தேதிகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்: நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள், பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் கிளைசெமிக் குறியீடு

பனை மரம் மக்களுக்கு வழங்கும் உண்ணக்கூடிய சுவையான பழம் தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆயுளை நீடிக்கவும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

மத்திய இராச்சியத்தில் உணவில் முக்கிய மூலப்பொருளாக இதைப் பயன்படுத்தும் நூற்றாண்டு மக்கள் உள்ளனர்.

தீங்கு விளைவிக்கும் செயற்கை இனிப்புகளுக்கு பதிலாக இந்த பழத்தை சாப்பிட டயட்டீஷியன்கள் பெரும்பாலும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். எனவே, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தேதிகள் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும், ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, புத்திசாலித்தனமாகவும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலும் பயன்படுத்தினால்.

பயனுள்ள பண்புகள்

தேதி பனை பழம் ஒரு சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் முகவராக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. அதன் நன்மைகளை மிகைப்படுத்த முடியாது. இந்த ஆலையின் சகிப்புத்தன்மை, வலிமை, ஆயுட்காலம், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், ஆண் ஆற்றல் ஆகியவற்றை மக்கள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

இது சிறுநீரகங்களை சாதகமாக பாதிக்கிறது, கல்லீரல், குடலில் உள்ள தாவரங்களின் கலவையை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உடலின் எதிர்ப்பை பலப்படுத்துகிறது. தேதி நன்கு அமில சமநிலையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

தேதிகள் என்ன

இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இருதய நோயியல் உள்ளவர்களுக்கு கரு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நியூரான்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மூளையின் வேர் நரம்பு முடிவுகளின் வளர்ச்சி. முலையழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கும் இந்த ஆலை உதவும்.

கூடுதலாக, இது சுவாச மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், ஸ்பூட்டத்தை அகற்ற உதவுகிறது, இருமலைத் தணிக்கும். டயட் ஃபைபர், பெக்டின், தேதிகளில் உள்ளது, புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது நிகழும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

பழங்களில் கிட்டத்தட்ட 65% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இது மற்ற பழங்களை விட பல மடங்கு அதிகம். இது உங்கள் பசியை ஒரு சில துண்டுகளாக பூர்த்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது. இந்த ஆலையில் தாமிரம், துத்தநாகம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், அலுமினியம், கோபால்ட், போரான், கந்தகம், எண்ணெய்கள், புரதங்கள் மற்றும் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன.

கூடுதலாக, அதன் கலவையில் 23 அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை மற்ற பழங்களில் இல்லை.

ரைபோஃப்ளேவின் கொண்ட நியாசின், அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 1-பி 6 ஆகியவை தேதிகளில் அதிக அளவில் குவிந்துள்ளன. இந்த கூறுகள் சர்க்கரை, பிளாஸ்மா கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

பழத்தில் உள்ள ஃவுளூரைடு கேரிஸிலிருந்து காப்பாற்றும், மற்றும் செலினியம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். தேதிகளில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, எனவே அவற்றைப் பின்பற்றும் எவருக்கும் பயன்படுத்தலாம், ஏனென்றால் அவற்றில் ஓரிரு மட்டுமே செறிவூட்டலைக் கொடுக்கும். அவை முகத்தின் நரம்புகள், நீரிழிவு நோய், சோர்வு, சோர்வு ஆகியவற்றின் பரேசிஸுக்கு உதவுகின்றன.

அரிசியுடன் தேதி காபி தண்ணீர் டிஸ்ட்ரோபிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழம் சத்தானது, பசியை முழுமையாக நீக்குகிறது, பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பழம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, குறிப்பாக கடைசி மூன்று மாதங்களில் குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கருப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கரு கருச்சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறது, குறைந்த வலி ஏற்படுகிறது.

கரு ஒரு நர்சிங் தாயின் பாலை ஏராளமான அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், பொருட்களுடன் வளமாக்குகிறது, குழந்தையின் கிருமிகளுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

ஹைபோஅலர்கெனி என்பதால், அது அடோபியுடன் ஒரு குழந்தையில் தேவையற்ற எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாது.

இந்த ஆலை எடிமா, தலைச்சுற்றல், மனச்சோர்வு, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி, கீல்வாதம், இயக்க நோயை இயக்க நோயுடன் தடுக்கிறது. அதன் நேர்மறையான பண்புகள் பன்முகத்தன்மை வாய்ந்தவை, மாறுபட்டவை, எனவே ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உணவில் பழங்களைச் சேர்க்க ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கான தேதிகளை நான் பயன்படுத்தலாமா?

பெரும்பாலான மக்கள், நோயால் தங்களை இனிப்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்துவதால், வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான தேதிகளை சாப்பிட முடியுமா என்று கேட்கிறார்கள்.

இந்த நோயியல் வீட்டோக்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பாரம்பரிய உணவுகள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

மிக சமீபத்தில், அவற்றின் கஸ்டேட்டரி குணங்கள் (சர்க்கரை இனிப்பு பழம்) காரணமாக தேதிகளும் தடை செய்யப்பட்டன. ஆனால், பழத்தின் கலவையின் வேதியியல் மட்டத்தில் ஒரு விரிவான ஆய்வுக்குப் பிறகு, விஞ்ஞானிகள், மருத்துவர்கள் மற்ற முடிவுகளை எடுத்தனர். அதனால்தான் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான தேதிகள் இருக்கிறதா இல்லையா என்று கேட்டால், அவர்கள் ஆம் என்று கூறுகிறார்கள்.

அறிகுறிகள்

தேதிகள் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் ஆதரவைப் பெற்றன மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்த அனுமதி பெற்றன, ஏனெனில் அவை நோயுடன் தொடர்புடைய பல நோயியல் மாற்றங்களைத் தடுக்கின்றன.

அத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ் தேதிகளின் நுகர்வு அனுமதிக்கப்படுகிறது:

1. நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, பெரும்பாலும் நோயின் நீண்ட போக்கோடு உருவாகிறது. கரு செயல்முறையை மெதுவாக்கும், மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் - தடுக்க, பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்த:
2. மனச்சோர்வுபெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது. பழம் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, உணர்ச்சி பின்னணியை உறுதிப்படுத்துகிறது;
3. குடல் கோளாறுகள்குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் பக்க விளைவுகளாக நோயாளிகளுக்கு எழுகிறது.

நேரடி அறிகுறிகளுக்கு மேலதிகமாக, தேதிகள் நீரிழிவு நோயாளிகளில் இருதய நோய்க்குறியியல் ஆபத்தை குறைக்கின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் இனிப்புகளுக்கான வலிமிகுந்த ஏக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, இது பெரும்பாலும் நோயாளிகளைத் துன்புறுத்துகிறது, குறிப்பாக முதல் கட்டங்களில். பரிமாற்றத்தின் சிறப்பியல்புகள் காரணமாக, "சர்க்கரை நோயால்" பாதிக்கப்படுபவர்கள் தொடர்ந்து பசியின் உணர்வால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இரண்டு பழங்களை சாப்பிட்டால் இந்த சிக்கலை எளிமையாகவும் திறமையாகவும் சமாளிக்க உதவும்.

துத்தநாகம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மூளை உயிரணுக்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, சோர்வை நீக்குகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மன வேலையின் போது ஆரோக்கியமானவர்களை விட மிக வேகமாக ஏற்படுகிறது. பழத்தில் பிரக்டோஸ் உள்ளது, இது படிப்படியாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே சர்க்கரையில் கூர்மையான தாவல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்

இந்த நோய்க்கு மஜ்ஜோல் உணவை வாங்க இஸ்ரேலிய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த இனத்தின் பழங்கள் பெரியவை (சுமார் 8 செ.மீ நீளம், 3-4 - அகலம்), இனிப்பு, மென்மையானவை. மஜோல் ஒரு உயரடுக்கு, மிகவும் விலையுயர்ந்த வகை, இது சில நேரங்களில் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது.

ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளின் பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் பொருத்தமானவர் அவர்தான். இத்தகைய தேதிகள் மற்ற வகைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன. இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பெறும் நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்கொள்ளும் இரண்டு முதல் மூன்று பழங்கள் 20 ரொட்டி அலகுகளுக்கு சமம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நாள் ஒரு மெனுவை தொகுக்கும்போது, ​​நோயாளிகள் இதை நிச்சயமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நோயியல் நிலையானதாக இருந்தால், தாவல்கள், மாற்றங்கள், முன்னேற்றம் இல்லாமல், தேதி பனை பழம் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 2-3 துண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை.

குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அவற்றை உட்கொள்வது முக்கியம். பழத்தில் உள்ள சர்க்கரைகள் காலை, மதியம் சிறந்த முறையில் செரிக்கப்பட்டு ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், அனைத்து செயல்முறைகளும் துரிதப்படுத்தப்பட்ட, செயலில் உள்ள பயன்முறையில் நிகழ்கின்றன.

முரண்பாடுகள்

தேதிகள் கொண்டு வரும் நன்மைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது ஆகியவற்றுடன் அவை கணிசமான அளவையும் ஏற்படுத்தும்.

பழங்கள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன:

• 55 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயது (பாலினம் ஒரு பொருட்டல்ல);
• பல இணையான நோய்கள்;
• நடுத்தர, நோயியல் கடுமையான பட்டம்;
• எந்த தீவிரத்தின் பழத்திற்கும் ஒவ்வாமை.

இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் தேதிகளுக்கு கடுமையான தடை விதிக்கின்றன.

பல தொடர்புடைய முரண்பாடுகள் உள்ளன, முன்னிலையில் நோயாளி இந்த பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவர், உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

எனவே, எச்சரிக்கையுடன், நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய நபர்களுக்கு தேதிகள் வழங்கப்பட வேண்டும்:

1. செரிமான பிரச்சினைகள், கழிவுகளை வெளியேற்றுவது. இந்த பழம் நீண்ட காலமாக செரிக்கப்பட்டு, இரைப்பை குடல் நோய் மற்றும் குடலில் அதன் நீடித்த நிலையில், வாயு உருவாக்கம் மற்றும் அச om கரியத்துடன் நொதித்தல் செயல்முறைகள் தொடங்கலாம். பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது இரைப்பை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் கருவை கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் மிகவும் அரிதாகவே தங்களைக் கெடுக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில் உள்ள தலாம் பழத்திலிருந்து அகற்றப்படுகிறது;
2. அதிக எடை. இந்த தயாரிப்பு அதிக கலோரி கொண்டது, எனவே உடல் பருமன் உள்ள நோயாளிகள் இதை சாப்பிடக்கூடாது;
3. ஒற்றைத் தலைவலி. கலவையில் உள்ள பல பொருட்களின் காரணமாக, அதிக எண்ணிக்கையிலான தேதிகளின் பயன்பாடு தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது.

பிரக்டோஸின் செரிமானம் குறைபாடுள்ள நோயாளிகளுக்கு கருவை சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஓரிரு தேதிகள் கடுமையான வாயு உருவாக்கம், வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

நீரிழிவு நோய்க்கான தேதிகள் எனக்கு இருக்க முடியுமா? வீடியோவில் பதில்:

முடிவில், இந்த பழம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, அது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம், ஆனால் கடுமையான தடைகள் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே, எனவே நீங்கள் அதை சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஒரு தேதி ஒரு நோயாளிக்கு இனிப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும், ஆனால் இந்த சுவையாகப் பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி ஒரு அளவைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்.