இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறைகள்: சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளவை

கொழுப்பு என்பது கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளாகும், இது தண்ணீரில் கரைக்க முடியாது. இது உயிரணு சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஒரு எலும்புக்கூடு, செல்கள் அவற்றின் வடிவத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஸ்டீராய்டு மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி, வைட்டமின் டி உருவாக்கம் கொழுப்பு இல்லாமல் முழுமையடையாது.

இந்த பொருள் புரத மூலக்கூறுகளுடன் சேர்ந்து இரத்தத்தால் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. ஆய்வின் போது, ​​அவற்றின் காட்டி தான் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. பொதுவாக, கொழுப்பின் அளவு 3.6 முதல் 7.8 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.

கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருள் கெட்ட (எல்.டி.எல்) மற்றும் நல்ல (எச்.டி.எல்) கொழுப்பு என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு உயிரணுக்களிலிருந்து ஸ்டெரோலை எடுத்து, கல்லீரலுக்கு மாற்றுகிறது, அங்கிருந்து பித்த வடிவில் வெளியேற்றப்படுகிறது. நல்ல கொழுப்பு தந்துகிகளின் சுவர்களில் இருந்து லிப்பிட்களை நீக்கி, பிளேக் படிவுகளைத் தடுக்கிறது.

குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட பொருள் கல்லீரலில் இருந்து உயிரணுக்களுக்கு திருப்பி விடப்படுகிறது, போக்குவரத்தின் போது இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் தாமதமாகிறது, இதனால் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள் உருவாகின்றன.

ஒரு நபர் என்றால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க அளவில் உள்ளது:

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது;
• சரியாக சாப்பிடுங்கள்;
• மிதமான அளவில் மது அருந்துங்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் உள்ளன, இடைநிலை நிலை அதிகரிக்கிறது, அங்கு கொழுப்பு மூலக்கூறுகள் இணைக்கப்படுகின்றன. அதிகப்படியான உடல் எடை, சர்க்கரை உட்கொள்ளல், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள் முத்திரைகள் இன்னும் அதிக வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளி கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்றினால் சாதாரண கொழுப்பை அடைய முடியும். மெனுவில் போதுமான அளவு புரதம், காய்கறிகள், பழங்கள் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, மருத்துவர் பல்வேறு கொழுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார், இவை மருந்துகள் அல்லது மாற்று மருந்து மருந்துகளாக இருக்கலாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பூண்டு அதிக கொழுப்பு குறியீட்டுக்கு எதிராக நன்றாக வேலை செய்கிறது, மேலும் அதன் அடிப்படையில் மருத்துவ டிங்க்சர்களை தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 300 கிராம் உரிக்கப்படும் காய்கறியை எடுத்து, நன்கு அரைத்து, 500 மில்லி மருத்துவ ஆல்கஹால் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு மாதத்திற்கு வற்புறுத்துவதற்கு இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும், பின்னர் சீஸ்கெலோத் மூலம் வடிகட்டவும்.

முதல் நாள், காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் 1 சொட்டு மருந்து உட்கொள்ளப்படுகிறது. இரண்டாவது நாளில், அவர்கள் காலை உணவுக்கு முன் 4 சொட்டுகள், மதிய உணவுக்கு 6 சொட்டு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் குடிக்கிறார்கள். மூன்றாம் நாளிலிருந்து தொடங்கி, நிதிகளின் அளவு 15 துண்டுகளாக அதிகரிக்கப்படுகிறது. 7 நாட்களுக்குப் பிறகு, படிப்படியாக பகுதியைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம், 11 நாட்களில் இருந்து அவர்கள் 25 சொட்டுகளை குடிக்கிறார்கள், கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான அனைத்து வழிகளும் முடிவடையும் தருணம் வரை.

பூண்டு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு உட்கொள்ளலாம். எலுமிச்சையின் ஒவ்வொரு தலைக்கும், அரை எலுமிச்சை சாறு, ஒரு சிறிய ஸ்பூன் தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன;
2. அது காய்ச்சட்டும்;
3. உணவுக்கு முன் அரை மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பூண்டு எண்ணெய் தயாரிப்பதற்கு காய்கறிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஒரு கிளாஸ் காய்கறி எண்ணெயில் பூண்டு பிசைந்த தலையை வைத்து, 24 மணி நேரம் காய்ச்சட்டும்.

இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, இருண்ட இடத்தில் இன்னும் 7 நாட்கள் வற்புறுத்துங்கள், சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு சிறிய கரண்டியால் மருந்து குடிக்க வேண்டும்.

மருத்துவ தாவரங்கள்

கொழுப்பின் திரட்சியிலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த முறை மருத்துவ தாவரங்களின் பயன்பாடு ஆகும். நீரிழிவு நோயை நன்கு எதிர்த்துப் போராட வாழைப்பழம் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி புல் இலைகளை எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அறை வெப்பநிலையில் 10 நிமிடங்கள் விட்டு, ஒரு மணி நேரம் குடிக்க வேண்டும்.

சாறு வாழைப்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் அதே அளவு இயற்கை தேனுடன் கலந்து, 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் போடப்படுகிறது. சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு சிறிய கரண்டியாக இருக்க வேண்டும்.

ஹாவ்தோர்ன் அதிக கொழுப்புடன் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒரு தேக்கரண்டி பெர்ரி ஒரு தெர்மோஸில் போடப்படுகிறது, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 3-4 மணி நேரம் வலியுறுத்தவும்.

மற்றொரு இயற்கை கொழுப்பு தயாரிப்பு வெந்தயம். சிகிச்சைக்காக, தாவரத்தின் விதைகளில் இரண்டு தேக்கரண்டி, அதே அளவு துண்டாக்கப்பட்ட வலேரியன் வேர், அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை அளவிடவும். பொருள்:

• 12 மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள்;
• 3 பெரிய தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்;
• கலவை.

தயாரிப்பு கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளின் அதிகப்படியான இரத்த ஓட்டத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இரண்டு தேக்கரண்டி சாப்பிடுவது அவசியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அழுத்தம் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு எதிராக, வெள்ளரிகளின் விதைகள் வேலை செய்கின்றன, அவை வெறுமனே கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு தேநீராக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. காலெண்டுலா மற்றும் பைன் கூம்புகளின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளிலிருந்து விடுபட உதவும். மாதத்தில் அவர்கள் தயாரிப்பின் 30 சொட்டுகளை குடிக்கிறார்கள்.

ஆளி விதை சாப்பிடுவதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும். டிங்க்சர்கள் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன அல்லது வெறுமனே எந்த உணவுகளிலும் சேர்க்கப்படுகின்றன. இது ஒரு தங்க மீசை செடியுடன் சிகிச்சையளிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. 20 செ.மீ க்கும் குறைவான பல தாள்களை எடுத்து, ஒரு தெர்மோஸில் போட்டு, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். முடிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல் சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு சிறிய கரண்டியால் குடிக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் போக்கின் காலம் 2-3 மாதங்கள்.

கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகள்

சிகிச்சையின் மருந்தியல் அல்லாத முறைகள் சரியான முடிவைக் கொண்டு வரவில்லை என்றால், நீரிழிவு மருந்துகளுக்கு மாறுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். ஸ்டேடின்களுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள்.

இந்த மருந்துகளின் குழு கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்திக்கு தேவையான நொதிகளின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. அவை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், மற்ற வழிகளில் கொழுப்பைக் குறைக்க வழி இல்லாதபோது மாத்திரைகள் வழக்கில் நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன.

ஸ்டேடின்கள் உடலுக்கு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை, பக்க விளைவுகள் இல்லை, பக்கவாதம், மாரடைப்பு ஆகியவற்றால் இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. சரியான அளவு மருத்துவரால் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இந்த குழுவில் மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள் அடோர்வாஸ்டாடின், வாசிலிப். இந்த பெயரில் உள்ள நிதிகள் உள்நாட்டு அல்லது இறக்குமதி செய்யப்படலாம்.

பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் ஃபைப்ரேட்டுகளை எடுக்க வேண்டும். பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன:

1. clofibrates;
2. bezafibraty;
3. fenofibrates.

க்ளோஃபைப்ரேட்டுகள் அதிக கொழுப்பை எதிர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை உடலின் பல பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். இத்தகைய மாத்திரைகள் பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கற்களை உருவாக்குவதற்கு தூண்டுதலாக மாறும். குளோஃபைப்ரேட்டுகளின் நீண்டகால பயன்பாடு தசைகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைக்கு காரணமாகிறது.

செரிமான அமைப்பின் நோய்கள் முன்னிலையில் முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மயக்கத்தைத் தூண்டும், செயல்திறன் குறைந்து, பலவீனம். விரும்பத்தகாத விளைவுகளின் அடிக்கடி நிகழ்வுகள் காரணமாக, உலகின் பல நாடுகள் குளோஃபைபிரேட்டுகளை முற்றிலுமாக கைவிட்டன.

குறைவான முரண்பாடுகள் மற்றும் பாதகமான எதிர்வினைகள் பெசாஃபிப்ராட்டியைக் கொண்டுள்ளன. ஏற்பாடுகள்:

• ட்ரைகிளிசரைட்களை நன்கு கட்டுப்படுத்துதல்;
• உடலில் இருந்து விரைவாக வெளியேற்றப்பட்டது;
• மெல்லிய இரத்தம்.

மற்றொரு வகை கொழுப்பு மருந்துகள் ஃபெனோஃபைப்ரேட்டுகள் ஆகும். மருந்துகள் மிகவும் நவீனமானவை, சரியானவை, இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள கொழுப்புகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டவும், ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தாது. விரும்பிய முடிவை அடைய, ஒரு நாளைக்கு 1-3 மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, நிகோடினிக் அமிலம், ஹோமியோபதி வைத்தியம், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

ஒரு சுவாரஸ்யமான மருந்து அட்டெரோல் உள்ளது, இது ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கி, லாக்டோபாகிலி, பிஃபிடோபாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது. இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவு கொழுப்பு குறைப்பு

சரியான ஊட்டச்சத்து காரணமாக கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மலிவானது. துளசி ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் ஆகும். நிலைமையை மேம்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி துளசி மட்டுமே பயன்படுத்தினால் போதும்.

இது பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது, புதியதாக சாப்பிடுங்கள், பானங்கள் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. துளசி வைட்டமின் ஏ, தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தன்மையைத் தடுக்கிறது.

கத்திரிக்காய், கேப்சிகம், தக்காளி, கீரை, பீட் ஆகியவை கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகின்றன. இத்தகைய பொருட்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன, இரத்தத்தை மெல்லியதாக ஆக்குகின்றன.

அக்ரூட் பருப்புகள் கொழுப்புத் தகடுகளின் தோற்றத்தையும் தடுக்கலாம், முக்கிய நிபந்தனை அவற்றை பச்சையாக சாப்பிடுவது. வெப்ப சிகிச்சை மற்றும் வறுத்தலுக்குப் பிறகு, கொட்டைகள் அவற்றின் மதிப்புமிக்க அனைத்து பொருட்களையும் இழக்கின்றன:

1. மெக்னீசியம்
2. தாமிரம்
3. வைட்டமின் ஈ.

ஃபைபர் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை பச்சை பட்டாணி, பயறு, பீன்ஸ் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றுக்கு சமமானதாக இல்லை. பருப்பு வகைகளில், கரையக்கூடிய நார் உள்ளது, முதலில் அது ஜெல்லாக மாறும், பின்னர் அது லிப்பிட்களை பிணைக்கிறது, அவை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் போதுமான அளவு புரதத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக ஒல்லியான வகைகளின் மீன். மீன் ஒமேகா -3 அமிலங்களின் ஆதாரமாக மாறும், இது இல்லாமல் போதுமான வளர்சிதை மாற்றம் சாத்தியமில்லை. டுனா, ஹெர்ரிங், ஹாலிபட், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி ஆகியவை சரியானவை.

கொலஸ்ட்ரால் பயன்பாட்டை நடுநிலையாக்குவதற்கு:

• பழம்
• காய்கறிகள்
• பெர்ரி.

அவற்றில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குறைந்த அடர்த்தியின் கொழுப்பு போன்ற பொருட்களின் வீதத்தை குறைக்கிறது. ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் பெர்ரி ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளியின் ஆரோக்கிய நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

உணவில் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் மூலிகைகள், வோக்கோசு, சிவ்ஸ், வெந்தயம் நேர்மறையான விமர்சனங்களைப் பெற்றன.

முட்டைக்கோசு, கேரட், செலரி, கடுகு, சூரியகாந்தி விதைகள், மோர் போன்றவை கொழுப்பைப் பொறுத்தவரை குறைவான மதிப்புடையவை அல்ல.

பானங்கள் மற்றும் காக்டெய்ல்

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் பானங்களை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். கிரீன் டீ உடலுக்கு அதிக நன்மைகளைத் தரும், இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உண்மையான வெடிக்கும் அளவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பொருட்கள் இரத்த நாளங்களின் தளர்வை ஆதரிக்கின்றன, இரத்த உறைதலைத் தடுக்கின்றன. ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால், அழுத்தம் குறைகிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் தோற்றம் தடுக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் ஒவ்வொரு நாளும் 10 கிளாஸ் கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும். நோயாளிக்கு இவ்வளவு பானம் குடிக்க முடியாவிட்டால், உலர்ந்த தேநீரில் இருந்து தூள் தயார் செய்து, கருப்பு மிளகு சேர்த்து, உணவில் சிறிது சேர்க்கலாம்.

ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. நீங்கள் ஒரு ஜோடி மூல முட்டையின் மஞ்சள் கருவை எடுத்து, ஒரு தேக்கரண்டி பச்சை தேயிலை கலக்க வேண்டும். வெகுஜன ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1 முறை உட்கொள்ளப்படுகிறது. செயல்முறை மாதத்திற்கு 1 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், அதிக அளவு கொழுப்பின் அளவு, அடிக்கடி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மற்றொரு செய்முறை உள்ளது:

1. ஒரு தேக்கரண்டி தேநீர்;
2. ஒரு கப் பசுவின் பாலில் மூன்றில் ஒரு பங்கு;
3. ஒரு ஸ்பூன் தேன்.

பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன, தீவிரமாக அசைக்கப்படுகின்றன, வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்கொள்ளப்படுகின்றன. பிற பரிந்துரைகளுக்கு உட்பட்டு, சில வாரங்களுக்குப் பிறகு பானம் நோயின் நேர்மறையான இயக்கவியல் தரும்.

கொலஸ்ட்ரால் படிவதற்கு எதிரான முன்மொழியப்பட்ட வழிமுறைகள் நீங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றினால், நல்ல வாழ்க்கை முறையைப் பேணுதல், போதை பழக்கங்களை கைவிடுதல் மற்றும் மிதமான உடல் உழைப்புடன் உடற்பயிற்சி செய்தால் மட்டுமே ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்பதை நோயாளிகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.