இன்சுலின் உட்பட கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் சர்க்கரை இரத்த நாளங்களிலிருந்து அனைத்து வகையான முக்கியமான உறுப்புகளின் திசுக்களிலும் வருவதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
இன்சுலின் அதிகரித்த அளவு ஆபத்தானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பலர் அதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஏனெனில் சுகாதார பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. இதற்கிடையில், முதல் பார்வையில், இன்சுலின் பாதிப்பில்லாத அதிக விகிதம் கடுமையான மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
உயர்த்தப்பட்ட இன்சுலின் மற்றும் அறிகுறிகள்
இரத்தத்தில் இன்சுலின் அதிகமாக இருந்தால், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:
- ஒரு நபர் ஒரு முழுமையான மற்றும் வழக்கமான உணவு இருந்தபோதிலும், பசியின் நிலையான உணர்வை அனுபவிக்கிறார்.
- ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைந்து பெரும்பாலும் பலவீனமாக உணர்கிறார்.
- நோயாளி சுறுசுறுப்பான வியர்த்தலை அனுபவிக்கலாம்.
- பெரும்பாலும், உடலில் சிறிய உடல் உழைப்பு இருந்தபோதிலும், அதிக அளவு இன்சுலின் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது.
- தசைகளில் வலியை உணர முடியும், கால் பிடிப்பும் சாத்தியமாகும்.
- அரிப்பு பெரும்பாலும் தோலில் உணரப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் புதிய காயங்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் மிக மெதுவாக குணமாகும்.
நிச்சயமாக, இதே போன்ற அறிகுறிகளை மற்ற நோய்களிலும் காணலாம், இருப்பினும், மேலே விவரிக்கப்பட்ட முதல் அறிகுறிகளுடன், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி நோயாளியின் நல்வாழ்வுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். நிபுணர் இன்சுலினுக்கு ஒரு பகுப்பாய்வை மேற்கொள்வார், மேலும் குறிகாட்டிகளை இயல்பாகக் குறைக்கவும் தேவையற்ற அறிகுறிகளை அகற்றவும் தேவையான அனைத்தையும் செய்வார்.
அதிக அளவு இன்சுலின் மற்றும் அதன் அதிகரிப்புக்கான காரணங்கள்
இரத்தத்தில் அதிக அளவு இன்சுலின் இருப்பதை இனிப்புகளை விரும்பும் நோயாளிகளில் காணலாம், பெரும்பாலும் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவார்கள். பசியை உணராமல் இருக்க, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டு தேவையான பயன்முறையை உருவாக்க வேண்டும். வல்லுநர்கள் அடிக்கடி சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் சிறிது சிறிதாக, காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு இடையில் லேசான தின்பண்டங்களை தயாரிக்கிறார்கள்.
ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். உங்கள் தினசரி மெனுவுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை உணவு உதவும்.
இரத்தத்தில் இன்சுலின் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பால் உடலின் அதிகப்படியான வேலைகளில் இருக்கும். மேலும், ஒரு நரம்பு நிலை, நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், குறிப்பாக பெண்களில், இதுபோன்ற குறிகாட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
இதற்கிடையில், முக்கிய காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் பொதுவான நிலையில் மறைக்கப்பட்டு ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கின்றன. குறிப்பாக, உடல் பருமன் என்பது பெரும்பாலும் ஒரு நபர் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்கிறார் என்பதாகும். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் பெரிய உடல் நிறை கொழுப்பு செல்களை உறிஞ்சும் செயல்முறையை குறைத்து ஆற்றலைக் குறைக்கிறது. இதன் பொருள் இரத்த நாளங்களில் சுழற்சி பலவீனமடையக்கூடும், மேலும் நோயாளிக்கு சிறுநீரக செயலிழப்பும் இருக்கலாம்.
வைட்டமின் ஈ மற்றும் குரோமியம் இல்லாததால், இரத்த இன்சுலின் அளவின் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது.
வைட்டமின் தயாரிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் ஒரு நபர் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததை ஈடுசெய்ய வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். வைட்டமின் வளாகங்களின் உட்கொள்ளல் இடைச்செருகல் சவ்வுகளை வலுப்படுத்தவும் கொழுப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு எதிர்ப்பை வளர்க்கவும் உதவும். இதன் பொருள் கொழுப்புகளை உடைப்பதற்காக இன்சுலின் செயலில் உற்பத்தி செய்ய எந்த காரணங்களும் இல்லை.
குறிப்பாக, தொற்று நோய்கள், சிறுநீரக நோய்கள், வயிற்றுப் பகுதியில் கட்டிகள் இருப்பது மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் கட்டிகள் இன்சுலின் அதிகரிக்கும்.
இரத்தத்தில் இன்சுலின் வீதம்
பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் இரத்தத்தில் ஹார்மோனின் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு 3-20 μU / ml ஆகும். சரியான குறிகாட்டிகளைக் கண்டுபிடிக்க, வெற்று வயிற்றில் இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. கணையம் சாப்பிட்ட பிறகு இன்சுலின் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்கிறது, இது தவறான பகுப்பாய்வு முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.
குழந்தைகளில், இந்த அம்சம் செயல்படாது, ஆகையால், உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல் அவர்களுக்கு ஒரு இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது, மேலும் இரத்தத்தில் இன்சுலின் விதிமுறை குழந்தைகளில் மாறாது. உடலின் முதிர்ச்சி ஏற்படும் போது, இளமை பருவத்தில் இன்சுலின் உணவு உட்கொள்ளலை சார்ந்துள்ளது.
இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோனின் குறைந்த அளவு மனித உடல் அதிக வேலையின் விளிம்பில் இருப்பதைக் குறிக்கலாம் அல்லது நோயாளிக்கு உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளது, இது நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளிக்கு விரைவான இதயத் துடிப்பு, பதட்டம், அடிக்கடி எரிச்சல் மற்றும் வியர்த்தல் போன்ற உணர்வு உள்ளது.
இரத்தத்தில் இன்சுலின் தீர்மானித்தல்
கணையம் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு இரத்த இன்சுலின் அளவைக் கண்டறிய ஒரு பகுப்பாய்வு வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது. ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவுக்கான எந்த அறிகுறிகளும் இந்த முக்கிய உறுப்பின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது.
ஹார்மோன் கலவைக்கு தேவையான குறிகாட்டிகளைப் பெற இரண்டு முக்கிய வகை இரத்த பரிசோதனைகள் உள்ளன.
- முதல் வழக்கில், ஆய்வகத்தில், வெற்று வயிற்றில் நோயாளியிடமிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது. கடைசி உணவுக்குப் பிறகு, குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் கடக்க வேண்டும்.
- இரண்டாவது வழக்கில், குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதைச் செய்ய, கரைந்த குளுக்கோஸ் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் வெற்று வயிற்றில் குடிக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு, இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நோயாளியிடமிருந்து இரத்த பரிசோதனை எடுக்கப்படுகிறது.
பெறப்பட்ட தரவுகளின்படி, இரத்தத்தில் சர்க்கரை எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது, இன்சுலின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நம்பகமான தரவைப் பெற, ஒரு பகுப்பாய்வு எடுக்கப்படுவதற்கு முன் மூன்று நாள் உணவு தேவைப்படுகிறது.
குளுக்கோமீட்டர் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலுள்ள இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கண்டறியலாம். அனைத்து அளவீடுகளும் வெறும் வயிற்றில் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. மீட்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை நன்கு துவைத்து, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உங்கள் விரலை சூடேற்றுங்கள். வலியைக் குறைக்க, விரலின் தோலில் ஒரு பஞ்சர் மையத்திலும் பக்கத்திலும் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. இரத்தத்தின் முதல் துளி ஒரு கொள்ளையை துடைத்து, இரண்டாவது சோதனை துண்டுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உயர்த்தப்பட்ட இன்சுலினை எவ்வாறு குறைப்பது
சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் முன், மருத்துவர் ஒரு முழு பரிசோதனையை மேற்கொண்டு உடலில் ஹார்மோன் அதிகரிப்பதற்கு சரியாக என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார். ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் கூடுதல் ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், தேவையான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஒரு சிகிச்சை உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர்களின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், விரைவில் இன்சுலின் இயல்பு நிலைக்கு வரும்.
உணவில் ஒரு உணவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது ஆகியவை அடங்கும். சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை உணவில் இருந்து உடனடியாக அகற்ற வேண்டும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மர்மலாட், மார்ஷ்மெல்லோக்கள் மற்றும் உயர் தரமான இனிப்புகளுடன் அவற்றை மாற்றவும். மேலும், உணவில் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கடுமையான கணக்கீடு அடங்கும். அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிடுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் மெனுவை சரியாக இசையமைத்து, உணவுகளை சமமாக விநியோகிக்க வேண்டும்.
அதிகரித்த இன்சுலின் மூலம், உப்பு அப்புறப்படுத்தப்பட வேண்டும். உணவில் அதிக அளவு சோடியம் உள்ள உணவுகள் இருக்கக்கூடாது, அவற்றில் தொத்திறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், உப்பு கொட்டைகள், பட்டாசுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டிய அவசியம் உட்பட. இதற்கிடையில், காணாமல் போன உறுப்புகளுடன் உடலை ஈடுசெய்ய நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2.5 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். இதற்கு, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- சர்க்கரை இல்லாத சுண்டவைத்த பழம்
- பழ பானங்கள்,
- இயற்கை சிரப் பானங்கள்,
- ரோஸ்ஷிப் குழம்பு,
- பச்சை தேயிலை, சேர்க்கப்படாத சர்க்கரை, கணைய அழற்சி கொண்ட பச்சை தேயிலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கொழுப்பு குறைவாக உள்ள எந்த பால் பொருட்களையும் உட்கொள்ள இந்த உணவு அனுமதிக்கிறது. தானியங்களில், கோதுமை கிருமி, தவிடு, பழுப்பு அரிசி ஆகியவற்றை சமையலுக்கு பயன்படுத்தலாம்.
மேலும், ஒரு சிகிச்சை உணவு மெலிந்த இறைச்சிகள், கோழி மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன்களின் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது. முட்டைகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது.
காய்கறிகளை பச்சையாகவோ அல்லது வேகவைக்கவோ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உணவுகளில் சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது. தர்பூசணி, முலாம்பழம், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் ஆப்பிள்களை சாப்பிட டயட் அனுமதிக்கிறது. ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள் வடிவில் உள்ள சிட்ரஸ் பழங்கள் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பெர்ரிகளில், உணவு ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, செர்ரி ஆகியவற்றை அனுமதிக்கிறது.
