நீரிழிவு நோயுடன் நான் மது குடிக்கலாமா?

• உலர்ந்த, நடைமுறையில் சர்க்கரை இல்லாத இடத்தில் (வலிமை பொதுவாக 9 முதல் 12% ஆல்கஹால் வரை);
• அரை உலர்ந்த மற்றும் அரை இனிப்பு, சர்க்கரை 3-8% வரம்பில் உள்ளது, ஆல்கஹால் அளவு 13 வரை உள்ளது;
• வலுவூட்டப்பட்ட (இதில் இனிப்பு மட்டுமல்ல, சுவைமிக்க, வலுவான பிராண்டுகள் ஒயின்களும் அடங்கும்), சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் சதவீதம் 20% வரை அடையலாம்.

ஷாம்பெயின் இந்த வகைப்பாட்டின் கீழ் வருகிறது, அவற்றில் பல வகைகளும் உள்ளன.

1. உயர்தர, சான்றளிக்கப்பட்ட ஆல்கஹால் மட்டுமே குடிக்கவும்! இயற்கையான மூலப்பொருட்களிலிருந்து மது தயாரிக்கப்பட்டது என்பது முக்கியம், இல்லையெனில் சிக்கல்களின் ஆபத்து கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது.
2. உலர்ந்த மற்றும் அரை உலர்ந்த (அரை இனிப்பு) ஒயின்கள் அல்லது ஷாம்பெயின் மட்டுமே குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அங்கு சர்க்கரையில் 5% க்கும் அதிகமாக இல்லை.
3. டோஸ் 100 - 150 மில்லி மதுவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது (சில நாடுகளில் அனுமதிக்கக்கூடிய அளவு 200 மில்லி, ஆனால் அதை அபாயப்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது). அனைத்து வகையான மதுபானங்களும், வலுவூட்டப்பட்ட மதுவும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, அதே போல் சர்க்கரையின் சதவீதம் 5% ஐ விட அதிகமாக உள்ளது. இனிக்காத வலுவான பானங்கள் (ஓட்கா, காக்னாக் போன்றவை) பற்றிப் பேசினால், 50 - 75 மில்லி அளவு பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்படுகிறது.
4. மது உட்பட எந்த ஆல்கஹால் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கக்கூடாது என்பது மிகவும் முக்கியம்!
5. ஒரு மிதமான உணவு ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்படுவதை குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் அத்தியாவசிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. மாலை நேரத்தில், சாப்பிட்ட உணவுகளைப் பின்பற்றுங்கள், அதிக ஓய்வெடுக்காதீர்கள், உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
6. சர்க்கரை அல்லது இன்சுலின் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஒரு விருந்து இருக்கும்போது ஒரு நாளைக்கு அளவைக் குறைக்கவும். அவற்றின் விளைவை அதிகரிக்க ஆல்கஹால் சொத்து பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
7. முடிந்தால், குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், விருந்து துவங்குவதற்கு முன்பே அதை அளவிட வேண்டும், முன்னுரிமை விரைவில் ஆல்கஹால் குடித்துவிட்டு இரவு உணவுக்கு சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு.