நீரிழிவு நோயில், நரம்பு ஏற்பிகள், கால்களின் பாத்திரங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, பாதத்தின் வடிவம் மாறுகிறது. மசாஜ் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பணி கீழ் முனைகளின் நீரிழிவு நோய்க்கான திறமையான மசாஜ் ஆகும். நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயில், விரிவாக சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே, மசாஜ் என்பது சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், இது உடலின் தொனியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
முக்கியமானது! ஒரு அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சுத்தப்படுத்தும் சூடான கால் குளியல் செய்ய வேண்டும். இந்த செயல்முறை மூட்டுகள் மற்றும் கால்களில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
மசாஜ் இயக்கங்கள் தளர்வடைந்து, கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, படிப்படியாக உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை நிறுவுகின்றன. ஒரு சிறப்பு மசாஜ் செய்வதன் மூலம், நிபுணர் மென்மையான எலும்பு திசு மற்றும் நரம்பு முடிவுகளை செயல்படுத்துகிறார். கூடுதலாக, மசாஜ் நடைபயிற்சி போது வலியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சிறந்த தடுப்பு மற்றும் அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது.
மசாஜ் வகைகள்
நீரிழிவு நோயால் எழும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு உதவும் பல வகையான மசாஜ் உள்ளன.
- உள்ளூர் மசாஜ் - செயல்முறை வலியை உணரும் பகுதியில் (மூட்டுகள், கைகள் மற்றும் கால்களின் மென்மையான திசுக்கள், சாக்ரோ-இடுப்பு பகுதி) கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த மசாஜ் தினமும் 15 நிமிடங்கள் செய்யப்படுகிறது.
- பொது மசாஜ் - அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை உதவும். பெரும்பாலும் இது உள்ளூர் மசாஜ் உடன் இணைக்கப்படுகிறது. பொது மசாஜ் 3 நாட்களில் 1 முறை 40 நிமிடங்களுக்கு செய்யப்படுகிறது.
- அக்குபிரஷர் சிறந்த முடிவுகளையும் தருகிறது. இது 14 நாட்களுக்கு தினசரி செயல்திறனுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், புள்ளி முறையைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் நடத்தும்போது, சிறுநீரில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.
- மனக்கிளர்ச்சி சுய மசாஜ் சுய-அரிப்பு மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங்கில் உள்ளது, இதனால் ஊட்டச்சத்து கூறுகள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்குள் நுழைகின்றன.
கவனம் செலுத்துங்கள்! நீரிழிவு நோயாளிகளில், அரிப்பு பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது, இது சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு தேவைப்படும் உடலின் அந்த பகுதிக்கு மூளையால் பரவும் தூண்டுதல்களின் தொகுப்பாகும்.
மசாஜ் முறைகள்
நீரிழிவு நோயில், ஒரு சிறப்பு மசாஜ் செய்வதற்கு ஒரு நிபுணரிடமிருந்து சில திறன்கள் தேவை, எனவே இது ஒரு மருத்துவ மையத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நோய் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கால்களின் நரம்பு முடிவுகளில் பிரதிபலிக்கிறது, இது கவனமாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நோயாளியின் வாஸ்குலர் அமைப்பின் நிலையைத் தீர்மானிக்க, மசாஜ் கீழ் முனைகளின் முழுமையான பரிசோதனையை நடத்துகிறது. இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கு சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை.
கவனம் செலுத்துங்கள்! கீழ் முனைகளின் மசாஜ், ஒரு விதியாக, நிதானமான நடைமுறைகளுடன் தொடங்குகிறது - ஒரு சூடான குளியல்.
நீரிழிவு நோய்க்கான மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய நிபந்தனை நடைமுறையின் போது மிதமான சக்தியைப் பயன்படுத்துவதாகும். அடிப்படையில், மருத்துவ பணியாளர் அதிர்வு, பக்கவாதம் மற்றும் தேய்த்தல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒவ்வொரு அமர்வும் பக்கவாதம் தொடங்கி முடிவடைகிறது, அவை சுவாச பயிற்சிகளுடன் சிறப்பாக இணைக்கப்படுகின்றன.
அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்
மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய முறைகள் பின்வருமாறு:
- ஸ்ட்ரோக்கிங்
- அரைக்கும்;
- பிசைதல்;
- அதிர்வு
- வேலைநிறுத்தம்;
- வெட்டுதல்.
ஸ்ட்ரோக்கிங் முறை அனைத்து வகையான மசாஜ்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயக்கங்கள் தோலில் பல்வேறு அளவிலான அழுத்தங்களாக இருக்கின்றன, அதே சமயம் மசாஜ் கைகள் நகர வேண்டும், இதனால் தோல் உரோமங்களுக்குள் சேராது. இந்த முறை தசைகளை தளர்த்துகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செபாஸியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
தேய்த்தல் செயல்பாட்டில், மசாஜ் கைகள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அழுத்தி, அருகிலுள்ள திசுக்களை வெவ்வேறு திசைகளில் இடமாற்றம் செய்கின்றன. அரைத்த பிறகு, திசுக்கள் மேலும் மீள் ஆகின்றன, இதனால் வலி நீங்கும். இத்தகைய மசாஜ் தோலடி அடுக்குகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் இயல்பாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் வலி குறைவாக கவனிக்கப்படுகிறது.
பிசைந்து செய்யும்போது, நிபுணர் தசை திசுக்களை மூடி, அவற்றை சற்று தூக்கி, பின்னர் கசக்கி விடுவிப்பார். உண்மையில், இந்த வகை மசாஜ் தசைகளை செயல்படுத்துகிறது, ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
முழு மசாஜ் அமர்வின் போது அதிர்வு முறை முக்கிய விஷயம். நிகழ்த்தும்போது, அதிர்வுகள் ஊசலாடுகின்றன, இதனால் அதிர்வு நிலை முழு உடலுக்கும் பரவுகிறது. ஒரு விரல் நுனி, கூடியிருந்த முஷ்டி அல்லது ஒரு கையின் பின்புறம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, ஒரு மருத்துவ நிபுணர் நோயாளியின் தோலைப் பாதிக்கிறார்.
இந்த வகை மசாஜ் தசைகளில் பதற்றத்தை நீக்குகிறது, தசைநார் கருவியில் தசை திசு மற்றும் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் கீழ் முனைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது.
இயக்கத்தை நிகழ்த்தும் செயல்பாட்டில், மாஸ்டர் தனது உள்ளங்கையின் விரல்கள், முஷ்டி மற்றும் விலா எலும்புகளால் அடிப்பது தொடர்ச்சியான மசாஜ் பக்கவாதம் செய்கிறது.
நறுக்குவதற்கான மசாஜ் இயக்கத்தை நிகழ்த்தும்போது, நீரிழிவு நோயாளியின் நிலையை மசாஜ் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. நோயாளி அச om கரியத்தையும் வலியையும் உணரவில்லை என்பது முக்கியம், அவர் நேர்மறையான உணர்வுகளை மட்டுமே அனுபவிக்க வேண்டும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்! நீரிழிவு நோயால், மசாஜ் ஒரு மருத்துவ பின்னணி கொண்ட ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், அத்தகைய செயல்முறை ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும்.
முரண்பாடுகள்
மசாஜ் நடைமுறைகள் மூலம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடிவு செய்துள்ள நீரிழிவு நோயாளிகள் சில முரண்பாடுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- நீரிழிவு நோயின் கடுமையான வடிவங்களில், மசாஜ் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது;
- நோயாளிக்கு நீரிழிவு நோயுடன் கோப்பை புண்கள் அல்லது நீரிழிவு குடலிறக்கம் இருந்தால் மசாஜ் முரணாக இருக்கும்;
- பொதுவான உடல்நலக்குறைவு, அதிக வேலை மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன் இந்த செயல்முறை விரும்பத்தகாதது;
- கடுமையான நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (ஹைப்பர்-, ஹைபோகிளைசீமியா);
- நீரிழிவு நோயுடன் வரும் பல் நோய்களை அதிகரிக்க இந்த செயல்முறை விரும்பத்தகாதது.
நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதன் மூலம் மசாஜ் செய்வது ஒரு இனிமையான, நிதானமான, ஆனால் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசைகளை தளர்த்த உதவும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும் (இது அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் அவசியம்), இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு உடலில் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் நரம்பு இழைகளின் மீளுருவாக்கம், மென்மையான திசுக்களை மீட்டெடுப்பது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் மசாஜ் பங்களிக்கிறது.
