வெள்ளரிகள் மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்ட முட்டை சாலட்

Send

தயாரிப்புகள்:

வேகவைத்த கோழி முட்டைகள் - 6 பிசிக்கள்;
புதிய வெள்ளரி - 1 பிசி .;
பல்கேரிய சிவப்பு மிளகு பாதி;
கடுகு (முன்னுரிமை "ரஷ்யன்") - 2 தேக்கரண்டி;
பூண்டு - 2 கிராம்பு;
டயட் மயோனைசே - 2 டீஸ்பூன். l .;
தரையில் சிவப்பு, கருப்பு மிளகு, கடல் உப்பு - சுவைக்க.

சமையல்:

வேகவைத்த முட்டையிலிருந்து இரண்டு மஞ்சள் கருக்களை நீக்கி, ஒதுக்கி வைக்கவும். எஞ்சியிருக்கும் அனைத்தும் பலகையில் கத்தியால் நசுக்கப்படும்.
பூண்டு நறுக்கி, முட்டை நொறுக்குதலில் சேர்க்கவும், கடுகு மற்றும் மயோனைசே சேர்க்கவும். உப்பு, கருப்பு மிளகு சேர்த்து, கிளறவும்.
முட்டையின் வெகுஜனத்தை டிஷ் மீது வைக்கவும். மீதமுள்ள மஞ்சள் கருக்களை நன்றாக தட்டி.
வெள்ளரிக்காயை நீண்ட குச்சிகளாகவும், அரை மணி மிளகு வளையங்களாகவும் வெட்டுங்கள். காய்கறிகளை அவற்றின் அழகியல் கருத்துக்களுக்கு ஏற்ப முட்டையின் மீது வைக்கவும். சிவப்பு மிளகுடன் தெளிக்கவும்.

எளிய மற்றும் சுவையான சாலட்டின் எட்டு பரிமாறல்கள் தயாராக உள்ளன. ஒவ்வொரு 66 கிலோகலோரி, 5.2 கிராம் புரதம், 3.6 கிராம் கொழுப்பு, 2.95 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

Send