வகை 2 நீரிழிவுக்கான ஊட்டச்சத்து: ஒரு வாரத்திற்கான சமையல் குறிப்புகளுடன் ஒரு மாதிரி மெனு

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால், முதலில், உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும், அதிலிருந்து தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்த்து. நாள்பட்ட நோயியலின் பின்னணிக்கு எதிராக கடுமையான ஆரோக்கிய உணவுடன் இணங்குவது சிகிச்சையின் கட்டாய புள்ளியாகும்.

டி 2 டிஎம் மூலம், உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் குவிகிறது. நாள்பட்ட உயர் கிளைசீமியா மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம், இருதய நோய்கள், பலவீனமான இரத்த ஓட்டம், சிறுநீரக நோய் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மருத்துவ நடைமுறை காண்பித்தபடி, சரியான ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையின் ஒரு சிறந்த முறையாகத் தோன்றுகிறது, தற்போது கடுமையான எதிர்மறை நிகழ்வுகளைத் தவிர்த்து, எதிர்காலத்தில் நாள்பட்ட சிக்கல்களைத் தாமதப்படுத்துகிறது.

சர்க்கரை உயராமல் இருக்க ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை கவனியுங்கள். எந்த உணவுகளை உண்ணலாம் மற்றும் விலக்கப்பட்டவை என்பதைக் கண்டறியவும்? இறுதியாக, வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சமையல் குறிப்புகளுடன் வாராந்திர மெனுவை உருவாக்குவோம்.

பொது பரிந்துரைகள்

"ஸ்வீட்" நோய் ஒரு பொதுவான நாளமில்லா நோயியல் ஆகும், இதன் காரணமாக உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் கண்டறியப்படுகிறது. நோயின் விளைவுகள் பேரழிவு தரும், சரியான சிகிச்சையை சரியான நேரத்தில் தொடங்கவில்லை என்றால், நோயாளி ஊட்டச்சத்து விதிகளை புறக்கணிக்கிறார்.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஏழு நாள் மெனு தேவைப்படுகிறது, எனவே இது பொதுவாக ஒரு மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இணையத்தில் வழங்கப்படும் அனைத்து உணவுகளும் குறிக்கின்றன, எனவே, சில மருத்துவ படங்களில் பொருத்தமானதாக இருக்காது.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து அட்டவணை எண் 9 தொடர்பான மெனுவை உள்ளடக்கியது. இது நோயாளியின் உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் லிப்பிட்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது T2DM உடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் தடுப்பு நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதிக எடை கொண்ட வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, உடல் எடையில் அதிகரிப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக மருத்துவப் படத்தின் மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்கு தயாரிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிடுவது அவசியம்.

கலோரிகளைக் கணக்கிடுவதற்கு வசதியாக, தேவையான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கணக்கிட உதவும் வகையில் ஒரு சிறப்பு அட்டவணை உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. ரொட்டி அலகு (எக்ஸ்இ) என்பது ஒரு உணவை தொகுக்கும்போது உணவுகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கணக்கிட உதவும் ஒரு அளவு. ஒரு அலகு தோராயமாக 10-12 செரிமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு சமம்.

அட்டவணை அதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கொண்டு உணவை சமப்படுத்துகிறது. நீங்கள் எந்த உணவையும் (இறைச்சி, வாழைப்பழம், திராட்சை, ஆரஞ்சு போன்றவை) அளவிட முடியும். ரொட்டி அலகுகளைக் கணக்கிட, நோயாளி தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் 100 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கண்டுபிடித்து 12 ஆல் வகுக்க வேண்டும், அதன் பிறகு உடல் எடையைப் பொறுத்து அதை சரிசெய்ய வேண்டும்.

சர்க்கரை நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கணக்கீடு அதிகப்படியான எடையை படிப்படியாக அகற்றுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும், அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட நோயியலின் வளர்ச்சியை அனுமதிக்காது.

மிதமான முதல் கடுமையான நோய்க்கு, இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் உகந்த உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைக்க ஊட்டச்சத்து மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

அடிப்படைக் கொள்கைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, முறையே ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையை விலக்கக்கூடிய வகையில் ஒரு உணவை வகுக்க உதவும் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

தினசரி மெனுவின் ஆற்றல் மதிப்பு முழுமையாக இருக்க வேண்டும் - சுமார் 2400 கிலோகலோரிகள். அதிக எடை காணப்பட்டால், உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைகிறது.

இந்த விஷயத்தில் ஒரு சிறந்த வழி, உணவு மெனு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் இயற்றப்படும்போது, ​​நோயாளியின் வயது, அடிப்படை நோயின் “அனுபவம்”, அதனுடன் தொடர்புடைய நோயியல், உடல் எடை, உடல் செயல்பாடு போன்ற நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

குளுக்கோஸை இலக்கு மட்டத்தில் வைத்திருக்க, நீங்கள் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்:

• ஒரு முழு வாழ்க்கைக்கு தேவையான முக்கிய கூறுகளின் தேவையான அளவு - புரத பொருட்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் லிப்பிடுகள்.
• வேகமாக ஜீரணிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை சிக்கலானவற்றுடன் மாற்றுதல். எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதால், அவை அதிக அளவு ஆற்றலைக் கொடுக்கின்றன, ஆனால் நீண்ட நேரம் அல்ல, கிளைசீமியாவில் ஒரு தாவலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஒரு நாளைக்கு உப்பு உட்கொள்வதை 6 கிராம் வரை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• முடிந்தவரை திரவத்தை குடிக்கவும். ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு, குறைந்தபட்சம் 1.5 தூய்மையான நீர்.
• பின்ன ஊட்டச்சத்து - ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூன்று முழு உணவும் ஒரு சில சிற்றுண்டிகளும் இருக்க வேண்டும்.
• மெனுவிலிருந்து நிறைய கொழுப்பைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை நீக்க வேண்டும். இவற்றில் ஆஃபால், பன்றி இறைச்சி, பல்வேறு இறைச்சி பொருட்கள் (தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி), வெண்ணெய், மாட்டிறைச்சி கொழுப்பு ஆகியவை அடங்கும். அதிக கொழுப்பு நிறைந்த பால் பொருட்கள் கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்துள்ளன.

தாவர நார்ச்சத்து, அஸ்கார்பிக் அமிலம், பி வைட்டமின்கள், லிபோட்ரோபிக் கூறுகள் - உடலில் உள்ள கொழுப்பின் செறிவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் அமினோ அமிலங்கள் - உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது அவசியம்.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, சோயா, சோயா மாவு, கோழி முட்டை ஆகியவை லிபோட்ரோபிக்ஸால் வளப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்.

தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு என்பது சில கட்டுப்பாடுகளை மறைமுகமாக பின்பற்ற வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக, அனைத்து தயாரிப்புகளும் அனுமதிக்கப்பட்டவை, தடைசெய்யப்பட்டவை மற்றும் வரையறுக்கப்பட்டவை.

பல நீரிழிவு நோயாளிகள் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் தடைகளுடன், ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் இது அவ்வாறு இல்லை. உட்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளின் பெரிய பட்டியல் உள்ளது. எதிர்மறையானது என்னவென்றால், அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள் மிகக் குறைவாக இருப்பதால் சிற்றுண்டாக உட்கொள்ளலாம்.

வேகமாக ஜீரணிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை மற்றும் வெள்ளை மாவு பேஸ்ட்ரிகள், எந்த இனிப்புகள் - தேன், ஜாம், ஐஸ்கிரீம், இனிப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் பாஸ்தா, பூசணி, ஸ்குவாஷ் செய்ய முடியாது.

பிரக்டோஸ் மற்றும் ஸ்டார்ச் நிறைய இருக்கும் பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அத்தி, திராட்சை, முலாம்பழம், சில உலர் பழங்கள் / பெர்ரி. காரமான மற்றும் காரமான உணவுகள், கொழுப்பு பால் மற்றும் புளிப்பு-பால் பொருட்கள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் மட்டன் கொழுப்பை விலக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

எந்த மது பானங்களும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆல்கஹால் ஒரு கூர்மையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது நீரிழிவு கோமாவால் நிறைந்துள்ளது, மற்ற சூழ்நிலைகளில் இது சர்க்கரை உயர்கிறது என்ற உண்மையைத் தூண்டுகிறது.

பின்வரும் விதிகள் வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில் நுகரப்படுகின்றன:

1. கொழுப்பு நிறைந்த பால் பொருட்கள் (எ.கா. பாலாடைக்கட்டி), உப்பு மற்றும் கடின பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய்.
2. கொழுப்பு இறைச்சி பொருட்கள் (வாத்து மற்றும் அதிலிருந்து அனைத்து உணவுகள்).
3. ரவை மற்றும் வெள்ளை அரிசி.
4. புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட மீன்.

வரையறுக்கப்பட்ட உணவுகள் சாப்பிட தடை விதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் அவற்றின் நுகர்வு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும், வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் அவரது மெனுவில் சேர்க்க வேண்டாம்.

நான் என்ன சாப்பிட முடியும்?

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான மெனு மீன் அல்லது இறைச்சியை செறிவூட்டாத குழம்பு பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. எனவே, இறைச்சி / மீன் சமைத்த முதல் திரவம் வடிகட்டப்பட்டு, இரண்டாவது தண்ணீரில் டிஷ் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 7 நாட்களுக்கும் ஒரு முறைக்கு மேல் மெனுவில் இறைச்சி சூப்பை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது படிப்புகளைத் தயாரிப்பதற்கு, குறைந்த கொழுப்பு வகை மீன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, பொல்லாக், பெர்ச், பைக். இறைச்சியிலிருந்து - கோழி அல்லது வான்கோழி மார்பகம், மெலிந்த மாட்டிறைச்சி. நீரிழிவு நோயாளிக்கு மீன் சமைப்பது எப்படி? ஒரு ஜோடிக்கு, அடுப்பில் அல்லது மல்டிகூக்கரில் தயாரிப்பு சமைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட அனைத்து பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் - கேஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால், இனிக்காத தயிர், பாலாடைக்கட்டி. நீங்கள் கோழி முட்டைகளை உண்ணலாம், ஆனால் 7 நாட்களில் 3-5 துண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை, புரதங்களை மட்டுமே சாப்பிடுவது நல்லது. மஞ்சள் கரு நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீரிழிவு நோயாளிகள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்:

• பார்லி, பக்வீட் மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கஞ்சி. ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை அல்ல.
• முழு தானிய ரொட்டி, தவிடு சுட்ட பொருட்கள், கம்பு மாவு. ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்ச அளவு 300 கிராம்.
• காய்கறிகள் மொத்த உணவில் 30% ஆக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கோஹ்ராபி, காலிஃபிளவர், தக்காளி, வெள்ளரிகள், பீன்ஸ், பீன்ஸ், எந்த கீரைகளையும் சாப்பிடலாம்.
• நிறைய ஸ்டார்ச் மற்றும் பிரக்டோஸ் அடங்கிய காய்கறிகள் வாரத்திற்கு 1 நேரத்திற்கு மேல் சாப்பிடாது. உருளைக்கிழங்கு, பீட் மற்றும் கேரட் ஆகியவை இதில் அடங்கும். அவர்களிடமிருந்து சர்க்கரை உயரும் என்றால், திட்டவட்டமாக விலக்கு.
• ஆரஞ்சு, மாண்டரின், திராட்சைப்பழம், அத்துடன் பெர்ரி - அவுரிநெல்லிகள், திராட்சை வத்தல், கிரான்பெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி போன்ற பல்வேறு சிட்ரஸ் பழங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

ஒரு இனிப்பாக, நோயாளி நீரிழிவு துறையிலிருந்து எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் சாப்பிடலாம், அல்லது வழக்கமான பிஸ்கட் குக்கீகளை கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை இல்லாமல் சாப்பிடலாம்.

பானங்களில், ரோஜா இடுப்பு, வெள்ளரி மற்றும் தக்காளி சாறு, மினரல் ஸ்டில் வாட்டர், ஹோம்மேட் பழம் மற்றும் பெர்ரி காம்போட்ஸ், பலவீனமான செறிவுள்ள தேநீர் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு குழம்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வாரத்திற்கான மெனு

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான மெனு ஒரு வாரம் சமையல் குறிப்புகளுடன் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தோராயமான உணவாகும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு அனுபவமிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பல நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒரு உணவை உருவாக்க வேண்டும்.

பல உணவுகள் பயன்படுத்த மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை என்ற போதிலும், மற்றவர்கள் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டிருந்தாலும், நீங்கள் மாறுபட்ட, சீரான மற்றும் ஒழுங்காக சாப்பிடலாம். நாளுக்கு நாள் ஒரு மெனுவுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு கொடுப்பதற்கு முன், சில முக்கியமான விஷயங்களை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

ஒரு உணவு 50 கிராமுக்கு மேல் இல்லாத முழு தானிய ரொட்டியில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முதல் உணவின் ஒரு பகுதி - 250 கிராம், ஒரு திரவ அளவு (காம்போட், ஜூஸ் போன்றவை) - 250 மில்லி.

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு முன்மாதிரியான உணவு (ஒரு நாளைக்கு):

1. திங்கள் காலையில் அவர்கள் ஓட்மீலை பாலில் சாப்பிடுகிறார்கள் (பகுதி - 200 கிராம்), தவிடு கொண்ட ஒரு ரொட்டி, சிறிது காய்ச்சாத இனிப்பு பச்சை தேயிலை. மதிய உணவுக்கு முன், நீங்கள் ஒரு கடி சாப்பிடலாம் - 1 இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள் அல்லது சர்க்கரை இல்லாத ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பானம். மதிய உணவுக்கு - போர்ஷ், ஒரு துண்டு ரொட்டி, ஒரு காய்கறி சாலட். இரண்டாவது சிற்றுண்டி டேன்ஜரின். இரவு உணவு - முட்டைக்கோஸ் பஜ்ஜி, கோழி முட்டை - 1 பிசி., சர்க்கரை மாற்று இல்லாத தேநீர். தூங்குவதற்கு முன் - புளித்த சுட்ட பால் 250 மில்லி.
2. செவ்வாய். காலை - பாலாடைக்கட்டி (100 கிராம்), பக்வீட் கஞ்சி - 100 கிராம், 250 மில்லி இனிக்காத தேநீர். மதிய உணவு - வோக்கோசுடன் கோழி குழம்பு, மெலிந்த இறைச்சியுடன் (100 கிராம்) சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ். காலிஃபிளவர் ச ff ஃப்லே (200 கிராம்), நீராவி கட்லெட்டுகள் (100 கிராம்) சூப். ஒரு நள்ளிரவு சிற்றுண்டிக்கு நீங்கள் சர்க்கரை அல்லது ஆப்பிள் இல்லாமல் வீட்டில் ஜெல்லி சாப்பிடலாம். இரவில், குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு கண்ணாடி.
3. புதன்கிழமை காலை - பார்லி (200 கிராம்), ரொட்டி, தேநீர். மதிய உணவு - மீன் குழம்பு கொண்ட சூப், சாலட் - தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி (200 கிராம்), வேகவைத்த வான்கோழி மார்பகம் (70 கிராம்), சர்க்கரை இல்லாத தேநீர். இரவு உணவு - முட்டைக்கோஸ் ஸ்கினிட்செல், இனிக்காத குருதிநெல்லி பானம். பிற்பகல் சிற்றுண்டிக்கான விருப்பங்கள் - ஒரு கிராஸ் வீட்டில் கிரான்பெர்ரி காம்போட், தண்ணீரில் சுண்டவைத்த கத்தரிக்காய், வீட்டில் தயிர்.
4. வியாழக்கிழமை காலை - காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த கோழி, ரொட்டி, ஒரு சிறிய துண்டு சீஸ். மதிய உணவு - இறைச்சி குழம்பு மீது சூப், காய்கறி குண்டு (200 கிராம் வரை), சுண்டவைக்காத இனிப்பு பழங்கள். இரவு உணவு - ஃபிஷ்கேக், 1 கோழி முட்டை, இனிப்புடன் தேநீர். ஒரு சிற்றுண்டிக்கு நீங்கள் திராட்சைப்பழம், குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம், ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பால் ஆகியவற்றால் பதப்படுத்தப்பட்ட பழ சாலட் செய்யலாம்.
5. வெள்ளிக்கிழமை. காலை - முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட்டுகளின் சாலட், வேகவைத்த மீன், ரொட்டி. மதிய உணவு - கோழியுடன் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், காய்கறி போர்ஷ், சர்க்கரை மாற்றாக தேநீர். இரவு உணவு - பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி (150 கிராம்) மற்றும் இனிக்காத தேநீர். பிற்பகல் சிற்றுண்டி - ஒரு ஆப்பிள் அல்லது காம்போட், ஒரு ஆரஞ்சு அல்லது 2 டேன்ஜரைன்கள், இரவுக்கு கேஃபிர்.
6. சனிக்கிழமை காலை - புரத ஆம்லெட், 2 துண்டுகள் சீஸ் (20 கிராம்), சிக்கரியுடன் ஒரு பானம். மதிய உணவு - வெர்மிசெல்லி, காய்கறி கேவியர், சுண்டவைத்த வியல் (70 கிராம்) கொண்ட சூப். இரவு உணவு - அரிசி இல்லாமல் பூசணி கஞ்சி, புதிய முட்டைக்கோஸ் சாலட், லிங்கன்பெர்ரி ஜூஸ். ஒரு பிற்பகல் சிற்றுண்டாக, நீங்கள் காய்கறிகளை வேகவைக்கலாம், புதிய காய்கறிகளின் சாலட், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், புளித்த வேகவைத்த பால் குடிக்கலாம் - 250 மில்லி.
7. உயிர்த்தெழுதல். காலை - ஆப்பிள், பாலாடைக்கட்டி, பிஸ்கட் குக்கீகளுடன் ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சாலட். மதிய உணவு - பீன்ஸ் உடன் சூப், வான்கோழியுடன் பக்வீட், குருதிநெல்லி சாறு. இரவு உணவு - பார்லி, கத்திரிக்காய் கேவியர், தேநீர் (பச்சை அல்லது கருப்பு). சிற்றுண்டி - ஜெல்லி, கிவி (இரண்டுக்கு மேல் இல்லை), சர்க்கரை இல்லாமல் கொழுப்பு இல்லாத தயிர்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு என்பது நோயியல் சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். மருந்துகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, நோயாளி இயல்பான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணர் நீரிழிவு நோய்க்கான மெனுவை உருவாக்குவதற்கான விதிகளைப் பற்றி பேசுவார்.