ஸ்டீவியா என்பது ஒரு தாவரமாகும், இது இயற்கையான சர்க்கரை மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது; மூலிகை சாறு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட 25 மடங்கு இனிமையானது. இனிப்பு என்பது உலகம் முழுவதும் மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் கோரப்படுகிறது, உற்பத்தியின் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்மை பாதுகாப்பு மற்றும் பூஜ்ஜிய கலோரி உள்ளடக்கம்.
முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகையின் நீரிழிவு நோய், மாறுபட்ட தீவிரத்தின் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுடன், பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற நோயாளிகளால் பயன்படுத்த ஸ்டீவியா சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஸ்டீவியா மூலிகை பித்தப்பை, செரிமான அமைப்பு, கல்லீரல் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை நிறுவ உதவுகிறது மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவிலிருந்து விடுபட ஸ்டீவியா உதவுகிறது, டிஸ்பயோசிஸின் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த ஆலையில் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், பெக்டின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த ஆலை எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாமல், மனித உடலின் உயிர் ஆற்றல் திறன்களை அதிகரிக்கிறது. உறைந்து வெப்பமடையும் போது புல் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காது.
ஸ்டீவியாவின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்
இந்த ஆலை சாதாரண இரத்த சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கிறது, இரத்த அழுத்தம், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பைத் தட்டுகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை முழுமையாக பலப்படுத்துகிறது. தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது, நச்சுகள், நச்சுப் பொருட்கள் ஆகியவற்றை அகற்றுவது, புல் பல விஷயங்களில் பிரபலமான செயற்கை சர்க்கரை மாற்றுகளுக்கு ஒரு தகுதியான போட்டியை உருவாக்கும்.
தாவரத்தின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சி நின்றுவிடுகிறது, உடல் விரைவாக தொனியில் வருகிறது, நோயியல் செயல்முறைகள் மற்றும் வயதானவை தடுக்கப்படுகின்றன. மருத்துவ ஆலை பற்களைப் பற்களைப் பாதுகாக்கிறது, பீரியண்டல் நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு, வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், அதிக எடை, அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் உருவத்தை வெறுமனே கண்காணிக்கும் நபர்களுக்கு மூலிகைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஸ்டீவியா மூலிகை கணையம், இதய தசை நோய்களுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த முற்காப்பு ஆகும்.
இயற்கை தேனைப் பயன்படுத்துவதை விட ஸ்டீவியாவின் பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், தேனீ தயாரிப்பு:
- சக்திவாய்ந்த ஒவ்வாமை;
- சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல்;
- அதிக கலோரி தயாரிப்பு.
வடிகட்டி பைகள் வடிவில் நீங்கள் ஸ்டீவியாவை வாங்கலாம், சர்க்கரை மாற்றீட்டின் லேபிளில் தயாரிக்கும் முறை விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆலை உலர்ந்த புல் வடிவத்திலும் விற்கப்படுகிறது, இந்நிலையில் தாவரத்தின் அடிப்படையில் உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் அவை சமையல் உணவுகள் அல்லது பானங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
இது 20 கிராம் ஸ்டீவியாவை எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். திரவத்தை நடுத்தர வெப்பத்தில் போட்டு, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, சுடர் குறைந்து 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. பின்னர் கருவி மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு வலியுறுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு, ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்படுகிறது, முன்பு கொதிக்கும் நீரில் சுடப்படுகிறது.
ஒரு தெர்மோஸில், ஸ்டீவியா மூலிகைகளின் கஷாயம் 10 மணி நேரம் வைக்கப்பட்டு, அசைந்து, 3-5 நாட்களுக்கு உட்கொள்ளப்படுகிறது. புல் எச்சங்கள்:
- நீங்கள் மீண்டும் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றலாம்;
- அதன் அளவை நூறு கிராம் குறைக்க;
- 6 மணி நேரத்திற்கு மேல் வலியுறுத்த வேண்டாம்.
முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.
சில நோயாளிகள் தங்கள் ஜன்னலில் அல்லது ஒரு மலர் படுக்கையில் ஒரு செடியின் புதரை வளர்க்க விரும்புகிறார்கள். புல்லின் புதிய இலைகள் தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது மிகவும் வசதியானது.
தாவரத்தின் இயற்கையான வடிவத்தில் உள்ள கலோரி உள்ளடக்கம் ஒவ்வொரு நூறு கிராமுக்கும் 18 கிலோகலோரிகள் மட்டுமே, அதில் புரதமோ கொழுப்புகளோ இல்லை, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு 0.1 கிராம்.
சர்க்கரையின் விகிதம் ஸ்டீவியாவுக்கு
ஒரு கிராம் மருந்து ஸ்டீவியா பவுடர் இனிப்புக்கு சமமான சுவை 10 கிராம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, ஒரு தேக்கரண்டில் 25 கிராம் சர்க்கரை, ஒரு நிலையான கண்ணாடியில் 200 கிராம்.
ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை ஒரு டீஸ்பூன் நறுக்கிய உலர்ந்த புல்லுக்கு ஒத்ததாக இருக்கும், அது ஸ்டீவியா பவுடராக இருந்தால், இந்த அளவு கத்தியின் நுனியில் உள்ள உற்பத்தியின் அளவிற்கு சமம் (இது சுமார் 0.7 கிராம்), அல்லது இது புல் ஒரு அக்வஸ் சாற்றில் 2-6 சொட்டுகள் ஆகும்.
ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை மூன்றில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் உலர்ந்த புல், 10 சொட்டு திரவ அக்வஸ் சாறு, 2.5 கிராம் ஸ்டீவியா பவுடர் ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகிறது.
ஒரு கிளாஸ் சர்க்கரையில் 1-2 டீஸ்பூன் தரையில் புல், 20 கிராம் ஸ்டீவியா பவுடர், 1-2 சிறிய தேக்கரண்டி நீர் சாறு ஆகியவை உள்ளன.
நீரிழிவு நோயாளியின் சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்து சர்க்கரை மாற்றீட்டின் அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். மருந்துக்கான வழிமுறைகளில், இது எப்போதும் குறிக்கப்படுகிறது.
பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்
நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைத்து, இனிப்பு அதை இன்னும் அதிகமாகத் தட்டுகிறது. செயலில் உள்ள பொருட்கள் கிளைசீமியாவை வெகுவாகக் குறைக்கும் என்பதையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும், இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.
வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இருதய அமைப்பு ஆகியவற்றில் ஏதேனும் இடையூறுகள் ஸ்டீவியாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட சர்க்கரை மாற்றுகளைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையாக இருப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகின்றன. இது இதயத் துடிப்பு (டாக்ரிக்கார்டியா) அல்லது மெதுவான இதயத் துடிப்பு (பிராடி கார்டியா) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
பொருளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை முன்னிலையில் ஸ்டீவியா மூலிகையைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, தாவரத்தின் பயனுள்ள பண்புகள் எதுவும் சிகிச்சைக்கு பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் ஆபத்தை நியாயப்படுத்த முடியாது.
தடையின் கீழ், புல் போன்ற சந்தர்ப்பங்களிலும் உள்ளது:
- கர்ப்பம்
- பாலூட்டுதல்
- 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்.
செரிமான பிரச்சினைகள், ஹார்மோன் கோளாறுகள், இரத்த நோய்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான மனநல கோளாறுகள் கண்டறியப்பட்டால் புல் தீங்கு விளைவிக்கும்.
வீட்டில் வளரும் ஸ்டீவியா
வெப்பத்தை விரும்பும் புல் நம் காலநிலையில் வளர்கிறது, ஆனால் எப்போதும் மணல், ஒளி மண்ணில். ஸ்டீவியா புஷ் வீட்டிலேயே எளிதில் வளர்க்கப்படலாம், இதற்காக அவை மட்கிய பகுதியையும், மணலின் இரண்டு பகுதிகளையும், மண்புழு உரம் ஒன்றையும் எடுத்துக்கொள்கின்றன. மணல், தரை மற்றும் மட்கிய இடங்கள் உள்ள ஆயத்த நிலங்களை நீங்கள் வாங்கலாம்.
நடவு செய்வதற்கு முன், விதைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை மணி நேரம் ஊறவைத்து, பின்னர் காற்றில் சிறிது உலர்த்தலாம். விதைகள் நன்றாகவும் விரைவாகவும் முளைக்கின்றன, மண் கண்ணாடி அல்லது வெளிப்படையான படத்தால் மூடப்பட்டிருந்தால், ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். முளைகளை அவ்வப்போது தண்ணீரில் தெளிக்க வேண்டும்.
முதல் ஜோடி இலைகள் தோன்றிய பின்னர் நாற்றுகள் நடவு செய்யப்படுகின்றன, தொடர்ந்து பாய்ச்சப்படுகின்றன, கனிம உரங்களுடன் உணவளிக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் வீட்டில் ஸ்டீவியாவை வளர்க்க திட்டமிட்டால், உடனடியாக அதை ஒரு நிரந்தர தொட்டியில் நடவு செய்கிறார்கள். திறன் ஆழமற்றதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அகலமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் வேர் அமைப்பு அகலத்தில் வளரும்.
இரண்டு லிட்டர் பானையின் புல் புஷ்ஷிற்கு இது போதுமானது, கீழே நீங்கள் 2 சென்டிமீட்டர் வடிகால் செய்ய வேண்டும், உடைந்த துண்டுகள் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முதலில்:
- பாதி பானை பூமியில் நிரப்பவும்;
- நாற்றுகள் அல்லது தண்டுகள் நடப்படுகின்றன;
- தேவைக்கேற்ப பூமியைச் சேர்க்கவும்.
வீட்டில், ஸ்டீவியா புல் தென்மேற்கு மற்றும் தெற்கு ஜன்னல்களில் நன்றாக வளரும். ஆலை ஒரு தொட்டியில் வளர்ந்தால், அவை சாதாரண ஈரப்பதத்தை கண்காணிக்கின்றன, நீர் தேக்கம் ஏற்படும் போது, வேர் அமைப்பு சுழல்கிறது, புஷ் மறைந்துவிடும்.
ஒவ்வொரு படப்பிடிப்பும் அவ்வப்போது சுருக்கப்பட்டால், ஸ்டீவியா ஒரு வற்றாததாக இருக்கும். குறைந்தது மூன்று இலைகள் இருக்க வேண்டும், தூங்கும் மொட்டுகளிலிருந்து புதிய தளிர்கள் வளரும். வெயில் பக்கத்தில் புல் வளரும், குளிர்காலத்தில் கூட அதன் இலைகள் எப்போதும் இனிமையாக இருக்கும்.
இலைகளை சேகரிக்கும் முதல், அதில் முனைகள் மூடப்பட்டிருக்கும். 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, இலைகள் மிகவும் உடையக்கூடியவை, உடையக்கூடியவை. அவை ஒரு புதரில் விடாமல் சேகரிக்கப்படுகின்றன, புதியதாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகின்றன.
சிறந்த தரமான மூலப்பொருட்களை விரைவாக உலர்த்துவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது, இலைகள் நசுக்கப்பட்டு நீண்ட நேரம் வறண்டு போகாதபோது, மூலப்பொருட்களின் தரம் விரைவாக மோசமடைகிறது, அவற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஸ்டீவியோசைடு இழக்கப்படுகிறது.
புல் பயன்படுத்துவது எப்படி
உலர்ந்த இலைகள் ஒரு இனிப்பானாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றை ஒரு காபி சாணை அல்லது மோட்டார் பயன்படுத்தி நசுக்கலாம். இதன் விளைவாக வரும் பச்சை தூள் வெள்ளை சர்க்கரையை விட பத்து மடங்கு இனிமையானது, ஒரு கிளாஸ் சர்க்கரையை மாற்ற இரண்டு தேக்கரண்டி போதுமானது. நீரிழிவு நோயாளிகளால் தடைசெய்யப்படாத எந்த உணவுகளிலும், பாரம்பரியமாக சர்க்கரை ஊற்றப்படும் பானங்களிலும் இந்த தூள் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
ஸ்டீவியாவிலிருந்து சுவையான தேநீருக்கான செய்முறை உள்ளது, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை எடுத்து, அதில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன்ஃபுல் உலர்ந்த ஸ்டீவியாவைச் சேர்த்து, ஓரிரு நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள். நீங்கள் எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் ஒரு துண்டு போடலாம்.
ஒரு நீரிழிவு நோயாளி மூலிகையின் ஆல்கஹால் அல்லது நீர் சாற்றை உருவாக்க முடியும். ஆல்கஹால் சாறுக்கு, முழு இலைகள் அல்லது முடிக்கப்பட்ட தூள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, மருத்துவ ஆல்கஹால் நிரப்பப்படுகின்றன, சேர்க்கைகள் இல்லாமல் உயர்தர ஓட்கா, இதனால் மூலப்பொருள் முழுமையாக திரவத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும். அதன் பிறகு கருவி ஒரு நாளைக்கு வலியுறுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு நோக்கமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அக்வஸ் சாறு தயாரிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல:
- தாவரத்தின் இலைகளில் 40 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
- கொதிக்கும் நீரின் ஒரு கண்ணாடி;
- ஒரு நாளை வலியுறுத்துங்கள்.
இதன் விளைவாக தயாரிப்பு பல அடுக்குகள் வழியாக வடிகட்டப்பட்டு, தண்ணீர் குளியல் போட்டு கெட்டியாகும் வரை வேகவைக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பை குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும், சாப்பிடுவதற்கு முன் கால் டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் தூய வடிவத்தில், டிஞ்சர் பயன்படுத்த முடியாது, இது அறை வெப்பநிலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் முன் நீர்த்தப்படுகிறது. முறையான பயன்பாட்டிற்கான இத்தகைய எளிய மற்றும் மலிவு வழிமுறையானது சர்க்கரையைத் தட்டுகிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் அது உயர அனுமதிக்காது.
உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் ஸ்டீவியா தளிர்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து சிரப் தயாரிக்க முயற்சிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நீரிழிவு நோயுடன் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஒரு தன்னிச்சையான மூலப்பொருள் சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 40 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு, மெதுவான நெருப்பின் மீது தொடர்ந்து கொதிக்க வைக்கிறது. சிரப்பின் தயார்நிலை இந்த வழியில் சோதிக்கப்படுகிறது: நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் சாஸரில் ஒரு சிறிய தயாரிப்பை கைவிட்டால், அது பரவக்கூடாது.
சர்க்கரைக்கு பதிலாக, தயாரிப்பு இனிப்பு மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.
பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்
சிக்கலான உணவுகள் அல்லது பேஸ்ட்ரிகளில் மூலிகைகள் சேர்ப்பதற்கு முன், தேநீரில் ஒரு ஸ்டீவியா இலையை காய்ச்ச முயற்சிப்பது நல்லது. புல் மிகவும் குறிப்பிட்டதாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு நோயாளியும் அதை விரும்ப மாட்டார்கள், டிஷ் நம்பிக்கையற்ற முறையில் கெட்டுப்போகும்.
சில நேரங்களில், ஸ்டீவியோசைடு, புதினா, எலுமிச்சை அல்லது இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றின் குறிப்பிட்ட சுவையை கொல்லும் பொருட்டு, இவை அனைத்தும் நீரிழிவு நோயாளியின் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. மதிப்புரைகள் காண்பிப்பது போல, சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் தாவரத்தின் சுவைக்கு பழகலாம், நோயாளி அதை நடைமுறையில் கவனிக்கவில்லை.
ஆலை அடிப்படையிலான மாத்திரைகள் மற்றும் மருந்தகத்தில் விற்கப்படும் பிற மருந்துகளும் கசப்பான சுவை கொண்டவை, நீங்கள் மற்ற சர்க்கரை மாற்றுகளுக்கு மாற வேண்டும் அல்லது மாற வேண்டும். இருப்பினும், ஸ்டீவியா தான் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பிரபலமான இனிப்பானது, இது உடலின் தேவையற்ற எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாது.
உணவு பேக்கிங் தயாரிக்கும் போது, புல் அல்ல, ஸ்டீவியா பவுடரைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த வழி. இது வசதியானது, அளவை எளிதாக்குகிறது. எஜமானிகள் எந்த வகை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் வசதியானது என்பதை அனுபவபூர்வமாக தீர்மானிக்கிறார்கள்.
தரையில் புல் பயன்படுத்துவதை உருவாக்கும் போது, நாம் ஒரு தாவரத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:
- சேகரிக்கப்பட்ட;
- காய்ந்த;
- துண்டாக்கப்பட்ட.
ஒரு சாதாரண சுவைக்காக, நீங்கள் ஒரு பை அல்லது நீர் சாற்றில் இருந்து ஸ்டீவியா பவுடரை விட இன்னும் கொஞ்சம் புல் எடுக்க வேண்டும். சமைக்கும்போது இந்த உண்மையை எப்போதும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு மருந்தகம் அல்லது கடையில் வாங்கப்பட்ட ஸ்டீவியா பவுடரை அவர்கள் ஒரு நிலையான பையில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, 2 கிராம் பொருள் உள்ளது. ஒரு லிட்டர் இனிப்பு நீரை தயாரிக்க இந்த அளவு போதுமானது, அறை வெப்பநிலையில் 15-20 நிமிடங்கள் திரவம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. தீர்வு மேசையில் விடப்பட்டு ஒரு மூடியால் மூடப்படாவிட்டால், அது வெளிர் பழுப்பு நிறமாகவும், விரைவில் அடர் பச்சை நிறமாகவும் மாறும்.
சர்க்கரை அளவையும் எடை குறைப்பையும் இயல்பாக்குவதற்கான அறிகுறி இருந்தால், ஸ்டீவியாவுடன் தேயிலை முறையாக குடிப்பது பயனுள்ளது. இந்த பானம் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, இரத்த ஓட்டம், இரத்த குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்த அளவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எல்லைக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, தேநீர் குடல், செரிமான உறுப்புகளின் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேலும் மண்ணீரல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வேலைகளில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் ஸ்டீவியா இனிப்பு விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
