அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடு அனைத்து ஹார்மோன்களின் தேவையான அளவு காரணமாக அடையப்படுகிறது.
உயர் இரத்த இன்சுலின் மனித வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நெறிமுறை குறிகாட்டிகளிலிருந்து வரும் ஹார்மோன் விலகல்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
ஹார்மோனின் இயல்பான குறிகாட்டிகள்
இன்சுலின், அதன் உடலியல் தன்மையால், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். கணையம் உணவுடன் உடலில் நுழையும் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த தேவையான ஹார்மோனின் அளவை உருவாக்குகிறது. இன்சுலின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் செயலில் பங்கேற்பது.
இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோனின் நெறிமுறை குறிகாட்டிகள் பெரியவர்களுக்கு 25 mkU / ml மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 20 mkU / ml ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அத்தகைய ஒரு நபருடன் தான் மனித உடலில் பின்வரும் முக்கியமான செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன:
- இன்சுலின் நன்றி, தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் ஹார்மோன் புரத தொகுப்பு உற்பத்திக்கு பொறுப்பான ரைபோசோம்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
- தசை நார்களைப் புதுப்பிப்பதற்கும் அவை அழிவிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் இன்சுலின் பொறுப்பு.
- கிளைகோஜனின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் என்சைம்களின் செயல்பாட்டிற்கு இது பொறுப்பாகும், அதே நேரத்தில் செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் குளுக்கோஸின் தேவையான அளவை பராமரிக்கிறது.
இரத்தத்தில் அதிக இன்சுலின் இருப்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியை இனிப்புகளை விரும்பும் மற்றும் அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் நபர்களில் காணலாம். கூடுதலாக, அதிக அளவு குறிகாட்டிகள் கடந்த கால நோய் மற்றும் பலவீனமான உடலைக் குறிக்கலாம், நிலையான வேலை, அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு அல்லது மன அழுத்தத்தின் விளைவாக.
ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும், கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டவர்களில் இரத்தத்தில் அதிக அளவு இன்சுலின் இருப்பதைக் காணலாம்.
இன்சுலின் நெறிமுறை குறிகாட்டிகளிலிருந்து விலகல் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறிக்கலாம், குறிப்பாக இரத்த சர்க்கரையின் சாதாரண அளவுகளுடன்.
ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முக்கிய காரணங்கள்
இரத்தத்தில் இன்சுலின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கும் எந்த அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடும் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், மிகைப்படுத்தப்பட்ட இன்சுலின் அளவு பின்வரும் அறிகுறிகளாகத் தோன்றுகிறது:
- பகலில் ஒரு நபருடன் பசி, போதுமான அளவு பெற இயலாமை.
- உடலின் சோர்வு, செயல்திறன் குறைந்தது.
- அதிகரித்த வியர்வை.
- சுவாசிப்பதில் சிரமங்கள் ஏற்படுவது, சிறிதளவு உடல் உழைப்புடன் கூட மூச்சுத் திணறல் தோன்றும்.
- கன்றுகளில் தசைகள் மற்றும் பிடிப்புகளில் வலியின் தோற்றம்.
- சருமத்தில் பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சி, அரிப்பு தோற்றம். மிகச்சிறிய காயங்கள் அல்லது சிராய்ப்புகள் கூட இருந்தால், குணப்படுத்தும் செயல்முறை நீண்ட மற்றும் வேதனையான நேரத்தை எடுக்கும்.
- வழக்கமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறையுடன் கூட, கூர்மையான எடை அதிகரிப்பு உள்ளது.
- சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தில் அடிக்கடி அதிகரிப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சி.
கூடுதலாக, ஒரு நபர் செறிவின் கூர்மையான குறைவுடன் நினைவகக் குறைபாட்டை அனுபவிக்கலாம்.
மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உயர்ந்த இரத்த இன்சுலின் அளவின் அறிகுறிகள் தூக்கக் கலக்கம் அல்லது சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்கள் என வெளிப்படும்.
ஹார்மோனின் குறுகிய கால மற்றும் நிலையான அதிகரிப்புக்கான காரணங்கள் மாறுபடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர், அதை உணராமல், சாதாரண குறிகாட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, அதிக அளவு இனிப்புகள், மிட்டாய்கள் அல்லது அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்கிறது.
இரத்தத்தில் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள் பின்வரும் காரணிகளின் விளைவாக இருக்கலாம்:
- கண்டிப்பான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது, அவை உண்ணாவிரதத்துடன் இருக்கும்.
- அதிக உடல் உழைப்பு அல்லது ஜிம்களில் அதிக வலிமை பயிற்சி.
- மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான உணர்ச்சி எழுச்சி, சரியான ஓய்வு இல்லாதது.
- உடல் பருமன், இது சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
- உடலில் போதுமான வைட்டமின் ஈ மற்றும் குரோமியம் இல்லை.
- பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் தோல்விகள்.
- சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்கள், பல்வேறு நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சி (குறிப்பாக வயிற்று உறுப்புகளில்).
ஆகவே, இன்சுலின் அதிகரித்ததற்கான காரணங்கள் ஒரு நபரின் உடல்நிலை குறித்து கவனக்குறைவின் விளைவாகும்.
நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?
கணையம் உடலுக்குத் தேவையான அளவுகளில் ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள இன்சுலின் அளவு அதன் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது.
குறைக்கப்பட்ட அல்லது அதிகரித்த குறிகாட்டிகள் கணையத்தின் செயலிழப்பைக் குறிக்கலாம்.
இன்றுவரை, இன்சுலின் அளவை தீர்மானிக்க, அத்தகைய கண்டறியும் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:
- சிரை இரத்த மாதிரி. சரியான முடிவுகளைப் பெற, பகுப்பாய்விற்கான இரத்தம் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, கடைசி உணவில் இருந்து குறைந்தது பத்து மணிநேரம் கடந்திருக்க வேண்டும்.
- குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையில் தேர்ச்சி. நோயாளி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு குளுக்கோஸை சேர்த்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்த கண்டறியும் முறை. சோதனை வெறும் வயிற்றில் செய்யப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, ஆய்வக ஊழியர்கள் இரத்தத்தை பகுப்பாய்வுக்காக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
- கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் தீர்மானித்தல். இந்த பகுப்பாய்வின் சாராம்சம் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை அடையாளம் காண்பது - சர்க்கரை செய்யப்பட்ட சிவப்பு இரத்த அணுக்கள். இந்த நோயறிதல் முறையின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், நோயாளியின் உடல் செயல்பாடு, உணர்ச்சி நிலை, நாளின் நேரம் அல்லது அதற்கு முந்தைய நாள் சாப்பிடுவது போன்ற காரணிகளால் அதன் முடிவு பாதிக்கப்படாது.
வீட்டில், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி இன்சுலின் அளவையும், இரத்த சர்க்கரை அளவையும் அடையாளம் காணலாம் - ஒரு குளுக்கோமீட்டர்.
நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தவர்களுக்கு இந்த விஷயம் இன்றியமையாததாகிறது.
இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது?
இன்சுலின் மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு வர, முதலில், அவற்றின் அதிகரிப்புக்கு காரணமான காரணங்களை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம்.
இதற்குப் பிறகு, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் உகந்த சிகிச்சை தந்திரங்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளையும் இயல்பாக்குவது சாத்தியமாகும்:
- சரியான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து.
- சாதாரண வரம்புகளுக்குள் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு.
- தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல்.
கூடுதலாக, கலந்துகொண்ட மருத்துவர் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை சீராக்க சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். மருந்து சிகிச்சை என்பது ஒரு விரிவான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உணவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியைக் கடைப்பிடிக்காமல், விரும்பிய முடிவை அடைய முடியாது.
அதிகரித்த இன்சுலின் கொண்ட ஊட்டச்சத்து பின்வரும் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:
- சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து வேளை உணவு.
- எண்ணெய், வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல். கூடுதலாக, நவீன தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளை ஒரு பெரிய அளவிலான பாதுகாப்புகளுடன் கைவிடுவது நல்லது.
- இனிப்புகள், சர்க்கரை மற்றும் பேக்கரி தயாரிப்புகளை மறுப்பது. நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் ஜெல்லி மற்றும் இனிப்புடன் இனிப்பு சாப்பிடலாம்.
- குறைந்த அளவு கூட, மதுபானங்களின் பற்றாக்குறை.
- உணவில் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- தாவர தோற்றம், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றின் உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
- நீங்கள் மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் மீன், புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் சாப்பிடலாம்.
- நாள் முழுவதும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். வெறுமனே, இது மினரல் ஸ்டில் வாட்டர், ரோஸ்ஷிப் டீ அல்லது க்ரீன் டீ, இனிக்காத பழம் மற்றும் பெர்ரி கம்போட்களாக இருக்க வேண்டும்.
புதிய காற்றில் தினசரி நடைகளை அறிமுகப்படுத்த இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
இன்சுலின் அளவு இயல்பாக்கப்படாவிட்டால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படலாம்? அவை பின்வருமாறு:
- அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும், இதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சி. நீரிழிவு நோயின் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் ஆபத்தானது.
- தமனிகள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, இதன் விளைவாக மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் செயல்முறை தொந்தரவு செய்யக்கூடும்.
- கரோடிட் தமனியின் சுவர்களின் கலவை, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி.
இன்சுலின் குறிகாட்டிகள் உயர்ந்த மட்டத்தில் இருந்தால், இது உடலில் நோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம். இரத்த ஓட்டத்தை மீறுவது என்பது முனைகளின் நெக்ரோசிஸ், சிறுநீரக நோயின் வளர்ச்சி அல்லது சருமத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது, தூக்கத்தின் தரம் குறைதல், நிலையான சோர்வு மற்றும் உடலின் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணர் இன்சுலின் செல் உணர்திறன் என்ற தலைப்பைத் தொடருவார்.
