இன்சுலின் கணையத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். அவர் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற இணைப்புகளில் பங்கேற்கிறார் மற்றும் உடலில் ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்கும் பொறுப்பு.
உற்பத்தியின் பற்றாக்குறையுடன், வகை 1 நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது, நீங்கள் இன்சுலின் செலுத்தத் தொடங்கவில்லை என்றால், ஒரு நபர் மரணத்தை எதிர்கொள்கிறார். வகை 2 நீரிழிவு நோயில், இன்சுலின் உற்பத்தி இயல்பானதாகவோ அல்லது உயர்ந்ததாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் திசு அதை உணரவில்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இன்சுலின் தீங்கு விளைவிக்கும், அதன் நிர்வாகம் சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை மற்றும் ஆபத்தானது.
இரத்தத்தில் அதிகப்படியான இன்சுலின் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுபவரின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் - உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகப்படியான கொழுப்பு, கொழுப்புகள் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ். அறிகுறிகள் இல்லாமல் இன்சுலின் நிர்வாகத்துடன் அதே குறைபாடுகள் ஏற்படலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு வீரர்களில் தசை வளர்ச்சிக்கு.
இன்சுலின் பயனுள்ள குணங்கள்
குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் போது இன்சுலின் வெளியீடு ஏற்படுகிறது, எனவே ஒவ்வொரு உணவும் இந்த ஹார்மோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டும்.
பொதுவாக, இது உயிரணுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதை உறுதி செய்கிறது, இது அவற்றின் இருப்புக்கான நிலைமைகளை வழங்குகிறது.
உடலில், இன்சுலின் முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தும் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது. உடலில் இன்சுலின் நன்மைகள் இத்தகைய செயல்களில் வெளிப்படுகின்றன:
- இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் செல்கள் அதன் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
- உயிரணுக்களில் புரத உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் தசை திசு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.
- தசை முறிவைத் தடுக்கிறது.
- அமினோ அமிலங்களை தசை திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது.
- உயிரணுக்களில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பேட் ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
- கல்லீரலில் கிளைகோஜன் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது.
கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் இன்சுலின் விளைவு
கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியில் இன்சுலினிலிருந்து அதிகம் ஆய்வு செய்யப்பட்ட தீங்கு. இது உடல் பருமனின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இதில் எடை மிகவும் சிரமத்துடன் குறைக்கப்படுகிறது.
கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவது கொழுப்பு ஹெபடோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது - கல்லீரல் உயிரணுக்களுக்குள் கொழுப்பு குவிதல், அதைத் தொடர்ந்து இணைப்பு திசுக்களுடன் மாற்றுதல் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு வளர்ச்சி. பித்தப்பையில் கொழுப்பு கற்கள் உருவாகின்றன, இது பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
தோலடி கொழுப்பில் கொழுப்பு படிவது ஒரு சிறப்பு வகை உடல் பருமனை உருவாக்குகிறது - அடிவயிற்றில் கொழுப்பின் முக்கிய படிவு. இந்த வகை உடல் பருமன் உணவில் குறைந்த உணர்திறன் கொண்டது. இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ், சருமத்தின் உற்பத்தி தூண்டப்படுகிறது, முகத்தில் உள்ள துளைகள் விரிவடைகின்றன, முகப்பரு உருவாகிறது.
இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் எதிர்மறை நடவடிக்கை வழிமுறை பல திசைகளில் செயல்படுத்தப்படுகிறது:
- லிபேஸ் நொதி தடுக்கப்பட்டுள்ளது, இது கொழுப்பை உடைக்கிறது.
- இன்சுலின் கொழுப்பை ஆற்றலாக மாற்ற அனுமதிக்காது, ஏனெனில் இது குளுக்கோஸின் எரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. கொழுப்பு திரட்டப்பட்ட வடிவத்தில் உள்ளது.
- கல்லீரலில், இன்சுலின் செல்வாக்கின் கீழ், கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்பு மேம்படுத்தப்படுகிறது, இது கல்லீரல் உயிரணுக்களில் கொழுப்பு படிவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
- அதன் செயல்பாட்டின் கீழ், கொழுப்பு செல்களில் குளுக்கோஸின் ஊடுருவல் அதிகரிக்கிறது.
- இன்சுலின் கொழுப்பின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பித்த அமிலங்களால் அதன் முறிவைத் தடுக்கிறது.
இரத்தத்தில் இந்த உயிர்வேதியியல் எதிர்விளைவுகளின் விளைவாக, அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவை தமனிகளின் சுவர்களில் வைக்கப்படுகின்றன - பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது. கூடுதலாக, இன்சுலின் இரத்த நாளங்களின் லுமேன் குறுகுவதற்கு பங்களிக்கிறது, வாஸ்குலர் சுவரில் தசை திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. இது பாத்திரத்தை அடைக்கும் இரத்தக் கட்டிகளின் அழிவையும் தடுக்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், கரோனரி இதய நோய் முன்னேறுகிறது, பக்கவாதம் வளர்ச்சியுடன் மூளை திசு பாதிக்கப்படுகிறது, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது.
இரத்தத்தில் அதிகரித்த இன்சுலின் விளைவுகள்
இன்சுலின் என்பது திசு வளர்ச்சியைத் தூண்டும், விரைவான உயிரணுப் பிரிவை ஏற்படுத்துகிறது. இன்சுலின் உணர்திறன் குறைந்து, மார்பகக் கட்டிகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த கொழுப்பு வடிவத்தில் இணக்கமான கோளாறுகள் ஆகும், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு எப்போதும் ஒன்றாகச் செல்கின்றன.
கூடுதலாக, செல்கள் உள்ளே மெக்னீசியம் தக்கவைக்க இன்சுலின் காரணமாகும். மெக்னீசியம் வாஸ்குலர் சுவரை தளர்த்தும் சொத்து உள்ளது. இன்சுலின் உணர்திறன் மீறப்பட்டால், மெக்னீசியம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது, மாறாக, சோடியம் தாமதமாகிறது, இது இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதை ஏற்படுத்துகிறது.
பல நோய்களின் வளர்ச்சியில் இன்சுலின் பங்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் அது அவற்றின் காரணமல்ல, முன்னேற்றத்திற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது:
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்.
- புற்றுநோயியல் நோய்கள்.
- நாள்பட்ட அழற்சி செயல்முறைகள்.
- அல்சைமர் நோய்.
- மயோபியா.
- சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் இன்சுலின் செயல்படுவதால் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகிறது. பொதுவாக, இன்சுலின் செயல்பாட்டின் கீழ், வாசோடைலேஷன் ஏற்படுகிறது, ஆனால் உணர்திறன் இழப்பு நிலைகளில், நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபத் துறை செயல்படுகிறது மற்றும் பாத்திரங்கள் குறுகி, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
- இன்சுலின் அழற்சி காரணிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது - அழற்சி செயல்முறைகளை ஆதரிக்கும் நொதிகள் மற்றும் அடிபொனெக்டின் என்ற ஹார்மோனின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- அல்சைமர் நோயின் வளர்ச்சியில் இன்சுலின் பங்கை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன. ஒரு கோட்பாட்டின் படி, ஒரு சிறப்பு புரதம் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, இது அமிலாய்டு திசுக்களின் படிவுகளிலிருந்து மூளை செல்களைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த பொருள் - அமிலாய்ட், மூளை செல்கள் அவற்றின் செயல்பாடுகளை இழக்க காரணமாகிறது.
அதே பாதுகாப்பு புரதம் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, இன்சுலின் அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம், அனைத்து சக்திகளும் அதன் குறைவுக்கு செலவிடப்படுகின்றன மற்றும் மூளை பாதுகாப்பு இல்லாமல் உள்ளது.
இரத்தத்தில் இன்சுலின் அதிக செறிவு கண் இமையின் நீளத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது சாதாரண கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
கூடுதலாக, டைப் 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் மயோபியாவின் அடிக்கடி முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது.
இன்சுலின் திசு உணர்திறன் அதிகரிப்பது எப்படி
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, பின்வரும் பரிந்துரைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:
- கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளின் உணவு கட்டுப்பாடு (கொழுப்பு இறைச்சி, ஆஃபால், பன்றிக்கொழுப்பு, துரித உணவு).
- உங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரையை முற்றிலுமாக நீக்குவதன் மூலம் எளிய கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல்.
- கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் மட்டுமல்ல, புரதங்களாலும் இன்சுலின் உற்பத்தி தூண்டப்படுவதால், உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும்.
- உணவுடன் இணங்குதல் மற்றும் அடிக்கடி சிற்றுண்டி இல்லாதது, குறிப்பாக சர்க்கரை உணவுகளுடன்.
- கடைசி உணவு படுக்கைக்கு 4 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தாமதமாக இரவு உணவு இன்சுலின் வெளியீடு மற்றும் கொழுப்பு படிவு வடிவத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- அதிகரித்த உடல் எடையுடன், உண்ணாவிரத நாட்கள் மற்றும் குறுகிய கால உண்ணாவிரதம் (ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் மட்டுமே).
- போதுமான நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளின் உணவு அறிமுகம்.
- தினசரி நடைகள் அல்லது சிகிச்சை பயிற்சிகள் வடிவில் கட்டாய உடல் செயல்பாடு.
- இன்சுலின் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவது அதன் உற்பத்தி இல்லாத நிலையில் மட்டுமே இருக்க முடியும் - வகை 1 நீரிழிவு நோயுடன், மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும் இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
- இன்சுலின் சிகிச்சையுடன், அதிகப்படியான அளவைத் தவிர்க்க குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது முக்கியம்.
இன்சுலின் சுற்றியுள்ள பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன - இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் அவை வெற்றிகரமாக மறுக்கப்படும்.
