தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் கொழுப்புக்கு நன்றி, உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உறவு காரணமாக, அவை எல்லா உறுப்புகளின் வேலையையும் பாதிக்கின்றன, ஆனால் சிறிதளவு ஏற்றத்தாழ்வுடன், அவை தீங்கு விளைவிக்கும். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால், தைராய்டு சுரப்பி உட்பட சில உறுப்புகளின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது.
தைராய்டு சுரப்பியில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.
இந்த ஹார்மோன் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. கலவையில் அயோடின் உள்ளது, இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளில் செயல்பட முடியும். தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு ஏற்பட்டால் ஹார்மோனின் உற்பத்தி குறையக்கூடும்.
அத்தகைய நோயியல் முன்னிலையில், லிப்பிட் ஏற்றத்தாழ்வும் ஏற்படுகிறது.
மருத்துவ நிபுணர்கள் கொழுப்பை பல வகைகளாகப் பிரிக்கிறார்கள்:
- எச்.டி.எல் அல்லது நல்ல கொழுப்பு. இந்த கொழுப்பின் இயல்பான அளவைக் கொண்டு, இதயம் அல்லது வாஸ்குலர் நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன. சாதாரண நிலை 1 மிமீல் / எல் அடையும். இந்த காட்டி விழுந்தால், வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த கூறு செல் சவ்வுகளின் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, இந்த கொழுப்பின் விகிதம் கெட்டது என்ற விகிதம் முதலில் சாதகமாக இருக்க வேண்டும்.
- எல்.டி.எல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பு. இந்த வகை கொழுப்பு ஒரு லிட்டருக்கு 4 மில்லிமொல் செறிவை தாண்டிய நிலைமைகளின் கீழ், இரத்தத்தில் உள்ள பொருளின் குவிப்பு ஏற்படுகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, கெட்ட கொழுப்பு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளாக மாற்றப்பட்டு, தமனிகளின் லுமனை மூடுகிறது, இதனால் உறுப்பு உயிரணுக்களுக்கு இரத்தத்தை சாதாரண முறையில் கொண்டு செல்வது சாத்தியமில்லை. பிளேக்குகள் உருவான பிறகு, இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகின்றன, இது பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அத்தகைய நோயைக் கொண்ட கொழுப்பு நீண்ட காலத்திற்கு விதிமுறைக்கு மேல் இருந்தால், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, மேலும் ஒரு அபாயகரமான விளைவின் வாய்ப்பும் அதிகரிக்கிறது.
கொழுப்பைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன - உணவுகள், மருந்துகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம்.
தைராய்டு நோய்கள் பெண்களை விட ஆண்களில் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன என்பது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
40 முதல் 65 வயது வரையிலான காலகட்டத்தில், இரு பாலினத்தினதும் காட்டி ஒன்றுதான். வெவ்வேறு வகையான தைராய்டிடிஸ் வேறுபடுகின்றன - வைரஸ், பிரசவத்திற்குப் பின், பாக்டீரியா மற்றும் பல. பெரும்பாலும், தைராய்டு சுரப்பியில் ஹார்மோனின் அதிகரித்த அளவு காணப்படுகிறது.
பெரும்பாலும் உடல் பருமனால் அவதிப்படும் பெண்களில் உயர் நிலை உள்ளது. உடலில் இத்தகைய செயல்முறைகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கின்றன. இது கொழுப்பு மற்றும் தசை திசுக்களில் மீறப்படுவதால் ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் ஹார்மோன் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. உடல் எடையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் தசைகளில் வலியின் தோற்றம் ஒருவித தொந்தரவைக் குறிக்கிறது.
கூடுதலாக, பிற நோய்களின் முழு வீச்சும் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவற்றின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. ஹார்மோன் பின்னணியின் சீர்குலைவு இரத்தத்தின் கலவை மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தை பாதிக்கிறது.
தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உடல் நிலை இயல்பாக்கப்பட்டால், லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் மாற்றங்கள் நேர்மறையான திசையில் நிகழ்ந்திருப்பதை இது குறிக்கிறது. ஆனால் தைராய்டு சுரப்பியில் விலகல்கள் ஏற்படும் போது வழக்குகள் உள்ளன.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது குறைக்கப்பட்ட தைராய்டு செயல்பாடு.
இந்த நிலை தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது:
- அக்கறையின்மை;
- மூளையில் ஒரு செயலிழப்பு;
- தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் மீறல்கள்;
- காது கேளாமை;
- நோயாளியின் தோற்றத்தில் சரிவு.
பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் மூளையின் சில பகுதிகளின் வேலைகளில் ஏற்படும் இடையூறுகளால் எழுகின்றன.
ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த லிப்பிட்களுக்கு இடையிலான உறவை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தாக்கத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை மீறும் நோய்களில், பெரும்பாலும் ஸ்டேடின்களின் குழுவிற்கு சொந்தமான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. அவை ஹைட்ராக்ஸி -3-மெத்தில்ல்க்ளூடரில் என்சைமின் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அனைத்து மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளும் அவசியம்.
சுவடு கூறுகளில் ஒன்று அயோடின் ஆகும், இது மனித உடலின் செயல்பாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உறுப்பு உணவு மற்றும் தண்ணீருடன் வெளிப்புற சூழலில் இருந்து உடலில் நுழைகிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 150 மி.கி கிராம் அயோடின் கிடைக்க வேண்டும். ஒரு நபர் தவறாமல் விளையாடுவதாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு டோஸ் 200 மைக்ரோகிராமாக அதிகரிக்கிறது.
சில வல்லுநர்கள் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும் அயோடின் உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர். தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் உடலில் போதுமான அளவு அயோடின் இருக்கும்போது மட்டுமே செயல்படும்.
தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் சுமார் 30% பேர் கொழுப்பைக் குறைத்துள்ளனர். உடலில் ஒரு செயலிழப்பு இருப்பதாக சிறிதளவு சந்தேகத்தின் பேரில், நீங்கள் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும், அயோடின் மைக்ரோஅடிடிவிட்களின் பயன்பாடு குறித்து மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் டி இல்லாமல் அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை இல்லாமல் அவை உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.
முள்ளங்கி, கடுகு, காலிஃபிளவர், சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை அயோடினை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இதன் அடிப்படையில், அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் அவற்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஆனால் மாங்கனீசு, தாமிரம், கோபால்ட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பொருட்கள் அயோடினுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அதன் உறிஞ்சுதலை துரிதப்படுத்துகின்றன.
உடலில் சில அமினோ அமிலங்கள் இல்லாததால், தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு குறைகிறது. இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை பாதிக்கிறது.
தைராய்டு சுரப்பியில் உயிரியக்கவியல் செயல்முறைகளை மெதுவாக்குவது முடி, நகங்கள் மற்றும் உடலின் தோல் ஆகியவற்றின் மீது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
அயோடின் போதுமான அளவு உடலில் நுழைய, நீங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
தண்ணீரில் சுமார் 15 மி.கி / 100 மில்லி அயோடின் உள்ளது. எனவே, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு லிட்டர் மினரல் வாட்டர் குடிக்க வேண்டும்.
அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகள் (இந்த குறிகாட்டிகள் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு கணக்கிடப்படுகின்றன):
- சால்மன் -200 எம்.சி.ஜி;
- cod கல்லீரல் - 350 mcg;
- cod - 150 mcg;
- இறால் -200 எம்.சி.ஜி;
- உரிக்கப்படாத ஆப்பிள்கள் -75 எம்.சி.ஜி;
- மீன் எண்ணெய் -650 எம்.சி.ஜி;
- கடல் காலே -150 எம்.சி.ஜி;
- பால் - 25 மி.கி.
கூடுதலாக, ஒரு பெரிய அயோடின் உள்ளடக்கம் பெர்சிமோன்களில் காணப்பட்டது. இந்த பழத்தில் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு 35 மைக்ரோகிராம் உறுப்பு உள்ளது.
உடலில் உள்ள லிப்பிட் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்க, ஒரு லிப்பிட் சுயவிவர பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. இதற்கு ஆய்வக சோதனைக்கு நரம்பிலிருந்து உண்ணாவிரதம் தேவைப்படுகிறது.
இரத்த தானம் செய்வதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது, 2 நாட்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது.
இன்றுவரை, பகுப்பாய்வு ட்ரைகிளிசரைடுகளின் இரத்தத்தில் உள்ள செறிவு, மொத்த கொழுப்பு, உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பை சரிபார்க்கிறது.
இந்த குறிகாட்டிகள் அனைத்தும் லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் பகுப்பாய்வின் இறுதி முடிவில் பிரதிபலிக்கின்றன.
பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தைராய்டு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அகற்ற இதுபோன்ற பகுப்பாய்வு ஆண்டுதோறும் மேற்கொள்ளப்படுவது விரும்பத்தக்கது.
பின்வருபவை லிப்பிட் சுயவிவரத்தின் சாதாரண குறிகாட்டிகளாகக் கருதப்படுகின்றன:
- மொத்த கொழுப்பு ஒரு லிட்டருக்கு 5.2 மில்லிமோல்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
- ட்ரைகிளிசரைடுகள் - லிட்டருக்கு 0.15 முதல் 1.8 மில்லிமோல்கள் வரை.
- நல்ல கொழுப்பு ஒரு லிட்டருக்கு 3.8 மில்லிமோல்களுக்கு மேல் உள்ளது.
- மோசமான கொழுப்பு, பெண்களுக்கு - லிட்டருக்கு 1.4 மில்லிமோல்கள், ஆண்களுக்கு - 1.7 மில்லிமோல்கள்.
ட்ரைகிளிசரைடு குறியீடானது நெறிமுறையிலிருந்து மேல்நோக்கி விலகினால், இது பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கரோனரி இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. குணகம் ஒரு லிட்டருக்கு 2.3 மில்லிமோல்களைத் தாண்டினால், ஒரு நபர் ஏற்கனவே பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கக்கூடும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. உயர்த்தப்பட்ட ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக வாய்ப்பையும் குறிக்கலாம்.
உடலில் லிப்பிட்களின் அளவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்பில் பராமரிக்க, பின்வரும் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:
- சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். உடற்பயிற்சி ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கும், நீங்கள் சரியான உணவையும் பின்பற்ற வேண்டும்.
- உணவை கவனிக்கவும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு நீக்க, விதிமுறைப்படி சாப்பிடுவது அவசியம். உங்கள் சர்க்கரை அளவை குறைக்க மறக்காதீர்கள்.
- ஃபைபர் உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். நார்ச்சத்து உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். பாதாம் பருப்பில் நிறைய நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது.
- எடுத்துக்காட்டாக, பூண்டு போன்ற மிகவும் பொதுவான உணவுகள் இரத்தத்தின் கலவையை கட்டுப்படுத்த முடிகிறது. இது கொழுப்பு, குளுக்கோஸ் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க வல்லது. ஆனால் அதை அதன் மூல வடிவத்தில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், வெப்ப சிகிச்சை இந்த தயாரிப்பை மோசமாக பாதிக்கிறது. உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிராம்பு பூண்டு மட்டுமே பயன்படுத்தினால் போதும்.
கோஎன்சைம் க்யூ 10 பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் லிப்பிட் கலவையை இயல்பாக்குவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கொழுப்பையும் குறைக்கிறது. இந்த பொருளுடன் தினசரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணரிடம் சொல்லும்.
