குட்பை நீரிழிவு நுட்பத்தின் ஆசிரியர், போரிஸ் ஜெர்லிகின், இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் இந்த நோயியலில் இருந்து என்றென்றும் விடுபட வழங்குகிறது. இன்றுவரை, நோய் குணப்படுத்த முடியாத பிரிவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த முறையால் நீரிழிவு நோயை மறக்க முடியுமா? மேலும் நோயின் மேலும் வளர்ச்சியையும் பல்வேறு எதிர்மறையான விளைவுகளின் வெளிப்பாட்டையும் தவிர்க்க நோயை எவ்வாறு கையாள்வது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நோயியல் செயல்முறை உடலில் நிகழும் பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்திறனை அழிக்கிறது.
இன்றுவரை, வகை 2 நீரிழிவு நோயை எதிர்ப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் உள்ளன, அவை சிகிச்சையின் ஒரு விரிவான போக்கைக் கடந்து செல்கின்றன. இந்த நோயிலிருந்து முற்றிலுமாக விடுபடுவது சாத்தியமில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் அதன் போக்கை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும் முடியும்.
சிக்கலான சிகிச்சையின் முக்கிய கூறுகள் இருக்க வேண்டும்:
- தேவையான ஊட்டச்சத்தை தொடர்ந்து மற்றும் கவனமாக கடைபிடிப்பது
- விளையாட்டு அல்லது பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்ꓼ
கூடுதலாக, சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு கூறு, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளின் நிர்வாகமாகும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பொதுவாக முப்பது வயதிற்குப் பிறகு ஏற்படும்.
இந்த வளர்ச்சியின் காரணிகளில் ஒன்று முறையற்ற மனித ஊட்டச்சத்தால் ஏற்படும் அதிக எடை இருப்பது.
கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
இந்த காரணங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- பெற்றோர்களில் ஒருவர் அத்தகைய நோயியல் செயல்முறையின் வெளிப்பாட்டைக் காட்டினால். நீரிழிவு நோய் உட்பட பல நோய்கள் ஒரு பரம்பரை காரணி மற்றும் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாக உருவாகலாம்.
- வலுவான உணர்ச்சி எழுச்சி, நிலையான மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள்.
- செயலற்ற அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல், உடலுக்கு தேவையான உடல் செயல்பாடு இல்லாமை.
- நாள்பட்டதாக இருக்கும் பல்வேறு வைரஸ் நோய்களின் விளைவாக.
- கடின உழைப்பு மற்றும் நல்ல ஓய்வு இல்லாதது
- கணையத்தின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் நோயியலில் தோல்விகள், இது போதிய அளவில் இன்சுலின் ஹார்மோன் உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, பொருத்தமான நோயறிதல்களை நடத்துவதும், குறைந்தபட்சம், பகுப்பாய்விற்கு இரத்த தானம் செய்வதும் அவசியம். பெரும்பாலும், நோய் அதன் வளர்ச்சியில் வேகத்தை அதிகரிக்கும்போது கூட ஒரு நோயியலின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும். அதனால்தான் ஆண்டுக்கு இரண்டு முறையாவது தடுப்பு மருத்துவ ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
ஆயினும்கூட, அத்தகைய அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் உடல் கொடுக்கும் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்:
- நிலையான தாகம், வறண்ட வாய், இது குறிப்பிடத்தக்க திரவ உட்கொள்ளலுக்கு வழிவகுக்கிறது (பெரும்பாலும் இரவில்)
- நபர் அக்கறையின்மை, நிலையான மயக்கம் மற்றும் அதிக சோர்வு ஆகியவற்றுடன் இருக்கிறார், கூடுதலாக, எரிச்சல் அதிகரிக்கிறது
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் உடலில் இருந்து திரவத்தை ஏராளமாக நீக்குதல், நோய் மற்றும் பலவீனமான நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறிக்கிறது.
- சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தின் நிலையான அதிகப்படியானது;
- இனிப்புகள் மற்றும் அதிகரித்த பசியின் மீதான தவிர்க்கமுடியாத ஏக்கம், அதிக உணவை உட்கொண்ட போதிலும், ஒரு நபர் தனது எடையை குறைக்க முடியும்.
கூடுதலாக, சருமத்தின் நிலையில் ஒரு சரிவு உள்ளது, இது பல்வேறு புள்ளிகள், தடிப்புகள் அல்லது சிவத்தல் போன்ற தோற்றத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
தோல் வறண்டு, கரடுமுரடானது, அதன் நெகிழ்ச்சி இழக்கப்படுகிறது.
குட்பை நீரிழிவு பாரம்பரியமற்ற நுட்பம் என்ன?
ஜெர்லின்ஜின் கிளப் "குட்பை நீரிழிவு" அதன் உறுப்பினர்களுக்கு இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோயிலிருந்து எப்போதும் விடுபட வழங்குகிறது.
இருபதாம் நூற்றாண்டின் எண்பதுகளின் ஆரம்பத்தில் ஆசிரியர் இந்த நோயியலின் செயலில் பரவல் மற்றும் வளர்ச்சியின் சிக்கலில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்கினார். டாக்டர்கள் அவரது மகனுக்கு இதுபோன்ற ஏமாற்றமளிக்கும் நோயறிதலைச் செய்தார்கள் என்பதன் அடிப்படையில் இந்த ஆர்வம் அமைந்தது.
ஜெர்லின்ஜின் “குட்பை நீரிழிவு” நுட்பம் படிப்படியாக, படிப்படியாக, நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியிலிருந்து விலகி, சிறப்பு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.
இன்று, ஒரு வீடியோ மற்றும் குட்பை நீரிழிவு புத்தகம் உள்ளது, இது அத்தகைய மாற்று சிகிச்சையைப் பற்றிய முழுமையான தகவல்களை வழங்குகிறது.
போரிஸ் ஷெர்லின்ஜினின் முக்கிய கருத்து என்னவென்றால், நீரிழிவு நோய், முதலில், உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறியதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது, இது அனைத்து திசுக்களையும் அமைப்புகளையும் படிப்படியாக அழிக்க வழிவகுக்கிறது.
அதனால்தான், அவரது நுட்பம் இரண்டு முக்கிய கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டம்.
- தேவையான பயிற்சிகள் மற்றும் சிறப்பு உடல் செயல்பாடுகளின் தொகுப்பு.
நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு தீர்வின் தேர்வு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளின் சரியான தன்மையைப் பொறுத்தது. முதலாவதாக, நோயியலின் போது, மனித இருதய அமைப்பு எதிர்மறையான விளைவை அனுபவிக்கிறது. சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் புதிய இரத்த நாளங்களின் முளைப்பை அடைய உதவுகின்றன, இது நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
இந்த முறையால் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபட, நோயாளி நிறைய முயற்சி மற்றும் முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும். வழக்கமான வகுப்புகள் மற்றும் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக செயல்படுத்துவது மட்டுமே எதிர்காலத்தில் ஒரு நேர்மறையான முடிவை உணர உங்களை அனுமதிக்கும். சிகிச்சை வளாகம் தொடங்கிய சில நாட்களுக்குள் நோய் குறையும் என்று நம்ப வேண்டாம். நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை அகற்ற இத்தகைய சிகிச்சையின் காலம் பல மாதங்கள் முதல் பல ஆண்டுகள் வரை தேவைப்படலாம். முதலாவதாக, பாடத்தின் காலத்தை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள் நோயின் வடிவம் மற்றும் அதன் வளர்ச்சியின் தீவிரம்.
நவீன மருத்துவ வல்லுநர்கள் இந்த நுட்பத்தை நோயியலில் இருந்து விடுபடுவதற்கான உண்மையான வழியாக அங்கீகரிக்கவில்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. அதே நேரத்தில், பிற நாடுகளின் சில மருத்துவ வெளிச்சங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு ஆசிரியரின் விடைபெறுவதை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ சிறப்பு பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டன.
குட்பை நீரிழிவு கிளப் திட்டம்
போரிஸ் ஜெர்லின்ஜின் கிளப்பில் மருத்துவ சிகிச்சைக்காக பதிவுசெய்த பிறகு, அனைத்து நோயாளிகளும் தொடர்ச்சியான கண்டறிதல் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.
எந்தவொரு மருத்துவ நிறுவனத்திலும் பொருத்தமான உபகரணங்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வகத்தைக் கண்டறியும் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
பரிசோதனைக்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது குறித்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.
இந்த பகுப்பாய்வுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- நோயாளியின் நோயெதிர்ப்பு நிலையை தீர்மானித்தல்
- இன்சுலின் ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதற்கான பகுப்பாய்வு
- இன்சுலின், புரோன்சுலின் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் பகுப்பாய்வு
- தைராய்டு ஹார்மோன்களின் நோயறிதல்
- ஸ்பெக்ட்ரோமெட்ரிக் முடி கண்டறிதல்.
இத்தகைய நோயறிதல் ஆய்வுகளின் முடிவுகள்தான் நோயியலின் தற்போதைய வளர்ச்சியின் அளவை முழுமையாகக் கண்காணிக்கவும், தைராய்டு மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாடுகளை மதிப்பீடு செய்யவும் உதவுகிறது.
ஆசிரியரால் முன்மொழியப்பட்ட திட்டம் நோயாளியின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை முற்றிலும் மாற்றுகிறது. முதலாவதாக, இந்த மாற்றங்கள் உணவைப் பற்றியது. சிகிச்சை பாடத்திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:
- உப்பை முழுமையாக நிராகரித்தல்.
- கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் காய்கறிகளைத் தவிர்த்து.
- தினசரி உணவில் கடற்பாசி உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.
- அதிக துத்தநாக உணவுகள்.
சரியான உணவு மற்றும் மெனு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் தொகுக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, உணவு சிகிச்சையானது மூலிகை காபி தண்ணீரை வழக்கமாக பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பங்களிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிக்கு சரியான மற்றும் சீரான உணவு உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கான முக்கியமாகும்.
நுட்பத்தின் இரண்டாவது கட்டாய கூறு, உயிரணுக்களின் இயற்பியல் பண்புகளை மீட்டெடுக்கவும், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்கவும் உதவும் ஒரு சிறப்பு தொடர் உடல் பயிற்சிகளை செயல்படுத்துவதாகும். கூடுதலாக, சிகிச்சையின் மூன்றாவது கூறு நோயாளியின் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை, இலக்கை அடைவதற்கான அவரது நம்பிக்கை மற்றும் மீட்பு.
சில நீரிழிவு நோயாளிகள் கிளப்பில் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளாமல் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறார்கள்.
குறிப்பாக இதற்காக, ஆசிரியர் தனது புத்தகத்தில் அல்லது வீடியோ பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு பாடத்திட்டத்தை உருவாக்கினார்.
போரிஸ் ஷெர்லின்ஜின் முறையின்படி உடல் செயல்பாடு
நீரிழிவு நோய்க்கான உடற்பயிற்சியின் தேர்வு நோயாளியின் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்.
ஜிம்மில் உடற்பயிற்சிகளை வெளியேற்றுவது அல்லது தீர்க்கமுடியாத தூரத்தில் ஓடுவது ஒரு நேர்மறையான முடிவைக் கொண்டுவராது, மாறாக, மாறாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது நீரிழிவு கோமாவின் நிலையை ஏற்படுத்தும்.
முதலாவதாக, பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் எளிமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டிலிருந்து மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்க வேண்டும்.
நோயியல் வளர்ச்சியின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் இணக்க நோய்கள் இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ நிபுணர், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக சிறப்பு பயிற்சிகளை உருவாக்குகிறார்.
அவை செயல்படுத்தப்பட்டதன் விளைவாக, பின்வரும் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:
- இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தின் இயல்பாக்கம்
- கொலஸ்ட்ரால் அளவின் விகிதத்தை மேம்படுத்துதல் (கெட்டது குறைய வேண்டும், நல்லது உயர வேண்டும்)
- உடலால் இன்சுலின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு
- எடையை இயல்பாக்குதல் மற்றும் திரட்டப்பட்ட உடல் கொழுப்பை அகற்றுவது
- மன அழுத்தத்தின் நடுநிலைப்படுத்தல்.
மருத்துவ வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய்க்கான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய உடல் செயல்பாடு காரணமாக, படிப்படியாக எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது, இருதய அமைப்பில் அதிக சுமை இல்லை. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- நடைபயிற்சி
- குறுகிய தூரத்திற்கு எளிதாக இயங்கும்.
- சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது குதிரை சவாரி.
- நடனம்
நீரிழிவு நோய்க்கான யோகா மற்றும் நீச்சலும் நன்மை பயக்கும்.
நுட்பத்தின் செயல்திறன் பற்றிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி
போரிஸ் ஜெர்லிகின் முன்மொழியப்பட்ட குட்பை நீரிழிவு நுட்பத்தின் செயல்திறன் குறித்து கனேடிய மருத்துவ நிபுணர்கள் சிறப்பு பரிசோதனை நடத்தினர்.
அத்தகைய பரிசோதனையின் போது, இருநூற்று ஐம்பது பங்கேற்பாளர்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டனர்.
இந்த நிகழ்வின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பது, கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது.
ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு வாரங்களுக்கு, பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் காலை பயிற்சிகள் மற்றும் சூடான அப்களை நிகழ்த்தினர். குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, அவை நான்கு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டன:
- முதல் குழு உடற்பயிற்சி பைக்குகளில் தங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்தது - வாரத்திற்கு மூன்று முறை நாற்பத்தைந்து நிமிடங்கள்.
- இரண்டாவது குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் எடை பயிற்சி உபகரணங்களில் மட்டுமே அதே தீவிரத்துடன் ஈடுபட்டனர்.
- மூன்றாவது குழு வாரத்தில் ஒன்றரை மணி நேரம் நீடிக்கும் பயிற்சிகளில் வலிமை மற்றும் உடற்பயிற்சி பைக்குகளைப் பயன்படுத்தியது.
- நான்காவது குழு அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றவில்லை, தொடர்ந்து சூடான அப்களைச் செய்தது.
அத்தகைய பரிசோதனையின் விளைவாக அனைத்து குழுக்களிலும் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் குறைவு (மூன்றாவது குழுவில் பங்கேற்பாளர்களின் அதிகபட்ச செயல்திறனுடன்) இருந்தது, இது சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் அளவை மேலும் குறைக்க அனுமதித்தது.
குட்பை நீரிழிவு திட்டம் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
