பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோய், குறிப்பாக மேம்பட்ட வடிவத்தில், சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. அத்தகைய அறிகுறி ஒரு நபரை மருத்துவரைப் பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, சில நேரங்களில் முதல் முறையாக. நோயியலின் எந்த கட்டத்திலும் நீரிழிவு நோயின் சுகாதாரம் முக்கியமானது.
நீரிழிவு நோயில், சிறிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் புதுமையான நரம்புகள் ஏற்படுகின்றன, இது தோல் உணர்திறன் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
இந்த வியாதியுடன், வளர்சிதை மாற்ற இடையூறுகளின் விளைவாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் சுகாதார விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்: உடல், உடை மற்றும் உங்கள் வீட்டின் தூய்மையைக் கவனியுங்கள்.
நீரிழிவு நோய்க்கான சுகாதார நடவடிக்கைகள்
கடினப்படுத்துதல் மற்றும் சாத்தியமான உடல் செயல்பாடு நீரிழிவு நோயாளியின் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. மேலும், வாய்வழி குழி மற்றும் பல் பராமரிப்பு குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயால், பூச்சிகள் மற்றும் ஈறு நோய் ஏற்படும் ஆபத்து பல மடங்கு அதிகம். ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவர் வருகை தருகிறார்.
நீரிழிவு நோய்க்கான சுகாதாரம் கட்டாய கால் பராமரிப்பு அடங்கும், ஏனெனில்:
- தோல் வறண்டு, மெல்லியதாக மாறும்
- புண்கள் மற்றும் விரிசல் காலில் தோன்றும்.
நீரிழிவு நோயிலிருந்து வரும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, நோயின் போது ஏற்படும் அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்துகின்றனர்.
கால் பராமரிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பான காலணிகள்
நீரிழிவு நோய் கீழ் முனைகளின் குறைந்த உணர்திறன் தூண்டுதலாக மாறும். வசதியான காலணிகளை மட்டுமே பயன்படுத்தி கால்களைப் பாதுகாப்பது மற்றும் தேய்த்தல் மற்றும் காயங்களைத் தவிர்ப்பது அவசியம். ஆரோக்கியமான கால்கள் நீரிழிவு சிகிச்சையின் அவசியமான பகுதியாகும், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வொரு ஆலோசனையிலும் அவற்றை பரிசோதிப்பார்.
நோயின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்களில் ஒன்று நீரிழிவு கால். உணர்திறன் பலவீனமாக இருப்பதால், ஒரு நபர் காலணிகளை எப்படி அசைப்பது, கால்சஸ் தோன்றும் மற்றும் கால்களை காயப்படுத்துவது என்று நீண்ட காலமாக உணரவில்லை. சிறிய குணத்திலிருந்து கூட மோசமான குணப்படுத்தும் காயங்கள் தோன்றும்.
நீரிழிவு பாதத்தைத் தடுக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
- புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்
- ஒவ்வொரு நாளும் கால்களை ஆய்வு செய்யுங்கள்,
- சேதமடைந்த பகுதிகளை செயலாக்க.
தினசரி கால் பராமரிப்பு பின்வருமாறு:
- வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் தரமான சோப்புடன் உங்கள் கால்களைக் கழுவுதல்,
- குளியல் துண்டுடன் தோலைத் துடைப்பது,
- மென்மையாக்கும் கிரீம்களால் பாதத்தை உயவூட்டுதல்,
- இடைநிலை இடைவெளிகளை ஆல்கஹால் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும்,
- பருத்தியில் அணிந்த கம்பளி சாக்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
கால் விரல் நகங்களின் நிலை குறித்து மருத்துவர்கள் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள். எனவே, அவற்றை கத்தரிக்கோலால் வெட்ட முடியாது, அவற்றை நீங்கள் தவறாமல் தாக்கல் செய்ய வேண்டும். ஆணியின் விளிம்பு எப்போதும் நேராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகக் குறுகியதாக இருக்காது.
அகலமான கால் மற்றும் சிறிய குதிகால் கொண்ட வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். இது தோல் மற்றும் நீடித்ததாக இருக்க வேண்டும். இந்த விதி பெண்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொருந்தும். உங்கள் கால்களை நீங்கள் சொந்தமாகக் கையாள முடியாது, மேலும் பார்வை நிலை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது சுய மருந்துக்கு ஆபத்தானது, சோளங்களைத் துடைப்பது மற்றும் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் தொற்றுநோயைத் தூண்டும் வகையில் சோளங்களை சொந்தமாக அகற்றாமல் இருப்பது நல்லது. கால்கள் அதிக சூடான நீரில் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை.
கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள்
சுகாதார நடைமுறைகளின் வகை கடினப்படுத்துதலையும் உள்ளடக்கியது, இது நீரிழிவு நோயில் உடல் உழைப்புடன் இணைந்தால் அதன் தடுப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்கிறது.
கடினப்படுத்துதல் வேறு:
- அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம்
- ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சத்து அதிகரிப்பு,
- ஆரோக்கியத்தை செயல்படுத்துதல்.
கடினப்படுத்துதல் விதிகள் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்:
- படிப்படியாக: எந்தவொரு கடினப்படுத்தும் செயலும் படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்,
- ஒழுங்குமுறை மற்றும் நிலைத்தன்மை: நடைமுறைகள் தொடர்ந்து செய்யப்படுகின்றன, சில நேரங்களில் தனி படிப்புகளில், ஆனால் நீண்ட இடைவெளிகள் இல்லாமல் தினமும் குறைந்தது ஒன்றரை மாதங்கள்,
- விரிவான அணுகுமுறை: ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் பல வகையான கடினப்படுத்துதல்,
- தனித்தன்மை: காலம் மற்றும் தீவிரம், அத்துடன் கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகளின் அமைப்பு, நோயாளியின் வயது, உடல்நிலை, உடல் வளர்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு காற்று தணிப்பது மிக முக்கியமான செயல்முறையாகும். பல்வேறு வெப்பநிலையில் நடப்பது ஏற்கனவே காற்று தணிக்கும் ஒரு வடிவம். அறை வெப்பநிலை கொண்ட அறைகளில் இத்தகைய செயல்களைத் தொடங்கலாம் - 18-22 டிகிரி.
காற்றின் வெப்பநிலை 16 டிகிரிக்கு குறைவாக இல்லாவிட்டால், 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் திறந்த வெளியில் குளிக்க ஆரம்பிக்கலாம். வெப்பநிலை 25 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதுபோன்ற நடைமுறைகளை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
ஒரு நீர்த்தேக்கத்திற்கு அருகில், ஒரு காடு அல்லது தோட்டப் பகுதியில் காற்று குளியல் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லாத நிலையில், சூரியனின் கதிர்கள் பால்கனியில் எடுத்துச் செல்லப்படுகின்றன, டிரெஸ்டில் படுக்கை அல்லது கட்டிலில் படுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயில் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் காற்று குளியல் இணைப்பது கட்டாயமாகும்.
போதுமான அளவு கடினப்படுத்துதல் மற்றும் முக்கியமான முரண்பாடுகள் இல்லாததால், காற்று குளியல் காற்றில் இரவு தூக்கத்தின் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே இத்தகைய நடைமுறைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான தோல் பராமரிப்புக்கு என்ன கருவிகள் உதவும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவிடம் தெரிவிக்கும்.
