பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய மரணம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. இந்த நோய் வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் காரணமாக இரத்த ஓட்டத்தில் குறைபாடுகள் உள்ளன, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு உருவாகின்றன. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கொழுப்பு என்ன பங்கு வகிக்கிறது?
உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, விலங்குகளின் கொழுப்புகளை உட்கொள்ளும்போது, அவற்றின் எச்சங்கள் தோலின் கீழ் குவிவது மட்டுமல்ல. அவை இரத்த நாளங்களிலும் சேகரிக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, இதயத்தின் சுமை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. உடல் வயதாகும்போது, நிலைமை மோசமடைந்து இஸ்கெமியா உருவாகிறது.
பிளேக்கின் வளர்ச்சி இரத்த நாளங்கள் அடைப்பு, நெக்ரோசிஸ் மற்றும் குடலிறக்கத்தின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இது ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் சாத்தியமான விளைவுகளின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே. இந்த நிகழ்வு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது, உணவைப் பின்பற்றாத மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டவர்கள். எனவே, ஆபத்தான கொழுப்பு என்றால் என்ன, அதன் அளவை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்க வேண்டும்.
கொழுப்பு என்றால் என்ன, அதன் விதிமுறை என்ன
கொலஸ்ட்ரால் ஒரு கொழுப்பு அமிலம் எஸ்டர். இது கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு வளர்சிதை மாற்றமடைகிறது. உணவுடன், பொருளின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே உடலில் நுழைகிறது.
ஒரு பிணைப்பு வடிவத்தில், கரிம கலவை லிபோபுரோட்டின்கள் மற்றும் கொழுப்புகளில் உள்ளது. எல்.டி.எல் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் ஆகும். அவை கொழுப்பை தீங்கு விளைவிக்கின்றன. பொருள் வாஸ்குலர் சுவர்களில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது, அவற்றின் லுமேன் குறுகுகிறது.
எச்.டி.எல் - அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள். அவை உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன.
எல்.டி.எல் இன் தீங்கு இருந்தபோதிலும், அது இல்லாமல் உடலின் இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமில்லை. முன்னணி கொழுப்பு செயல்பாடுகள்:
- உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டமைப்பு அலகு;
- அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் வேலை, நரம்பு இழைகளின் கட்டுமானத்தில் பங்கேற்கிறது;
- செரிமான மற்றும் பித்த நொதிகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது;
- அது இல்லாமல், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் சாத்தியமற்றது;
- கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் ஒரு பகுதியாகும்;
- இனப்பெருக்கம் வழங்குகிறது;
- சூரிய ஒளியை வைட்டமின் டி ஆக மாற்றுகிறது;
- ஹீமோலிடிக் நச்சுக்களிலிருந்து சிவப்பு இரத்த அணுக்களைப் பாதுகாக்கிறது;
- பித்தத்தை உருவாக்கும் செயல்முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்;
- செரோடோனின் ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இது மகிழ்ச்சி மற்றும் இன்ப உணர்வுகளின் தோற்றத்திற்கு காரணமாகிறது.
உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், அதன் முழு அமைப்பும் முழுமையாக செயல்படவும், எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் இடையே ஒரு சமநிலை தேவைப்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் வீதம் நபரின் வயது, பாலினம் மற்றும் உடலியல் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களில், பொருளின் செறிவு சற்று அதிகமாக மதிப்பிடப்படுகிறது, இது ஹார்மோன் பின்னணியின் மறுசீரமைப்போடு தொடர்புடையது.
25 வயதிற்கு உட்பட்ட ஒரு நபரின் மொத்த கொழுப்பின் விதிமுறை 4.6 மிமீல் / எல் ஆகும். ஆண்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய காட்டி 2.25 முதல் 4.82 மிமீல் / எல் வரை, பெண்களுக்கு - 1.92-4.51 மிமீல் / எல்.
வயதைக் கொண்டு, விதிமுறை மாறலாம், எடுத்துக்காட்டாக, 40-60 வயதில், 6.7 முதல் 7.2 மிமீல் / எல் வரை ஒரு நிலை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன. முக்கிய காரணம் இருதய அமைப்பை மோசமாக பாதிக்கும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
போதிய உடல் செயல்பாடுகளுடன் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது. சுமைகள் இல்லாதது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை குறைக்கிறது மற்றும் பாத்திரங்களில் எல்.டி.எல் குவிவதற்கு பங்களிக்கிறது. எதிர்காலத்தில், இது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
சில மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இவற்றில் ஸ்டீராய்டு, பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அடங்கும்.
கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாக இருப்பதற்கான மற்றொரு காரணம் கல்லீரலில் பித்தத்தின் தேக்கம் ஆகும். வைரஸ் தொற்று, குடிப்பழக்கம் மற்றும் பல மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றின் பின்னணியில் இந்த செயல்முறை உருவாகிறது.
இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் குவிவதற்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகள்:
- உடல் பருமன்
- தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் குறைபாடு;
- மரபணு முன்கணிப்பு;
- கீல்வாதம்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- அடிமையாதல் (ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புகைத்தல்);
- முன்கூட்டிய மாதவிடாய்;
- நிலையான மன அழுத்தம்;
- சிறுநீரக நோய்
- மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா.
நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்கள், முடக்கு வாதம், சுய மருந்து ஹார்மோன் குறைபாடு, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், வெர்னர் நோய்க்குறி மற்றும் கரோனரி இதய நோய் ஆகியவை மோசமான கொழுப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. காலநிலை கூட எல்.டி.எல் அளவை பாதிக்கிறது. எனவே, தென் நாடுகளில் வசிப்பவர்களில், உடலில் கொழுப்பு போன்ற பொருளின் செறிவு வடக்கில் சிந்தும் மக்களை விட அதிகமாக உள்ளது.
கொழுப்பின் குவிப்பு நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளின் அளவு வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்தது. ஆண்கள் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றும், வயதானவர்களுக்கு மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் இருப்பதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதனால்தான் வாஸ்குலர் ஊடுருவு தன்மை உயர்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அவற்றின் சுவர்களில் எளிதில் நுழைகின்றன.
பல அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், வீட்டில் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். உடலில் கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருள் குவிவதால், கீழ் முனைகள் மற்றும் கழுத்து, மூச்சுத் திணறல், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றில் வலி ஏற்படுகிறது.
நோயாளியின் தோலில் சாந்தோமாக்கள் தோன்றும். இவை கண்களைச் சுற்றியுள்ள மஞ்சள் புள்ளிகள். ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் பிற அறிகுறிகள்:
- கரோனரி த்ரோம்போசிஸ்;
- அதிக எடை;
- இதய செயலிழப்பு;
- செரிமான அமைப்பில் தோல்விகள்;
- வைட்டமின் குறைபாடு;
- காணக்கூடிய சேதம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சிதைவு.
உடலுக்கு கொலஸ்ட்ரால் தீங்கு விளைவிக்கும்
எல்.டி.எல் அதிகமாக எதை அச்சுறுத்துகிறது? கொழுப்பின் உள்ளடக்கம் இயல்பானதாக இருக்கும்போது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது, இது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மாரடைப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளுடன் உணவளிக்கும் கரோனரி தமனிக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் பிந்தையது தோன்றும்.
ஒரு இரத்த நாளம் அடைக்கப்படும்போது, போதுமான அளவு இரத்தமும் ஆக்ஸிஜனும் இதயத்திற்குள் நுழைவதில்லை. கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் உருவாகிறது, இதில் நோயாளி பலவீனத்தை அனுபவிக்கிறார், இதய தாளம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, மற்றும் மயக்கம் தோன்றும்.
இந்த நோய் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால், இதயத்தில் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் IHD உருவாகிறது. இஸ்கெமியா ஆபத்தானது, இது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
மேலும், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவின் தீங்கு என்னவென்றால், இது மூளையின் பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. உடலின் மோசமான ஊட்டச்சத்தின் விளைவாக, ஒரு நபர் மறந்து போகிறார், அவர் தலைவலியால் துன்புறுத்தப்படுகிறார், தொடர்ந்து கண்களில் இருட்டாகிறார். மூளையின் பெருந்தமனி தடிப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இருந்தால், பக்கவாதம் உருவாகும் வாய்ப்பு 10 மடங்கு அதிகரிக்கும்.
ஆனால் மிகப்பெரிய சுகாதார ஆபத்து என்னவென்றால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் பெரும்பாலும் பெருநாடியின் சிதைவுக்கு பங்களிக்கின்றன. இது மரணத்தால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் 10% வழக்குகளில் மட்டுமே ஒரு நபருக்கு உதவ முடியும்.
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விதிமுறையை நீங்கள் மீறினால், வேறு பல கோளாறுகள் உருவாகக்கூடும்;
- ஹார்மோன் இடையூறுகள்;
- கல்லீரல் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நாட்பட்ட நோய்கள்;
- நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி;
- ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்;
- நுரையீரல் தக்கையடைப்பு;
- இதய செயலிழப்பு;
கொழுப்பை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமியாவை விரிவாக நடத்த வேண்டும். கொலஸ்ட்ரால் முக்கியமானதாக இருந்தால், அவற்றைக் குறைக்க நீங்கள் மருந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பிரபலமான மருந்துகள் ஸ்டேடின்கள், பித்த அமில வரிசைமுறைகள், ஃபைப்ரேட்டுகள், ஏ.சி.இ தடுப்பான்கள், வாசோடைலேட்டர்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 அமிலங்கள். ஆல்பா லிபோயிக் அமிலமும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மருந்து எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உடல் செயல்பாடு மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பது ஆபத்தான எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். போதை பழக்கத்தை கைவிடுவது, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், நுரையீரல், இதயம், கணையம் போன்ற நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது சமமாக முக்கியம்.
சரியான ஊட்டச்சத்து இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும். ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன், உணவில் இருந்து அகற்றுவது அவசியம்:
- விலங்கு கொழுப்புகள்;
- இனிப்புகள்;
- தக்காளி சாறு;
- அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்;
- வறுத்த உணவுகள்;
- பேக்கிங்;
- காபி
- ஊறுகாய்.
கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளை உண்ண பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஹெர்குலஸ், கேரட், சோளம், கம்பு அல்லது பழுப்பு ரொட்டி. மேலும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய நீரிழிவு நோயாளிகள் சிட்ரஸ் பழங்கள், பூண்டு, வெண்ணெய், கடற்பாசி, ஆப்பிள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
இருதய அமைப்பில் சிக்கல் உள்ளவர்களின் மதிப்புரைகள், ஆளி விதை எண்ணெயின் பயன்பாட்டின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தின. தயாரிப்பு கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது, இது எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் விகிதத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. கொழுப்பைக் குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 50 மில்லி எண்ணெயை உட்கொண்டால் போதும்.
குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் கரடுமுரடான நார்ச்சத்து கொண்ட வோக்கோசு, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவை அகற்ற உதவும். கெட்ட கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கூட, சிப்பி காளான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காளான்கள் இயற்கையான ஸ்டேடினைக் கொண்டுள்ளன, இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
கொலஸ்ட்ராலின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
