ஸ்டீவியாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் - நீரிழிவு விமர்சனங்கள்

ஸ்டீவியா என்பது இலைகளின் பணக்கார இனிப்பு சுவை கொண்ட வற்றாத மூலிகையாகும். உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் இலைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், சர்க்கரைக்கு பதிலாக தாவரத்தைப் பயன்படுத்த இந்த சொத்து உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு சர்க்கரை மாற்று ஒரு தொழிற்சாலை முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளது.

ஸ்டீவியா எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

தேன் புல்லின் முக்கிய பயன்பாடு உணவு மற்றும் பானங்களில் இனிப்பாக சேர்க்க வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது மிகவும் நியாயமானது, தேவைப்பட்டால், உடலில் நுழையும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

ஸ்டீவியாவின் பயன்பாடு உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் எடை இழப்பைக் குறைக்கிறது.

ஆலை பெரும்பாலும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிகோடின் போதை மறுக்கப்பட்டால், மிட்டாய் சாப்பிடுவதன் மூலம் சிகரெட்டுக்கான ஏக்கத்தை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது அதன் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருதய, செரிமான மற்றும் சிறுநீர் அமைப்புகளின் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இந்த ஆலை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குணப்படுத்தும் உட்செலுத்துதல் தன்னை நன்றாகக் காட்டியது:

1. 20 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட இலைகளை 250 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் கொதித்த பின் 5 நிமிடங்கள் கருமையாக்கவும். ஒரு நாள் நிற்க விடவும். நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்தினால், தீர்வு நேரம் சுமார் 9 மணி நேரம் ஆகும்.
2. மீதமுள்ள வெகுஜனத்தில் 100 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை வடிகட்டி ஊற்றவும். ஒரு தெர்மோஸில் குடியேறிய 6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, இரண்டு உட்செலுத்துதல்களையும் வடிகட்டி இணைக்கவும். பானங்கள் மற்றும் சமைத்த உணவுகளில் உட்செலுத்தலைச் சேர்க்கவும். டிஞ்சர் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் சேமிக்கப்படுவதில்லை.

பசியைக் குறைக்க, உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி உட்செலுத்துதல் போதுமானது.

எடையைக் குறைக்க, நீங்கள் தேநீர் தயாரித்து காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் குடிக்கலாம். 200 மில்லி தண்ணீரை வேகவைத்து, 20 கிராம் மூலப்பொருட்களை ஊற்றி 5 நிமிடங்கள் வற்புறுத்தவும்.

முடியை துவைக்க இலைகளின் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துகிறது, முடி உதிர்தலைக் குறைக்கிறது மற்றும் பொடுகு நீக்குகிறது.

உங்கள் சருமத்தை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் அல்லது உறைந்த பிறகு, எண்ணெய் சருமத்தை உலர வைத்து முகப்பருவை அகற்றலாம்.

கொதிக்கும் நீரில் வேகவைத்த நொறுக்கப்பட்ட புல் விரிவடைந்த துளைகளை நன்கு சுருக்கி, எரிச்சலையும் சுருக்கங்களையும் நீக்கி, முகமூடியாகப் பயன்படுத்தினால் தோல் தொனியை மேம்படுத்துகிறது. செயல்முறை இரண்டு மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

நன்மை மற்றும் தீங்கு

நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் மத்தியில் இந்த இனிப்பானின் புகழ் தாவரத்தின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாகும். 100 கிராம் புதிய இலைகளில் 18 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது, மற்றும் சாற்றில் பூஜ்ஜிய கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது.

கூடுதலாக, ஸ்டீவியாவில் புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் எதுவும் இல்லை, மேலும் அதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு 0.1 கிராம். இதனால், சர்க்கரையை தேன் புல்லுடன் மாற்றுவது, உணவோடு இணைந்து, படிப்படியாக கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும்.

ஆனால் தேன் புல்லின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பரவலாக அறியப்படுகின்றன மற்றும் நாட்டுப்புற மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளிலிருந்து பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, வாஸ்குலர் சுவர்கள் மற்றும் இதய தசையை பலப்படுத்துகிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது;
• மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது;
• பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்துகிறது;
• வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை இயல்பாக்குகிறது;
• இன்சுலின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த பிளாஸ்மாவில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கிறது;
• நச்சு பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது;
• கணையம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
• வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் காரணிகளை அடக்குகிறது, கிருமி நாசினி விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• ஸ்பூட்டத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து அதன் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
• உடலின் பாதுகாப்பு மற்றும் வைரஸ் மற்றும் சளி எதிர்ப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது;
• நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது;
• வாய்வழி குழியின் நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது, பல் பற்சிப்பி பலப்படுத்துகிறது மற்றும் டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்கிறது;
• உடலின் வயதைத் தடுக்கிறது;
• இது ஆண்டிமைக்ரோபியல், பூஞ்சை காளான் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது;
• எரிச்சலை நீக்குகிறது, தோல் புண்களை விரைவாக குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த ஆலை புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது, தோல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பற்கள் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, தேன் புல் ஆண் பாலியல் செயல்பாட்டை நன்மை பயக்கும், மேலும் ஆற்றல் தொடர்பான சிக்கல்களை நீக்குகிறது.

ஆலையிலிருந்து வரும் மருந்துகளின் பயன்பாடு இனிப்புகளுக்கான பசியைக் கடக்கவும், பசியைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது, இது கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு திறம்பட போராட பயன்படுகிறது.

இனிப்பானைப் பற்றி டாக்டர் மலிஷேவாவின் வீடியோ:

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

ஸ்டீவியாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? தேன் புல் அதன் இயற்கை வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். அதன் இலைகள் உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன மற்றும் புதிய அல்லது முன் உலர்ந்த பானங்கள்.

கூடுதலாக, ஆலை பின்வரும் வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• இலைகளின் நீர் காபி தண்ணீர்;
• தாவரத்தின் நொறுக்கப்பட்ட இலைகளிலிருந்து மூலிகை தேநீர்;
• ஒரு சிரப் வடிவத்தில் தாவர சாறு;
• செறிவூட்டப்பட்ட டேப்லெட் தயாரிப்பு;
• உலர்ந்த சாறு ஒரு வெள்ளை தூள் வடிவில்.

புதிய இலைகள் வழக்கமான சர்க்கரையை விட 30 மடங்கு இனிமையானவை என்பதையும், செறிவூட்டப்பட்ட சாறு முந்நூறு மடங்குக்கும் அதிகமானது என்பதையும் கருத்தில் கொண்டு, வெவ்வேறு வடிவங்களின் தாவர தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு அளவுகளில் வேறுபாடுகள் தேவைப்படுகின்றன.

ஒப்பீட்டு அளவுகளின் அட்டவணை:

பேக்கிங் அல்லது பிற உணவுகளை தயாரிக்கும் பணியில் தேன் புல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த, தாவரத்தை ஒரு தூள் அல்லது சிரப் வடிவில் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

பானங்களில் சேர்க்க, சாற்றை மாத்திரைகள் வடிவில் பயன்படுத்துவது நல்லது.

பதப்படுத்தல் செய்வதற்கு, தாவரத்தின் புதிய அல்லது உலர்ந்த இலைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் புல் அதன் பண்புகளை மாற்றாது; எனவே, சூடான உணவுகள் மற்றும் பேக்கிங்கை தயாரிப்பதற்கான இனிப்பானாக இது சிறந்தது.

சேர்க்கைக்கான அறிகுறிகள்

தாவரத்தின் மருத்துவ பண்புகள் பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இதைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன:

1. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் நோய்கள். தேன் புல்லின் திறன் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும், மற்றும் இயற்கையாகவே இரத்த பிளாஸ்மாவில் சர்க்கரையின் செறிவைக் குறைக்கிறது, இது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கலான சிகிச்சையில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
2. செரிமான அமைப்பின் நோயியல். இரைப்பை அழற்சியின் போக்கைத் தணிக்கவும், கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை டிஸ்பயோசிஸுடன் மீட்டெடுக்கவும் ஸ்டீவியா உதவுகிறது.
3. இருதய அமைப்பின் நோய்கள். ஸ்டீவியோசைட்டின் வழக்கமான பயன்பாடு கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்கின் வாஸ்குலர் சுவர்களை அழிக்கவும், இரத்த நாளங்களின் பிடிப்புகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இதய தசையை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இதய இஸ்கெமியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
4. இந்த ஆலை வைரஸ்களை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, ஸ்பூட்டத்தை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது. எனவே, வைரஸ்கள் மற்றும் சளி காரணமாக ஏற்படும் மூச்சுக்குழாய் அமைப்பின் நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
5. கூட்டு நோய்க்குறியியல், வயிற்றுப் புண் மற்றும் தோல் புண்களுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் முகவராகவும் இந்த ஆலை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்டீவியா குழம்பு முகப்பரு, கொதிப்பு, தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
6. இந்த ஆலை நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் புதிய கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

உடலின் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்தவும், வைட்டமின்களால் நிறைவு செய்யவும், சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், தொனிக்கவும் புல் தடவவும், மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும் வாய்வழி குழியின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டீவியாவின் சிறப்பியல்புகளின் வீடியோ விமர்சனம்:

முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஆலைக்கு நடைமுறையில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் இது சில வகை மக்களுடன் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரை அணுகிய பின்:

• பாலூட்டும் பெண்கள்;
• கர்ப்பிணி
• சிறிய குழந்தைகள்;
• நாட்பட்ட ஹைபோடென்ஷன் உள்ளவர்கள்;
• செரிமான மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்;
• நரம்பு கோளாறுகள் உள்ளவர்கள்;
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பெற்ற நபர்கள்;
• நாளமில்லா மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள்.

தொகுதி கூறுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஒரு போக்கில் மூலிகைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

செரிமானக் கோளாறு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, பால் பொருட்களுடன் இணைந்து ஸ்டீவியா தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எச்சரிக்கையுடன், வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதாலும், அதிக அளவு தாவர அடிப்படையிலான வைட்டமின் உணவை உட்கொள்வதாலும் இந்த ஆலை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அதிகப்படியான வைட்டமின்களுடன் தொடர்புடைய நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

வேதியியல் கலவை

ஸ்டீவியாவின் கலவையின் கூறுகள் பின்வரும் பயனுள்ள பொருட்களை உள்ளடக்குகின்றன:

• அராச்சிடோனிக், குளோரோஜெனிக், ஃபார்மிக், ஜெபெரெலிக், காஃபிக் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலம்;
• ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கரோட்டின்;
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள்;
• வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பிபி;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்;
• dulcoside மற்றும் rebaudioside;
• ஸ்டீவியோசைடு மற்றும் இன்யூலின்;
• டானின்கள் மற்றும் பெக்டின்கள்;
• தாதுக்கள் (செலினியம், கால்சியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், குரோமியம், துத்தநாகம், பொட்டாசியம், சிலிக்கான், மெக்னீசியம்).

எதை மாற்றலாம்?

நீங்கள் ஸ்டீவியாவுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் என்ன செய்வது? பிரக்டோஸ் போன்ற மற்றொரு இனிப்புடன் இதை மாற்றலாம்.

பிரக்டோஸ் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பை பாதிக்கும் என்பதை மட்டுமே மனதில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிரக்டோஸை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துங்கள்.

இயற்கை மற்றும் செயற்கை ஆகிய இரண்டு இனிப்புகளுக்கும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. எது தேர்வு செய்ய வேண்டும், எல்லோரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார்கள்.

ஒரு இனிப்பானைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் ஒரு நாளமில்லா அமைப்பு நோயால் ஏற்பட்டால், சர்க்கரை மாற்றீட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயில் ஸ்டீவியோசைடு பயன்படுத்துவது குறித்து மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் கருத்து

ஸ்டீவியாவைப் பற்றிய நுகர்வோர் மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் நேர்மறையானவை - பலர் அவற்றின் நிலையில் முன்னேற்றத்தைக் கவனித்துள்ளனர், மேலும் அவர்கள் இனிப்புகளை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை என்பதையும் மக்கள் விரும்புகிறார்கள். சிலர் அசாதாரண சுவை குறிப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் சிலருக்கு இது விரும்பத்தகாததாக தோன்றுகிறது.

நான் நீண்ட காலமாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன், என்னை இனிப்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்தியிருக்கிறேன். நான் ஸ்டீவியாவைப் பற்றி கண்டுபிடித்தேன், அதை முயற்சிக்க முடிவு செய்தேன். தேநீர், கம்போட் மற்றும் பிற பானங்களில் சேர்ப்பதற்காக மாத்திரைகள் வடிவில் வாங்கினேன். அருமை! இப்போது நான் மாத்திரைகள் மற்றும் தூள் மற்றும் இலைகள் இரண்டையும் வைத்திருக்கிறேன். முடிந்தவரை எல்லா இடங்களிலும் சேர்க்கிறேன், பாதுகாப்பில் கூட நான் ஸ்டீவியா இலைகளை வைக்கிறேன். உண்மையில் சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. இப்போது என்னால் இனிப்பை மறுக்க முடியாது.

மரியானா, 46 வயது

நான் உணவில் இலைகளை சேர்க்க முயற்சித்தேன். எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை. சில விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவை உள்ளது. ஆனால் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக தூள் நன்றாக சென்றது. இருப்பினும், அழுத்தம் அதிகரித்தது மற்றும் அதிகரித்தது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் எடிமாவிலிருந்து விடுபட்டது, இது ஏற்கனவே ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும். எனவே நான் அதை பரிந்துரைக்கிறேன்.

வலேரி, 54 வயது

நான் ஸ்டீவியாவை மிகவும் விரும்புகிறேன். அதை உணவுகளில் சேர்க்க என் மருத்துவர் எனக்கு அறிவுறுத்திய பிறகு, என் உடல்நலம் கணிசமாக மேம்பட்டது. மிக முக்கியமாக, என் குடும்பமும் மகிழ்ச்சியுடன் இந்த இயற்கை இனிப்புக்கு மாறியது, என் பேத்தி கூட அவள் உடல் எடையை குறைக்க ஆரம்பித்ததை கவனித்தாள்.

வாலண்டினா, 63 வயது

நான் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கையான சர்க்கரை மாற்றாக என் நோயாளிகளுக்கு ஸ்டீவியாவை பரிந்துரைக்கிறேன். நிச்சயமாக, புல் உடல் எடையை குறைக்க உதவாது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு செல்களை உடைக்க முடியாது, ஆனால் இது உடலில் நுழையும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது எடை இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைத் தடுப்பதில் ஸ்டீவியாவின் செயல்திறனை எனது சகாக்களின் மதிப்புரைகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

மிகைல் யூரிவிச், உட்சுரப்பியல் நிபுணர்

ஆனால் ஸ்டீவியா எனக்கு பொருந்தவில்லை. நான் ஒரு நீரிழிவு நோயாளி, நான் ஒரு பொருத்தமான மற்றும் இயற்கையான இனிப்பானைத் தேடிக்கொண்டிருந்தேன், ஆனால் ஸ்டீவியா பவுடரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, குமட்டல் தாக்குதல்கள் மற்றும் என் வாயில் ஒரு விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவை ஆகியவை ஒரு உலோகத்தைப் போல தோன்ற ஆரம்பித்தன. அத்தகைய மருந்து எனக்கு பொருந்தாது என்றும், நான் வேறு வகை இனிப்பானைத் தேட வேண்டியிருக்கும் என்றும் மருத்துவர் கூறினார்.

ஓல்கா, 37 வயது

நீரிழிவு போன்ற ஒரு நோய்க்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைவாக உட்கொள்வதும், உணவில் இருந்து சர்க்கரையை விலக்குவதும் உணவில் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த வழக்கில், இனிப்பான்கள் சர்க்கரையை மாற்ற உதவும். ஸ்டீவியா போன்ற இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இந்த ஆலை குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்தபட்ச எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பரவலான மக்களுக்கு அணுகக்கூடியதாக அமைகிறது.