கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் ஆரம்ப கட்டங்களில் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எனவே இரத்த நாளங்களின் சுவரில் குளுக்கோஸின் நச்சு விளைவுகளைத் தடுக்க சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறது.
பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் கட்டத்தில் தொடங்கப்பட்ட சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், இது ஒரு முன்கூட்டிய நிலையாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், உண்மையான நீரிழிவு நோய் உருவாகாது.
அத்தகைய நோயாளிகள் என்ன செய்ய வேண்டும், ஒரு முழு பரிசோதனையின் அடிப்படையில் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்தின் இயல்பாக்கம், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, தடுப்பு மருந்து சிகிச்சை மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கண்காணித்தல் ஆகியவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
இரத்த குளுக்கோஸ் ஏன் உயர முடியும்?
உடலின் உயிரணுக்களுக்கான குளுக்கோஸ் ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய ஆதாரமாகும். இது தூய உணவுகளில் காணப்படுகிறது, சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவை உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளின் போது குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளாக மாறும். எனவே, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை மாவு நிறைந்த உணவில், இரத்த குளுக்கோஸ் வேகமாக உயர்கிறது.
குளுக்கோஸின் இரண்டாவது ஆதாரம் கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் உள்ள கிளைகோஜன் கடைகள் ஆகும், இது உணவுக்கு இடையில் ஆற்றல் தேவைப்படும்போது உடைகிறது. கிளைகோஜன் இல்லாததால் புதிய குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் கல்லீரலுக்கு உள்ளது. அவை புரதம் மற்றும் கொழுப்பு கூறுகளிலிருந்து உருவாகின்றன. இந்த உயிர்வேதியியல் எதிர்வினையின் கட்டுப்பாடு ஹார்மோன்களின் பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது.
சாப்பிட்ட பிறகு, இரத்த குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு கணையத்தால் இன்சுலின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸை அனுப்புவதன் மூலம் சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் முக்கிய ஹார்மோன் இதுவாகும். உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், இரத்தத்தில் 1.5-2 மணி நேரம் கழித்து, குளுக்கோஸ் செறிவு இயல்பானது.
இன்சுலின் தவிர, அட்ரீனல், தைராய்டு மற்றும் பிட்யூட்டரி ஹார்மோன்கள் கிளைசீமியாவையும் பாதிக்கின்றன. அவை, வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் குளுக்ககனுடன் சேர்ந்து, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. மன அழுத்தம், கடுமையான சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், தொற்று நோய்கள், தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களின் போது அதிக சர்க்கரை ஏற்பட இது முக்கிய காரணம்.
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் பொதுவான காரணம் நீரிழிவு நோய். இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:
- இன்சுலின் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையாது, ஏனெனில் அதை சுரக்கும் செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன (வகை 1 நீரிழிவு நோய்).
- இரத்தத்தில் போதுமான இன்சுலின் உள்ளது, ஆனால் உயிரணு ஏற்பிகள் அதற்கான உணர்திறனை இழந்துவிட்டன (வகை 2 நீரிழிவு நோய்).
- உணவில் இருந்து குளுக்கோஸ் உயிரணுக்களில் ஊடுருவ முடியாது, இரத்தத்தில் அதன் செறிவு அதிகரிக்கும்.
- கொழுப்பு, தசை மற்றும் கல்லீரல் திசுக்கள் இன்சுலின் பங்கேற்புடன் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதால், பட்டினி கிடக்கிறது.
- குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள் திசுக்களில் இருந்து தண்ணீரை ஈர்க்கின்றன மற்றும் சிறுநீரகங்கள் வழியாக அதை நீக்குகின்றன - நீரிழப்பு உருவாகிறது.
நீரிழிவு நோய் 2 வகையாகும். கணைய உயிரணுக்களின் தன்னுடல் தாக்கம் காரணமாக முழுமையான ஹார்மோன் குறைபாடு இருப்பதால், முதல் வகை இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் ஆகும். இந்த நிலை பரம்பரை, மற்றும் வைரஸ்கள், நச்சு பொருட்கள், மருந்துகள், அழுத்தங்கள் அதன் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
அறிகுறிகள் தோன்றிய முதல் நாட்களிலிருந்து, நோயாளிகளுக்கு தொடர்ந்து இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் சிகிச்சையின்றி அவை இரத்த சர்க்கரையை விரைவாக அதிகரிக்கின்றன மற்றும் மூளைக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள கீட்டோன் உடல்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. தவறான நோயறிதல் மற்றும் ஹார்மோனின் சரியான நேரத்தில் நிர்வாகம் மூலம், கோமா சாத்தியமாகும்.
டைப் 2 நீரிழிவு பொதுவாக அதிக எடை கொண்ட வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு மத்தியில், அதிக கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் முறையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் இன்சுலின் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதற்கு செல்கள் பதிலளிப்பதை நிறுத்துகின்றன.
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு கூடுதலாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் ஹைபரின்சுலினீமியாவும் உள்ளது, இது கொழுப்பு எரியலைத் தடுக்கிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோயும் ஒரு பரம்பரை நோயாகும், ஆனால் அகற்றக்கூடிய காரணிகள் அதன் நிகழ்வை பாதிக்கின்றன. சர்க்கரையை இயல்பாக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் நகர்த்தவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
கர்ப்ப காலத்தில், நஞ்சுக்கொடி ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக கிளைசீமியா அதிகரிக்கக்கூடும். இத்தகைய நிலைமைகள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உண்மையான நீரிழிவு நோயாக மாறும் அல்லது மறைந்துவிடும்.
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அதன் வளர்ச்சி கருவில் வளர்ச்சி அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும்.
இரத்த சர்க்கரை சோதனை
குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி ஆய்வகத்தில் அல்லது வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். உடலின் செயல்பாடு, எனவே வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது என்பதால், இது பகலில் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். எனவே, சரியான நோயறிதலைச் செய்ய, காலையில் வெறும் வயிற்றில் இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும்.
இதன் பொருள் நீங்கள் பகுப்பாய்விற்கு 8-10 மணிநேரங்களுக்கு முன்பு கடைசியாக சாப்பிடலாம், மற்றும் பரிசோதனை நாளில் சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே மிதமாக குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு தவறான முடிவு ஆராய்ச்சிக்கு முன் புகைபிடித்தல் அல்லது விளையாடுவதைத் தூண்டும், அத்துடன் மருந்துகள், குறிப்பாக ஹார்மோன் மருந்துகள்.
தந்துகி மற்றும் சிரை இரத்தத்தில் இரத்த குளுக்கோஸ் கண்டறியப்படும்போது சாதாரண உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவும் வேறுபடலாம். இது நோயாளியின் வயதைப் பொறுத்தது, 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இளம் குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு, மதிப்புகள் சராசரியுடன் ஒத்துப்போகாது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை இருந்தால் (mmol / l இல்) ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறார்:
- காலையில் வெறும் வயிற்றில் - ஒரு விரலிலிருந்து 3.3 - 5.5 இரத்தத்தில், சிரை இரத்தத்தில் - 3.3-5.5, சிரை இரத்தத்தின் பிளாஸ்மா - 4 - 6.1.
- 2 மணி நேரம் கழித்து அல்லது உணவுக்கு வெளியே எந்த நேரத்திலும் சாப்பிட்ட பிறகு - 7.8 க்கு கீழே.
நீரிழிவு நோயால், இந்த குறிகாட்டிகள் அனைத்தும் அதிகம். உண்ணாவிரத கிளைசீமியா 6.1 ஐ தாண்டினால், 11.1 மிமீல் / எல் சாப்பிட்ட பிறகு, அத்தகைய நோயறிதலைச் செய்ய காரணம் இருக்கிறது. வெளிப்படையான நீரிழிவு நோயைத் தவிர, சர்க்கரை இயல்பானதை விடவும், ஆனால் நீரிழிவு நோய்க்கான வழக்கமான மட்டத்திற்குக் குறைவாகவும் இருக்கும்போது இடைநிலை நிலைகளும் இருக்கலாம்.
பிரீடியாபயாட்டீஸ் இரண்டு வழிகளில் கண்டறியப்படுகிறது - பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியா. உதாரணமாக, சர்க்கரை 6 3 மிமீல் / எல் ஆகும், சாப்பிட்ட பிறகு அது இயல்பை விட அதிகமாக இருக்காது. உணவுக்குப் பிறகு (அல்லது சர்க்கரை சுமை) சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால், வெற்று வயிற்றில் அது 6.1 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இல்லை என்றால், பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிதல் செய்யப்படுகிறது.
எனவே, இரத்த சர்க்கரை 6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட mmol / l ஆக இருந்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது, சிகிச்சையை முறையாக பரிந்துரைப்பதற்கும், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் மேலும் முன்னேற்றத்தைத் தடுப்பதற்கும் கூடுதல் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். மேலும், தவறான முடிவுகளை அகற்ற, இந்த பகுப்பாய்வு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வெவ்வேறு நேரங்களில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முன் நீரிழிவு சிகிச்சை
நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் பாதி நோயாளிகளில் முற்றிலும் மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன, மற்றவர்களில் நீரிழிவு நோய் தாமதமாகிவிடும், மேலும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையை இயல்பாக்குவதற்கான பரிந்துரைகளை நோயாளி கடைபிடித்தால் அதன் போக்கை எளிதாக்கும்.
வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்க உதவும் மிக அடிப்படையான காரணி உடல் எடையை இயல்பாக்குவதாகும். இதற்காக, முதலில், நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும். ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயாளிகளுக்கு, வெளிப்படையான நீரிழிவு நோயைப் போலவே கிட்டத்தட்ட அதே உணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு முக்கிய சிகிச்சையாக இருக்கலாம்.
உணவில் இருந்து நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை மாவு, அத்துடன் அனைத்து பொருட்களையும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் முற்றிலும் விலக்க வேண்டும். இந்த பரிந்துரை அதிக எடை இருந்தால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிட்டாய் தயாரிக்கவும் வழங்குகிறது.
சர்க்கரைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் தேன், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், தேதிகள், உருளைக்கிழங்கு, ரவை மற்றும் உரிக்கப்படுகிற அரிசி நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். ஒரு உணவை சரியாக வரைய, நீங்கள் தயாரிப்புகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த காட்டி இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் திறனை பிரதிபலிக்கிறது. தூய குளுக்கோஸுக்கு, இது 100, மற்றும், எடுத்துக்காட்டாக, செர்ரிகளுக்கு - 25.
மெனுவில் கொழுப்பு உணவுகளை சேர்ப்பது, குறிப்பாக விலங்கு தோற்றம், பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பின்வரும் தயாரிப்புகள் உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன:
- கொழுப்பு இறைச்சிகள் - ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி, ஆஃபால்.
- பெரும்பாலான தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி.
- அரை முடிக்கப்பட்ட மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் சுவையான உணவுகள்.
- சமையல் கொழுப்பு, கொழுப்பு.
- 10% கொழுப்புக்கு மேல் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கிரீம், பாலாடைக்கட்டி 9% க்கும் அதிகமாக.
- வெண்ணெய் (முடிக்கப்பட்ட டிஷ் ஒரு நாளைக்கு 15-20 கிராம் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது).
- எண்ணெயில் பதிவு செய்யப்பட்ட மீன், கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
கொழுப்புகளின் ஆதாரமாக, நீங்கள் தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அவை சாலடுகள் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையானது குறைந்த கொழுப்புள்ள புரத தயாரிப்புகளாக இருக்க வேண்டும் - மீன், கோழி, வான்கோழி, வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைத்த மாட்டிறைச்சி, புளிப்பு-பால் பானங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால், அத்துடன் காய்கறிகள்.
ஒரு பக்க உணவாக, ஓட்ஸ், பக்வீட், பார்லி ஆகியவற்றின் முழு தானியங்களிலிருந்து காய்கறி உணவுகள் அல்லது தானியங்களை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான சோள கஞ்சி நன்மை பயக்கும்.
அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு சிறந்த கலவையாகும் மற்றும் சர்க்கரை மற்றும் இரத்த கொழுப்பை அதிகரிக்கும் போக்கு புதிய அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகளின் சாலட் கொண்டு வேகவைத்த மீன் ஆகும்.
தடுப்பின் இரண்டாவது திசை அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடு. இது உடல் எடையைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இன்சுலின் செயல்பாட்டிற்கு உயிரணுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், வகுப்புகளின் விளைவு மற்றொரு 30-48 மணிநேரங்களுக்கு நீடிக்கிறது - செல்கள் இரத்தத்திலிருந்து குளுக்கோஸை தீவிரமாக உறிஞ்சுகின்றன.
தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உடலின் உடற்தகுதி ஆகியவற்றின் படி சுமை வகையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இன்சுலினுக்கு நல்ல உணர்திறனைப் பராமரிக்கவும், கிளைசீமியாவை இயல்பான நிலைக்கு நெருக்கமாகவும் உறுதிப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிட நடை கூட போதுமானது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றிய தகவல்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளன.
