியவை. மீதமுள்ளவர்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும்? அவர்களைப் பொறுத்தவரை, நீரிழிவு நோயின் முன்னேற்றம் நிறுத்தப்படலாம் மற்றும் அதன் போக்கை முடிந்தவரை தெளிவற்றதாக மாற்றலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நோயாளி அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுகிறார்.

சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் முக்கிய காரணி எடை இயல்பாக்கம் ஆகும். சரியான ஊட்டச்சத்தை அவள் பரிந்துரைக்கிறாள்.

எப்படி சாப்பிடக்கூடாது

ஒரு முன்கூட்டிய நிலை உள்ளவர்களுக்கு, நீரிழிவு நோயைப் போலவே அதே உணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேதிகள் மிக நீண்டதாக இருக்கலாம், வாழ்க்கைக்கு கூட. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அதற்கு இணங்க வேண்டும்.

சர்க்கரை மற்றும் கோதுமை மாவு மற்றும் அவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்தையும் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்குமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இனிப்புகள், கேக்குகள் மற்றும் பிற "இன்னபிற பொருட்கள்", குறிப்பாக அதிக எடையுடன். இனிப்பு அனைத்தும் விலக்கப்பட்டுள்ளன - வாழைப்பழங்கள், செர்ரி, தேன் மற்றும் பல.

எப்படி சாப்பிடுவது

அதிக எடையுடன் கூடிய ப்ரீடியாபெடிக்ஸ் மற்றும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு முன்னோடி ஆகியவற்றின் மிக வெற்றிகரமான கலவையானது புதிய அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த மீன் ஆகும். வகை சிறியது, ஆனால் நீங்கள் இனி தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை.

உடல் செயல்பாடு

இரண்டாவது சுற்று தடுப்பு சரியான உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, நீங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம் மற்றும் மிக முக்கியமாக, இன்சுலினுக்கு உயிரணுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கலாம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு சரியான உத்வேகத்தை அளிக்கலாம்.

முடிவு

முன்கூட்டியே சாப்பிடும் நிலையை எவ்வாறு வெல்வது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது என்பதற்கு நீங்கள் எப்படி சாப்பிட வேண்டும், எப்படி நகர்த்துவது என்பது குறித்து நிறைய பரிந்துரைகளை வழங்கலாம். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நோயாளியும் தங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து தனிப்பட்ட மருந்துகளைப் பெற வேண்டும்.