கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உட்கொண்ட உடனேயே இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் உயர்கிறது, இதனால் திசுக்கள் அதை சாதாரணமாக உறிஞ்சிவிடும், உடல் இன்சுலின் என்ற புரத ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இன்சுலர் கருவி பலவீனமாக இருந்தால், கிளைசீமியா அதிகரிக்கிறது, நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது. நோயின் தீவிரத்தின் பல கட்டங்கள் உள்ளன, நோயை அடையாளம் காண ஆய்வக சோதனைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் சுற்றும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படவில்லை. பொதுவாக, கிளைசீமியாவின் அளவு பயிற்சியின் போது அதிகரிக்கிறது, நீண்டகால மன செயல்பாடு, உடல் உழைப்பு, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில்.
இந்த நிலையின் ஒரு அம்சம், ஒரு தூண்டுதல் காரணிக்கு வெளிப்பாடு முடிந்தவுடன் உடனடியாக இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவது ஆகும். அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் செயலில் தூண்டுதல், கிளைகோஜனின் அழிவுக்கு பங்களிக்கும் ஹார்மோன்களின் வெளியீடு மற்றும் குளுக்கோஸின் வெளியீடு ஆகியவற்றால் தற்காலிக ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகிறது. இந்த விஷயத்தில், உயிருக்கு ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தலைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை, மாறாக, கடினமான சூழ்நிலைகளைத் தடுக்க இது உடலின் ஒரு வகையான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும்.
இரத்த சர்க்கரையின் தற்காலிக அதிகரிப்புக்கான பிற காரணங்கள்:
- வலி அதிர்ச்சி;
- மூளை காயங்கள்;
- கல்லீரல் நோய்
- தீக்காயங்கள்;
- பக்கவாதம், மாரடைப்பு;
- கால்-கை வலிப்பு.
தந்துகி இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவு 5.0 முதல் 6.0 வரை இருந்தால், இது ஒரு விதிமுறையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், 5.6 முதல் 6.0 வரை இரத்த பரிசோதனை முடிவு பெறும்போது மருத்துவர் எச்சரிக்கையாக இருப்பார், ஏனெனில் இது பிரீடியாபயாட்டஸின் சான்றாக இருக்கலாம்.
பெரியவர்களுக்கு, கிளைசீமியாவின் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறிகாட்டிகள் 3.89 முதல் 5.83 மிமீல் / லிட்டர் வரை எண்கள். ஒரு குழந்தைக்கு, விதிமுறை 3.33 முதல் 5.55 மிமீல் / லிட்டர் வரை இருக்கும். உடல் வயதாகும்போது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது, 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒருவருக்கு, சர்க்கரை 5.0 முதல் 6.0 வரை என்பது முழுமையான விதிமுறை.
சிரை இரத்தம் ஒரு ஆய்வுக்கு மாதிரியாக இருக்கும்போது, விகிதம் தானாகவே 12% அதிகரிக்கும், பெறப்பட்ட தரவு 3.5 முதல் 6.1 மிமீல் / லிட்டர் வரை மாறுபடும்.
6.6 க்கு மேல் இரத்த சர்க்கரை
ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் தந்துகி இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவு ஒருபோதும் 6.6 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல் உயரக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு விரலில் இருந்து வரும் இரத்தத்தில் நரம்பைக் காட்டிலும் அதிக சர்க்கரை இருப்பதால், சிரை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் 6.1 மிமீல் / லிட்டருக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
பகுப்பாய்வின் முடிவு 6.6 ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் வழக்கமாக ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பரிந்துரைக்கிறார், இது ஒரு சிறப்பு வளர்சிதை மாற்ற இடையூறு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், நோயாளி விரைவில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவார்.
உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவீடுகள் 5.5 முதல் 7.9 மிமீல் / லிட்டர் வரை இருக்கும், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் இந்த வழக்கில் 5.7 முதல் 6.5% வரை இருக்கும். கார்போஹைட்ரேட் உணவை எடுத்துக் கொண்ட 1-2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, இரத்த சர்க்கரை லிட்டருக்கு 7.8 முதல் 11.1 மிமீல் வரை இருக்கும்.
நீரிழிவு நோயை உறுதிப்படுத்த:
- குளுக்கோஸுக்கு இரத்தத்தை மீண்டும் சோதிக்கவும்;
- குளுக்கோஸ் எதிர்ப்பு சோதனை எடுக்கவும்;
- கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினுக்கு இரத்தத்தை பரிசோதிக்கவும்.
நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதற்கு மிகவும் துல்லியமாகக் கருதப்படும் கடைசி பகுப்பாய்வு இது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் சர்க்கரை உயர்த்தப்பட்டால், 6.6 மிமீல் ஆகும், இது வெளிப்படையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கவில்லை.
மறைந்த நீரிழிவு கிளைசீமியாவின் விரைவான அதிகரிப்பு மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும் என்று கருதுவது.
முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயின் காரணங்கள், வெளிப்பாடுகள்
ஆபத்தில் இருப்பது முதன்மையாக ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள், மாறுபட்ட தீவிரத்தன்மை கொண்ட பருமனானவர்கள், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு கொண்டவர்கள். கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு ஆளான பெண்களுக்கு இந்த நோயின் நிகழ்தகவு பல மடங்கு அதிகம்.
பெரும்பாலான நோயாளிகள் நீரிழிவு நோயின் சிறப்பியல்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. சில அறிகுறிகளை ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் மட்டுமே கண்டறிய முடியும்.
ஒரு நபர் ப்ரீடியாபயாட்டீஸைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கண்டுபிடித்திருந்தால், அவர் உடலின் முழுமையான நோயறிதலை விரைவில் மேற்கொள்ள வேண்டும். ஆபத்து காரணிகள் அதிக எடை, 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், கர்ப்பம், பெண்களில் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை, உயர்ந்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள்.
சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்:
- தூக்கக் கலக்கம்;
- பார்வைக் குறைபாடு;
- தோல் அரிப்பு;
- மிகுந்த, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
- நிலையான தாகம்;
- வெப்பத்தின் இரவு தாக்குதல்கள், பிடிப்புகள்;
- தலைவலி.
பலவீனமான குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளின் செயலிழப்புடன், இன்சுலின் உற்பத்தியில் குறைவு, இது பெரும்பாலும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த அடர்த்தி அதிகரிப்பு, சிறிய தந்துகிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வழியாக அதை கடந்து செல்வதில் சிரமம் காரணமாக தோல் அரிப்பு மற்றும் பார்வைக் குறைபாட்டின் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.
அடர்த்தியான இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்? இதற்காக, உடல் மேலும் மேலும் திரவத்தை உறிஞ்ச வேண்டும், இந்த நேரத்தில் நபர் தாகம் உணர்வால் பாதிக்கப்படுகிறார். நோயாளி எவ்வளவு அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கிறாரோ, அவ்வப்போது அவருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும். இரத்த குளுக்கோஸ் 6.0 அல்லது அதற்குக் குறைவானவுடன், இந்த பிரச்சினை தானாகவே தீர்க்கப்படும்.
இன்சுலின் அளவு வேகமாக குறைந்து வருவதால், சர்க்கரை உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை. இதன் விளைவாக, உடல் கடுமையான பற்றாக்குறையை சந்திக்கிறது:
- ஆற்றல்
- ஊட்டச்சத்து;
- குறைந்து வருகிறது.
நோயியல் செயல்முறை விரைவான எடை இழப்புடன் முடிகிறது.
உயிரணுக்களின் போதிய ஊட்டச்சத்து காரணமாக தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இரவில் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் உயர்ந்த குளுக்கோஸ் அளவு வெப்ப தாக்குதல்களை ஏற்படுத்துகிறது.
மூளையின் பாத்திரங்களுக்கு சிறிய சேதம் ஏற்படுவதால் நீரிழிவு நோயில் தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஏற்படுகிறது.
சிகிச்சை முறைகள்
சர்க்கரை அளவிற்கு இரத்த தானம் செய்தபின் நோயாளி நீரிழிவு இருப்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், வழக்கமாக ஆய்வு வெறும் வயிற்றில் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பகுப்பாய்வின் விளைவாக லிட்டருக்கு 6.1 மிமீல் இருக்கும்போது, இது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஆகும்.
இந்த வழக்கில், ஒரு கண்டிப்பான உணவை பரிந்துரைக்கவும், அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம், உடல் செயல்பாடு, போதை பழக்கத்தை மறுத்தல். நோயாளி சர்க்கரை, கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் குறிகாட்டிகளை தினமும் கண்காணிக்க வேண்டும், உடற்கல்வி அட்டவணையை பராமரிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, உட்சுரப்பியல் நிபுணர் சிறப்பு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
சரியான ஆய்வுகள், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டு, நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுவதாகக் காட்டுகிறது. உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது சேவையை குறைப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும். நோயாளியின் மெனுவில் போதுமான அளவு ஃபைபர் மற்றும் புரதம் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்களை சேர்த்தால், வயிறு நிரம்பி, பசியின் உணர்வு மறைந்துவிடும்.
எந்தவொரு கொழுப்பு உணவையும் கைவிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், முதன்மையாக அரை முடிக்கப்பட்ட தொழில்துறை பொருட்கள், தொத்திறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, சமையல் கொழுப்புகள் மற்றும் வெண்ணெயில் இருந்து. சர்க்கரை லிட்டருக்கு 6.6 மிமீல் குறைவாக இருந்ததால், நீங்கள் (கோழி கல்லீரல் தவிர) கழற்றப்படக்கூடாது, மாதத்தில் பல முறைக்கு மேல் அவற்றை சாப்பிடக்கூடாது.
அத்தகைய தயாரிப்புகளிலிருந்து நோயாளி புரதத்தைப் பெற்றால் நல்லது:
- கடல் மீன்;
- வெள்ளை கோழி;
- காளான்கள்.
தினசரி உணவில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும். மற்றொரு பரிந்துரை உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதாகும், இதன் கிளைசெமிக் குறியீடு மிக அதிகமாக உள்ளது: பாஸ்தா, ரொட்டி, மஃபின், உருளைக்கிழங்கு. இந்த விஷயத்தில் ஒரு சிறந்த மாற்று முழு தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தானியமாகும், இது வெண்ணெய் சேர்க்காமல் தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது.
உணவில் உள்ள தாவர எண்ணெயின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், இந்த அணுகுமுறை சர்க்கரையை குறைக்கவும், நபரின் எடையை இயல்பாக்கவும் உதவும்.
உடல் பயிற்சிகள்
உடல் செயல்பாடு நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவுகிறது, புதிய காற்றில் வழக்கமான நடைகள், காலை பயிற்சிகள் போதும். விளையாட்டுக்கு நன்றி, அதிகப்படியான தோலடி கொழுப்பு இழக்கப்படுகிறது, தசை வெகுஜனத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இன்சுலின் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
குளுக்கோஸின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் அதன் ஆக்சிஜனேற்றம் காரணமாக இந்த வழிமுறைகள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. கொழுப்பு இருப்புக்கள் வேகமாக நுகரத் தொடங்குகின்றன, புரத வளர்சிதை மாற்றம் செயல்படுத்தப்படுகிறது.
பயிற்சி மற்றும் விறுவிறுப்பான நடைப்பயணத்தின் போது, நோயாளியின் மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலை மேம்படுகிறது, மேலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது. குளுக்கோஸ் பரிசோதனையின் முடிவு 6.6 ஆக இருந்தால், கிட்டத்தட்ட 90% நிகழ்வுகளில், கிளைசீமியாவின் அளவு உடற்பயிற்சியின் மூலம் மட்டுமே இயல்பாக்கப்படுகிறது, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு செல்லாது.
ஒரு நபர் ஜாகிங் அல்லது பிற வகையான கார்டியோ சுமைகளை செய்ய விரும்பும்போது, அவரது தசை வெகுஜன அதிகரிக்காது, ஆனால் அவரது எடை தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே செல்கிறது. பயிற்சியின் பின்னணியில், இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறன் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது:
- சியோஃபர்;
- குளுக்கோபேஜ்.
இத்தகைய கருவிகளைக் கொண்டு, எளிமையான மற்றும் மிக அடிப்படையான பயிற்சிகள் கூட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க, உடல் எடையை குறைப்பது முக்கியம், குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு.
சர்க்கரை 6.6 என்பது நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாகும். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றி மேலும் சொல்லும்.
