நீரிழிவு மற்றும் ஓட்கா: நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள், கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் நுகர்வு தரநிலைகள்

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிதல் நோயாளியை தனது உணவை சரிசெய்ய மட்டுமல்லாமல், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த சில உணவுகளை முற்றிலுமாக அகற்றவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு கொண்டாட்ட விருந்துகள் ஒரு உண்மையான சோதனை, ஏனென்றால் நீங்கள் கொழுப்பு மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள், வறுத்த மற்றும் வெண்ணெய் உணவுகளை மறுக்க வேண்டும்.

ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் ஓட்கா குடிக்க முடியுமா? ஓட்கா இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்குமா? உட்சுரப்பியல் துறையில் உள்ள பல நோயாளிகள் ஓட்கா மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயும், டைப் 1 நோயும் பொருந்துமா என்பது குறித்து கவலை கொண்டுள்ளனர்.

கிளைசெமிக் குறியீட்டு

ஓட்கா மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு முற்றிலும் பொருந்தாத விஷயங்கள் என்று முன்னர் நம்பப்பட்டது.

இன்று, சில உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்வது, இது மதுபானங்களை முழுமையாக நிராகரிப்பது அல்ல, மாறாக ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்வதற்கான சரியான அணுகுமுறை, அதன் அளவு மற்றும் தரம்.

எனவே, நீரிழிவு நோயாளிக்கு எந்தவொரு "தீங்கு விளைவிக்கும்" உணவின் முக்கிய ஆபத்து கோமா ஆகும், இது மூளை, வாஸ்குலர் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் மாற்ற முடியாத செயல்முறைகளைத் தூண்டும். எந்தவொரு உணவின் கிளைசெமிக் குறியீடும் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க உதவுகிறது.

ஓட்கா மற்றும் பிற மதுபானங்களின் கிளைசெமிக் குறியீடு:

• ஓட்கா, டெக்கீலா, விஸ்கி (40 டிகிரிக்கு மேல்) - 0 ஜிஐ;
• உலர் வெள்ளை ஒயின், வண்ணமயமான ஷாம்பெயின் 0 - 5 ஜி.ஐ;
• காக்னாக், பிராந்தி, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உலர் வெள்ளை ஒயின் 0 - 5 ஜி.ஐ;
• லைட் பீர் (ஒரு பீர் பானம் அல்ல, ஆனால் இயற்கை) 5 - 70 ஜிஐ;
• வீட்டில் பழம் மதுபானங்கள் 10 - 40 ஜி.ஐ;
• செமிஸ்வீட் வெள்ளை ஷாம்பெயின் 20 - 35 ஜிஐ;
• மதுபானங்கள், சர்க்கரை பானங்கள் 30 - 70 ஜி.

சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பட்டியல் சராசரி எண்களைக் காட்டுகிறது, இது ஆல்கஹால், அதன் தரம், உற்பத்தி தொழில்நுட்பம், கூடுதல் சுவையூட்டும் சேர்க்கைகள் (குறிப்பாக மதுபானங்கள் மற்றும் மதுபானங்களில்) இருப்பதைப் பொறுத்து வேறுபடலாம்.

பூஜ்ஜியம் அல்லது குறைந்த ஜி.ஐ. இந்த பானத்தின் பயன்பாடு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. இங்கே "அளவு" மற்றும் "தரம்" போன்ற முக்கியமான புள்ளிகளை அடையாளம் காண்பது மதிப்பு. நீரிழிவு நோயாளி எடை மற்றும் பாலினத்துடன் ஒப்பிடும்போது பானத்தின் தரம் மற்றும் அதன் கிராம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால் மட்டுமே ஆல்கஹால் தீங்கு விளைவிக்காது.

எனவே, இது பெண்களுக்கு 50 மி.கி., ஆண்களுக்கு - 70-80 மி.கி.

நாம் பீர் பற்றி பேசினால், அதன் அதிகபட்ச அனுமதிக்கக்கூடிய அளவு பானத்தின் வகையைப் பொறுத்தது. இயற்கை பீர் இருண்ட வகைகள் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், நறுமண சேர்க்கைகள் இல்லாமல் லேசான பீர் 0.3 எல் அளவில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு.

ஓட்கா இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துமா அல்லது குறைக்கிறதா?

தங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட எவரும் ஓட்கா இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறார்களா அல்லது அதிகரிக்கிறார்களா என்ற கேள்வியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். நீரிழிவு நோயாளிக்கு உட்கொள்ளும் உணவின் கிளைசெமிக் குறியீடானது, ஒரு பொருளின் இரத்த சர்க்கரை செறிவை வேகமாக அல்லது மெதுவாக அதிகரிக்கும் திறனைக் குறிக்கிறது.

அதிக காட்டி, குளுக்கோஸின் சதவீதம் வேகமாக உயரும், நீரிழிவு நோயாளியின் நிலை மிகவும் ஆபத்தானது. ஆனால், இதுபோன்ற தெளிவான விதி உணவுக்கு வந்தால் பொருந்தும். எனவே, ஓட்கா மற்றும் இரத்த சர்க்கரை எவ்வாறு தொடர்புடையது?

ஓட்கா இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நாம் பேசினால், இந்த காரணிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• 100 மி.கி / கிராம் கலோரிகள்;
• ஆல்கஹால் அளவு (வலிமை);
• உட்கொள்ளும் பானத்தின் அளவு;
• நாள் நேரம்;
• ஆரம்ப இரத்த சர்க்கரை அளவு;
• சிற்றுண்டி மற்றும் அதன் அளவு;
• ஆல்கஹால் தரம்;
• பாலின இணைப்பு (ஆண், பெண்).

நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படும்போது, ​​ஆல்கஹால் குடிப்பதற்கான விதிகள், அதன் அளவு மற்றும் நாளின் நேரம் குறித்து கவனம் செலுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நிர்வாகத்தின் அடுத்த நாளில் குளுக்கோஸின் செறிவு மாறுபடும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது நிகழும்போது, ​​துல்லியமாக கணிக்க இயலாது.

மாலையில் ஒரு விருந்து திட்டமிடப்பட்டிருந்தால் (17:00 க்குப் பிறகு), நீங்கள் இன்னும் பீர் அல்லது ஓட்கா குடிக்க மறுக்க வேண்டும், ஏனெனில் பகல் அதிகாலையில் (அதிகாலை 4.5.6) கிளைசீமியா ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இதுபோன்ற மாற்றங்களுக்கு நோயாளி சரியான நேரத்தில் பதிலளிக்கக்கூடாது, கிளைசெமிக் கோமா ஏற்படுகிறது.

ஓட்காவில் பூஜ்ஜியத்தின் கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது என்பது இதன் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. இங்கே, ஆபத்து கிளைசெமிக் குறியீட்டின் எண்ணிக்கையில் இல்லை, ஆனால் அதிக அளவுகளில் ஆல்கஹால் கணையத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கூடுதலாக, குளுக்கோஸ் தொகுப்பை "தடுக்கும்" ஆல்கஹால் போன்ற ஒரு அம்சத்தை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, இதன் விளைவாக இன்சுலின் விளைவு அதிகரிக்கிறது, சர்க்கரை குறைகிறது, மேலும் கிளைசெமிக் கோமா உருவாவதற்கு பெரும் ஆபத்து உள்ளது.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் கூட ஆல்கஹால் சாப்பிட விரும்புகிறார், ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு, அத்தகைய ஏங்குதல் அதிக எடையை மட்டுமல்ல, நாளமில்லா அமைப்பின் உறுப்புகளில் செயல்படுவதையும் பாதிக்கும்.

நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் ஓட்காவை குடிக்கலாம், ஆனால் முக்கிய விதிகளை பின்பற்றுவது முக்கியம், ஒரு வகையான "கட்டளை":

• விருந்துக்கு முன், புரத உணவை (குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், கடின சீஸ், பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, இறைச்சி) சாப்பிடுவது கட்டாயமாகும்;
• மாலை 5 மணிக்குப் பிறகு மது அருந்த வேண்டாம்;
• உங்கள் குறிப்பிட்ட உடல்நிலை குறித்து மேஜையில் தெரிந்திருக்கும் உங்கள் அயலவரை எச்சரிக்கவும்;
• ஆல்கஹால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்;
• நீரிழிவு நோயாளியின் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத நிலையில், நோயறிதலின் பெயர் மற்றும் முதலுதவி விதிகளுடன் கையில் ஒரு கட்டு வைக்கவும்;
• உடல் செயல்பாடுகளை (போட்டிகளை) ஆல்கஹால் இணைக்க வேண்டாம்;
• உங்கள் நிலையை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் ஒரு மீட்டர் மற்றும் மாத்திரைகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்;
• ஓட்கா, காக்னாக், டெக்யுலா சாறுகள், சர்க்கரை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்;
• தனியாக குடிக்க வேண்டாம்.

இவ்வாறு, ஓட்கா இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறதா என்ற கேள்விக்கான பதில் உறுதிப்படுத்தலில் உள்ளது. ஓட்கா இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இன்சுலின் கொண்ட மருந்துகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

ஓய்வெடுக்கவும், குடிக்கவும் ஒரு பண்டிகை விருந்துக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு மாலையில் சரியான அளவு அனுமதிக்கப்பட்ட ஆல்கஹால் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், பாதுகாப்பு விதிகளை மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் ஓட்கா சில நிமிடங்களில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

தீங்கு மற்றும் நன்மை

மதுபானங்களைப் பற்றி குறிப்பாகப் பேசுகையில், தார்மீக திருப்தியைத் தவிர வேறு எந்த பயனுள்ள குணங்களையும் மேற்கோள் காட்டுவது கடினம்.

முதலாவதாக, மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் ஆல்கஹால் உடலுக்கு ஒரு ஆக்கிரமிப்பாளராகும். அனைத்து உள் உறுப்புகளுக்கும் இந்த வகையான உற்பத்தியில் இருந்து எவ்வாறு பயனடைவது என்று தெரியவில்லை, அவற்றின் நடவடிக்கைகள் வியர்வை, சிறுநீர் உதவியுடன் ஆல்கஹால் கொண்ட கூறுகளை அகற்றி அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் டைப் 1 நீரிழிவு கொண்ட ஓட்காவில் ஆரோக்கியமான நபரை விட தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாதாரண நிலையில் உள்ள கணையம் மற்றும் கல்லீரல் இன்னும் எத்தனால் தாங்க முடியுமானால், நீரிழிவு நோயாளியின் சேதமடைந்த உறுப்புகள் ஆல்கஹால் உயிருக்கு ஆபத்தான நச்சு என்று உணர்கின்றன.

வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஏற்படும் மரண அபாயத்தைப் பற்றி நாம் பேசலாம், ஏனென்றால் எத்தனால் கொண்ட பானங்களின் குறைந்தபட்ச நுகர்வு கூட கிளைசெமிக் கோமாவின் வெளிப்பாடுகளைத் தூண்டுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான பீர் மற்றும் ஓட்கா எடை, வயது மற்றும் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து நிபந்தனையுடன் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நுகர்வு விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் பயன்பாட்டிற்காக நிபந்தனையுடன் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவு மதுபானங்களின் அட்டவணை:

எந்தவொரு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் முக்கிய விதி, சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் நிலையான கண்காணிப்பு மற்றும் வேண்டுமென்றே செயல்கள். சர்க்கரையை அளவிடுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது, அத்தகைய விதிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், வெட்கப்படுங்கள், மற்றொரு நேரத்தில் செயல்முறை செய்ய முயற்சிக்கவும்.கிளைசெமிக் கோமா சில நிமிடங்களில் உருவாகிறது, இது பானம் மற்றும் சிற்றுண்டியின் அளவைப் பொறுத்து, சில நொடிகளில் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

நோயாளி தனது நிலை குறித்து மற்றவர்களுக்கு தெரிவிக்கவில்லை என்றால், அவரது தடைசெய்யப்பட்ட செயல்களும் பேச்சும் ஆல்கஹால் போதைப்பொருளின் வெளிப்பாடாக உணரப்படலாம். அதே நேரத்தில், உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றுவது தெளிவாகவும் சரியாகவும் செயல்பட வேண்டும்.

உதாரணமாக, மருந்துகளை உட்கொள்வது கூட எப்போதும் விரைவான விளைவை ஏற்படுத்தாது. நீரிழிவு சர்க்கரையை நாக்கின் கீழ் கொடுப்பதே சிறந்த வழி.

நீரிழிவு நோயுடன் ஓட்கா குடிக்கலாமா?

மேலே உள்ள அனைத்து வாதங்களின் பின்னணியிலும், அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றினால் மட்டுமே நீரிழிவு நோயுடன் ஓட்கா குடிக்க முடியும் என்று கூறலாம்.

எனவே, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி தனது நிலையில் கூர்மையான சீரழிவு ஏற்பட்டால், அவனால் தனக்கு உதவ முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே மதுவை மட்டும் உட்கொள்வது ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலை.

மேலும், எந்தவொரு ஆல்கஹால் மன அழுத்தமும், ஆபத்தும், அதிகரித்த மன அழுத்தமும் நோயுற்ற உறுப்புகளுக்கு (கல்லீரல் மற்றும் கணையம்) மட்டுமல்ல, மூளை, நரம்பு மண்டலம், இதயம் ஆகியவற்றிலும் உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இத்தகைய முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் பணி விதிகள் பின்பற்றப்பட்டாலும் குறைகிறது.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நான் ஓட்கா குடிக்கலாமா? டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளை மதுபானம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஓட்கா இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறதா அல்லது அதிகரிக்குமா? வீடியோவில் பதில்கள்:

ஆபத்தான மற்றும் ஒரு கணத்தின் இன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது மது போதையில்லாமல் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது - ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் தனது வாழ்க்கை குறிக்கோள்கள் மற்றும் மதிப்புகளின் அடிப்படையில் அதைத் தேர்ந்தெடுப்பார். நீரிழிவு நோய் கண்டறிதல் அல்ல, மாற்றப்பட்ட வாழ்க்கை முறை, உங்கள் "சிறப்பு" தேவைகளைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம்.