"நவீன மருத்துவம் இன்னும் நிற்கவில்லை" என்ற சொற்றொடர் அனைவருக்கும் தெரியும். நோய்கள் மற்றும் காயங்கள் இருந்தபோதிலும், மருத்துவர்கள் மற்றும் மருந்தாளுநர்களின் சாதனைகளுக்கு நன்றி, ஆரோக்கியமான மனிதர்களாக முழு வாழ்க்கையை வாழ்ந்த மக்களுக்கு என் கண்களுக்கு முன் பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன. இதையெல்லாம் பார்க்கும்போது, நீரிழிவு நோயாளிகள் பலரும் தங்களுக்கு எதையாவது கண்டுபிடித்திருக்கிறார்களா என்று யோசிக்கிறார்கள், அது தங்களை எதற்கும் கட்டுப்படுத்தாமல் இருக்க அனுமதிக்கும்? இந்த கேள்வியை எங்கள் நிரந்தர நிபுணர் ஓல்கா பாவ்லோவாவிடம் கேட்டோம்.
மருத்துவ உட்சுரப்பியல் நிபுணர், நீரிழிவு மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஓல்கா மிகைலோவ்னா பாவ்லோவா
நோவோசிபிர்ஸ்க் மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் (என்.எஸ்.எம்.யூ) பட்டம் பெற்றார், பொது மருத்துவத்தில் க .ரவங்களுடன் பட்டம் பெற்றார்
அவர் என்.எஸ்.எம்.யுவில் உட்சுரப்பியல் துறையில் வதிவிடத்திலிருந்து க hon ரவத்துடன் பட்டம் பெற்றார்
அவர் என்.எஸ்.எம்.யுவில் சிறப்பு டயட்டாலஜி பட்டம் பெற்றார்.
அவர் மாஸ்கோவில் உள்ள அகாடமி ஆஃப் ஃபிட்னஸ் மற்றும் பாடிபில்டிங் அகாடமியில் ஸ்போர்ட்ஸ் டயட்டாலஜியில் தொழில்முறை மறுபயன்பாட்டைப் பெற்றார்.
அதிக எடையின் உளவியல் திருத்தம் குறித்த சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்றார்.
வரவேற்பறையில் ஒரு நோயாளியின் கேள்வியை நான் அடிக்கடி கேட்கிறேன்: “டாக்டர், நீங்கள் நவீன, சக்திவாய்ந்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்தால், நான் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற முடியவில்லையா?”
இந்த சிக்கலைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
நமக்குத் தெரிந்தபடி, நீரிழிவு நோயுடன், உணவு வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது, அதாவது இனிப்புகள் (சர்க்கரை, ஜாம், குக்கீகள், கேக்குகள், ரோல்ஸ்) மற்றும் வெள்ளை மாவு பொருட்கள் (வெள்ளை ரொட்டி, பிடா ரொட்டி, பீஸ்ஸா போன்றவை).
வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஏன் அகற்றுவது?
வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நம் உடலால் மிக விரைவாக உடைக்கப்பட்டு உறிஞ்சப்படுகின்றன, அவற்றின் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, எனவே, நீரிழிவு நோயில் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்ட பிறகு, இரத்த சர்க்கரை உயரும். நவீன, விலையுயர்ந்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை நாம் எடுத்துக் கொண்டாலும், வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்டபின் இரத்த குளுக்கோஸின் அளவு இன்னும் உயரும், ஆனால் மருந்துகள் இல்லாமல் இருப்பதை விட சற்று குறைவாகவே இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் பொதுவான நீரிழிவு சிகிச்சையில் இரண்டு துண்டுகள் கேக் சாப்பிட்ட பிறகு, 6 mmol / L இலிருந்து சர்க்கரை 15 mmol / L ஆக உயரும். நவீன விலையுயர்ந்த சர்க்கரை குறைக்கும் சிகிச்சையின் பின்னணியில், அதே இரண்டு கேக்குகளுக்குப் பிறகு 6 மோல் / எல் இருந்து இரத்த சர்க்கரை 13 மீ மிமீல் / எல் வரை பறக்கும்.
⠀
வித்தியாசம் உள்ளதா? மீட்டரில், ஆம், உள்ளது. மேலும் 12 mmol / l க்கு மேல் உள்ள பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகளில் சர்க்கரை செயலில் சேதப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
எனவே சிறந்த நீரிழிவு சிகிச்சையுடன் கூட, உணவு சீர்குலைவுகள் மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நமக்குத் தெரிந்தபடி, உயர் சர்க்கரை எண்டோடெலியத்தை சேதப்படுத்துகிறது - இரத்த நாளங்களின் உள் புறணி மற்றும் நரம்பு உறை, இது நீரிழிவு சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
⠀
ஒரு நாளைக்கு 6 முறை குளுக்கோமீட்டருடன் (உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) சர்க்கரையை அளந்தாலும், உணவு தொந்தரவு செய்யும்போது சர்க்கரையின் இந்த “எடுத்துக்கொள்ளல்களை” நாம் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்ட பிறகு, இரத்த சர்க்கரை 10-20-30 நிமிடங்களில் வெளியேறும் சாப்பிட்ட பிறகு, மிகப் பெரிய எண்ணிக்கையை (12-18-20 மிமீல் / எல்) அடைந்து, சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, கிளைசீமியாவை அளவிடும்போது, இரத்த சர்க்கரை ஏற்கனவே இயல்பு நிலைக்கு வர நேரம் இருக்கிறது.
அதன்படி, நமது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொண்ட பிறகு அவை இரத்த சர்க்கரையில் குதிக்கின்றன, இரத்த சர்க்கரையை ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன் அளவிடும்போது நாம் பார்க்க மாட்டோம், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், உணவின் மீறல் எங்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தவில்லை, ஆனால் உண்மையில் உண்மையில், உணவு மீறலுக்குப் பிறகு ஒழுங்கற்ற சர்க்கரையின் மூலம், நாங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறோம் மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு நம் உடலை வழிநடத்துகிறோம் - சிறுநீரகங்கள், கண்கள், கால்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு சேதம்.
உணவு மீறலுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் தாவல்கள் இரத்த குளுக்கோஸை (சிஜிஎம்எஸ்) தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம் மட்டுமே தெளிவாகக் காண முடியும். இரத்த குளுக்கோஸை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் போது தான் அதிகப்படியான ஆப்பிள் சாப்பிடுவதையும், வெள்ளை ரொட்டியின் ஒரு பகுதியையும், நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பிற உணவுக் கோளாறுகளையும் காண்கிறோம்.
⠀
இப்போது நாகரீகமான அறிக்கையுடன் நான் முற்றிலும் உடன்படுகிறேன்: "டயாபெட்ஸ் - ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு வாழ்க்கை முறை."
உண்மையில், நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கான சரியான உணவைப் பின்பற்றினால், உயர்தர தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையைப் பெற்றால், விளையாட்டுகளுக்குச் சென்று தொடர்ந்து பரிசோதிக்கப்பட்டால், தரம் மற்றும் ஆயுட்காலம் இரண்டுமே ஒப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும், அல்லது நீரிழிவு இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் உயர்ந்ததாகவும் சிறப்பானதாகவும் இருக்கும். நீரிழிவு நோயில், ஆரோக்கியத்திற்கான பெரும்பாலான பொறுப்பு நோயாளியிடம் உள்ளது, ஏனென்றால் உணவைப் பின்பற்றுவது, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது நோயாளிக்கு பொறுப்பாகும்.
எல்லாம் உங்கள் கைகளில்! நீரிழிவு நோயால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ விரும்பினால், ஒரு உணவைப் பின்பற்றத் தொடங்குங்கள், உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சிகிச்சையை சரிசெய்யவும், சர்க்கரைகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வகையில் உடற்பயிற்சி செய்யவும், பின்னர் உங்கள் உடல்நலம், நல்வாழ்வு மற்றும் தோற்றம் உங்களைப் பிரியப்படுத்தி மற்றவர்களுக்கு ஒரு முன்மாதிரியாக செயல்படும்!
உங்களுக்கு ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் மகிழ்ச்சி!
