நீரிழிவு ஒரு சிக்கலான நோய். அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை கிட்டத்தட்ட எல்லா மனித உறுப்புகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது புதிய நோய்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையில், சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் குறிப்பாக சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றிய கேள்வி எழுகிறது.
மனித உடலுக்கான காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தத்தின் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக இயற்கையின் பரிசுகளை மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு பிளாகுரண்ட் குறிக்கப்படுகிறதா? இந்த பெர்ரிகளின் கலவையில் ஒரு விரிவான பதில் உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இந்த நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது.
கலவை
திராட்சை வத்தல் ஒரு பணக்கார பொருளைக் கொண்டுள்ளது:
- வைட்டமின்கள்;
- சுவடு கூறுகள்;
- ஃபைபர், பெக்டின்.
முதலாவதாக, வைட்டமின் சி இன் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு பிளாகுரண்ட் பிரபலமானது. இந்த வைட்டமின் கிவி பழங்களை விட இரண்டு மடங்கு பெர்ரிகளிலும், ஆரஞ்சுகளை விட நான்கு மடங்கு அதிகமாகவும் காணப்படுகிறது.
அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் புற்றுநோயின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாடு போதுமான அளவு வைட்டமின் சி யையும் சார்ந்துள்ளது. கூடுதலாக, அஸ்கார்பிக் அமிலம் உடலின் ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் குறையும் போது.
கருப்பு திராட்சை வத்தல் மற்ற வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது:
- கரோட்டின் - புரோவிடமின் ஏ;
- வைட்டமின் பி
- வைட்டமின் ஈ
- வைட்டமின் பி;
- வைட்டமின் ஏ.
ரெட்டினோல் முதன்மையாக கண் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பாகும். நீரிழிவு நோயால், பார்வை பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. கண்புரை மற்றும் விழித்திரைப் பற்றின்மை ஆகியவை நீரிழிவு நோய்க்கு இன்றியமையாத தோழர்கள்.
பி வைட்டமின்கள்
இது வைட்டமின்களின் பெரிய குழு - பி 1, பி 2, பி 3, பி 6, பி 9, பி 12. இந்த குழுவின் கூறுகள் முதன்மையாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் இயல்பாக்கம் மற்றும் குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளன.
நீரிழிவு நோயில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மோசமாக செயல்படுகின்றன மற்றும் நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் வைட்டமின் பி 1 இன் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவரது உடலில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
வைட்டமின்கள் பி 6, பி 12 வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகின்றன, நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, ஆன்டிபாடிகளின் தொகுப்பில் பங்கேற்கின்றன, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகின்றன. உயிரணுப் பிரிவு, அதாவது உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் வைட்டமின் பி 9 பங்கேற்பதன் மூலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது.
வைட்டமின் ஈ
டோகோபெரோல். இந்த கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் நிலையான குறைபாடு புற்றுநோய் மற்றும் தசை டிஸ்டிராபிக்கு வழிவகுக்கிறது. உடலில், எதிர்மறை காரணிகளின் விளைவுகளிலிருந்து உயிரணு சவ்வுகளைப் பாதுகாக்கிறது, உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
வைட்டமின் பி
உடலில் வைட்டமின் பி இருப்பது சிறிய இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சியை சுத்தப்படுத்தி மீட்டெடுக்கிறது.
இந்த வைட்டமின் இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடைய பல நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது - பக்கவாதம், மூல நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், வாத நோய், குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் மற்றும் பல.
வைட்டமின் பி குறிப்பாக அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. எனவே, டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் டைப் 1 நீரிழிவு நோய்களில் உள்ள பிளாக் க்யூரண்ட் என்பது தந்துகி நெகிழ்ச்சியை மீட்டமைக்க மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும்.
சரியான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு, ஒரு நபருக்கு பல்வேறு சுவடு கூறுகள் தேவை. திராட்சை வத்தல் பழங்கள் இந்த முக்கியமான பொருட்களின் விரிவான வரம்பைக் கொண்டுள்ளன. நீரிழிவு நோய்க்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, வளர்சிதை மாற்ற இடையூறுகள் முதலில் ஏற்படும் போது.
பிளாகுரண்டில் சுவடு கூறுகள் உள்ளன:- பொட்டாசியம்
- பாஸ்பரஸ்;
- இரும்பு
- மெக்னீசியம்
- வெள்ளி
- கந்தகம்.
பொட்டாசியம் உடலில் சரியான நீர் மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிப்பதை உறுதி செய்கிறது. சுருக்கமான தசை செயல்பாட்டிற்கும் பொட்டாசியம் காரணமாகும். உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்களுக்கு பிடிப்புகள் அல்லது தசை வலி இருந்தால் நீண்ட நேரம் நிற்காது, அதாவது உங்கள் உடலில் போதுமான பொட்டாசியம் இல்லை. இதயம் ஒரு பெரிய தசை மற்றும் அதன் சரியான செயல்பாடு மனித உடலில் போதுமான அளவு பொட்டாசியத்தைப் பொறுத்தது.
போதுமான பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான, வலுவான எலும்புகள் மற்றும் வலுவான பற்களை வழங்குகிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, உடலில் உள்ள கால்சியத்தை பாஸ்பரஸ் முன்னிலையில் மட்டுமே உறிஞ்ச முடியும்.
ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி, அதாவது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் போதுமான ஆக்ஸிஜனை வழங்குவது உடலில் போதுமான இரும்பு இருப்பதைப் பொறுத்தது. இது நம் இரத்தத்தை சிவக்க வைக்கிறது.
மெக்னீசியம் தசைச் சுருக்கம் மற்றும் நரம்பு தூண்டுதல்களைப் பரப்புவதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது. நரம்பியல், இருதயவியல் மற்றும் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி போன்ற மருத்துவப் பிரிவுகளில் மெக்னீசியம் ஆக்சைடு மற்றும் உப்புகள் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
வெள்ளி ஒரு பாக்டீரியோஸ்டாடிக் ஆகும். இந்த உலோகம் ஸ்டேஃபிளோகோகி, எஸ்கெரிச்சியா கோலி மற்றும் பல நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியையும் இனப்பெருக்கத்தையும் தடுக்கிறது. அதன் வெள்ளி உள்ளடக்கம் காரணமாக, சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களின் காலங்களில் திராட்சை வத்தல் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு தீவிரமாக உதவுகிறது.
சல்பர் ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் உயிரணுக்களுக்கான ஆற்றல் உற்பத்தியில் ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயில், இந்த செயல்முறைகள் சீர்குலைந்து, கந்தகத்தின் இருப்பு அவற்றை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் மலம் வைப்புகளிலிருந்து குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும் பெரிஸ்டால்சிஸை நிறுவவும் உதவுகின்றன.
மலம் அடைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு குடல் அழுகல் பொருட்களால் முழு உயிரினத்தின் நிலையான மலச்சிக்கல் மற்றும் விஷத்திற்கு காரணமாகும். இத்தகைய குடல் நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
திராட்சை வத்தல் பயன்பாடு பெரிஸ்டால்சிஸை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் கணையத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.
பயன்பாட்டு முறைகள்
பாரம்பரியமாக, பெர்ரி பச்சையாக சாப்பிடப்பட்டு எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக சேமிக்கப்படுகிறது, அவற்றிலிருந்து அனைத்து வகையான ஜாம், கம்போட்ஸ் மற்றும் ஜாம் தயாரிக்கிறது.
நீங்கள் வெறுமனே உறைய வைக்கலாம், இந்த விஷயத்தில், அதன் அனைத்து பண்புகளும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. வெப்ப சிகிச்சையின் விஷயத்தில், திராட்சை வத்தல் பல பயனுள்ள பண்புகள் இழக்கப்படுகின்றன.
பாதுகாப்பு விஷயத்தில், 60 டிகிரிக்கு மேல் சூடேற்றும்போது, வைட்டமின்கள் அழிக்கப்படுகின்றன என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு இனிமையான வாசனையைப் பெறுகிறீர்கள், கடந்த கோடைகாலத்தை நினைவூட்டுகிறது, ஜாம், ஆனால், நாங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கவில்லை. சுவடு கூறுகள், ஃபைபர் மற்றும் பெக்டின் மட்டுமே அங்கு இருக்கும்.
ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் பெர்ரி மட்டுமல்லாமல், இலைகள், திராட்சை வத்தல் இலைகளையும் நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்தலாம். கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகளில் இருந்து மிகவும் பயனுள்ள தேநீர். 8-10 புதிய இலைகள் அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் ஊற்ற வேண்டும். அத்தகைய ஒரு காபி தண்ணீரின் அரை கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை வரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
திராட்சை வத்தல் சாறு டான்சில்லிடிஸுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கிறது. இருமும்போது குடிக்க வேண்டும், ஒரு சிறிய அளவு தேனுடன் கிளற வேண்டும்.
பெர்ரிகளின் ஒரு காபி தண்ணீர் இரத்த சோகை மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
கறுப்பு நிற இலைகள் பதப்படுத்தல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள், தக்காளி, சார்க்ராட்டில் புதிய இலைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. இதிலிருந்து, இறைச்சிகள் சுவையாகவும், நறுமணமாகவும் மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்.
முரண்பாடுகள்
திராட்சை வத்தல் பழங்களின் அனைத்து பயன்களிலும், நோய்கள் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. வைட்டமின் சி அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், எந்த அமிலத்தையும் போலவே, இது சளி சவ்வையும் அரிக்கிறது.
உங்களுக்கு இரைப்பைக் குழாயில் - டூடெனிடிஸ், அல்சர், இரைப்பை அழற்சி போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால், பெரிய அளவில் பிளாக் க்யூரண்ட் பயன்படுத்துவது நோயை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
நிலையான அளவுக்கதிகமாக, இரத்தப்போக்கு கோளாறு கூட ஏற்படலாம். அத்தகைய நோய் ஒரு சிறிய காயம் அல்லது மூக்கிலிருந்து ஆரம்ப இரத்தப்போக்கு காரணமாக மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
கணைய அழற்சி, த்ரோம்போபிளெபிடிஸ், கல்லீரலில் ஏற்படும் அழற்சி நோய்கள் போன்ற நோய்கள் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு முரண்பாடாகும். பெரும்பாலும், இந்த நோய்கள் நீரிழிவு நோயுடன் ஒத்துப்போகின்றன. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் எச்சரிக்கையுடன் திராட்சை வத்தல் பயன்படுத்த வேண்டும்.
பெர்ரி முடியும் மற்றும் சாப்பிட வேண்டும். அதன் நன்மைகள் மகத்தானவை. நீங்கள் அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் சி தினசரி உட்கொள்ளும் இருபது பெர்ரி போதுமானது.
பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருள்களைக் கொண்ட ஒரு பெரிய வகை தாவரங்களை இயற்கை நமக்கு வழங்கியுள்ளது.
இந்த தாவரங்களில் ஒன்று மட்டுமே பிளாகுரண்ட் ஒரு தெளிவான எடுத்துக்காட்டு. நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க விரும்பினால், நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ - மாறுபட்டதை சாப்பிடுங்கள். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
தொடர்புடைய வீடியோக்கள்
நீரிழிவு நோய்க்கான அனுமதிக்கப்பட்ட பெர்ரிகளின் பட்டியல்:
மனித உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்தையும் தாவரங்கள் கொண்டுள்ளன. மேலும், உங்கள் அட்டவணையில் காய்கறிகளும் பழங்களும் மேலோங்கினால் - சரியான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் உடல் பெறும். நீரிழிவு போன்ற ஒரு பயங்கரமான நோயைக் கூட தோற்கடிக்கக்கூடிய அதிசய சிகிச்சை இது.
