இன்றுவரை, நீரிழிவு நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட தொடர்பு உள்ளது. மனச்சோர்வின் போது, பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் நேர்மாறாக - பல நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு மனநிலை குறைவதைத் தூண்டுகிறது.
கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சரியான உறவை ஆராய்ச்சியாளர் வில்லிஸ் விவரித்தபோது, இந்த கலவையானது முதன்முதலில் 1684 இல் குறிப்பிடப்பட்டது. 1988 ஆம் ஆண்டுதான், இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறன் குறைவதற்கு மனச்சோர்வடைந்த நிலை பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஒரு கருதுகோள் முன்வைக்கப்பட்டது.
ஏமாற்றமளிக்கும் புள்ளிவிவரங்கள் நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளில், மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 26% பேர் காணப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, ஒரு மனச்சோர்வு நிலை பல்வேறு இருதய நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தூண்டுகிறது.
எனவே, நம் காலத்தில் இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பது மிகவும் முக்கியம், நரம்புகள் காரணமாக எல்லா நோய்களும் தோன்றும் என்று மக்கள் சொல்வது ஒன்றும் இல்லை.
மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
ஒரு நோயாளியின் மனச்சோர்வு நிலை பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது - உணர்ச்சி, மரபணு அல்லது சுற்றுச்சூழல். மாக்னடிக் ரெசோனன்ஸ் இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) மனச்சோர்வு நோயாளிகளில், ஆரோக்கியமான மனிதர்களைக் காட்டிலும் மூளையின் உருவம் மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது.
மனநல கோளாறுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவது இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயாளிகள். நீங்கள் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை என்றால், இது பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் மனச்சோர்வு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, குறைந்தது ஒரு நோயியலையாவது நீக்குகிறது, இரண்டாவது வெற்றிகரமான சிகிச்சையிலும் தன்னைக் கொடுக்கிறது. மனச்சோர்வின் போது ஏற்படும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு வேலை அல்லது பொழுதுபோக்கில் ஆர்வம் குறைந்தது;
- சோகம், எரிச்சல், கவலை;
- கெட்ட தூக்கம்;
- தனிமைப்படுத்தல், மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விருப்பமின்மை;
- இழப்பு அல்லது பசியின்மை;
- கவனிப்பு குறைந்தது;
- நிரந்தர சோர்வு;
- உடல் மற்றும் மன மந்தநிலை;
- மரணம், தற்கொலை போன்ற மோசமான எண்ணங்கள்.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளி மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஒன்றைக் கவனித்திருந்தால், மேலதிக நோயறிதலுக்காக அவர் அவசரமாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மனச்சோர்வைத் தீர்மானிக்க சிறப்பு ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை, நோயாளி சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் மற்றும் அவரது வாழ்க்கை முறை பற்றி சொல்லும்போது நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், மனச்சோர்வு நிலை காரணமாக மட்டுமல்ல நிரந்தர சோர்வு காணப்படுகிறது.
ஆற்றலின் ஆதாரம் - குளுக்கோஸ் உடலின் உயிரணுக்களில் தேவையான அளவு நுழையவில்லை என்பதால், அவை "பட்டினி கிடக்கின்றன", எனவே நோயாளி நிலையான சோர்வை உணர்கிறார்.
நீரிழிவு நோய்க்கும் மனச்சோர்விற்கும் இடையிலான இணைப்பு
பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயின் மனச்சோர்வு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபர்களைப் போலவே தொடர்கிறது. நம் காலத்தில், மனநல கோளாறின் வெளிப்பாட்டில் "இனிப்பு நோய்" இன் சரியான விளைவு ஆராயப்படவில்லை. ஆனால் பல அனுமானங்கள் இதைக் குறிக்கின்றன:
- நீரிழிவு சிகிச்சையின் சிக்கலானது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க, நிறைய முயற்சிகள் செய்ய வேண்டியது அவசியம்: குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், சரியான ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பின்பற்றவும் அல்லது மருந்து எடுத்துக் கொள்ளவும். இந்த புள்ளிகள் அனைத்தும் நோயாளியிடமிருந்து நிறைய நேரம் எடுக்கும், எனவே அவை மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
- நீரிழிவு நோய் ஒரு மனச்சோர்வு நிலையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் நோயியல் மற்றும் சிக்கல்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- இதையொட்டி, மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் தனக்குத்தானே அலட்சியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளி தனது உடல்நலத்தை தவறாக நடத்துகிறார்: ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதில்லை, உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்கிறார், புகைபிடிப்பார் அல்லது மது அருந்துகிறார்.
- ஒரு மனச்சோர்வு நிலை கவனத்தின் செறிவு மற்றும் தெளிவான சிந்தனையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. எனவே, இது தோல்வியுற்ற சிகிச்சை மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு காரணியாக மாறும்.
நீரிழிவு நோயாளியின் மனநல கோளாறுகளை சமாளிக்க, மருத்துவர் மூன்று நிலைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு சிகிச்சை முறையை உருவாக்குகிறார்.
நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டம். இதைச் செய்ய, குளுக்கோஸ் அளவை சாதாரண மட்டத்தில் பராமரிக்க நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுத்து அனைத்து விதிகளையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
ஒரு உளவியலாளருடன் ஆலோசனை மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் படிப்பு. முடிந்தால், உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் பேச வேண்டும் மற்றும் அவருடைய எல்லா பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.
ஆண்டிடிரஸன் பயன்பாடு.
கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மருந்துகள் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு தீர்வும் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் சுய மருந்துகளில் ஈடுபட முடியாது.
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
ஒரு மனநல மருத்துவர் மனச்சோர்வைக் கடக்க பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அறிவாற்றல்-நடத்தை உளவியல் சிகிச்சை மிகவும் பிரபலமாகக் கருதப்படுகிறது. மனச்சோர்வின் போது நோயாளி எல்லாவற்றையும் மோசமாக மட்டுமே கவனிக்கிறார் என்பதால், அவர் சில வகையான சிந்தனைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்:
- "எல்லாம் அல்லது எதுவும் இல்லை." இந்த வகை சிந்தனையில் வெற்றி அல்லது தோல்வி போன்ற குறிப்பிட்ட கருத்துக்கள் மட்டுமே உள்ளன. மேலும், நோயாளி பெரும்பாலும் “ஒருபோதும்” மற்றும் “எப்போதும்”, “ஒன்றுமில்லை” மற்றும் “முழுமையாக” போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துகிறார். உதாரணமாக, ஒரு நோயாளி ஒருவித இனிப்பைச் சாப்பிட்டால், அவர் எல்லாவற்றையும் பாழ்படுத்திவிட்டார், அவரது சர்க்கரை அளவு உயரும், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று நினைப்பார்.
- குற்ற உணர்வு அல்லது அதிகப்படியான கோரிக்கைகள். நோயாளி மிக உயர்ந்த தரங்களை அமைத்துக்கொள்கிறார், எடுத்துக்காட்டாக, அவரது குளுக்கோஸ் அளவு 7.8 mmol / L க்கு மேல் இருக்காது. அவர் எதிர்பார்ப்புகளை மீறும் முடிவுகளைப் பெற்றால், அவர் தன்னைக் குற்றம் சாட்டுவார்.
- ஏதோ மோசமான காரியத்திற்காக காத்திருக்கிறது. மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளி வாழ்க்கையை நம்பிக்கையுடன் பார்க்க முடியாது, எனவே அவர் மோசமானதை மட்டுமே எதிர்பார்க்கிறார். உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கப் போகும் ஒரு நோயாளி கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினின் உள்ளடக்கம் அதிகரித்துள்ளது என்றும் அவரது பார்வை விரைவில் மோசமடையும் என்றும் நினைப்பார்.
நிபுணர் தனது பிரச்சினைகளுக்கு நோயாளியின் கண்களைத் திறக்க முயற்சிக்கிறார், மேலும் அவற்றை மிகவும் பயனுள்ள வழியில் உணரிறார். எதிர்மறை எண்ணங்களை நீங்களே அகற்றவும் முயற்சி செய்யலாம்.
இதைச் செய்ய, உங்கள் சிறிய “வெற்றிகளை” கவனிக்கவும், அவர்களுக்காக உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளவும், நேர்மறையான எண்ணங்களைத் தெரிந்துகொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள்
மனச்சோர்வை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராட, ஒரு நிபுணர் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ஸை பரிந்துரைக்கிறார். அவை செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைனின் மூளையின் அளவை அதிகரிப்பதை பாதிக்கும் மருந்துகள், ஒருவருக்கொருவர் நரம்பு செல்கள் ஒரு சிறந்த தொடர்புக்கு பங்களிக்கின்றன.
இந்த இரசாயனங்கள் தொந்தரவு செய்யும்போது, மனநல கோளாறுகள் ஏற்படும் போது, ஆண்டிடிரஸ்கள் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.
இந்த வகை அறியப்பட்ட மருந்துகள்:
- எலவில்;
- நோர்பிரமைன்;
- பமீலர்.
ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றொரு வகை. அவற்றின் முழுப்பெயர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ). இந்த மருந்துகள் முதல் குழுவின் மருந்துகளை விட குறைவான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை பின்வருமாறு:
- லெக்ஸாப்ரோ
- புரோசாக்
- பாக்சில்;
- ஸோலோஃப்ட்;
ஆண்டிடிரஸின் மற்றொரு வகை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) ஆகும். அத்தகைய மருந்துகள் தண்ணீரில் கரைந்த பொருட்களின் தலைகீழ் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கின்றன என்பது பெயரிலிருந்து தெளிவாகிறது. நோயாளிகள் முக்கியமாக இதுபோன்ற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்:
- செயல்திறன்;
- பிரீஸ்டிக்;
- துலோக்செட்டின்;
இந்த மருந்துகளின் சுயாதீனமான பயன்பாடு சில பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் நீரிழிவு, பார்வை இழப்பு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி, செரிமானக் கோளாறுகள், மோசமான தூக்கம், எரிச்சல், விறைப்புத்தன்மை, நடுக்கம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.
எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.களை எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகள் கனவுகள், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், கிளர்ச்சி, பாலியல் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் தொந்தரவுகள் குறித்து புகார் செய்யலாம்.
எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ மருந்துகளின் ஒரு குழு குமட்டல், மலச்சிக்கல், சோர்வு, தலைச்சுற்றல், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், அதிக வியர்வை, விறைப்புத்தன்மை போன்ற அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் மருத்துவர் சிறிய அளவுகளை பரிந்துரைக்கிறார் மற்றும் காலப்போக்கில் அவற்றை அதிகரிக்கிறார். மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்க வேண்டும், ஏனெனில் நோயாளியின் மருந்தை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்துவதும் விரும்பத்தகாத எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பதற்கான பரிந்துரைகள்
ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, மனநல மருத்துவரிடம் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய பல எளிய விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:
மாற்று உடல் செயல்பாடு மற்றும் தளர்வு. குறைபாடுள்ள தூக்கம் உடலின் பாதுகாப்பைக் குறைக்கிறது, ஒரு நபரை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் கவனக்குறைவாக ஆக்குகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, விளையாட்டு விளையாடாமல், நோயாளிக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை உலகின் சிறந்த ஆண்டிடிரஸன் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- வெளி உலகத்திலிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்த வேண்டாம். மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவோ அல்லது ஏதாவது செய்யவோ விருப்பமில்லை என்றாலும், நீங்கள் உங்களை வெல்ல வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எப்போதும் கற்றுக்கொள்ள விரும்பியதைச் செய்ய (வரைதல், நடனம் போன்றவை), சில சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகளைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினரைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள்.
- நீரிழிவு ஒரு வாக்கியம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் உடல்நிலையை மதிப்பிட வேண்டும் மற்றும் நோயை முற்றிலுமாக சமாளிக்க முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில், பலர் இந்த நோயறிதலுடன் வாழ்கிறார்கள், அதே போல் ஆரோக்கியமான மக்களும்.
- உங்கள் சிகிச்சைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தை உருவாக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு நோயாளி உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறார். இதற்காக, ஒரு ஆசை போதாது, செயல் தேவை. வாரத்தில் எத்தனை முறை அவர் விளையாட விரும்புகிறார், அவர் என்ன பயிற்சிகள் செய்வார் போன்றவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
- எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்திருக்கக்கூடாது. உங்கள் பிரச்சினைகளை குடும்பத்தினருடனோ அல்லது அன்பானவர்களுடனோ பகிர்ந்து கொள்ளலாம். நோயாளியை வேறு யாரையும் போல அவர்கள் புரிந்து கொள்வார்கள். இன்சுலின் சிகிச்சையின் விதிகள் அல்லது இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரின் பயன்பாட்டையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். இதனால், நோயாளி தனியாக இல்லை என்று உணருவார், மேலும் அவருக்கு நிச்சயமாக வழங்கப்படும் உதவியை எப்போதும் பெறலாம்.
எனவே, டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளி தனது ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், குறிப்பாக அவரது மனநிலையை. மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கும் சமிக்ஞை அறிகுறிகள் காணப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த இரண்டு நோய்க்குறியீடுகளின் சிகிச்சைக்கான முன்கணிப்பு பல சந்தர்ப்பங்களில் நேர்மறையானது. நோயாளி, கலந்துகொண்ட மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் சரியான நேரத்தில் ஒத்துழைப்புடன், நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும். நல்லது, அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு, குடும்பம் மற்றும் பிரச்சினையின் உள் விழிப்புணர்வு ஆகியவை மனச்சோர்வடைந்த நிலையிலிருந்து விரைவாக வெளியேற வழிவகுக்கும்.
மனச்சோர்வுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கும் இடையிலான உறவு இந்த கட்டுரையில் ஒரு வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
