"ஒவ்வொரு ஆண்டும் டிசம்பர் 31 அன்று, நானும் எனது நண்பர்களும் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்கிறோம்!" - புத்தாண்டு திரைப்படமான “தி அயர்னி ஆஃப் ஃபேட்” இன் முக்கிய கதாபாத்திரமான ஷென்யா லுகாஷின் பொறுமையாக மீண்டும் மீண்டும் கூறினார். அவருடைய முன்மாதிரியைப் பின்பற்ற முடிவுசெய்து மருத்துவர் அனுமதித்தால் என்ன விதிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்!
குளிர்காலத்தில் ஒரு ச una னாவை விட சிறந்தது எது? அநேகமாக ஒரு ரஷ்ய குளியல் மட்டுமே! குளிர்ந்த பருவத்தில், ஆனந்தமான அரவணைப்பில் மூழ்கி, அனைத்து துளைகளையும் திறக்க ஒழுங்காக நீராவி, பின்னர் ஒவ்வொரு தோல் உயிரணுக்களிலும் உண்மையான தூய்மையை உணருவது மிகவும் இனிமையானது. ஆனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இந்த சடங்கை செய்ய முடியுமா? நிச்சயமாக, அவர் கலந்துகொண்ட மருத்துவர் மட்டுமே இந்த கேள்விக்கு சரியான பதிலை அளிக்க முடியும்.
"இவை அனைத்தும் நோயின் காலத்தையும், அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்க்குறியீடுகளையும் சார்ந்துள்ளது. நீரிழிவு நோயால், நரம்பு கடத்துதல் பெரும்பாலும் பலவீனமடைகிறது மற்றும் வலி ஏற்பிகள் அழிக்கப்படுகின்றன. நீண்ட காலமாக இழப்பீடு ஏதும் இல்லை மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால் இது நிகழ்கிறது. வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஒரு நபர் வலி, குளிர் மற்றும் வெப்பத்தை உணரவில்லை "மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், துவக்கத்தில் உள்ள ஆணி கூட அத்தகைய நோயாளியை நடப்பதைத் தடுக்காது" என்று உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஒரு சுயாதீனமான முடிவைப் பற்றி எச்சரிக்கிறார் கிராஸ்னயா பிரெஸ்னியா வாடிம் கிரிலோவ் மீது சி.டி.சி மெட்ஸி. "நீண்டகால நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் கடுமையான தீக்காயங்களைப் பெறலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கால்களை சூடேற்ற முடிவு செய்யுங்கள்." இந்த விஷயத்தில், ச una னா அல்லது குளியல் பார்வையிட மருத்துவர் தனது ஆசீர்வாதத்தை வழங்க வாய்ப்பில்லை.
இருப்பினும், நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், தீர்மானம் பெற வாய்ப்புள்ளது. பின்னர் முக்கிய விஷயம் வீரம் அல்ல, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை பின்பற்றுவது. மேலும், தவறாமல், ஒரு குளியல் தொப்பி மற்றும் விளக்குமாறு மட்டுமல்லாமல், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் போது ஒரு குளுக்கோமீட்டர், மினரல் வாட்டர், ஜூஸ் மற்றும் ஒரு சர்க்கரைத் துண்டையும் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
- குறிப்பாக கவனமாக இன்சுலின் பயன்படுத்துபவர்களாக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் ச una னாவுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு ஊசி போடக்கூடாது. அதிக வெப்பநிலையில், இன்சுலின் வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. நீரிழிவு நோயாளிகளில், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு, மாறாக, குதிக்கலாம், ஏனெனில் வெப்பமும் உடலுக்கு மன அழுத்தமாக இருக்கிறது.
- பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காகவும் இது சூடாக இருக்கிறது தனியாக குளிக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறோம் (முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், லெனின்கிராட்டில் புத்தாண்டைக் கொண்டாட பறந்த டாக்டரின் நண்பர்கள் போன்ற நண்பர்கள் நண்பர்கள் இருக்கக்கூடாது).
- நீங்கள் ஒரு புதிய ச una னா காதலன் மற்றும் மேம்பட்ட பயனராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் உடல் வெப்பத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் குளுக்கோஸுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும் இரத்தத்தில். பல அளவீடுகளை செய்வது அவசியம். முதல் முறையாக நீராவி அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன், பின்னர் வருகைகளுக்கு இடையில். வெறுமனே, தொடக்க அளவீட்டின் முடிவுகள் குறைந்தது 6.6 - 8, 3 மிமீல் / எல் ஆக இருக்க வேண்டும் (உங்கள் மருத்துவர் சரியான எண்ணை உங்களுக்குக் கூறுவார்).
- நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறி, மீண்டும் அங்கு செல்ல அவசரப்பட வேண்டாம், அடுத்த அழைப்புக்கு நீங்கள் தயாராக இருப்பதாகத் தோன்றினாலும். "வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொண்டவர், அவர் எந்த அவசரமும் இல்லை" என்ற தந்திரோபாயங்களைக் கடைப்பிடிக்கவும், ஏனென்றால் அதிகரித்த வியர்த்தல் சோர்வடையக்கூடும். எனவே, உடல் ஒரு கை நாற்காலி அல்லது சோபாவில் வசதியாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கட்டும்.
- உங்கள் நீர் சமநிலையை உயர்த்தவும். ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும் - வெறுமனே மினரல் வாட்டர்.
- வெறுங்காலுடன் செல்ல வேண்டாம். செருப்புகளைப் போட்டு, உங்கள் கால்களை ஒரு சிறப்பு தெளிப்புடன் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் பூஞ்சை பூஜ்ஜியமாக எடுக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கவும். முழு உடலையும் மட்டுமல்லாமல், கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தையும் ஒரு துண்டுடன் கவனமாக துடைக்க மறக்காதீர்கள்.
- எந்த வகையிலும் நீராவி அறைக்கு பம்பை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், இன்சுலின் சூடாக்க முடியாது (நினைவுகூருங்கள், 40 ° C க்கு மேல் வெப்பநிலையில், அது அதன் பண்புகளை இழக்கிறது). புதிய டோஸ் தேவைப்படும் அளவுக்கு நீங்கள் ச una னாவில் தங்கியிருந்தால், ஒரு சிரிஞ்ச் பேனாவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்! அடுப்பு, சூடான கற்களுக்கு மிக அருகில் உட்கார வேண்டாம் மற்றும் வெப்பத்தின் பிற ஆதாரங்கள், மற்றும் சூடான பெஞ்சுகள் மற்றும் அலமாரிகள் அல்லது சுவர்களுக்கு வெளிப்படும் தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- பனி எழுத்துருவை மறந்து விடுங்கள், குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கி, நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறிய பின் ஒரு பனிப்பொழிவுக்குள் குதிக்கும். வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் இதயத்திற்கும் இரத்த நாளங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். "நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீண்ட காலமாக, மாறும் நிலைமைகளுக்கு பதிலளிக்க கப்பல்களுக்கு நேரம் இருக்காது. அவை வழக்கமான விகிதத்தில் சுருங்கி விரிவடையாது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது இதயத்தின் இரத்த நாளங்களுக்கும் பொருந்தும். நீரிழிவு நோயால், வலியற்ற மாரடைப்பு வடிவங்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன," உட்சுரப்பியல் நிபுணர்.
- "நீராவி அறையில் வெப்பநிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். அதிக வெப்பம் வேண்டாம் - 90 அல்லது 100 டிகிரி வெப்பம் உங்களுக்கு இல்லை. இது 70 ° C அல்லது 80 ° C ஆக இருக்கலாம், இது இணக்கமான நோய்களைப் பொறுத்து (ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது நீரிழிவு மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு ஆய்வை மேற்கொண்ட பிறகு நோயாளிக்கு குளிர், அரவணைப்பு உணர்வுகள் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் எவ்வாறு பாதுகாக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வகையில் ஒரு துல்லியமான எண்களைக் கொடுக்க முடியும்), "வலியுறுத்துகிறது ஒரு மருத்துவர்.
- "நீங்கள் ஒரு விளக்குமாறு ஒரு நீராவி குளியல் வழங்க முன்வந்தால், ஒப்புக்கொள், இது ஒரு சிறந்த மசாஜ். உதவியாளருடன் முன்கூட்டியே பேசுங்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக எச்சரிக்கவும், காயங்களுடன் நீராவி அறையிலிருந்து வெளியேறாமல் இருக்க மிகவும் மென்மையாக செயல்படும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் முன்னிலையில் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் கால்களை முட்டக்கூடாது என்பதையும் நான் உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன், ”என்று வாடிம் கிரிலோவ் முடிக்கிறார்.
