ஒவ்வொருவரும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். குறுகிய நிபுணர்களால் ஆண்டுதோறும் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துங்கள், சோதனைகள் மேற்கொள்ளுங்கள்.
அத்தகைய ஒரு சோதனை இரத்த குளுக்கோஸை நிர்ணயிப்பதாகும்.
இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை எவ்வளவு இருக்கிறது மற்றும் கணையத்தால் அதன் செயல்பாடுகளை சமாளிக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
கணையம் என்பது ஒரு நாளமில்லா உறுப்பு ஆகும், இது கிளைகோஜன் மற்றும் இன்சுலின் ஆகிய 2 பெரிய ஹார்மோன்களை சுரக்கிறது. பிந்தையது சாதாரண இரத்த சர்க்கரையை வழங்குகிறது. பல்வேறு காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், கணையம் இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்தக்கூடும், மேலும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும். சரியான நேரத்தில் சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைக் கையாளத் தொடங்க கணக்கெடுப்பு உங்களை அனுமதிக்கும்.
எப்போது ஆய்வு செய்ய வேண்டும்?
ஆண்களின் உடலில், வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு காரணமான பல ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
- வளர்ச்சி ஹார்மோன் இன்சுலின் ஒரு எதிரி, இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது.
- அட்ரினலின் என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் ஒரு பொருள்.
- டெக்ஸாமெதாசோன் மற்றும் கார்டிசோல் ஆகியவை எண்டோகிரைன் செயல்முறைகளில் ஈடுபடும் குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட் அளவு மற்றும் கல்லீரலில் குளுக்கோஸ் உற்பத்திக்கு அவை காரணமாகின்றன.
சர்க்கரை அளவு இந்த ஒவ்வொரு பொருளையும் சார்ந்துள்ளது, எனவே, இரத்தத்தில் அதிக குளுக்கோஸுடன் இந்த ஹார்மோன்களின் அளவை தீர்மானிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வயதுக்கு ஏற்ப, ஆண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம். சரியான நேரத்தில் மீறல்களைக் கவனிக்க, 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு மனிதனும் வருடத்திற்கு ஒரு முறை சோதனைகளை எடுக்க வேண்டும்.
ஒரு மனிதன் நீரிழிவு அறிகுறிகளைக் கவனிக்கத் தொடங்கினால், அவர் உடனடியாக ஒரு உள்ளூர் சிகிச்சையாளரை மருத்துவ பரிசோதனைக்கு தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள்
- தாகம்
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
- பசியின் நிலையான உணர்வு;
- தலைவலி
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- பலவீனம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு;
- எடை இழப்பு;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
- நீண்ட குணப்படுத்தாத காயங்கள் (வெட்டுக்கள், சோளங்கள், விரிசல்கள்);
- நமைச்சல் தோல்.
ஒரு மனிதனுக்கு கடுமையான உடல் பருமன் இருந்தால், அவருக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். அதிக எடை இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தூண்டும் - ஒரு நிலை உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் இன்சுலின் உணர்வை நிறுத்துகின்றன, இதன் காரணமாக குளுக்கோஸ் ஆற்றலாக செயலாக்கப்படவில்லை, ஆனால் இரத்தத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது.
சர்க்கரை சோதனையில் தேர்ச்சி பெறுவது எப்படி?
சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற, உங்கள் உள்ளூர் சிகிச்சையாளரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவர் தேர்வுக்கு ஒரு பரிந்துரை எழுதுவார்.
இரத்தம் பின்வருமாறு தானம் செய்யப்படுகிறது:
- இரத்த குளுக்கோஸை தீர்மானிக்க
தந்துகி இரத்தத்தை பரிசோதிப்பது அவசியம், எனவே விரலில் இருந்து இரத்தம் எடுக்கப்படும்; - பகுப்பாய்வு வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக அனுப்பப்பட வேண்டும்;
- கடைசி உணவு பகுப்பாய்வுக்கு 8-12 மணி நேரம் இருக்க வேண்டும்;
- இரவு உணவு எளிதாக இருக்க வேண்டும் - காய்கறி சாலடுகள், தானியங்கள், வேகவைத்த இறைச்சி;
- சோதனையின் நாளில், புகைபிடிக்க வேண்டாம், பல் துலக்க வேண்டாம், மவுத்வாஷ் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- காலையில் நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.
தந்துகி இரத்தத்தை பரிசோதிப்பது அவசியம், எனவே விரலில் இருந்து இரத்தம் எடுக்கப்படும்;வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண குளுக்கோஸ் மதிப்புகள்
3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரையிலான எண்கள் 14 முதல் 60 வயதுடையவர்களுக்கு சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் அளவாகக் கருதப்படுகின்றன. மற்ற வயதினருக்கு, விதிமுறை சற்று வித்தியாசமானது.
வயதுக்கு ஏற்ப சர்க்கரை விகிதங்களின் அட்டவணை:
| புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் | 2,8-4,4 |
| 14 வயதுக்குட்பட்டவர் | 3,3-5,6 |
| 14 - 60 வயது | 3,2-5,5 |
| 60 - 90 வயது | 4,6-6,4 |
| 90 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் | 4,2-6,7 |
வயதைக் கொண்டு அட்டவணையில் இருந்து பார்க்க முடிந்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது. இது உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. சுற்றுச்சூழலின் செல்வாக்கு, கெட்ட பழக்கங்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உடல் பருமன் - இவை அனைத்தும் இன்சுலின் உறிஞ்சப்படுவதை மீறுவதற்கும் காட்டி மட்டத்தில் அதிகரிப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது.
நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், நோயாளிக்கு கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அல்லது எச்.பி.ஏ 1 சி சோதனை வழங்கப்படுகிறது. இது கடந்த 3 மாதங்களில் சராசரி கிளைசீமியாவைக் காட்டுகிறது. இதன் முடிவு 5.0 முதல் 5.5% வரை இருக்க வேண்டும். அதிக HbA1C நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது.
குறிகாட்டிகள் அதிகரித்தால் என்ன செய்வது?
கணையம் சில காரணங்களால் தேவையான அளவு இன்சுலின் உற்பத்தியை நிறுத்தியது அல்லது திசுக்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டதாக அதிக எண்கள் குறிப்பிடுகின்றன (முறையே 1 மற்றும் 2 நீரிழிவு வகைகள்).
எந்த மருத்துவரும் கண்டறிய மாட்டார்கள் 
ஒரு பகுப்பாய்வின் முடிவின் அடிப்படையில், எனவே, நோயாளி ஒதுக்கப்படுகிறார்:
- இன்சுலின் இரத்த பரிசோதனை,
- குளுக்கோஸ் உடற்பயிற்சி சோதனை
- சர்க்கரைக்கான சிறுநீர் கழித்தல்.
இந்த அனைத்து சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், வகை 1 நீரிழிவு நோய் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பை மருத்துவர் கண்டறிய முடியும், இது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த இரண்டு காரணங்களும் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், எனவே நோயாளி ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவார்.
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான காரணங்கள்
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை நீரிழிவு நோயின் ஆபத்தான சிக்கலாகும், இது கோமாவாக மாறி மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
சர்க்கரையின் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- தவறான டோஸ் கணக்கீடு.
- சில ரொட்டி அலகுகள் சாப்பிடுகின்றன. ஊசி போடப்பட்டபோது இது நிகழ்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, 5 XE இல், நபர் 3 மட்டுமே சாப்பிட்டார்.
- உடல் செயல்பாடு. எந்தவொரு செயலும் - நடைபயிற்சி, ஓடுதல் அல்லது நீச்சல் - இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- சிரிக்கவும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணங்களில் ஒன்றையும் குறிக்கிறது.
விளையாட்டுகளின் போது சர்க்கரை குறையாமல் இருக்க, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது தேவை:
- வகுப்பிற்கு முன் குறைந்த அல்லது நடுத்தர ஜி.ஐ கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள். அவை நீண்ட நேரம் கரைந்து சர்க்கரை விழாமல் தடுக்கும்.
- பயிற்சி பொதுவாக வாரத்தில் பல முறை நடைபெறுவதால், பயிற்சி இன் போது அடிப்படை இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.
- பாடத்தின் போது, கிளைசெமிக் கட்டுப்பாடு கட்டாயமாகும். சர்க்கரை குறைந்துவிட்டால், ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுங்கள் அல்லது சாறு குடிக்கவும்.
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- இதயத் துடிப்பு;
- அதிகப்படியான வியர்வை;
- குழப்பமான பேச்சு மற்றும் உணர்வு;
- பொருத்தமற்ற நடத்தை (வெறித்தனமான சிரிப்பு அல்லது அழுகை);
- நியாயமற்ற ஆக்கிரமிப்பு.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எப்போதும் ஒரு குளுக்கோமீட்டர் இருக்க வேண்டும், அதே போல் ஒரு சிறப்பு நீரிழிவு சான்றிதழும் இருக்க வேண்டும். அத்தகைய பாஸ்போர்ட்டின் ஒரு பக்கத்தில் எழுதப்பட்டுள்ளது: "எனக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது. நான் மயக்கமடைந்தால், உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்."
மறுபுறம், தனிப்பட்ட தகவல்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன:
- முழு பெயர்;
- வயது
- வசிக்கும் இடம்;
- நோயின் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் அனுபவம்;
- உறவினரின் தொலைபேசி எண்.
கூடுதலாக, நீங்கள் எப்போதும் உங்களுடன் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வைத்திருக்க வேண்டும். இது மாத்திரைகளில் குளுக்கோஸாக இருந்தால் சிறந்தது. நீங்கள் குளுக்கோஸின் 40% கரைசலை பஃப்பஸில் வாங்கலாம். இது ஒரு பிளாஸ்டிக் ஆம்பூல் ஆகும், இது எளிதில் திறக்கும். குளுக்கோஸ் உடனடியாக இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும்.
உணவில் இருந்து, வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது:
- சாக்லேட்
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை;
- லேசான சாறு, எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள் சாறு - கூழ் கொண்ட சாறு சர்க்கரையை அதிகமாக்குகிறது, ஏனெனில் அதில் நார்ச்சத்து உள்ளது;
- வாழைப்பழம்
சர்க்கரை நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் குறித்த வீடியோ விரிவுரை:
உடல் பருமன், கெட்ட பழக்கம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை கணைய செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்துகின்றன. எனவே, 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆண்களுக்கு, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் அது அதிகரித்தால், உடனடியாக ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், ஒரு நபர் நீண்ட காலம் வாழவும் ஈடுசெய்யவும் உதவும்.
