நீரிழிவு நோய்க்கு கால் பராமரிப்புக்கான விதிகள்

நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் தீவிரமான நோயாகும், இது சிகிச்சையளிப்பது கடினம் மற்றும் பெரும்பாலும் பல்வேறு சிக்கல்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. முதலாவதாக, இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸின் செல்வாக்கின் கீழ், நரம்பு முடிவுகள் சேதமடைந்து அவற்றின் சுழற்சி தொந்தரவு செய்யப்படுவதால், கீழ் முனைகள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன. எனவே, நீரிழிவு நோய்க்கான கால் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அது சில விதிகளின்படி ஏற்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயால் உங்கள் கால்களை ஏன் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்?

நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோயியல் ஆகும், இதன் வளர்ச்சி முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முதலில், இந்த நோய் பெரிய நரம்பு இழைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது, அவை கீழ் முனைகளில் அமைந்துள்ளன. இதன் விளைவாக, நீரிழிவு பாலிநியூரோபதி உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது சருமத்தின் உணர்திறன் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

முதலில், நோயாளி கால்களில் அவ்வப்போது கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். பின்னர் அவர் தொடுதலையும் வலியையும் உணருவதை நிறுத்துகிறார், பின்னர் வெப்பநிலையை வேறுபடுத்துவதற்கான அவரது திறன் மறைந்துவிடும். இதையொட்டி, நோயாளி தனது காலில் அடித்ததாகவோ அல்லது வெட்டியதாகவோ கூட கவனிக்கவில்லை என்பதற்கு இது வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு நோயில் ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்படுவது ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை குடலிறக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், அவற்றுக்கான சிகிச்சையானது அறுவைசிகிச்சை மூலம் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கலானது கேங்க்ரீன். நீரிழிவு நோயால், வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுவதோடு, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் மந்தமடைகின்றன, இதற்கு எதிராக உடலில் எழும் காயங்கள் மிக நீண்ட காலத்திற்கு குணமாகும். ஒரு தொற்று திறந்த காயத்திற்குள் வந்தால் (பாதங்கள் தொற்றுநோய்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை, ஏனெனில் நீங்கள் தரையில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதன் மூலம் அவற்றை "பெற" முடியும்), அது புழுங்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் இடத்தில் கோப்பை புண்கள் தோன்றும், இது கீழ் முனைகளின் மென்மையான திசுக்களை மட்டுமல்ல, ஆனால் தசை நார்கள்.

படிப்படியாக, புண்கள் அனைத்து உறுப்புகளிலும் பரவத் தொடங்கி, புண் மற்றும் செப்சிஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். வகை 2 நீரிழிவு நோயில், இத்தகைய சிக்கல்கள் அரிதானவை. இருப்பினும், T2DM எளிதாக T1DM க்கு செல்ல முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அத்தகைய சிக்கல்களின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, நோயறிதலைச் செய்த உடனேயே உங்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு சரியான கால் பராமரிப்பு சிக்கல்களைத் தடுக்கும்

நீரிழிவு நரம்பியல் நோயின் அறிகுறிகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வது முக்கியம், அது ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும். இந்த நோய் இதுபோல் வெளிப்படுகிறது:

• கீழ் மூட்டுகள் அவ்வப்போது உணர்ச்சியற்றவையாக சென்று தொடர்ந்து உறைந்து போகும்;
• கால்களில் ஓய்வெடுக்கும் போது எரியும் உணர்வு, வலி ​​மற்றும் அச om கரியம் உள்ளது;
• கால்களின் அளவு குறைகிறது மற்றும் கால் சிதைக்கப்படுகிறது;
• காயங்கள் குணமடையாது.

இந்த நோயியலின் வளர்ச்சியின் வீதம் நோயாளியின் வயது மற்றும் நோயின் போக்கைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், இந்த வியாதியின் முக்கிய தூண்டுதல் காரணிகளில் ஒன்று இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் தொடர்ந்து சர்க்கரையை கண்காணிப்பது மற்றும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.

கால் பூஞ்சை, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு விடுபடுவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு பரவலான மருந்துகள் முரணாக உள்ளன. மேலும் அதன் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்கு, கால் பராமரிப்பு விதிகளை பின்பற்றுவதும் அவசியம்.

கால் பராமரிப்புக்கான அடிப்படை விதிகள்

நீரிழிவு நோய் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க, நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மட்டுமல்லாமல், தங்கள் கால்களை தவறாமல் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும், நீரிழிவு நோயாளிகள் விரிசல் மற்றும் காயங்களுக்கு பாதங்கள் மற்றும் இடைநிலை இடங்களை ஆய்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீரிழிவு நோயாளிக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் காரணமாக கைகால்களை சுயாதீனமாக பரிசோதிப்பது கடினம் எனில், ஒரு மாடி கண்ணாடியை தினசரி பரிசோதனைக்கு பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு கண்ணாடியுடன் பாதத்தை ஆய்வு செய்தல்

கால்களின் தினசரி ஆய்வுக்கு கூடுதலாக, பிற விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், இதில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நினைவூட்டல் அடங்கும்:

நீரிழிவு நோயாளிகள் கால் ஹைட்ரோமாஸேஜ் செய்ய முடியுமா?

• எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் வீட்டிலோ, குளத்திலோ, கடற்கரையிலோ வெறுங்காலுடன் நடக்கக்கூடாது. எல்லா இடங்களிலும் நீங்கள் மூடிய காலணிகளில் நடக்க வேண்டும் (வீட்டில் இருந்தால், பின்னர் செருப்புகளில்). இது காலில் தற்செயலாக காயப்படுவதைத் தடுக்கும்.
• நீரிழிவு நோயாளி தொடர்ந்து கால்களை உறைய வைக்கும் சந்தர்ப்பத்தில், அவர் சூடான சாக்ஸ் அணிய வேண்டும். ஆனால் அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் நிச்சயமாக கம் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் கைகால்களை கிள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது அவற்றில் இரத்த ஓட்டம் இன்னும் பெரிய தொந்தரவுக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற சாக்ஸை நீங்கள் எடுக்க முடியாவிட்டால், ஒவ்வொரு சாக் மீள் பேண்டிலும் பல செங்குத்து வெட்டுக்களைச் செய்வதன் மூலம் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து எளிதாக வெளியேறலாம். அதே நேரத்தில், உங்கள் கால்களை சூடேற்ற எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கைகால்களின் உணர்திறன் குறைக்கப்படுவதால், நீங்கள் ஒரு தீக்காயத்தைப் பெறலாம்.
• ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும் (35 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை). இந்த வழக்கில், நீங்கள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, கைகால்களை உலர்ந்த துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும், விரல்களுக்கு இடையில் தோலுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• தினசரி கால்களை யூரியா உள்ளிட்ட கிரீம்களுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். இது சருமத்தின் ஆழமான நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. கிரீம் தடவும்போது, ​​அது இடைநிலை இடைவெளிகளில் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். கிரீம் இன்னும் விரல்களுக்கு இடையில் தோலில் வந்தால், அதை உலர்ந்த துணியால் அகற்ற வேண்டும்.
• கீழ் முனைகளின் அதிகப்படியான வியர்த்தல் குறிப்பிடப்பட்டால், கால்களைக் கழுவிய பின், கால்களை டால்கம் பவுடர் அல்லது பேபி பவுடர் மூலம் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
• உங்கள் நகங்களை கத்தரிக்கோல் அல்லது ஃபோர்செப்ஸ் மூலம் ஒழுங்கமைக்க வேண்டாம். கூர்மையான பொருள்களின் பயன்பாடு மைக்ரோட்ராமாக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், பின்னர் இது கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். நகங்களை செயலாக்க, கண்ணாடி ஆணி கோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த வழக்கில், மூலைகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், அவற்றை வட்டமிடுகிறது. இது சருமத்தில் ஆணி வளர்ச்சியையும் அதன் காயத்தையும் தவிர்க்கும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் நடைபயணம் தேவை. அவை கைகால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், த்ரோம்போபிளெபிடிஸைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
• குதிகால், சோளம் மற்றும் சோளங்களில் கரடுமுரடான தோல் பியூமிஸ் மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும். அவற்றை அகற்ற ரேஸர்கள் அல்லது வேறு கூர்மையான பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது. பியூமிஸ் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒரு ஒப்பனை கோப்புடன் மாற்றலாம், ஆனால் ஒரு உலோகத்துடன் அல்ல. நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சருமத்தை நீராவி விட முடியாது, மேலும் சோளங்களை அகற்ற சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் தீர்வுகளையும் பயன்படுத்துங்கள். கைகால்களின் உணர்திறன் குறைந்து வருவதால், ஒரு ரசாயன எரிக்க அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• கோப்புகள் மற்றும் பியூமிஸுடன் சுய சிகிச்சை உங்களை கடினமான தோல், சோளம் மற்றும் சோளத்திலிருந்து விடுபட அனுமதிக்கவில்லை என்றால், கிளினிக்கில் உள்ள நீரிழிவு கால் அலுவலகத்தை தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அங்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவ பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மருத்துவத்தைப் பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் நகங்களின் மூலைகளைச் சுற்றவில்லை என்றால், இது ஆணித் தகடு தோலில் நுழைவதற்கு வழிவகுக்கும், இது அதன் அழற்சியைத் தூண்டும்

ஹீமாடோமாக்கள் மற்றும் தூய்மையான செயல்முறைகள் தோன்றினால் மட்டுமல்லாமல், கல்வியின் போதும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• காயங்கள்;
• புண்கள்;
• தீக்காயங்கள்;
• தோல் சுத்தமாக;
• தோல் நிறமாற்றம்;
• எடிமா நிகழ்வு.

கால்களில் சிறிய சேதம் ஏற்பட்டதை நீங்கள் கவனித்தாலும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக தங்களுக்கு முதலுதவி அளிக்க சுயாதீனமாக இருக்க வேண்டும். அதில் என்ன இருக்கிறது, நீங்கள் இப்போது கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

காலில் சிறிய விரிசல்கள் இருந்தாலும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்!

முதலுதவி வழங்குதல்

வீட்டிலுள்ள ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிக்கும் முதலுதவி பெட்டி இருக்க வேண்டும், அதில் தோல் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் சிகிச்சையளிக்க தேவையான மருந்துகள் இருக்க வேண்டும். அதாவது:

• மலட்டு துடைப்பான்கள்;
• காயங்களை கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கான தீர்வுகள், எடுத்துக்காட்டாக, 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, குளோரெக்சிடின், மிராஸ்டின் போன்றவை;
• கட்டுகள், பிளாஸ்டர்கள்.

இந்த நிதிகளை வீட்டில் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், பயணங்களுடன் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். கால்களை பரிசோதிக்கும் போது காயங்கள் அல்லது சிறிய விரிசல்கள் காணப்பட்டால், தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். முதல் படி ஒரு கிருமிநாசினி தீர்வைப் பயன்படுத்துவது. அவர்கள் ஒரு மலட்டுத் துணியை ஈரப்படுத்தி தோலால் துடைக்க வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் ஒரு மலட்டு உடையை பயன்படுத்த வேண்டும், நீங்கள் மட்டுமே ஒரு கட்டுகளை கட்ட முடியாது, ஏனெனில் இது கீழ் மூட்டுகளை சுருக்க முடியும், இது இரத்த ஓட்டத்தை மீறுவதற்கு பங்களிக்கிறது. இந்த வழக்கில், அதை சரிசெய்ய பிளாஸ்டர்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கால்களுக்கு ஒரு கட்டு பயன்படுத்துவதற்கு முன், தோல் ஒரு கிருமிநாசினியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்!

கால் மூலிகைகள் பெறும்போது முன் மருத்துவ சேவையை வழங்குவது பற்றி மேலும் விரிவாக நோயாளிகளுடன் மருத்துவர் விவாதிக்கிறார். நீரிழிவு நோயாளிக்கு சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு எப்படி, எதைச் செயலாக்குவது என்பது தெரிந்திருந்தாலும், காயமடைந்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் காலில் ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால், உங்கள் கால்களில் சுமையை குறைக்க மறக்காதீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறைவாக நடந்து மேலும் ஓய்வெடுங்கள். இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான காலணிகளை அணிய வேண்டாம், ஏனெனில் இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த கண்டிப்பாக என்ன தடை செய்யப்பட்டுள்ளது?

நீரிழிவு நோயாளிகள் கால் பராமரிப்புக்கு அதன் சொந்த “இல்லை” என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது எப்போதும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இவை பின்வருமாறு:

• காயங்கள் மற்றும் விரிசல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆல்கஹால் கொண்ட தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துதல், ஏனெனில் அவை சருமத்தை உலர்த்தி சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன;
• கால்களை கடுமையான தாழ்வெப்பநிலைக்கு உட்படுத்துங்கள் (கோடையில் கூட சாக்ஸ் அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது);
• தைரியமான சாக்ஸ், அதே போல் இறுக்கமான மீள் பட்டைகள் கொண்ட டைட்ஸ் மற்றும் பேன்ட் அணியுங்கள்;
• நீராவி கால்கள்;
• சங்கடமான மற்றும் அடக்குமுறை காலணிகளை அணியுங்கள் (நீரிழிவு நோய்க்கு, தனித்தனியாக தயாரிக்கப்படும் எலும்பியல் காலணிகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது);
• கூர்மையான பொருள்களைப் பயன்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கடினமான தோல், சோளம் மற்றும் சோளங்களை அகற்ற ஒரு கத்தி அல்லது கத்தரிக்கோல்;
• சுயாதீனமாக நகங்களை அகற்றவும்;
• நாள் முழுவதும் ஒரே செருப்புகளை அணியுங்கள்;
• வெறும் காலில் காலணிகளை அணியுங்கள்;
• காந்த இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• தொடர்ச்சியாக 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக பூட்ஸ் அல்லது பூட்ஸ் போன்ற கனமான காலணிகளை அணியுங்கள்;
• க்ரீஸ் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை கால்களின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதை ஊக்குவிக்கின்றன.

நீரிழிவு நோய்க்கான கால் பராமரிப்பு விதிகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்! இந்த நோயின் வளர்ச்சியின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.

கால்களைப் பராமரிப்பதில் ஏதேனும் தவறான செயல்கள் செப்சிஸ், புண் அல்லது குடலிறக்க வடிவில் சிக்கல்களைத் தூண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்த விஷயத்தில் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். குறைந்த இயக்கம் அல்லது கண்பார்வை குறைவாக இருப்பதால் உங்கள் கால்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் உறவினர்களிடம் உதவி கேட்க வேண்டும் அல்லது நீரிழிவு கால் அலுவலகத்தை வாரத்திற்கு பல முறை பார்வையிட வேண்டும், அங்கு உங்களுக்கு முறையான மற்றும் சரியான கால் பராமரிப்பு வழங்கப்படும்.

சிக்கல்களைத் தடுக்கும்

நீரிழிவு நோயிலிருந்து வரும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, இந்த வியாதியின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை தவறாமல் மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

தடுப்பு உள்ளடக்கியது:

• தனிப்பட்ட சுகாதாரத்துடன் இணங்குதல்.
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது. ஆல்கஹால் குடிப்பதும், புகைப்பதும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் காரணிகளைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதால், அது அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
• கால்களின் தோல் பராமரிப்புக்காக, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்களை மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும்.
• பூஞ்சை நோய்களைத் தடுக்க, நீங்கள் கெமோமில் அல்லது காலெண்டுலாவின் காபி தண்ணீருடன் குளியல் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அவற்றின் உற்பத்தியின் போது, ​​தண்ணீர் 35 டிகிரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், அவற்றை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• நீரிழிவு மற்றும் உடல் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மாற்று மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், நோயின் போக்கை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
• கீழ் முனைகளை தவறாமல் மசாஜ் செய்யுங்கள், இது அவற்றில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் சிகிச்சை பயிற்சிகளை செய்யுங்கள் (இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து மேலும் அறியலாம்).
• உங்கள் உணவைப் பார்த்து, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்.

இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் நம்பகமான கட்டுப்பாட்டை வழங்கவும் உதவும்.