டயட் டேபிள் 5 என்பது சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருத்துவ ஊட்டச்சத்து திட்டமாகும், இது கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் பாதை உள்ள நோயாளிகளின் உடலில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நன்கு இயற்றப்பட்ட உணவு நோயின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் நோயாளிகளின் நிலையை எளிதாக்குகிறது.
இந்த உணவு சோவியத் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எம். ஐ. பெவ்ஸ்னர் உருவாக்கிய சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும். இன்று, மருத்துவம் மற்றும் உணவு முறைகளில், இந்த நிபுணரின் பதினைந்து திட்டங்கள் நடைமுறையில் உள்ளன, பல்வேறு குழுக்களின் நோய்களைத் தோற்கடிக்க உதவுகின்றன, அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.
ஒரு விதியாக, உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நோயாளிக்கு ஒரு சிகிச்சை உணவு அட்டவணை எண் 5 ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்வரும் நுட்பங்களைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இந்த நுட்பம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான ஹெபடைடிஸ், கோலிசிஸ்டிடிஸ்;
- பித்தப்பை நோய்;
- கல்லீரலின் மீறல்.
இந்த உணவு உணவு பித்தத்தை பிரிப்பதை மேம்படுத்துகிறது, கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் பித்தநீர் பாதையின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது. உணவு அட்டவணை 5 இல் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
- அட்டவணை 5A கடுமையான ஹெபடைடிஸ் அல்லது கோலிசிஸ்டிடிஸில் உள்ள அனைத்து செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் கல்லீரல் செயலற்ற தன்மையை அதிகபட்சமாக வழங்குவதற்காக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அத்துடன் இந்த நோய்களின் நாள்பட்ட வடிவங்களை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. ஆகையால், பியூரின்கள் நிறைந்த உணவுகள் (எடுத்துக்காட்டாக, கல்லீரல் மற்றும் கோகோ) மெனுவிலிருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன, அவை அழிக்கப்படும் போது, யூரிக் அமிலம், கரடுமுரடான நார், ஆக்சாலிக் அமிலம் (சோரல் மற்றும் ருபார்ப் இலைகளில் காணப்படுகிறது), மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை நீக்கப்படும். கொழுப்புகள் குறைவாகவே உள்ளன (பெரும்பாலும் பயனற்றவை: இவற்றில் வெண்ணெய், மாட்டிறைச்சி அல்லது மட்டன் கொழுப்பு, பன்றிக்கொழுப்பு, கோழி கொழுப்பு, பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு / பன்றிக்கொழுப்பு ஆகியவை அடங்கும்). நீங்கள் சமைத்த அல்லது பிசைந்த உணவுகள், அதே போல் வேகவைத்தவை - ஆனால் தோராயமான மேலோடு இல்லாமல் சாப்பிடலாம். குளிர் உணவு விலக்கப்பட்டுள்ளது.
- அட்டவணை 5 மீட்டெடுக்கும் கட்டத்தில் கடுமையான ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கோலிசிஸ்டிடிஸ், அத்துடன் நாள்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் பித்தப்பை நோய் ஆகியவை அதிகரிக்காமல் குறிக்கப்படுகின்றன. கல்லீரலின் வேதியியல் உதிரிபாகங்களை வழங்குவதே இதன் நோக்கம். உணவு எண் 5 ஐப் போலவே அதே உணவுகள் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன. கொழுப்பு கட்டுப்பாடு இன்னும் செல்லுபடியாகும், ஆனால் அது குறைவான கடுமையானதாகி வருகிறது. ஆனால் அனுமதிக்கப்பட்ட சமையல் முறைகளின் பட்டியல் விரிவடைகிறது: தயாரிப்புகளை வேகவைக்கவோ அல்லது சுடவோ மட்டுமல்லாமல், அவ்வப்போது சுண்டவும் செய்யலாம். சினேவி இறைச்சி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை மட்டும் துடைக்கவும், எல்லா உணவுகளும் இல்லை. மிகவும் குளிர்ந்த உணவு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- அட்டவணை 5 பி அதிகரித்த பின்னர் (மற்றும் வெளியே) மீட்பு காலத்தில் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. அதன் நோக்கம் வயிறு மற்றும் குடல்களின் இயந்திர மற்றும் வேதியியல் உதிரிபாகங்களை வழங்குவதும் கணைய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதும் ஆகும். இந்த உணவு விருப்பம் அதிகரித்த புரத உள்ளடக்கம் மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சை அட்டவணை எண் 5A இல் தடைசெய்யப்பட்ட அந்த தயாரிப்புகள் இந்த உருவகத்தில் கடுமையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. வறுத்த உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, நீங்கள் வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவுகளை உண்ணலாம் (பொதுவாக நறுக்கியது). மிகவும் குளிர்ந்த உணவுகளை இன்னும் சாப்பிட முடியாது.
சிகிச்சை அட்டவணை 5 இன் அம்சங்கள்
நோயாளிகள் KBZhU இன் தினசரி விதிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்று உணவு பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு விகிதம்:
- ஒரு நாளைக்கு 90 கிராமுக்கு மேல் கொழுப்பு இல்லை, அதில் 30 சதவீதம் காய்கறி தோற்றம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்.
- ஒரு நாளைக்கு 400 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை, இதில் 80 கிராம் சர்க்கரை.
- 90 கிராமுக்கு மேல் புரதம் இல்லை, அவற்றில் 60 சதவீதம் விலங்குகளின் தோற்றம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.
- ஒரு நாளைக்கு 10 கிராம் உப்பு வரை அனுமதிக்கப்படுகிறது.
- சைலிட்டால் மற்றும் சர்பிடால் ஆகியவை சேர்க்கப்படலாம் - ஒரு நாளைக்கு 40 கிராம் வரை.
- ஒரு நாளைக்கு உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் 2000 கிலோகலோரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது (சில ஆதாரங்களில், இந்த எண்ணிக்கை 2500 கிலோ).
அட்டவணை 5 உணவில் இருந்து அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, நோயாளிகள் பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்றுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:
- நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு முறை சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிட வேண்டும், அதே அளவு.
- ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்.
- நோயாளிகள் மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது அதிக சூடான உணவுகளை சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
- ஒரு மிதமான உணவுக்கு சமைப்பது நீராவியுடன் செய்யப்படுகிறது, நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளையும் சுடலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம்.
- மிகவும் கடினமான உணவு அல்லது கரடுமுரடான நார்ச்சத்துள்ள பொருட்கள் ஒரு grater உடன் நன்கு துடைக்க வேண்டும், ஒரு கலப்பான் அரைக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக செல்ல வேண்டும்.
அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்
ஆரோக்கியமான உணவின் உணவில் சேர்ப்பது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் பாதை நோய்களில் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை விலக்குவதை அட்டவணை 5 குறிக்கிறது.
இந்த உணவின் போது அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் பின்வருமாறு:
இறுதியாக நறுக்கிய காய்கறிகள். மெனுவில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காய்கறிகளில் கேரட், பீட், தக்காளி, மிளகுத்தூள், வெள்ளரிகள், சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம் ஆகியவை அடங்கும்.
தானியங்கள் மற்றும் பாஸ்தாவிலிருந்து ரவை, பக்வீட், ஓட்ஸ் மற்றும் அரிசி ஆகியவற்றிலிருந்து உணவுகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
தானியங்கள் மற்றும் பாஸ்தா. இது ரவை, பக்வீட், ஓட்ஸ் மற்றும் அரிசி உணவுகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி. மெனுவில் ஆப்பிள், மாதுளை, வாழைப்பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பிற இனிப்பு பெர்ரிகளை சாப்பிடலாம்.
சூப்கள் ஒரு காய்கறி குழம்பு மீது தானிய சூப்கள், பாஸ்தாவுடன் பால், சைவ முட்டைக்கோஸ் சூப் மற்றும் போர்ஷ், அத்துடன் பீட்ரூட் ஆகியவற்றை அனுமதித்தது. முக்கியமான தொழில்நுட்ப தருணத்தைக் கவனியுங்கள்: ஆடை அணிவதற்கான மாவு மற்றும் காய்கறிகளை வறுக்கக் கூடாது, உலர வைக்க வேண்டும்.
இறைச்சி, கோழி மற்றும் கடல் உணவு. மெலிந்த மாட்டிறைச்சி, பால் தொத்திறைச்சி, சிக்கன் ஃபில்லட் (அதிலிருந்து தோலை அகற்ற வேண்டியது அவசியம்), ஒரு முயல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளில், ஜான்டர், ஹேக், கோட், அத்துடன் ஸ்க்விட் மற்றும் இறால் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
தினசரி உணவில், ஒரு மஞ்சள் கரு மற்றும் ஒரு புரத சுடப்பட்ட ஆம்லெட் இருக்கலாம்.
ஊட்டச்சத்தில் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் குறைந்த சதவீதத்துடன் பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். சாலட்களுக்கான அலங்காரமாக, குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். இது பால், கேஃபிர், குறைந்த கொழுப்பு சீஸ்கள், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
ரொட்டி பொருட்கள். உரிக்கப்பட்ட மாவில் இருந்து கம்பு ரொட்டி, 2 வகைகளின் கோதுமை ரொட்டி, வேகவைத்த இறைச்சியுடன் பேஸ்ட்ரிகள், மீன், பாலாடைக்கட்டி அல்லது ஆப்பிள்கள்) மற்றும் உலர் பிஸ்கட் ஆகியவற்றை நேற்று மெனுவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பானங்கள். பலவீனமான தேநீர் குடிப்பது நல்லது. பெர்ரிகளில் இருந்து பழ பானங்கள், காய்கறிகளிலிருந்து பழச்சாறுகள் மற்றும் தண்ணீரில் நீர்த்த பழங்கள், பிசைந்த பெர்ரி மற்றும் பழங்களிலிருந்து கலவைகள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் காபி தண்ணீரை சேர்க்க இது அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால், நீரிழிவு நோயால் என்ன வகையான பழங்கள் சாத்தியமாகும் என்பது குறித்த தகவல்களை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
சமையல் வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய் இரண்டையும் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
மர்மலேட், மார்ஷ்மெல்லோஸ், தேன் மற்றும் கேரமல் ஆகியவை குறைந்த அளவுகளில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
உணவின் போது தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் பின்வருமாறு:
- காய்கறிகள்: முள்ளங்கி, முள்ளங்கி, பச்சை வெங்காயம், பூண்டு, வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், காளான்கள், இறைச்சியில் காய்கறிகள், வோக்கோசு, சிவந்த பழுப்பு, கீரை ஆகியவை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- பருப்பு வகைகள், தினை, முத்து பார்லி மற்றும் பார்லி தோப்புகள் மற்றும் சோளம் உள்ளிட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- கடுமையான தடையின் கீழ், மிகவும் புதிய ரொட்டி, பேஸ்ட்ரி, பஃப் மற்றும் வறுத்த மாவை (எடுத்துக்காட்டாக, துண்டுகள்).
- புளிப்பு பெர்ரி, காய்கறிகள் மற்றும் வாய்வு ஏற்படுத்தும் பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- இறைச்சி, மீன் மற்றும் காளான் குழம்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, ஓக்ரோஷ்கா மற்றும் பச்சை முட்டைக்கோஸ் சூப்பும் விலக்கப்படுகின்றன.
- மெனுவிலிருந்து கொழுப்பு வகை மீன் மற்றும் இறைச்சியை நீக்க வேண்டியது அவசியம். ஆஃபால் - கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், மூளை - புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சியுடன் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- பால் பொருட்கள்: கொழுப்பு நிறைந்த பால், கிரீம், புளித்த வேகவைத்த பால், அத்துடன் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ள பிற புளிப்பு-பால் பானங்கள் ஆகியவற்றை உண்ண வேண்டாம்.
- மிளகு, கடுகு, குதிரைவாலி மற்றும் பிற சூடான சுவையூட்டல்களை உணவுகளில் சேர்க்க முடியாது.
- பானங்களில், வலுவான தேநீர், காபி, கோகோ, மது பானங்கள் மற்றும் சோடா ஆகியவை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
- சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கிரீம் தயாரிப்புகளை முற்றிலுமாக கைவிடுவது அவசியம்.
- பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் சமையல் கொழுப்புகளிலிருந்து விலக்குங்கள்.
அனைத்து விதிகளும் பின்பற்றப்பட்டால், நோயின் அனைத்து அறிகுறிகளுக்கும் விரைவான சிகிச்சைக்கு மருத்துவர்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறார்கள்.
இந்த சிகிச்சை முறைக்கு ஏற்ப ஒரு நோயாளி எவ்வளவு நேரம் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும் என்பது உடலின் பண்புகள் மற்றும் நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. 5 வாரங்களுக்கு மேலே கூறப்பட்ட ஊட்டச்சத்து விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவில் வாரத்திற்கான பின்வரும் மெனு அடங்கும்:
திங்கள்
- காலையில் - ஓட்ஸ் சூப், சீஸ் ஒரு துண்டு, கம்பு ரொட்டி.
- சிற்றுண்டி - ஒரு தாகமாக பச்சை பேரிக்காய்.
- மதிய உணவில், அரிசி ஒரு காபி தண்ணீர், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மீன்களிலிருந்து மீட்பால்ஸ், அரைத்த பழங்களின் கலவை.
- ஒரு மதியம் சிற்றுண்டிக்கு - மென்மையான பட்டாசுகளுடன் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் ஒரு கண்ணாடி.
- இரவு உணவிற்கு - காய்கறி எண்ணெய், வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு, மென்மையாக்கப்பட்ட உலர்ந்த பாதாமி பழங்களுடன் ஒரு கண்ணாடி கேஃபிர் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வினிகிரெட்.
செவ்வாய்
- காலையில் - ஸ்ட்ராபெரி ஜாம் கொண்ட ரவை கஞ்சி, ஒரு கிளாஸ் பால்-வாழைப்பழ குலுக்கல்.
- சிற்றுண்டி - புளிப்பு கிரீம் அல்லது புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சேர்த்து குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி.
- மதிய உணவுக்கு - குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி ரோல், புளிப்பு கிரீம் கொண்ட அரிசி சூப்.
- ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு - அரைத்த கேரட்டின் சாலட்.
- இரவு உணவிற்கு, கத்தரிக்காயுடன் அரைத்த வேகவைத்த பீட், அரிசி கொண்டு முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி சூடான, பலவீனமான தேநீர்.
புதன்கிழமை
- காலையில் - திராட்சையும், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பெர்ரி புட்டுடன் மன்னிக், பாலுடன் தேநீர்.
- சிற்றுண்டி - பிசைந்த புதிய அல்லது வேகவைத்த பழம்.
- மதிய உணவிற்கு - பக்வீட் சூப், வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, சிவப்பு முட்டைக்கோசுடன் கூடுதலாக அரைத்த வெள்ளரிகளின் சாலட்.
- ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு - தேனுடன் சுட்ட ஆப்பிள்கள்.
- இரவு உணவிற்கு - புளிப்பு கிரீம் பைக் பெர்ச், அரிசி ஒரு காபி தண்ணீர், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.
வியாழக்கிழமை
- காலையில் - உலர்ந்த பாதாமி, திரவ பக்வீட் கஞ்சி, ஒரு துண்டு சீஸ், ஒரு ரோஸ்ஷிப் குழம்பு சேர்த்து பாலாடைக்கட்டி சீஸ் அப்பங்கள்.
- சிற்றுண்டி - கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்களிலிருந்து சாறு, குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி.
- மதிய உணவிற்கு - புளிப்பு கிரீம், பூசணி கஞ்சி, தேனுடன் கிரீன் டீ ஆகியவற்றில் சுடப்படும் முயல் ஃபில்லட்.
- ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு - பாலில் இரண்டு முட்டை வெள்ளைக்காரர்களிடமிருந்து ஒரு ஆம்லெட்.
- இரவு உணவிற்கு - முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் ஸ்க்விட், அரிசி, இனிப்பு ஆப்பிள்களிலிருந்து சாறு சேர்த்து வேகவைத்த முட்டைக்கோஸ் சாலட்.
வெள்ளிக்கிழமை
- காலையில் - முட்டை வெள்ளை மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட துருவல் முட்டைகள், கேரட் மற்றும் சீஸ் சாலட், ஆப்பிள் காம்போட்.
- சிற்றுண்டி - தயிர் சேர்த்து ஆப்பிள், வாழைப்பழம் மற்றும் வேகவைத்த திராட்சையும் கலந்த கலவை.
- மதிய உணவுக்கு - இறைச்சி இல்லாமல் சீமை சுரைக்காய் சூப், வேகவைத்த கோட், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் ஒரு கிளாஸ்.
- ஒரு மதிய சிற்றுண்டிக்கு - அரிசி புட்டு.
- இரவு உணவிற்கு - காய்கறி கேசரோல், வேகவைத்த கோழி, பலவீனமான கருப்பு தேநீர் ஒரு கண்ணாடி, மார்ஷ்மெல்லோ துண்டு.
சனிக்கிழமை
- காலையில் - பாலில் ஓட்மீல், மாதுளை சேர்த்து குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, பெர்ரிகளில் இருந்து கிஸ்ஸல்.
- சிற்றுண்டி - அரிசியுடன் வேகவைத்த முட்டைக்கோஸ், ஒரு கண்ணாடி கேஃபிர்.
- மதிய உணவிற்கு - பீட்ரூட் சூப், குறைந்த கொழுப்புள்ள தரையில் மாட்டிறைச்சியிலிருந்து நீராவி கட்லெட்டுகள் பக்வீட், பேரிக்காய் கம்போட்.
- ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கு - பிசைந்த ஆப்பிள்கள் மற்றும் கேரட்.
- இரவு உணவிற்கு - ஆப்பிள் மற்றும் பால் சாஸுடன் சுட்ட மாட்டிறைச்சி, அரைத்த கேரட்டுடன் சிவப்பு முட்டைக்கோசு, பெர்ரிகளில் இருந்து பழ பானங்கள்.
உயிர்த்தெழுதல்
- காலையில் - தக்காளி கூடுதலாக முட்டை வெள்ளை ஆம்லெட், அரைத்த பழம், ஒரு மில்க் ஷேக் சேர்த்து குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி.
- சிற்றுண்டி - வேகவைத்த மீனுடன் வினிகிரெட்.
- மதிய உணவிற்கு - துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மீன் கட்லட்கள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, காய்கறி சாலட், கம்போட்.
- பிற்பகல் சிற்றுண்டிற்கு - தக்காளி மற்றும் சீஸ் சேர்த்து பாஸ்தா கேசரோல், தேன் கூடுதலாக மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீர்.
- இரவு உணவிற்கு - மீன் சூப், ஆப்பிள்களின் சாலட் மற்றும் வேகவைத்த பூசணி, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் ஒரு கண்ணாடி.
