நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு

சிறப்புத் துறைகளில் உள்ள கடைகளில் பெரும்பாலும் விற்கப்படும் நீரிழிவு தயாரிப்புகளைப் பற்றி பின்வருபவை விவாதிக்கின்றன. வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு எந்த உணவு பொருத்தமானது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்ட மக்களின் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உணவுடன் முற்றிலும் மாறுபடுகிறது.

1980 களின் இறுதி வரை, உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் நோயாளிகளுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு உணவில் நிலையான, கடுமையான வழிமுறைகளை வழங்கினர். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே அளவு கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்டனர். அதன்படி, நோயாளி ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் ஊசி மருந்துகளில் இன்சுலின் நிலையான அளவு யுனிட்ஸைப் பெற்றார்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிரட் யூனிட் (எக்ஸ்இ) ஒரு முக்கியமான கருத்து. இது உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நடவடிக்கையாகும். உதாரணமாக, “ஒரு பட்டியில் சாக்லேட் 100 கிராம் 5 எக்ஸ்இ உள்ளது”, அதாவது 1 எக்ஸ்இ 20 கிராம் சாக்லேட். அல்லது “ஐஸ்கிரீம் 65 கிராம் - 1 எக்ஸ்இ என்ற விகிதத்தில் ரொட்டி அலகுகளாக மாற்றப்படுகிறது”.

இன்றைய கட்டுரையில், முதலில் சில சுருக்கக் கோட்பாடு இருக்கும். வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியை விளக்க இந்த கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறோம். நீங்கள் உங்கள் சர்க்கரையை இயல்பாகக் குறைக்க மட்டுமல்லாமல், அதை சாதாரணமாக பராமரிக்கவும் முடியும். நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ விரும்பினால் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க விரும்பினால், கட்டுரையைப் படித்து அதைக் கண்டுபிடிக்க சிக்கலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.