நீரிழிவு நோயுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த, உங்கள் நோயைப் பற்றிய உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான அணுகுமுறையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதைச் சமாளிக்க முடியும். உறவுகள் மற்றும் உணர்வுகளின் இந்த சிரமங்களை நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், இது அவர்களின் உடல் நிலையை சரியான முறையில் கட்டுப்படுத்துவதில் தலையிடக்கூடும். அதே சமயம், நோயாளி மட்டுமல்ல, அவரது உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் அனைவரும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகளுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான தழுவல் செயல்முறைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயின் உளவியல்
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் முதலில் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளில் ஒன்று, “இது எனக்கு நேரிடும்!” நீரிழிவு நோயுடன் - குறிப்பாக, ஒரு நபர் பொதுவாக பயமுறுத்தும் உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பது பொதுவானது. முதலில் இது பயனுள்ளதாக மாறும் - மாற்ற முடியாத நிலைமை மற்றும் மாற்றங்களுடன் பழகுவதற்கு இது நேரம் தருகிறது.
படிப்படியாக, நிலைமையின் யதார்த்தம் தெளிவாகிறது, மேலும் பயம் பிரதான உணர்வாக மாறக்கூடும், இது நீண்ட காலமாக நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இயற்கையாகவே, மாற்றங்கள் நிகழும்போது நோயாளி இன்னும் கோபமாக இருக்கிறார், அது அவர்களின் கைகளில் எடுக்க முடியாது. நீரிழிவு நோய்க்கான வலிமையை சேகரிக்க கோபம் உதவும். எனவே, இந்த உணர்வை சரியான திசையில் செலுத்துங்கள்.
ஆரோக்கியமான சந்ததியினருக்கு நீங்கள் பொறுப்பு என்று நினைத்தால் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம். நீரிழிவு நோயை அவர்கள் கண்டறிந்தபோது, ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்த நிலையை உணர்கிறார், ஏனென்றால் நீரிழிவு குணப்படுத்த முடியாதது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார். மனச்சோர்வு என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையை மாற்ற இயலாமைக்கான இயற்கையான எதிர்வினை. வரம்புகளை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நீரிழிவு நோயுடன் எவ்வாறு வாழ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.
உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் எவ்வாறு கையாள்வது?
மறுப்பு, பயம், கோபம், குற்ற உணர்வு அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் சில உணர்வுகள். முதல் நேர்மறையான படி சிக்கலைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு. சில சமயங்களில், உங்கள் நீரிழிவு நோயை “ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்”. அதை ஒரு உண்மையாக அங்கீகரித்து, நீங்கள் அடுத்தடுத்த கட்டுப்பாடுகளில் அல்ல, மாறாக உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் பலங்களில் கவனம் செலுத்தலாம். உங்கள் வாழ்க்கையையும் நீரிழிவு நோயையும் உங்கள் கைகளில் வைத்திருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போதுதான் நீங்கள் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முடியும்.
