இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிமுறைகள், அல்லது வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

நீரிழிவு நோய் உள்ள அனைவருக்கும் வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் இருக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த அறிவுதான் இந்த நோயுடன் தொடர்புடைய பல கடுமையான விளைவுகளிலிருந்து மக்களைப் பாதுகாக்கிறது.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிப்பது எப்படி

கிளைசெமிக் மதிப்புகளைக் கண்காணிப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? புறக்கணிக்கப்பட்ட நோய் கோமாவாக உருவாகலாம் என்பதே உண்மை. கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளி மற்றும் ஆரோக்கியமான நபர் இரண்டிலும் சர்க்கரையின் கூர்மையான வீழ்ச்சி ஏற்படலாம்.

எனவே, உங்கள் நல்வாழ்வை எப்போதும் கண்காணிக்கவும். அறிகுறிகள்: டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் தலைச்சுற்றல், அதிகரித்த பசி மற்றும் நிலையான உடல் பலவீனம் அதிக குளுக்கோஸைப் பற்றி “அறிவிக்கப்படும்”.

சர்க்கரை தொடர்ந்து குறைவாக இருப்பதை இறுதியாக உறுதிப்படுத்த, தரமான குளுக்கோமீட்டரை வாங்கவும். சாதனத்தின் மதிப்புகள் தொடர்ந்து 2.7-3.3 Mmol / L க்குக் குறைவாக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், ஆனால் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் வருகையை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.

இரத்த குளுக்கோஸை விரைவாக உயர்த்த என்ன மருந்துகள் எடுக்க வேண்டும்

இப்போதெல்லாம், இந்த சிக்கலை வெற்றிகரமாக போராடி வரும் பல மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் உள்ளன.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும் அடிப்படை விதிகளுடன் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்:

• முதலாவதாக, சிறிய பகுதிகளில் (ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஐந்து முறை) உணவை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்;
• எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (வெள்ளை ரொட்டி, பீர் அல்லது இனிப்புகள்) கொண்ட உங்கள் உணவு உணவுகளிலிருந்து விலக்குவது அவசியம்;
• ஃபைபர் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உங்கள் உணவை வளப்படுத்தவும். அவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் இல்லாததை ஈடுசெய்கின்றன;
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது சிறந்தது;
• கூடுதலாக, தினசரி காலை உணவு சர்க்கரை அளவை நன்கு அதிகரிக்கும்.

எந்தவொரு உணவையும் முதலில் சமப்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் அதன் தயாரிப்பில் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும்.

பொதுவான சர்க்கரை பூஸ்டர்கள் பின்வருமாறு:

• குளுக்கோஸ்
• எல்கர்;
• குளுக்கோஸ்டெரில்;
• குளுக்கஜன்;
• குளுக்கோபேஜ்.

அத்துடன் பல ஒத்த மருந்துகளும். அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை மீண்டும் நினைவு கூர்வது மதிப்பு.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் தாக்குதலை நிறுத்தும் தயாரிப்புகள்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு பயனுள்ள உணவைப் பற்றி இப்போது பேசலாம்:

• தேன் என்பது சர்க்கரையை மென்மையாகவும் திறமையாகவும் உறுதிப்படுத்தக்கூடிய ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். வாரத்திற்கு எழுபது கிராம் இருந்தால் - குளுக்கோஸ் அளவு எப்போதும் சாதாரணமாக இருக்கும்;
• இது குறிப்பிடத் தகுந்தது மற்றும் தேநீருடன் இனிப்பு ஜாம். ஆனால் நீரிழிவு நோயுடன் இதைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட டீஸ்பூன் தேவையில்லை;
• உடலின் முழு வேலைக்கு அவசியமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது, முதலில், ஆலிவ் எண்ணெய், சூரியகாந்தி விதைகள், கடல் உணவுகள் போன்றவை.

இதனால், குளுக்கோஸின் பொதுவான பற்றாக்குறையை நிரப்ப கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நமக்கு உதவுகின்றன. இந்த நோயைத் தடுப்பதே சிறந்தது, மற்றும் சிகிச்சையளிக்காது என்ற அறிக்கை இந்த தலைப்பில் முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானது. நோயியலின் வெளிப்பாடுகளை நிறுத்த (தடுக்க) எளிய மற்றும் மிகச் சிறந்த வழி ஒன்று சரியான மற்றும் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவை வரைய வேண்டும்.

இங்கே பல கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகள் மீட்கப்படுகின்றன. அவர்களிடமிருந்துதான் நம் உடல் போதுமான அளவு சர்க்கரையை பிரித்தெடுக்கிறது. ஆனால் இந்த சூழ்நிலையில் எந்த தயாரிப்புகள் மிகவும் பொருத்தமானவை? இது இப்போது விவாதிக்கப்படும்.

குளுக்கோஸ் அளவு நல்லது:

• பல்வேறு இனிப்புகள்;
• திராட்சையும்;
• பால்
• பழ சிரப்;
• தேன்;
• வாழைப்பழங்கள் அல்லது முலாம்பழம் துண்டு;
• சாக்லேட் மற்றும் வழக்கமான சர்க்கரை.

இந்த விஷயத்தில், உணவை ஓரளவு உட்கொள்ள வேண்டும் (கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, ஆனால் பெரும்பாலும்). இடைவெளி மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. அதனால்தான் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டிக்காக உங்களுடன் உணவை எடுத்துச் செல்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கொண்ட பல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் புரதங்களைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த பொருட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிதைவின் செயல்முறையை மெதுவாக்கும், இதனால் குளுக்கோஸ் மதிப்புகளை நிலையான அளவில் பராமரிக்க முடியும்.

புரத தயாரிப்புகள்

புரத தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பால் பொருட்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு மீன்;
• கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்;
• ஒல்லியான இறைச்சியின் பல்வேறு வகைகள்.

இந்த வழக்கில், புரதத்தை தூள் அல்லது கரைந்த வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம்.

குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிக்க என்ன நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவும்

மாற்று மருந்தும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட முடியும். அவர் பல்வேறு வகையான சமையல் மற்றும் காபி தண்ணீரை வழங்குகிறது. ஆனால் இங்கே ஒரு சிகிச்சை நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம்.

இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, பின்வருபவை கவனத்திற்குரியவை:

• படுக்கைக்கு முன் மற்றும் வெற்று வயிற்றில் புதிதாக அழுத்தும் உருளைக்கிழங்கு சாறு அரை கிளாஸ்;
• சிக்கரி இலை பானம்;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற குழம்பு. நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை;
• வெங்காய சாறு தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• பர்டாக் இலைகளிலிருந்து சாலட் (ஆலை மே மாதத்தில் தோண்டப்பட வேண்டும்);
• உலர்ந்த பாலின் காபி தண்ணீர் (இனிப்பு கரண்டியால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை);
• காட்டு ரோஜா மருத்துவ மூலிகைகள் கலந்து கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது;
• எல்டர்பெர்ரி வேர்களின் கஷாயம் (1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. எல்).
• தேனுடன் வைபர்னமின் பெர்ரி. விகிதம்: 1 முதல் 1. இதை வெற்று வயிற்றில் 1 இனிப்பு கரண்டியால் சாப்பிட வேண்டும்;
• இருபது கிராம் பழுக்காத அக்ரூட் பருப்புகள் 1.5 டீஸ்பூன் ஊற்றப்படுகின்றன. கொதிக்கும் நீர். பின்னர் அவை 15-20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு உட்செலுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு குழம்பு தேநீர் போல குடிக்கப்படுகிறது;
• ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு மணி நேரம் நிற்க வைக்கப்படுகின்றன. உட்செலுத்துதல் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை;
• 10 கிராம் உலர்ந்த சிவப்பு க்ளோவர் 2 கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்பட்டு 30 நிமிடங்கள் வயதுடையது. இதன் விளைவாக உட்செலுத்துதல் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 2 இனிப்பு கரண்டிகளில் குடிக்கப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை பற்றாக்குறையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இவை அனைத்தும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் அல்ல, அவற்றில் நிறைய உள்ளன. ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு சரியான கருவியைத் தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் இந்த சமையல் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு தடுப்பு

உங்களுக்கு தெரியும், நீரிழிவு நோயில் பல வகைகள் உள்ளன. அறிகுறிகளில் மட்டுமல்லாமல், தேவையான சிகிச்சையின் முறைகளிலும் அவை ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன. இது முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுப்பதாக இருக்கும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள் தீவிரமாக எடுக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அடிக்கடி அல்லது அதிகப்படியான நீண்ட வலிப்புத்தாக்கங்கள் பெரும்பாலும் ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• முதலில், ஒரு குளுக்கோமீட்டருடன் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மறக்காதீர்கள்;
• உங்கள் மருத்துவரிடம் சரியான மற்றும் சீரான உணவை உருவாக்க வேண்டும்;
• உணவு படிப்படியாகவும் இடைவிடாது எடுக்கப்பட வேண்டும்;
• மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது அவசியம்;
• விளையாட்டுப் பயிற்சிகளின் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன், பொருத்தமான புரதப் பொருட்களின் பயன்பாட்டைத் தொடங்குவது மதிப்பு;
• குறைந்த சர்க்கரையின் தனிப்பட்ட அறிகுறிகளைப் பற்றிய தெளிவான யோசனை உள்ளது;
• நீரிழிவு நோய், சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்கள் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதை தெரிவிக்க வெட்கப்பட வேண்டாம்;
• நீரிழிவு வளையலைப் பெற, இரு வகைகளின் நோயியலில் அவசியமான விஷயம்.

பயனுள்ள வீடியோ

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிப்பது எப்படி:

இரத்த சர்க்கரை மதிப்புகளின் இயக்கவியலை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும். இந்த வழியில் மட்டுமே நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க முடியும்.