இரத்த சர்க்கரை 6.2: இது ஆபத்தானதா இல்லையா?

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை 6.2 mmol / L என்பது விதிமுறையா இல்லையா? உடலில் குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு கண்டறியப்பட்ட பல நோயாளிகளுக்கு இந்த கேள்வி புதிர்கள். ஆனால் பீதி அடையத் தேவையில்லை.

பல்வேறு காரணிகள் மனித உடலில் உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கலாம், மேலும் அதிகரிப்பு தன்னை உடலியல் ரீதியாகவும், அதாவது தற்காலிகமாகவும், மன அழுத்தம், நரம்பு பதற்றம், உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றால் கவனிக்கப்படலாம்.

இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் ஒரு நோயியல் அதிகரிப்பு வேறுபடுகிறது, இந்த நிலைக்கு காரணம் கணைய செயல்பாடு, குறைந்த இன்சுலின் உற்பத்தி போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும் நாட்பட்ட நோய்கள்.

இரத்த சர்க்கரை விதிமுறை என்ன என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், வயதைப் பொறுத்து, சிறிது அதிகமாக கண்டறியப்பட்டால் என்ன செய்வது? மனித உடலில் அதிக சர்க்கரை என்ன ஆபத்து என்பதைக் கண்டறியவும்?

விதிமுறை அல்லது நோயியல்?

சர்க்கரை என்றால் 6.2 அலகுகள் என்றால் என்ன என்பதை அறிய, மனித உடலில் உள்ள குளுக்கோஸின் மருத்துவ விதிமுறைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு மருத்துவரும் சர்க்கரை இல்லாமல், உடல் முழுமையாக செயல்பட முடியாது என்று கூறுவார்கள்.

இந்த பொருள் செல்லுலார் மட்டத்திற்கு ஆற்றலின் முக்கிய "சப்ளையர்" என்று தோன்றுகிறது, மேலும் இது மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். சர்க்கரை குறைபாடு உள்ள சூழ்நிலையில், உடல் அதை அதன் சொந்த கொழுப்புடன் மாற்றுகிறது.

ஒருபுறம், இது மோசமானதல்ல. ஆனால் நீங்கள் மேலும் சங்கிலியைப் பின்பற்றினால், கொழுப்பு திசுக்களை எரிக்கும் செயல்பாட்டில் கீட்டோன் உடல்களின் உருவாக்கம் காணப்படுகிறது, இது உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் மூளை முதலில் பாதிக்கப்படும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு லிட்டருக்கு மிமீல் என குறிக்கப்படுகிறது. இந்த காட்டி வெவ்வேறு நபர்களிடையே மாறுபடும். இருப்பினும், சில விதிகள் உள்ளன:

• 15 வயது வரை, விதிமுறை லிட்டருக்கு 2.7-5.5 மிமீல் வரை மாறுபடும். மேலும், குழந்தை எவ்வளவு குறைவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சிறியதாக இருக்கும்.
• ஒரு வயது வந்தவருக்கு, 3.3 முதல் 5.5 அலகுகள் வரை மாறுபாடு சாதாரண குறிகாட்டிகளாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த அளவுருக்கள் 60 வயது வரை செல்லுபடியாகும்.
• 60 வயதிற்கு மேற்பட்ட வயதினரில், இரத்த சர்க்கரை 4.7-6.6 அலகுகள் வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.
• ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில், விதிமுறை 3.3 முதல் 6.8 அலகுகள் வரை மாறுபடும்.

தகவல் காண்பித்தபடி, சாதாரண குறிகாட்டிகளின் மாறுபாடு கணிசமாக வேறுபடலாம், மேலும் 6.2 mmol / l ஐ விட அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு நபரின் வயது மதிப்பை பாதிக்கிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உணவு உட்கொள்வதும் அதை பாதிக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையை நீங்களே அளவிட, நீங்கள் மருந்தகத்தில் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தை வாங்கலாம் - ஒரு குளுக்கோமீட்டர். குறிகாட்டிகள் 6.0 அலகுகளுக்கு மேல் இருந்தால், சந்தேகங்கள் காணப்பட்டால், மேலும் துல்லியமான முடிவுகளுக்கு ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தை தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஆராய்ச்சிக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. ஆய்வு வெற்று வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, எனவே பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு 8-10 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட தேவையில்லை.
2. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் சர்க்கரையை கணிசமாக பாதிக்கின்றன, எனவே பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் அதை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்.
3. பகுப்பாய்வுக்கு முந்தைய நாள் மது மற்றும் குறைந்த ஆல்கஹால் பானங்களை மறுக்கவும்.
4. ஆய்வுக்கு 24 மணி நேரத்திற்குள் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

மேலே உள்ள அனைத்து பரிந்துரைகளுக்கும் நீங்கள் இணங்கினால், முடிவுகளின் நம்பகத்தன்மையை நீங்கள் முழுமையாக நம்பலாம்.

ஒரு சூழ்நிலையில், இதுபோன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு, உடலில் உள்ள சர்க்கரை இன்னும் 6.2 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் இருந்தாலும், முழுமையான பரிசோதனை தேவைப்படும்.

சர்க்கரையை வளர்ப்பது, என்ன செய்வது?

இரத்த சர்க்கரை அளவு நோயாளியின் வயதிற்குள் இயல்பான மதிப்புகளுக்கு ஒத்திருக்கும்போது, ​​இது உடலின் முழு செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது.

காட்டி 6.2 மிமீல் / எல் சற்று அதிகமாக இருந்தாலும், ஏற்கனவே கவலைப்பட வேண்டியது அவசியம். நோயாளிக்கு 60 வயதுக்கு மேல் இருந்தால் தவிர.

கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளால் ஆதிக்கம் செலுத்தப்பட்ட, அதிக எண்ணிக்கையிலான வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் செறிவூட்டப்பட்ட, ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் விளைவாக இதுபோன்ற முடிவு ஏற்பட்டிருக்கலாம், இது சுற்றோட்ட அமைப்பில் தீவிரமாக நுழைகிறது.

சர்க்கரை சோதனையானது ஒரு முறை 6.2 மிமீல் / எல் விளைவைக் காட்டியிருந்தால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் கடந்து செல்ல வேண்டியது அவசியம். சர்க்கரை ஆய்வுகளுக்கிடையேயான இடைவெளி உங்களை மிகவும் புறநிலை படத்தைப் பெற அனுமதிக்கிறது: நீரிழிவு நோயை உறுதிப்படுத்தவும் அல்லது மறுக்கவும், முன் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியவும்.

சர்க்கரையை 6.2 அலகுகளாக அதிகரிப்பது நோயியலை நேரடியாகக் குறிக்கவில்லை. குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை குறித்த ஒரு ஆய்வு, உடலில் சர்க்கரையை முழுமையாக உறிஞ்ச அனுமதிக்காத கோளாறுகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய அனுமதிக்கும்.

சகிப்புத்தன்மை சோதனை பின்வரும் ஆய்வு:

• நோயாளி சர்க்கரைக்கான பொதுவான இரத்த பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெறுகிறார், சோதனை வெற்று வயிற்றில் கொடுக்கப்படுகிறது (ஆய்வுக்கு 8-10 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட முடியாது).
• பின்னர் அவர்கள் அவருக்கு 75 கிராம் குளுக்கோஸைக் கொடுக்கிறார்கள்.
• இரண்டு மணி நேரம் கழித்து, இரத்தம் மீண்டும் எடுக்கப்படுகிறது.

வெற்று வயிற்றில் சர்க்கரை செறிவு 7.0 மிமீல் / எல் வரை இருந்தால், குளுக்கோஸை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அது 7.8-11.1 அலகுகளாக மாறியிருந்தால், சகிப்புத்தன்மையை மீறுவதில்லை. குளுக்கோஸுடன் ஒரு தீர்வுக்குப் பிறகு, காட்டி 7.8 அலகுகளுக்கும் குறைவாக இருந்தால், இது உடலில் உள்ள கோளாறுகளைக் குறிக்கிறது.

குளுக்கோஸ் 6.2 மிமீல் / எல், இதன் பொருள் என்ன? அத்தகைய காட்டி உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதாகும். முதலில், நீங்கள் ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்ய வேண்டும், சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து: எது சாத்தியம், எது இல்லாதது?

இரத்த சர்க்கரையின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்புடன், கலந்துகொண்ட மருத்துவரால் உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது தனித்தனியாக தொகுக்கப்படுகிறது. உடலில் சர்க்கரை 6.2 மிமீல் / எல் - இது நீரிழிவு அல்ல, ஆனால் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது அவசியம்.

இந்த எண்ணிக்கை கூடுதல் பவுண்டுகள் அல்லது உடல் பருமனால் சுமையாக இருந்தால், நீங்கள் குறைந்த கலோரி உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் நிறைவுற்றது. குறைந்தபட்ச கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட அந்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

ஒரு விதியாக, உடலில் அதிகப்படியான குளுக்கோஸின் பின்னணிக்கு எதிரான உணவு ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல. இது சிறிய பகுதிகளாகவும் பெரும்பாலும் சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறந்த விருப்பம் ஒரு முழு காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு, மற்றும் மூன்று ஒளி சிற்றுண்டிகள்.

பின்வரும் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்:

1. துரித உணவு, சில்லுகள், பட்டாசுகள்.
2. அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்.
3. காரமான, வறுத்த, க்ரீஸ், புகைபிடித்த உணவு.
4. கோதுமை மாவு சுட்ட பொருட்கள்.
5. தின்பண்டங்கள், கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள்.

புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கிரீம் போன்ற உணவுகளை உண்ணலாம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில். இறைச்சி சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் முதலில் கொழுப்பு அடுக்குகளைத் தாக்க வேண்டியது அவசியம்.

6.2 mmol / l இன் சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் பெரும்பாலும் நியாயமான பாலினத்தில் காணப்படுகின்றன, அவர்கள் ஒரு தாயாக மாற தயாராகி வருகின்றனர். அவை உணவு உணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, இரத்த குளுக்கோஸ் சுயாதீனமாக இயல்பாக்கப்படுகிறது.

எச்சரிக்கை நிகழ்வுகள்

இரத்த சர்க்கரை மாறுகிறது. கடுமையான மன அழுத்தம், நரம்பு பதற்றம் அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு போன்ற உடலியல் காரணங்களால் அதன் மாற்றம் ஏற்பட்டால், நிலைமையை இயல்பாக்குவதன் மூலம், குளுக்கோஸ், அதற்கேற்ப இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

ஆனால் பல சூழ்நிலைகளில், 6.2-6.6 mmol / l குறிகாட்டிகள் எதிர்கால நோயின் முதல் மணிகள். எனவே, குளுக்கோஸின் இயக்கவியல் உட்பட உங்கள் உடலை கவனமாக கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில், ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் சர்க்கரை ஏன் அதிகரித்துள்ளது என்பதை நீங்கள் சுயாதீனமாக கண்டுபிடிக்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் 7 நாட்களுக்கு சில ஊட்டச்சத்து விதிகளைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஒரு நாளைக்கு 120 கிராமுக்கு மேல் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடக்கூடாது.
• கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளையும் விலக்கவும்.
• அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டாம்.
• நாள் முழுவதும் உணவின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.

கிளைசெமிக் குறியீடானது, குறிப்பாக, உணவு உற்பத்தியின் வேகம் உடலில் குளுக்கோஸின் செறிவை அதிகரிக்கும் திறன் ஆகும். ரகசியம் என்னவென்றால், இந்த செயலுக்கு தூய சர்க்கரை மட்டுமல்ல பங்களிக்கிறது. ஸ்டார்ச் நிறைந்த உணவுகள் இரத்த குளுக்கோஸை அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, பாஸ்தா, சில வகையான தானியங்கள்.

ஒரு வாரத்திற்குள் இத்தகைய ஊட்டச்சத்து நோயாளிக்கு நீரிழிவு நோய் இல்லை எனில், ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க வரம்புக்குள் சர்க்கரையை இயல்பாக்க அனுமதிக்கிறது.

சர்க்கரை 6.6 யூனிட்டுகளுக்குக் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், உடலில் குளுக்கோஸை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம் இது செய்யப்பட வேண்டும்.

பிற குறிப்புகள்

6.2 மி.மீ.

இந்த எளிய மற்றும் மிக முக்கியமான பயனுள்ள பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், மருந்து சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் சோதனைகளை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பலாம்.

சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு கடுமையான மன அழுத்தத்தையும் நரம்புத் திணறலையும் தூண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை சீராக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

அதிகப்படியான சர்க்கரையை விரைவில் நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதைக் குறைக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை விரைவாக எடுக்கலாம். உயர் இரத்த சர்க்கரையின் விளைவுகள் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக சர்க்கரையை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது, நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, மேலும் எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களையும் தடுக்கிறது. இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு நோய்க்கான சர்க்கரை அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுகிறது.