தளர்வு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கிய முன்னேற்றமும்: நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கால்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளை மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்து

நீரிழிவு நோய் என்பது சிகிச்சையில் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படும் ஒரு நோயாகும். இந்த காரணத்தினால்தான் மசாஜ் என்பது அதன் ஒருங்கிணைந்த மற்றும் முக்கியமான பகுதியாகும்.

இந்த செயல்முறை உடலின் தொனியை அதிகரிக்கவும், கைகால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடலை நிதானப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும், வலியை அகற்றவும், கூடுதல் பவுண்டுகளின் தொகுப்பைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய்க்கான வழக்கமான மசாஜ் அதன் பல சிக்கல்களைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

நீரிழிவு நோய் வகை 1 மற்றும் 2 க்கான மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் மற்றும் செயல்திறன்

பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

அதை இயல்பாக்குவதற்கு, நோயாளிகள் தொடர்ந்து உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

சிறப்பு நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதும் அவசியம், அவற்றில் மசாஜ் முன்னிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இந்த நோயின் சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் கீழ் முனைகளில் பல்வேறு சிக்கல்களாக இருக்கின்றன, இது முதல் வகை நீரிழிவு மற்றும் இரண்டாவது விஷயத்தில் ஏற்படுகிறது. கால் மசாஜ் சிகிச்சையின் ஒரு சிறந்த முறையாகவும், குறைவான பயனுள்ள தடுப்பு முறையாகவும் இருக்கும்.

மசாஜ் நன்மைகள்:

• தளர்வு, அத்துடன் உயர்தர தசை தளர்த்தல் ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளால் பரிந்துரைக்கப்படும் எந்தவொரு உடல் உழைப்பையும் சமாளிக்க உதவும்;
• கைகால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், அங்கு பாத்திரங்கள் நோயாளிகளிடமிருந்து அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன;
• அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம் குளுக்கோஸின் உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்;
• நரம்பு இழைகளின் மறுசீரமைப்பு. குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இந்த நடைமுறைகள் மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவர்களின் உதவியுடன் சர்க்கரை குறைகிறது, மேலும் நரம்பு முடிவுகள் அழிக்கப்படாது;
• அதிகப்படியான கொழுப்பை எரித்தல்;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்கும்.

மசாஜ் சிகிச்சையின் வகைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல மசாஜ் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• உள்ளூர். இந்த செயல்முறை கை மற்றும் கால்கள், மூட்டுகள், சாக்ரோ-இடுப்பு ஆகியவற்றின் மென்மையான திசுக்களில் வலியைக் குறைப்பதை அல்லது முற்றிலுமாக அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும்;
• பொதுவானது. அதிக எடையுடன் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. உள்ளூர் மசாஜ் உடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை 40 நிமிடங்கள்;
• புள்ளி. தினமும் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், நோயாளி சிறுநீரில் சர்க்கரையின் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்;
• மனக்கிளர்ச்சி சுய மசாஜ். இந்த நடைமுறையை வீட்டிலேயே செய்யலாம். இது சில இடங்களில் அரிப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதனால் ஊட்டச்சத்து கூறுகள் உடலின் சரியான பகுதிக்குள் வரும்.

அடிப்படை நுட்பங்கள்

மசாஜ் செய்யும் போது, ​​பல நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் அவை தனித்தனியாகவும் இணைப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• ஸ்ட்ரோக்கிங். அனைத்து வகையான மசாஜ் நடைமுறைகளிலும் செயலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளியின் தோலில் கைகளை மாறுபட்ட அழுத்த தீவிரங்களுடன் சறுக்குவதன் மூலம் மரணதண்டனை நடைபெறுகிறது. சுருக்கங்கள் உருவாகாமல் இருக்க செயல்கள் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த நுட்பம் செபாஸியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் தசை தளர்த்தலை ஊக்குவிக்கிறது;
• வேலைநிறுத்தம். மசாஜ் செய்யப்பட்ட மேற்பரப்பில் உள்ளங்கை, முஷ்டி அல்லது விரல்களின் விளிம்புகளைப் பயன்படுத்தி அதிர்ச்சி செயல்களைச் செய்வதில் இந்த செயல்முறை உள்ளது;
• அரைக்கும். நோயாளியின் உடல் பாகங்களை தனது கைகளால் அழுத்துவதன் மூலம் நிகழ்த்த வேண்டியது அவசியம், அதே நேரத்தில் அமைந்துள்ள திசுக்களுக்கு அடுத்தபடியாக வெவ்வேறு திசைகளில் இடப்பெயர்ச்சி செய்ய வேண்டும். இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவது ஏற்படுகிறது, மேலும் அழற்சியின் செயல்முறைகள் தீர்க்கப்படுகின்றன;
• பிசைந்து. இந்த செயல்முறை தசையைப் பிடிக்கும் ஒரு கையின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதன் பிறகு அதை சற்று தூக்கி பிழிந்து, பின்னர் விடுவிக்க வேண்டும். நுட்பம் ஒரு டானிக் விளைவை உருவாக்குகிறது, அழற்சியின் மறுஉருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசை வேலையைத் தூண்டுகிறது. இந்த செயல்முறையை ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தேய்த்த பிறகு மட்டுமே செய்ய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்;
• அதிர்வு. மரணதண்டனை என்பது திசு அதிர்வுகளை உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது நோயாளியின் உடல் முழுவதும் பரவுகிறது. ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் தோலை விரல்கள், முஷ்டி, முழு உள்ளங்கை அல்லது தூரிகையின் பின்புற மேற்பரப்பு மூலம் பாதிக்கலாம். இந்த நுட்பம் தசை பதற்றத்தை அகற்ற உதவுகிறது, மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் இயக்கம் மேம்படுகிறது;
• வெட்டுதல். இந்த நுட்பத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், நோயாளி முடிந்தவரை நிதானமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மசாஜ் செய்யும் போது வலி அல்லது அச om கரியம் ஏற்படாது என்பதற்காக இது அவசியம். உள்ளங்கைகளின் விளிம்புகளால் அந்த பகுதிக்கு வீசுகிறது.

கணைய மசாஜ்

நீரிழிவு நோயால், மருத்துவத் துறையில் வல்லுநர்கள் கணையத்தை வழக்கமாக மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த விஷயத்தில், கடுமையான கணைய அழற்சிக்கு இந்த செயல்முறையை பரிந்துரைக்க முடியாது என்பதால், சாத்தியமான அனைத்து முரண்பாடுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், மேலும் மசாஜ் தானே எச்சரிக்கையுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் சோர்வு உணர்வு ஏற்பட்டால், செயல்முறை ரத்து செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு பெரிய பிளஸ் என்னவென்றால், அதை நீங்களே செய்ய முடியும்.

விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் மசாஜ்

தளர்வின் விளைவை உருவாக்க, நோயாளி செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுத்திகரிப்பு குளியல் எடுக்க வேண்டும்.

இந்த நிலை தோல், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் மேலும் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். அறை வெப்பநிலையை விட குறைவாக இல்லாமல் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மசாஜ், காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் அதிகபட்ச சறுக்கலை அடைவதற்கும் கைகளை டால்கம் பவுடருடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். கால் மசாஜ் ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் காலின் மேற்பரப்பை பிசைந்து தொடங்குகிறது. நீங்கள் கணுக்கால் மூட்டுடன் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் முழங்காலுக்குச் செல்லுங்கள்.

அடுத்து, நீங்கள் கன்றுகளை மேலும் “அழுத்துவதன்” மூலம் தாக்க வேண்டும். நீங்கள் மீண்டும் முழங்கால் மூட்டுக்கு மசாஜ் செய்ய ஆரம்பித்து, வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கலாம். பின்னர் நீங்கள் தொடையின் மேற்பரப்பில் இடுப்பு வரை ஏற வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கால் மசாஜ் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: ஒரு நிபுணர் முதலில் தனது விரல்களைத் தேய்த்துக் கொள்கிறார், அதே நேரத்தில் ஒரு கையால் அவர் பாதத்தைப் பிடித்துக் கொள்கிறார், மற்றொன்று ஒவ்வொரு விரல்களையும் தேய்ப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளார்.

இந்த படிகளைச் செய்தபின், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் இடைநிலை இடங்களை மசாஜ் செய்கிறார்.

குதிகால் பொதுவாக கட்டைவிரலால் தேய்க்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை கிள்ளலாம். இதேபோன்ற இயக்கங்கள் அகில்லெஸ் தசைநார் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும். மேலும், நிபுணர் கன்றுகளுக்கு செல்ல வேண்டியிருக்கும், கால்களின் பின்புறத்தில் மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

கால்களுக்கு மசாஜர்கள்

நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் கால்களில் வலி மற்றும் சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள். அவர்களுக்கு கூடுதல் கவனிப்பு தேவை, எந்த சிறப்பு மசாஜர்கள் அவர்களுக்கு உதவ முடியும்.

மசாஜர்கள் வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கீழ் முனைகளின் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகின்றன:

• சுருள் சிரை நாளங்கள்;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் அளவைக் குறைத்தல்;
• எடிமா;
• பிற நோய்கள்.

மசாஜர்களில் பல வகைகள் உள்ளன:

• அதிர்வுறும் மசாஜர்கள். கால்களுக்கு குறிப்பாக பொருந்தும்.
• ரோலர் சாதனங்கள், இதன் தாக்கம் கால்களின் குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளை இலக்காகக் கொண்டது.
• மசாஜ் பூட்ஸ். இத்தகைய சாதனங்கள் கன்று தசைகளுக்கு பாதங்களின் திசுக்களை ஆய்வு செய்ய தேவையான ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சாதனமாகும்.

நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு என்ன மசாஜ் சிகிச்சைகள்?

பல நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அவர்களின் முன்னிலையில் மட்டுமல்ல, தடுப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• நீரிழிவு கால். இந்த நோயியல் மூலம், உள்ளூர் மசாஜ் பயன்பாடு அவசியம், இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. எனவே, நீரிழிவு நோயில் கால் பிரச்சினைகளை நீக்குவது உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும்;
• ஆர்த்ரோபதி. இந்த வழக்கில், அக்குபிரஷரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இந்த செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும், சிகிச்சையின் நிலையான படிப்பு இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. மன அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அனைத்து நோய்களுக்கும் சிக்கல்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க மசாஜ் செய்வது அவசியம்;
• உயர் அழுத்தம். இந்த வழக்கில், இது ஒரு பொது மசாஜ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. மசாஜ் நடைமுறைகளைச் செய்தபின், நோயாளி தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துவார், மனநிலையை மேம்படுத்துவார், தூக்கம் இயல்பானதாகிவிடும். இது 7 நாட்களில் 2-3 அமர்வுகள் போதுமானதாக இருக்கும்;
• உடல் பருமன். அதிக எடை இருந்தால், அதே போல் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், பொது மசாஜ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது இறந்த உயிரணுக்களின் தோலை சுத்தப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. வாரத்திற்கு 2-3 அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

முரண்பாடுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

மசாஜ் செய்வதால் பெரும் நன்மைகள் இருந்தாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாது.

இதனுடன் மசாஜ் அனுமதிக்கப்படவில்லை:

• நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வடிவங்கள்;
• டிராபிக் புண்கள் அல்லது நீரிழிவு குடலிறக்கம் இருப்பது;
• பொது உடல்நலக்குறைவு (பரிந்துரைக்கப்படவில்லை);
• கடுமையான நீரிழிவு சிக்கல்கள் (பரிந்துரைக்கப்படவில்லை);
• பல் நோய்கள்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

நீரிழிவு நோய்க்கு கால் மசாஜ் செய்வது எப்படி? வீடியோவில் உள்ள உதவிக்குறிப்புகள்:

மசாஜ் ஒரு இனிமையான மற்றும் நிதானமான செயல்முறை மட்டுமல்ல, சிகிச்சை மற்றும் மறுசீரமைப்பு ஆகும். இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நடக்கும்போது வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பல நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

கூடுதலாக, ஒரு முக்கியமான காரணி பல்வேறு நீரிழிவு சிக்கல்களைத் தடுப்பது மற்றும் உடலில் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதை இயல்பாக்குவது ஆகும்.