இரத்த சர்க்கரை 6.7: இது ஆபத்தானது, அதைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

குளுக்கோஸ், உணவுடன் உட்கொள்ளப்படுகிறது, இது திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களுக்கான மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து கூறுகளில் ஒன்றாகும். பிரித்தல், இது அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு உடலுக்கு நல்லது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, அதிகப்படியான அளவு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் கணையத்தை ஏற்றும்.

அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் பெரும்பாலும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் காட்டி 6.7 என்பதன் அர்த்தம் என்ன, நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு என்ன என்பதை எங்கள் கட்டுரை சொல்லும்.

விதிமுறை மற்றும் நோயியல்

குளுக்கோஸ் காட்டி 6.7 எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை தீர்மானிக்க, நீங்கள் விதிமுறைகளின் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அட்டவணையில் இருந்து பார்க்க முடியும் என, ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கான சாதாரண குளுக்கோஸ் காட்டி 5.5 பகுதியில் உள்ளது.

இருப்பினும், சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த சர்க்கரை 6.0 mmol / L ஐ எட்டக்கூடும், இதுவும் எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. உடல் மற்றும் மன அழுத்தம்;
2. மன அழுத்தம்
3. தொற்று
4. மாதவிடாய் காலம்;
5. கர்ப்பம்
6. அதிக கொழுப்பு;
7. ஆரம்ப மாதவிடாய்.

புகைபிடித்தல் சர்க்கரை அளவையும் பாதிக்கிறது, எனவே சோதனைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு போதை பழக்கத்தை கைவிட வேண்டும். வெறும் வயிற்றுக்கு இரத்த தானம் செய்வது மிகவும் முக்கியம். கணக்கெடுப்பின் முந்திய நாளில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதும் நல்லது.

உண்ணாவிரத சர்க்கரை 7.0 மிமீல் / எல் அடையும் என்றால், நோயாளி ஒரு முன்கணிப்பு நிலையை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், இந்த நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு பகுப்பாய்வை இன்னும் பல முறை அனுப்ப வேண்டியது அவசியம்.

பிரீடியாபயாட்டீஸ் ஒரு முழு நீள நோய் அல்ல, இந்த நிலை முற்றிலும் மீளக்கூடியது மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை. ஆனால் நோயியல் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படாவிட்டால், அல்லது அதிக நேரம் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தை புறக்கணிக்க நேரிட்டால், வியாதி வகை 2 நீரிழிவு நோயாக மாற்றப்படுவது சாத்தியமாகும்.

நீரிழிவு நோய்க்கும் முன்கூட்டிய நிலைக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு தீவிர நோயியல் ஆகும், இதில் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல் உள்ளது, இதன் விளைவாக, உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் சரிவு ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் மெதுவான முன்னேற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆரம்ப கட்டங்களில் நோயின் வளர்ச்சியை அரிதாகவே தடுக்க முடியும், ஏனெனில் நீரிழிவு பெரும்பாலும் மறைக்கப்பட்டு அலை போன்ற வெளிப்பாடுகள். இருப்பினும், நோயாளி முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால், நோயைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் வாய்ப்பு வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய, தொடர்ச்சியான ஆய்வுகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இதன் முடிவுகள் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கத்தையும், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் சதவீதத்தையும் காண்பிக்கும். இந்த குறிகாட்டிகளை அறிந்தால், நீரிழிவு நோய் மற்றும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஆகியவற்றை நீங்கள் வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

மேலே உள்ள அட்டவணையில் இருந்து பார்க்க முடிந்தால், 6.7 மிமீல் / எல் இரத்த சர்க்கரை ஒரு முன்கூட்டிய நிலையின் அறிகுறியாகும். இந்த வியாதி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் பணியில் கடுமையான குறைபாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், முழுமையான நீரிழிவு நோய் விரைவில் தொடங்கலாம்.

ஒரு முன்கணிப்பு நிலையின் அறிகுறிகள்

ஒரு முன்கணிப்பு நிலையில், உடல் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு ஆளாகிறது.

இவை பின்வருமாறு:

• மோசமான கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு
• பார்வை நரம்பில் திரிபு காரணமாக பார்வை குறைந்தது;
• முனைகளின் வீக்கம், முதலியன.

இருப்பினும், இது மிகவும் அரிதானது, பெரும்பாலான நோயாளிகள் தங்கள் உடலின் செயல்பாட்டில் எந்த சிறப்பு மாற்றங்களையும் கவனிக்கவில்லை. சோர்வு மற்றும் திரிபு ஆகியவற்றின் அனைத்து சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளையும் எழுதுதல். அதனால்தான் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய், இது ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தில் ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தை மிகவும் கவனமாக நடத்தினால், ஒரு முன்கூட்டிய நிலையில் தோன்றும் பல அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

1. தூக்க முறைகள் தொந்தரவு செய்கின்றன. இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறலால் ஏற்படுகிறது, அவை நரம்பு மண்டலத்தின் நிலைக்கு நேரடியாக தொடர்புடையவை.
2. சளி சவ்வுகளின் அரிப்பு மற்றும் வறட்சி. அதிகப்படியான சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட இரத்தம் அதன் அடர்த்திக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாகும், இதன் காரணமாக இது பாத்திரங்கள் வழியாக மெதுவாக நகர்கிறது மற்றும் சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை சளி சவ்வுகளுக்கு வழங்காது, அதே நேரத்தில் அவற்றின் ஈரப்பதத்தை குறைத்து அரிப்பு ஏற்படுகிறது.
3. நிலையான தாகம் மற்றும் வறண்ட வாய். இரத்தத்தில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸுடன், தாகம் அதிகரிக்கும் உணர்வு உள்ளது, இதன் காரணமாக ஒரு நபர் நிறைய குடிக்கிறார், இதன் விளைவாக பெரும்பாலும் கழிப்பறைக்குச் செல்கிறார். சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் மட்டுமே இந்த நிலையை இயல்பாக்க முடியும்.
4. பார்வை குறைந்தது. குளுக்கோஸ் நரம்பு திசுக்களில் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சாதாரணமாக செயல்படுவதைத் தடுக்கிறது. அதனால்தான் பார்வை நரம்பு தூண்டுதல்களை மோசமாக கடத்தத் தொடங்குகிறது, இதனால் பார்வையின் தரம் குறைகிறது.
5. பசி அதிகரித்தது. அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கிறது, சாப்பிட ஆசை.

ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தலைவலி மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றனர்.

மேலே உள்ள அறிகுறிகளின் குறைந்தது பகுதியின் தோற்றம் ஏற்கனவே ஒரு நிபுணரை அணுகுவதற்கு ஒரு கணிசமான காரணம், குறிப்பாக சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் அதே நேரத்தில் 6.7 mmol / L அளவை எட்டினால்.

சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்கு திருப்புவது எப்படி?

இரத்த சர்க்கரை 6.7 என்ன செய்வது? இந்த கேள்விக்கான பதில் தெளிவற்றது - நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். நீரிழிவு நிலை சிகிச்சைக்கு ஏற்றது மற்றும் அது மீளக்கூடியது, நீங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும், உங்கள் மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் பருமனை அகற்ற வேண்டும் (அது இருந்தால்).

கண்டிப்பான உணவில் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, உணவில் சில விதிகளைப் பின்பற்றுங்கள்:

• இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் பெரிய வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை விலக்குங்கள்;
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்;
• சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை வரை சாப்பிடுங்கள்.

அவர்கள் எந்தெந்த தயாரிப்புகளை தங்கள் உணவில் தயாரிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பயன்படுத்தலாம்.

சமையல் செயல்முறையும் மறுபரிசீலனை செய்யப்பட வேண்டும், வறுக்கப்படும் உணவுகளை விலக்குவது அவசியம், அந்த நேரத்தில் சமைப்பது நல்லது, சுட்டுக்கொள்ள அல்லது குண்டு உணவுகள். இது இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் உதவும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் பயனுள்ளதா?

பல நோயாளிகள், உயர் இரத்த சர்க்கரையைக் கண்டறிந்தவுடன், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் புறக்கணித்து, சொந்தமாக சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், பாரம்பரிய மருத்துவத்தை விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலும், இத்தகைய சிகிச்சையானது மேம்பாடுகளைக் கொண்டுவருவதில்லை, மேலும் நோயைப் புறக்கணிப்பதற்கான காரணியாகிறது.

நிச்சயமாக, சில மருந்துகள் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை உருவாக்குகின்றன என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, இலவங்கப்பட்டை சார்ந்த சமையல் வகைகள் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கின்றன (0.1 - 0.2 மிமீல் / எல் மூலம்), இருப்பினும், இது ஒரு முழு சிகிச்சைக்கு போதுமானதாக இல்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், "பாட்டி ரெசிபிகள்" என்பது டம்மிகள், அவை எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, அல்லது பொதுவான நிலையை மோசமாக்குகின்றன.

முடிவில், இரத்தத்தில் 6.7 mmol / L இன் சர்க்கரை குறியீடு இன்னும் நீரிழிவு நோயாக இல்லை என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். நோயின் வளர்ச்சியை மாற்றியமைத்து அதன் முந்தைய ஆரோக்கியத்தை மீண்டும் பெறலாம். ஆனால் இதற்காக நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.