இருதய நோயின் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு காரணமாகும். இந்த காட்டி அதிகரிப்பு பெரியவர்களில் மட்டுமல்ல, சிறு குழந்தைகளிலும் கண்டறியப்படுகிறது.
முறையற்ற உணவு, ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு, உடல் செயலற்ற தன்மை (குறைந்த உடல் செயல்பாடு), உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை, அத்துடன் நீரிழிவு நோய் போன்ற ஒத்த நோய்கள் ஆகியவை கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் முக்கிய காரணங்கள்.
ஒரு குழந்தையில் கொலஸ்ட்ராலின் விதிமுறை பாலினத்தை சார்ந்தது அல்ல, ஆனால் வயது காரணமாகும். 2-12 வயதுடைய பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கான விதிமுறை 3.10 முதல் 5.18 அலகுகள் வரை மாறுபடும்; மதிப்பு லிட்டருக்கு 5.20 மிமீலுக்கு மேல் இருந்தால், இது சிகிச்சை தேவைப்படும் விலகலாகும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், சாதாரண மதிப்பு 1.3-3.5 அலகுகள்.
13 முதல் 17 வயதில், ஒரு லிட்டருக்கு 3.10-5.45 மிமீல் ஆகும். 5.5 அலகுகளுக்கு மேல் காட்டி - விலகல். ஒரு உணவு தேவை, ஒருவேளை ஒரு மருத்துவ நிபுணர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
ஒரு குழந்தையில் கொழுப்பை ஏற்படுத்துவது எது?
நவீன மருத்துவ நடைமுறையில், குழந்தைகளில் கொழுப்பு சாதாரண மதிப்புகளை விட உயர்கிறது என்பதற்கு காரணங்களின் பெரிய பட்டியல் உள்ளது. விலகல் முதன்மையாக மோசமான உணவுப் பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. உணவு மீறப்பட்டால், முக்கிய மெனு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், புகைபிடித்த, உப்பு மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளால் குறிக்கப்படுகிறது, பின்னர் அத்தகைய ஊட்டச்சத்து இரண்டு ஆண்டுகள் வரை கூட மதிப்பு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். அம்மா / அப்பாவுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால், குழந்தைக்கு மீறல் இருக்கும். மற்றொரு காரணம் உடல் செயலற்ற தன்மை. உடல் செயல்பாடுகளை மறுக்கும் குழந்தைகள், எப்போதும் அதிக எடையால் அவதிப்படுகிறார்கள், அவர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் உருவாகும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
உடல் பருமன் எப்போதும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டின் விளைவாக இல்லை, ஆனால் உடல் செயலற்ற தன்மையும் கூட. சிறு வயதிலேயே அதிக எடையுடன் இருப்பது ஒரு குழந்தை வயதாகும்போது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோய் இரத்த நாளங்களில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு அவற்றின் பலவீனத்தைத் தூண்டுகிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, வகை 1 நீரிழிவு இலவச தீவிரவாதிகள் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது - அதிக வேதியியல் செயல்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் செல்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது ஆக்ஸிஜன் ஆகும், இது ஒரு எலக்ட்ரானை இழந்துள்ளது, இதன் விளைவாக ஒரு தீவிர ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவராக மாறியுள்ளது.
குறைந்த கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்கள், தைராய்டு சுரப்பியின் பிரச்சினைகள் காரணமாக ஏற்படும் பரம்பரை காரணியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
பின்வரும் குழந்தைகள் ஆபத்தில் உள்ளனர்:
- இரு பெற்றோர்களும் இரத்தக் கொழுப்பை உயர்த்தியிருந்தால், அஞ்சினா பெக்டோரிஸின் குடும்ப வரலாறு, கரோனரி இதய நோய்;
- 50 வயது வரை, நெருங்கிய உறவினர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டது, இருதய அமைப்பின் நோயியல் காரணமாக ஒரு அபாயகரமான விளைவு ஏற்பட்டது;
- குழந்தைக்கு நாளமில்லா அமைப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மீறல் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது.
ஆபத்தில் இருக்கும் குழந்தைகள் இரண்டு வயதிலிருந்தே கொழுப்பை தீர்மானிக்க இரத்த தானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
ஆய்வக சோதனைகள் இயல்பானவை என்றால், அடுத்த ஆய்வு 2-3 ஆண்டுகளில் நடைபெறுகிறது; திட்டமிடப்படாத சோதனை எடுக்க நீங்கள் கட்டண கிளினிக்கிற்கு செல்லலாம்.
குழந்தையின் உடலுக்கு அதிக கொழுப்பு ஏற்படும் ஆபத்து
கொலஸ்ட்ராலின் செறிவு மில்லிமோல்களில் மாறுபடும். ஒரு நபருக்கு அதிக ஆண்டுகள் இருப்பதால், காட்டி விகிதம் அதிகமாக இருக்கும். இளமை பருவத்தில், வரம்பு 5.14 அலகுகள் அல்லது 120-210 மிகி / எல் ஆகும். ஒப்பிடுகையில், பெரியவர்களில், விதிமுறை 140-310 மிகி / எல் ஆகும்.
கொழுப்பு என்பது கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளாகும், இது உடலுக்கு ஒரு கட்டுமானப் பொருளாகத் தோன்றுகிறது. இந்த கூறு ஆண் மற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது; புற்றுநோய் செயல்முறைகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு நிலை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
அதிகமானது மட்டுமல்லாமல், மிகக் குறைந்த கொழுப்பும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது. அதன் குறைபாடு வளர்ச்சியில் பின்னடைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஹார்மோன் அமைப்புடன் தொடர்புடைய கடுமையான நோய்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.
மொத்த இரத்தக் கொழுப்பு என்பது “தீங்கு விளைவிக்கும்” மற்றும் “நன்மை பயக்கும்” பொருட்களின் கூட்டுத்தொகையாகும். அசாதாரணங்களின் அகநிலை அறிகுறிகள் இல்லை. அளவை தீர்மானிக்க, இரத்த பரிசோதனை தேவை.
கொலஸ்ட்ரால் கொழுப்பு குழந்தையை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் முழுமையாக உருவாக்க உதவுகிறது. நிறைய லிப்பிடுகள் இருந்தால், இரத்த நாளங்களின் காப்புரிமை தொடர்பான பிரச்சினைகள் உருவாகின்றன. கொழுப்புத் தகடுகள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களின் உள் சுவரில் இறுக்கமாக ஒட்டிக்கொள்கின்றன, இதனால் இரத்தம் இதயத்திற்கு பாய்வது கடினம். இது இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
நீண்ட இரத்த கொழுப்பு எஞ்சியிருக்கும், இளமை பருவத்தில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிக்கல்கள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்.
கொழுப்பு அளவை இயல்பாக்குவதற்கான பரிந்துரைகள்
கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைக்க உங்களுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து தேவை. நிச்சயமாக, முக்கிய பொறுப்பு பெற்றோரிடமே உள்ளது. குழந்தை சோர்வாகவும், சீரானதாகவும் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக உணவை வேறுபடுத்த வேண்டும். அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறார்கள். மூன்று முழு உணவும் ஒரு சில சிற்றுண்டிகளும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சீரான உணவுக்கான முக்கிய நிபந்தனை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை முழுமையாக விலக்குவதாகும். சிப்ஸ், சோடாக்கள், துரித உணவு, மயோனைசே / கெட்ச்அப் போன்றவை இதில் அடங்கும். டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை விலக்குங்கள் - வெண்ணெயை, சமையல் எண்ணெய். எந்த காய்கறி எண்ணெயுடன் அவற்றை மாற்றுவது நல்லது.
காய்கறிகள் மெனுவில் சேர்க்கப்படுகின்றன - முன்னுரிமை வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில். வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, செர்ரி போன்ற பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் பழங்களை நீங்கள் உண்ணலாம். ஒரு குழந்தைக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இரத்தத்தில் நிறைய சர்க்கரையைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக இனிக்காத பழங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. தானிய தானியங்கள் - ஓட்ஸ், அரிசி, பக்வீட் - கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.
உணவு ஒரு வாரம் முன்கூட்டியே இருக்கலாம். ஒரு நாள் மெனு பற்றி:
- காலை உணவுக்கு, அரிசி கஞ்சி, ஆப்பிள் மற்றும் இனிக்காத தயிர்.
- மதிய உணவிற்கு, காய்கறி குழம்பில் சூப், துரம் கோதுமை அல்லது அரிசியிலிருந்து பாஸ்தா, வேகவைத்த கோழி / மீன்.
- இரவு உணவிற்கு, ஒரு காய்கறி தலையணையில் மீன், ஒரு கண்ணாடி கேஃபிர்.
- ஒரு சிற்றுண்டாக - பழங்கள், பெர்ரி, இயற்கை பழச்சாறுகள் (முன்னுரிமை புதிதாக அழுத்தும்).
உடல் செயல்பாடு கொலஸ்ட்ரால் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 20-30 நிமிடங்கள் பயிற்சிகள் செய்தால் போதும். பயிற்சியின் போது, இதயத்தை விரைவான வேகத்தில் செயல்பட நீங்கள் கீழ் முனைகளின் பெரிய தசைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பின்வரும் சுமைகள் குழந்தைக்கு ஏற்றது:
- வெளிப்புற பந்து விளையாட்டுகள்;
- இயற்கையில் நீண்ட நடை;
- ஸ்கேட்டிங் அல்லது பனிச்சறுக்கு;
- சைக்கிள் ஓட்டுதல்;
- குதிக்கும் கயிறு.
நிச்சயமாக, குழந்தையின் உடலில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளின் வெற்றியும் பெற்றோரைப் பொறுத்தது. குழந்தைகளில் கொலஸ்ட்ரால் உயர்த்தப்படும்போது, பெற்றோர்கள் ஒரு பெண்ணையோ அல்லது பையனையோ விளையாடுவதற்கு கட்டாயப்படுத்தக் கூடாது, ஆனால் அவற்றை அவரின் சொந்த முன்மாதிரியால் காட்ட வேண்டும், எனவே எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
8 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ராலை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரே நேரத்தில் மருந்துகளின் பயன்பாடு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவை உட்கொண்டால் சிகிச்சையின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.
