இரத்த அழுத்தத்தை ஹைபரிகம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

Pin
Send
Share
Send

இருதய அமைப்பின் சிக்கல்கள் எந்த வயதிலும் தொடங்கலாம். முறையற்ற ஊட்டச்சத்து, அடிமையாதல், அடிக்கடி ஏற்படும் அழுத்தங்கள், உடல் செயலற்ற தன்மை, பரம்பரை நோய்கள், நாட்பட்ட நோயியல் - இவை அனைத்தும் இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. நோயாளியின் நிலையை உறுதிப்படுத்தக்கூடிய பல மருந்துகள் உள்ளன. ஆனால் கூடுதல் சிகிச்சையாக பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்த முன்வருகிறார்கள். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் புல் அழுத்தத்தை குறைக்கவோ அதிகரிக்கவோ முடியுமா என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் உடலுக்கு என்ன நன்மைகள் உள்ளன?

கலவை மற்றும் பயனுள்ள குணங்கள்

பழங்காலத்திலிருந்தே, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பல நோய்களைக் கொண்ட ஒருவரை குணப்படுத்தும் திறனுக்காக பிரபலமானது. இந்த வற்றாத ஆலை மிதமான காலநிலையில் வளர்கிறது மற்றும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியது. இது உள்ளது:

  • கிருமிநாசினி;
  • ஆண்டிமைக்ரோபியல்;
  • மூச்சுத்திணறல்;
  • கொலரெடிக்;
  • டையூரிடிக்;
  • மீட்டமைத்தல்;
  • காயம் குணப்படுத்தும் சொத்து.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் சிறிய மஞ்சள் பூக்கள் ஒரு இனிமையான வாசனையைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை தேநீராக தயாரிக்கப்படுகின்றன. புல் உலர்த்தப்பட்டு, நசுக்கப்பட்டு, காபி தண்ணீருக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாவரத்தின் மலர் பகுதி தோல் நோய்களைக் குணப்படுத்தும் எண்ணெய் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தலாம். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளால் வேறுபடுவதால், இது லோஷன்கள், சுருக்கங்கள், தூய்மையான காயங்களுக்கு களிம்புகள், கொதிப்பு மற்றும் புண்களாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மருத்துவ மூலிகை பல்வேறு இரத்தப்போக்குகளை நிறுத்தவும், செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும், சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பை உருவாவதோடு தொடர்புடைய நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. இது ஈ.என்.டி உறுப்புகள், ஸ்டோமாடிடிஸ், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோய்களில் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும்.

ஹைபரிகமில், பின்வரும் கூறுகள் கிடைக்கின்றன:

  • அத்தியாவசிய எண்ணெய்;
  • தோல் பதனிடுதல் கலவைகள்;
  • ஆல்கலாய்டுகள்;
  • ஃபிளாவனாய்டுகள்;
  • மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள்;
  • வைட்டமின் வளாகங்கள்;
  • சபோனின்கள்;
  • பிசின்.

கனிம சேர்மங்களில், துத்தநாகம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம். வைட்டமின்களில், புல் கலவையில் அஸ்கார்பிக் அமிலம், வைட்டமின் ஈ மற்றும் பி ஆகியவற்றின் அதிக செறிவு உள்ளது.ஆனால் தாவரத்தின் கலவை எவ்வளவு சக்திவாய்ந்ததாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருந்தாலும் அதை கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுக்க முடியாது. ஹைபரிகம் மனிதர்களில் அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, மற்றும் என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

இரத்த அழுத்தத்தின் விளைவு

குணப்படுத்தும் மூலிகை பல நன்மை தரும் குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை இருதய அமைப்பில் நன்மை பயக்கும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் டோன்கள், அதாவது இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது, அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். இது குறிப்பாக நீடித்த மற்றும் வழக்கமான காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதலுடன் கவனிக்கப்படுகிறது. புல் ஒரு டோஸ் இருந்து, அழுத்தம் மாறாது.

எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நீண்ட நேரம் மற்றும் பெரிய அளவுகளில் உட்கொள்ளக்கூடாது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கண்ணாடிகளுக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் ஆல்கஹால் டிஞ்சர் குடிக்க வேண்டும் என்றால், அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு 100 சொட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை. பின்னர் இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகள் இயல்பாகவே இருக்கும், மேலும் அதன் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படாது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பது கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக இருக்கும் - இலவசம்

உலகில் கிட்டத்தட்ட 70% இறப்புகளுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாகும். இதயம் அல்லது மூளையின் தமனிகள் அடைப்பதால் பத்து பேரில் ஏழு பேர் இறக்கின்றனர். கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும், அத்தகைய பயங்கரமான முடிவுக்கான காரணம் ஒன்றுதான் - உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

அழுத்தத்தை குறைக்க இது சாத்தியமானது மற்றும் அவசியம், இல்லையெனில் எதுவும் இல்லை. ஆனால் இது நோயைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் விசாரணையை எதிர்த்துப் போராட மட்டுமே உதவுகிறது, ஆனால் நோய்க்கான காரணம் அல்ல.

  • அழுத்தத்தின் இயல்பாக்கம் - 97%
  • நரம்பு த்ரோம்போசிஸை நீக்குதல் - 80%
  • வலுவான இதயத் துடிப்பை நீக்குதல் - 99%
  • தலைவலியிலிருந்து விடுபடுவது - 92%
  • பகலில் ஆற்றல் அதிகரிப்பு, இரவில் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் - 97%

உகந்த அளவுகளில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொடுக்கும், நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தும், மற்றும் கவலை மற்றும் பதட்டத்தை நீக்கும். புல்லில் உள்ள உறுப்புகளை தோல் பதனிடுதல் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், த்ரோம்போசிஸ் அபாயத்தை குறைக்கும், வாஸ்குலர் லுமேன் அகலப்படுத்தும், மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தின் உடலை அகற்றும். எனவே, ஹைபர்கியம் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும் என்று நாம் கூறலாம், ஆனால் ஒரு சிறிய அளவிலேயே.

முரண்பாடுகள்

தனித்துவமான கலவை மற்றும் பரவலான சிகிச்சை விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், மற்ற தாவரங்களைப் போலவே, பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதில் சேர்த்துக் கொண்டு நீங்கள் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:

  • ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி;
  • தொடர்ச்சியான உயர் இரத்த அழுத்தம்;
  • கல்லீரல் நோயியல்;
  • மோசமான பசி;
  • குடல் இயக்கத்தில் சிரமங்கள்;
  • ஒவ்வாமை.

சில ஆதாரங்களில் இருந்து செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் ஆபத்துகளைப் பற்றிய தகவல்களை இயலாமை மற்றும் விறைப்புத்தன்மையுடன் பெறலாம், ஆனால் இந்த அறிக்கை சர்ச்சைக்குரியது. ஆனால் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும் பெண்கள் இந்த ஆலை பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது (இது மருந்தின் விளைவை பலவீனப்படுத்துகிறது). மேலும், மிகவும் லேசான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு மூலிகை வைத்தியம் கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் கடுமையான தீக்காயத்தைப் பெறலாம்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டில் இருந்து தேநீர் சிகிச்சை பாலூட்டும் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது பாலின் சுவையை மாற்றி கசப்பானதாக ஆக்குகிறது. கூடுதலாக, செயலில் உள்ள கூறுகள் முறையான சுழற்சி மற்றும் பாலில் ஊடுருவுவது குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் சிகிச்சையிலும் இதய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதிலும் நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்த முடியாது.

குழந்தை பருவத்தில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டுடன் சிகிச்சை 12 வயதிலிருந்து அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது உள் வரவேற்புக்கு பொருந்தும், மேலும் நீங்கள் தாவரத்தை காயங்களுக்கு தடவி ஐந்து வயதிலிருந்து குளியல் சேர்க்கலாம். மனநல குறைபாடுகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதால், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் கலவையானது மாயத்தோற்றம், நனவு இழப்பு, கோமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பக்க விளைவுகள்

கல்வியறிவற்ற பயன்பாட்டுடன் மிகவும் பாதிப்பில்லாத மருந்து கூட பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் முற்றிலும் பாதுகாப்பான ஆலை அல்ல, அது எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, அதன் பயன்பாட்டுடன் முறையற்ற சிகிச்சை உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் வலுவான காபி தண்ணீர் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பிந்தையவற்றின் விரும்பிய சிகிச்சை விளைவை நீங்கள் பெறக்கூடாது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மருந்துகள் உட்பட அனைத்து நச்சு கலவைகளையும் விரைவாக நீக்குகிறது. மேலும், வரம்பற்ற அளவுகளில் அதன் பயன்பாடு தூண்டப்படலாம்:

  • குமட்டல்
  • வாந்தியெடுத்தல் அத்தியாயங்கள்;
  • பலவீனம்
  • சோம்பல்;
  • நிலையான மயக்கம்;
  • தலைச்சுற்றல் மற்றும் செபலால்ஜியா;
  • வயிறு மற்றும் வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலி;
  • வயிற்றுப்போக்கு நோய்க்குறி.

ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றினால், சிகிச்சையை நிறுத்துங்கள், வயிற்றைக் கழுவுங்கள் மற்றும் நோயாளிக்கு ஏராளமான பானம் வழங்குங்கள். கூடுதலாக, ஒரு உறிஞ்சக்கூடிய மருந்து (ஸ்மெக்டா, என்டோரோஸ்கெல், பாலிசார்ப்) எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஆலைக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் வெளிப்புற அல்லது உள் பயன்பாடு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்: அரிப்பு, தோலில் சொறி, மூச்சுத் திணறல், வீக்கம். இதற்கு ஒரு மருத்துவரின் உதவி மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தேவை.

முக்கியமானது! நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்டை ஒரு பெரிய அளவில் எடுத்துக் கொண்டால், இரத்த அழுத்தம் கூர்மையாக உயரக்கூடும். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் இந்த மூலிகையை எடுத்துக்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பாதுகாப்பான அளவைக் கவனிக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற சமையல்

மருந்துகள் வருவதற்கு முன்பே செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் வலிமை மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு திறன்களைப் பற்றி மக்கள் அறிந்து கொண்டனர். கீல்வாத கீல்வாதம், இருமல், மூட்டுகளில் வலி மற்றும் கீழ் முதுகு, செரிமான பிரச்சினைகள், தூக்கமின்மை போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறனுக்காக மூலிகை மருத்துவர்கள் மிகவும் விரும்பினர். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பல பயனுள்ள சேகரிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது.

பின்வரும் சமையல் மக்கள் மத்தியில் குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளது:

தேநீர்

இது மனச்சோர்வு, மனோ-உணர்ச்சி மிகைப்படுத்தல், நரம்பு கோளாறுகள், பதட்டம், செரிமான மண்டலத்தின் இடையூறுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்வருமாறு தயாரிப்பைத் தயாரிக்கவும்: கெட்டியை கொதிக்கும் நீரில் கழுவவும், மூலப்பொருட்களை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீருக்கு 10 கிராம் உலர்ந்த புல் போதும். பானம் பத்து நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும். தேநீர் காலப்போக்கில் அதன் குணப்படுத்தும் குணங்களை இழப்பதால், நீங்கள் அதை புதியதாக குடிக்க வேண்டும். புதினா, ஆர்கனோ, தேன் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் சிகிச்சை விளைவை வலுப்படுத்துங்கள்.

பிரதான உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை நோயின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்தது.

ஆல்கஹால் டிஞ்சர்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், இதில் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக உயராது, பெரும்பாலும் இல்லை, நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் டிஞ்சரை ஆல்கஹால் பயன்படுத்தலாம். முறையான பயன்பாட்டின் மூலம், இது மனிதர்களில் அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. 100 கிராம் உலர் பைட்டோ-மூலப்பொருட்களுக்கு, 0.5 எல் ஆல்கஹால் / ஓட்கா தேவைப்படுகிறது. பொருட்கள் கலக்கப்பட்டு, கார்க் செய்யப்பட்டு மூன்று வாரங்கள் இருண்ட இடத்தில் மறைக்கப்படுகின்றன.

மருந்தைத் தயாரிக்க மற்றொரு வழி உள்ளது: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் நொறுக்கப்பட்ட பகுதிகளுடன் மூன்று லிட்டர் ஜாடியை மேலே நிரப்பி ஆல்கஹால் / ஓட்காவுடன் நிரப்பவும். அடைத்து வைத்த பிறகு இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். கரைசல் சிவப்பு நிறமாக மாறும்போது, ​​புல் வெளியே எடுத்து கசக்கி, கஷாயம் வடிகட்டப்பட்டு, மற்றொரு ஜாடிக்குள் ஊற்றி குளிரில் போடப்படுகிறது.

எண்ணெய் உட்செலுத்துதல்

இரத்த அழுத்தத்தில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் நேர்மறையான விளைவை ஒரு தாவரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட எண்ணெய் உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்துவதைக் காணலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை இப்படி தயார் செய்யுங்கள்: 3 பெரிய தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை ஒரு கிளாஸ் சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் ஊற்றி, இரண்டு வாரங்களுக்கு கார்க் செய்து வற்புறுத்தி, அவ்வப்போது நடுங்குகிறது. சிவப்பு நிறம் தோன்றியவுடன், மருந்து வடிகட்டப்பட்டு நுகரத் தொடங்குகிறது. மருந்தளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

கால் குளியல்

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளுடன் இணைந்து உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளுக்கு இந்த சிகிச்சை முறை நடைமுறையில் உள்ளது. 100 கிராம் தாவர மூலப்பொருள் 5 எல் சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தில் கால்கள் குறைக்கப்பட்டு 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். நோயாளி கடுமையான தலைச்சுற்றலை உணர்ந்தால், செயல்முறை அவசரமாக நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

காபி தண்ணீர்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் தமனிகளின் த்ரோம்போசிஸ் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. மற்ற மூலிகைகள் இதில் சேர்க்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அழியாத, ஒரு மருந்தியல் கெமோமில் போன்றவை. பொருட்கள் சம அளவில் கலக்கப்படுகின்றன. ஒரு பெரிய ஸ்பூன்ஃபுல் பைட்டோ-மூலப்பொருட்கள் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்பட்டு கொதிக்கும் நீரில் (1 லிட்டர்) நிரப்பப்படுகின்றன. மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள், வடிகட்டவும், இரவுக்கு ஒரு கண்ணாடி எடுக்கவும்.

ஹைபரிகம் அறுவடை செய்து சேமிப்பது எப்படி

பூக்கும் போது புல்லின் மேற்பகுதி சேகரிப்புக்கு ஏற்றது. இது வெட்டப்பட்டு, காகிதத்தில் போடப்பட்டு காற்றோட்டமான அறையில் உலர்த்தப்பட்டு, நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட மூலிகை வாசனை தோன்றும்போது, ​​மூலப்பொருட்கள் துணி பைகளில் வைக்கப்படுகின்றன. மூன்று ஆண்டுகளுக்கு மேல் வறண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும். பழைய புல் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கிறது, மேலும் அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இனி பொருந்தாது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ENT உறுப்புகள், செரிமான, நரம்பு, மரபணு, இருதய அமைப்பு தொடர்பான நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவும் ஒரு சிறந்த கருவியாகக் கருதப்படுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு கூட உதவுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை சரியாகப் பயன்படுத்துவது, சாத்தியமான முரண்பாடுகளைக் கொடுக்கும்.

Pin
Send
Share
Send

பிரபலமான பிரிவுகள்