கொழுப்புக்கான இரத்த தானத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க, கொழுப்பின் அளவை அவ்வப்போது கண்காணிப்பது அவசியம். முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, பரம்பரை முன்கணிப்பு, பல நோய்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஒரு பொருளின் செறிவை மாற்றும்.

இந்த காட்டி எப்போதும் ஆபத்து அல்ல. நிலைமையைப் புரிந்து கொள்ள, கேள்வியை இன்னும் விரிவாகத் திறப்பது அவசியம்.

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் (கொழுப்பு) என்பது உயிரணு சவ்வுகளில் இருக்கும் ஒரு கரிம கலவை (கொழுப்பு போன்ற பொருள்) ஆகும். 80% க்கும் அதிகமானவை உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, மீதமுள்ள 20% உணவில் இருந்து வருகிறது.

உடலின் செயல்பாட்டில் கொலஸ்ட்ரால் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் டி, செரடோனின், சில ஹார்மோன்கள் மற்றும் பித்த அமிலங்கள் உற்பத்திக்கு இது அவசியம். மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் கொலஸ்ட்ராலுக்கும் இடையே ஒரு உறவு இருக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் டிரான்ஸ்போர்ட்டர் புரதங்களுடன் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் இணைப்பு லிப்போபுரோட்டின்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதைப் பொறுத்து, உள்ளன:

1. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் - தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. அவை சற்று கரையக்கூடியவை மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்கி அவை இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
2. அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் நல்ல கொழுப்பாகக் கருதப்படுகின்றன. அவை கரைந்து, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதில்லை. அவற்றின் குறைக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம், மாறாக, இருதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. எல்.டி.எல் குறைக்க எச்.டி.எல் உதவுகிறது.
3. மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் நடைமுறையில் கொழுப்பால் ஆனவை. எல்.டி.எல் போன்றது.

எல்.டி.எல் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக எடை;
• டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுதல்;
• இருதய நோய்;
• புகைத்தல்
• கல்லீரல் நோய் உட்பட பித்தத்தின் தேக்கம்;
• சில சிறுநீரக நோய்;
• நீரிழிவு நோய்.

வயது, விகிதங்கள் அதிகரிக்கக்கூடும். முடிவுகளை விளக்கும் போது, ​​நோயாளியின் பாலினமும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில், கொழுப்பின் அளவு குறையக்கூடும், அதன் பிறகு, எல்.டி.எல் அதிகரிக்கும். குறைந்த பட்சம் பரம்பரை மூலம் செய்யப்படுவதில்லை.

உடல் உற்பத்தி செய்யும் கொழுப்பின் அளவை மரபணுக்கள் ஓரளவு தீர்மானிக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகரித்த விகிதங்கள் ஒரு பரம்பரை காரணியாகும். மருந்துகளின் முறையான நிர்வாகத்துடன், பொருளின் செறிவின் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது.

கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான காரணங்கள்:

• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
• தவறான உணவுகள்;
• உணவை ஒருங்கிணைப்பதை மீறுதல்;
• கல்லீரல் நோய்
• இரத்த சோகை இருப்பது;
• லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல்.

இரத்தத்தில் கொழுப்பின் விதி

இரத்த சீரம், பகுப்பாய்வு கொழுப்பு மற்றும் மூன்று குறிகாட்டிகளை தீர்மானிக்கிறது - எல்.டி.எல், எச்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல். மொத்தக் கொழுப்பு என்பது இந்த குறிகாட்டிகளின் மொத்த எண்ணிக்கை. இதன் நிலை mg / dl அல்லது mol / l இல் அளவிடப்படுகிறது.

இயல்பான மதிப்புகள் 5.2 mmol / l க்கு மேல் இல்லை. மேலும், 6.5 மிமீல் / எல் வரையிலான தரவுகளுடன், மிதமான ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா கண்டறியப்படுகிறது.

7.8 வரை குறிகாட்டிகளுடன், இந்த நிலை கடுமையான ஹைபர்கோலிஸ்டெரினீமியா என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நிலை 7.85 மிமீல் / எல் தாண்டினால் - மிக உயர்ந்த ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா.

குறிகாட்டிகளின் நெறிகள்:

1. மொத்த கொழுப்பு - <5.3 mmol / L.
2. சாதாரண எச்.டி.எல் நிலை 1.2 மிமீல் / எல்.
3. எல்.டி.எல் இன் சாதாரண நிலை 2.5 முதல் 4.3 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும்.

உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பு பல்வேறு நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் பெருந்தமனி தடிப்பு, செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தன்னாட்சி ஆபத்து காரணி. குறைக்கப்பட்ட குறிகாட்டிகள் ஒரு தொற்று நோய், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், குடல் கோளாறுகள் (உறிஞ்சுதல் சிக்கல்) இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

சோதனைக்குத் தயாரிப்பதற்கான பொதுவான விதிகள்

ஆய்வக ஆய்வுகள் மிகவும் நம்பகமான முறையாகக் கருதப்படுகின்றன, இது நிலைமையைத் தீர்மானிக்கவும், தேவைப்பட்டால், சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நம்பகமான தரவைப் பெற, நோயாளி பரிசோதனைக்கான தயாரிப்பு விதிகளுக்கு இணங்க வேண்டும். இது ஒரு துல்லியமான மருத்துவ படத்தை வழங்கும். கொழுப்புக்கான இரத்த தானத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

இரத்த பரிசோதனை தேவைகளின் பட்டியல் பின்வருமாறு:

1. வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே இரத்த தானம் செய்யுங்கள். நாள் முழுவதும் அனைத்து குறிகாட்டிகளும் மாறுகின்றன. காலை பகுப்பாய்வு மிகவும் துல்லியமாக படத்தை பிரதிபலிக்கிறது. அனைத்து ஆய்வக தரங்களும் இந்த குறிகாட்டிகளுக்கு குறிப்பாக நிறுவப்பட்டுள்ளன.
2. பிரசவத்திற்கு முன் காலையில், எந்தவொரு பானங்களின் பயன்பாட்டையும் விலக்கவும் - பழச்சாறுகள், தேநீர், காபி. முடிவுகளை மட்டும் பாதிக்காததால், தண்ணீர் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.
3. ஆய்வக சோதனைக்கும் உணவுக்கும் இடையிலான நேரம் குறைந்தது 12 மணிநேரம்.
4. ஓரிரு நாட்களுக்குள், மது பயன்பாட்டை அகற்றவும்.
5. பல நாட்களுக்கு, நீங்கள் அன்றைய வழக்கமான ஆட்சியை மாற்றக்கூடாது, மேலும் உடல் செயல்பாடுகளை கைவிடுவது மதிப்பு.
6. செயல்முறைக்கு முன் இரண்டு மணி நேரம் புகைபிடிக்க வேண்டாம்.
7. மாதவிடாய் காலத்தில் சோதனைகள் எடுக்க வேண்டாம்.
8. அனைத்து இரத்த பரிசோதனைகளும் ஃப்ளோரோகிராபி / ரேடியோகிராபி மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலுக்கு முன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, சில நாட்கள் அனைத்து பிசியோதெரபி, சோலாரியம் மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு வருகை ஆகியவற்றை விலக்குகின்றன.
9. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நோயாளி இதை ஆய்வக உதவியாளரிடம் தெரிவிக்கிறார்.
10. செயல்முறைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஆய்வகத்திற்கு வந்த உடனேயே நீங்கள் உடனடியாக பகுப்பாய்வை எடுக்கக்கூடாது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க கொழுப்புக்கான சோதனை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நடவடிக்கையாகும். சரியான நேரத்தில் நோயியலை அடையாளம் காண, ஆண்டுதோறும் இரத்த பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொழுப்புகளின் செறிவு குறைக்கும் மருந்துகள் திரும்பப் பெறப்பட்ட இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு கொழுப்புக்கான பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் செயல்திறனை தீர்மானிக்கும்போது, ​​இந்த நிலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

கொழுப்புக்கான பகுப்பாய்வுக்கான தயாரிப்பில், பொதுவான விதிகள் பின்பற்றப்படுகின்றன. வெற்று வயிற்றில் மட்டுமே ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. பல நாட்களுக்கு, கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் கொண்ட உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன. தொத்திறைச்சி, துருவல் முட்டை, பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், பணக்கார குழம்புகள் மற்றும் பல இதில் அடங்கும்.

அதிகரித்த விகிதங்களுடன் என்ன செய்வது?

எல்.டி.எல் அதிகரித்த செறிவுடன், மருந்து, மாற்று முறைகள் மூலம் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மருத்துவ படம் மற்றும் நோயின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்: ஸ்டேடின்கள்; பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தைத் தூண்டும் மருந்துகள்; நியாசின்; ஃபைப்ரேட்டுகள்.

முந்தைய மாரடைப்பு / பக்கவாதம் மூலம், இருதய நோய் அல்லது நீரிழிவு முன்னிலையில், நோயாளிக்கு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையானது ஒழுங்காக இயற்றப்பட்ட உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி கொழுப்பை இயல்பாக்கும்.

பின்வரும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு நிலைமையை உறுதிப்படுத்தலாம்:

• கடல் மீன் - கலவையில் எல்.டி.எல் அழிக்கும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் உள்ளன;
• தானியங்கள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது;
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - நார்ச்சத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன, இது ஒரு நல்ல சுத்தம் செய்கிறது;
• சிட்ரஸ் பழங்கள் - இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தி, பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கின்றன.

அதிக கொழுப்புடன், நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளின் உட்கொள்ளலை தற்காலிகமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும்: மயோனைசே, வெண்ணெயை, கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம், வெண்ணெய், கிரீம், ஐஸ்கிரீம், வறுத்த உணவுகள், துருவல் முட்டை, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், பன்றிக்கொழுப்பு, கல்லீரல், துரித உணவு.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவியுடன் எல்.டி.எல். லைகோரைஸ் ரூட் சிக்கல்களை தீர்க்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் அடிப்படையிலான காபி தண்ணீர் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது.

ஹாவ்தோர்ன் டிஞ்சர் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு கரண்டியால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

லிண்டன் மஞ்சரிகளிலிருந்து வரும் தூள் இரத்த எண்ணிக்கையை இயல்பாக்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு டீஸ்பூன் மூன்று வாரங்களுக்கு உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் எலுமிச்சையுடன் கிரீன் டீ குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த பானம் இரத்த நாளங்களில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எல்.டி.எல்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த வீடியோ பொருள்:

குறைந்த கொழுப்பை என்ன செய்வது?

புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒரு நபருக்கு பெரும்பாலும் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. ஆனால் குறைந்த விகிதங்கள் குறைவான ஆபத்தானவை அல்ல, அவற்றை சரிசெய்ய வேண்டும். நெறிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்களுடன், கொழுப்பைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் உணவை நிரப்புவது அவசியம். இவை பின்வருமாறு: முட்டை, கல்லீரல், பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய், பால். ஒமேகா -3 கள் நிறைந்த உணவுகளும் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் ஆல்கஹால், மஃபின்கள் மற்றும் சர்க்கரை நுகர்வு குறைகிறது.

உணவை மாற்றிய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் பகுப்பாய்வை மீண்டும் எடுக்க வேண்டும். மீண்டும் மீண்டும் குறைந்த விகிதத்தில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நோயறிதலின் அடிப்படையில் மேலதிக சிகிச்சையின் கேள்வியை அவர் தீர்மானிப்பார். காரணத்தின் அடிப்படையில், சரியான சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது - ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் அது முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும். ஆரம்ப கட்டத்தில், உணவு மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் குறைந்த காட்டி உயர்கிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவம் சிக்கலைத் தீர்க்க அதன் சொந்த முறைகளை வழங்குகிறது. மிகவும் பொதுவானது கேரட் உணவு. புதிதாக அழுத்தும் சாறு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் பானத்தில் செலரி அல்லது வோக்கோசு சேர்க்கலாம்.

பீட்ரூட் சாறு கல்லீரல் மற்றும் பித்தத்திற்கு அவர்களின் வேலையை இயல்பாக்குவதற்கு ஒரு ஆதரவாகும். இது கொழுப்பு மைனஸிலிருந்து வெளியேறவும் உதவும். அரை கிளாஸ் ஜூஸை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடநெறி ஒரு மாதம். திஸ்டில் உட்செலுத்துதல் இரத்த எண்ணிக்கையை இயல்பாக்க உதவுகிறது. நச்சுகளை அகற்றவும், கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் அமுதம் உதவுகிறது.

ஆராய்ச்சி எங்கே?

கொழுப்புக்கான பகுப்பாய்வு அனுப்பப்படலாம்:

• சிகிச்சையாளரின் திசையின் முன்னிலையில் கிளினிக்கின் ஆய்வகத்தில்;
• ஒரு தனியார் கண்டறியும் மையத்தில்;
• ஒரு சுயாதீன ஆய்வகத்தில்;
• "வீட்டு சோதனைகள்" சேவையைப் பயன்படுத்தவும்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது உடலின் செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் ஒரு முக்கியமான பொருள். ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு உகந்த மதிப்பைப் பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் எல்.டி.எல் அளவை அவ்வப்போது கண்காணிக்க வேண்டும். நாட்டுப்புற சமையல், சரியான ஊட்டச்சத்து, மருந்துகள் குறிகாட்டிகளை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்.