சர்க்கரை நாட்குறிப்பு - இது ஏன் தேவைப்படுகிறது, ஏன் முக்கியமானது என்று உட்சுரப்பியல் நிபுணர் கூறுகிறார்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அது எந்த வகை என்பது முக்கியமல்ல, உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்தைத் தேர்வுசெய்து நீரிழிவு நோயை நம்பகமான கட்டுப்பாட்டில் கொண்டு செல்ல உதவும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது மதிப்பு. எங்கள் நிரந்தர நிபுணர் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஓல்கா பாவ்லோவாவின் விரிவான பரிந்துரைகள்.

மருத்துவ உட்சுரப்பியல் நிபுணர், நீரிழிவு மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஓல்கா மிகைலோவ்னா பாவ்லோவா

நோவோசிபிர்ஸ்க் மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் (என்.எஸ்.எம்.யூ) பட்டம் பெற்றார், பொது மருத்துவத்தில் க .ரவங்களுடன் பட்டம் பெற்றார்

அவர் என்.எஸ்.எம்.யுவில் உட்சுரப்பியல் துறையில் வதிவிடத்திலிருந்து க hon ரவத்துடன் பட்டம் பெற்றார்

அவர் என்.எஸ்.எம்.யுவில் சிறப்பு டயட்டாலஜி பட்டம் பெற்றார்.

அவர் மாஸ்கோவில் உள்ள அகாடமி ஆஃப் ஃபிட்னஸ் மற்றும் பாடிபில்டிங் அகாடமியில் ஸ்போர்ட்ஸ் டயட்டாலஜியில் தொழில்முறை மறுபயன்பாட்டைப் பெற்றார்.

அதிக எடையின் உளவியல் திருத்தம் குறித்த சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்றார்.

எனக்கு ஏன் சர்க்கரை டைரி தேவை?

பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை டைரி இல்லை. "நீங்கள் ஏன் சர்க்கரையை பதிவு செய்யவில்லை?" என்ற கேள்விக்கு, ஒருவர் பதிலளிக்கிறார்: "நான் ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்," மற்றும் ஒருவர்: "ஏன் அதை பதிவு செய்கிறேன், நான் அவற்றை அரிதாகவே அளவிடுகிறேன், அவை பொதுவாக நல்லவை." மேலும், நோயாளிகளுக்கு “பொதுவாக நல்ல சர்க்கரைகள்” 5–6 மற்றும் 11–12 மி.மீ. / எல் சர்க்கரைகள் ஆகும் - “சரி, நான் அதை உடைத்தேன், யாருடன் அது நடக்காது”. ஐயோ, வழக்கமான உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் சர்க்கரை 10 மிமீல் / எல் மேலே அதிகரிப்பது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை பலர் புரிந்து கொள்ளவில்லை.

நீரிழிவு நோயின் ஆரோக்கியமான பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகளை மிக நீண்ட காலமாக பாதுகாக்க, எல்லா சர்க்கரைகளும் சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும் - உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் - தினசரி. சிறந்த சர்க்கரைகள் 5 முதல் 8-9 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். நல்ல சர்க்கரைகள் - 5 முதல் 10 மிமீல் / எல் வரை (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இலக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கும் எண்கள் இவை).

நாம் கருத்தில் கொள்ளும்போது கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின், ஆம், அவர் உண்மையில் 3 மாதங்களில் எங்களுக்கு சர்க்கரையை காண்பிப்பார் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நினைவில் கொள்வது என்ன?

கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது இரண்டாம் நிலை சர்க்கரைகளின் மாறுபாடு (சிதறல்) பற்றிய தகவல்களை வழங்காமல், கடந்த 3 மாதங்களாக சர்க்கரைகள். அதாவது, சர்க்கரைகள் 5-6-7-8-9 மிமீல் / எல் (நீரிழிவு நோய்க்கு ஈடுசெய்யப்பட்டவை) மற்றும் சர்க்கரை உள்ள நோயாளிக்கு 3-5-15-2-18-5 மிமீல் / கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் 6.5% ஆக இருக்கும். எல் (டிகம்பன்சென்ட் நீரிழிவு) .அதனால், இருபுறமும் சர்க்கரை குதிக்கும் ஒரு நபர் - இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, பின்னர் அதிக சர்க்கரை, நல்ல கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், ஏனெனில் 3 மாதங்களுக்கு எண்கணித சராசரி சர்க்கரைகள் நல்லது.

சர்க்கரை டைரி நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும் சரியான சிகிச்சையை கண்டறியவும் உதவுகிறது

எனவே, வழக்கமான சோதனைக்கு கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் ஒரு சர்க்கரை நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும். வரவேற்பறையில் தான் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் உண்மையான படத்தை மதிப்பீடு செய்து சிகிச்சையை சரியாக சரிசெய்ய முடியும்.

ஒழுக்கமான நோயாளிகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், அத்தகைய நோயாளிகள் ஒரு சர்க்கரை நாட்குறிப்பை வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கிறார்கள், மற்றும் சிகிச்சையைத் திருத்தும் நேரத்தில் அவர்கள் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பையும் வைத்திருக்கிறார்கள் (அவர்கள் சாப்பிட்ட நாளின் எந்த நேரத்தில் எத்தனை உணவுகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், எக்ஸ்இ கருத்தில் கொள்ளுங்கள்), மற்றும் வரவேற்பறையில் டைரிகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இரண்டையும் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம் , மற்றும் ஊட்டச்சத்து.

இத்தகைய பொறுப்புள்ள நோயாளிகள் நீரிழிவு நோயை ஈடுசெய்ய மற்றவர்களை விட வேகமாக இருக்கிறார்கள், மேலும் இதுபோன்ற நோயாளிகளிடம்தான் சிறந்த சர்க்கரைகளை அடைய முடியும்.

நோயாளிகள் தினமும் சர்க்கரைகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கிறார்கள், இது அவர்களுக்கு வசதியானது - ஒழுக்கம், நாங்கள் சர்க்கரை எடுத்துக்கொள்வதில் நேரத்தை செலவிடுவதில்லை.

சர்க்கரை நாட்குறிப்பை எவ்வாறு வைத்திருப்பது?

எனது நோயாளியின் சர்க்கரை டைரி

சர்க்கரை நாட்குறிப்பில் நாம் பிரதிபலிக்கும் அளவுருக்கள்:

• கிளைசீமியா அளவிடப்பட்ட தேதி. (நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சர்க்கரையை அளவிடுகிறோம், எனவே டைரிகளில் வழக்கமாக 31 பக்கங்கள் பரவுகின்றன, 31 நாட்களுக்கு, அதாவது ஒரு மாதத்திற்கு).
• இரத்த சர்க்கரையை அளவிடுவதற்கான நேரம் உணவுக்கு முன் அல்லது பின்.
• நீரிழிவு சிகிச்சை (பெரும்பாலும் டைரிகளில் சிகிச்சை பதிவு செய்ய ஒரு இடம் உள்ளது. சில டைரிகளில், பக்கத்தின் மேல் அல்லது கீழ், சிலவற்றின் பரவலின் இடது பக்கத்தில் - சர்க்கரை, வலதுபுறம் - சிகிச்சை) சிகிச்சையை எழுதுகிறோம்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சர்க்கரையை அளவிடுகிறீர்கள்?

வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன் பிரதான உணவுக்கு (காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு) மற்றும் படுக்கைக்கு முன் - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 முறை சர்க்கரையை அளவிடுகிறோம்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் நாங்கள் சர்க்கரையை தினமும் குறைந்தது 1 நேரத்திற்கு (நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில்) அளவிடுகிறோம், வாரத்திற்கு குறைந்தது 1 முறையாவது, நாங்கள் ஒரு கிளைசெமிக் சுயவிவரத்தை ஏற்பாடு செய்கிறோம் - சர்க்கரையை 6 - 8 முறை ஒரு நாளைக்கு (முக்கிய உணவுக்கு முன் மற்றும் 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு) அளவிட, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மற்றும் இரவில்.

கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரைகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அளவிடப்படுகின்றன.

சிகிச்சை திருத்தம் மூலம் நாங்கள் அடிக்கடி சர்க்கரையை அளவிடுகிறோம்: பிரதான உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பும், படுக்கைக்கு முன் மற்றும் இரவில் பல முறை.

சிகிச்சையை சரிசெய்யும்போது, ​​சர்க்கரை நாட்குறிப்பைத் தவிர, நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும் (நாங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறோம், எப்போது, ​​எவ்வளவு மற்றும் XE ஐ எண்ணுங்கள்).

எனவே டைரி இல்லாமல் யார் - எழுதத் தொடங்குங்கள்! ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு படி எடுங்கள்!

உங்களுக்கு ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் மகிழ்ச்சி!