இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிப்பது எது: காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்கு கொழுப்பு தேவை. ஆனால் அதன் அதிகப்படியான, இருதய உள்ளிட்ட முக்கியமான அமைப்புகளின் வேலைகளில் குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயில் இந்த மீறல் குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனென்றால் தமனிகளின் சுவர்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கு ஹைப்பர் கிளைசீமியா பங்களிக்கிறது மற்றும் அதை நீக்கும் செயல்முறையை குறைக்கிறது.

இது நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பின்னர் பாத்திரங்களுக்கு ஒட்டப்பட்ட பிளேக்குகள் கைகால்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

எனவே, பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளவர்கள் தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்: இரத்தக் கொழுப்பை ஏன் உயர்த்துவது? இதன் பொருள் என்ன, நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?

கொழுப்பைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

கொழுப்பு என்பது ஒரு கரிம கலவை ஆகும், இது கொழுப்பு-கரையக்கூடிய ஆல்கஹால் ஆகும், இது உயிரணு சவ்வுகளின் பகுதியாகும். சுமார் 80% பொருள் உடல் தானாகவே ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் 20% கொழுப்பு மட்டுமே உணவுடன் வருகிறது.

கொழுப்பு ஆல்கஹால் இரண்டு வகைகள் உள்ளன - உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள். எச்.டி.எல் ஒரு நன்மை பயக்கும் கலவையாக கருதப்படுகிறது. அவை உயிரணுக்களுக்கு பொருட்களைக் கொண்டு செல்கின்றன, பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் பங்கேற்கின்றன, கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்செபிரோல்களின் வளர்சிதை மாற்றம். மேலும், அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் செல் சவ்வுகள், நரம்பு இழைகளைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் பித்த தயாரிப்புகளின் கூடுதல் அங்கமாகும்.

எல்.டி.எல் எச்.டி.எல்லின் எதிரியாகும், உடலில் அதன் குவிப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களைத் தூண்டும்போது, ​​உடலுக்கு கூடுதல் ஆபத்து உருவாகிறது. இந்த செயல்பாட்டில், ஆன்டிபாடிகள் தீவிரமாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, அவை எதிரிக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களுக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

மோசமான கொழுப்பின் அளவை நீங்கள் குறைக்காவிட்டால், காலப்போக்கில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் பாத்திரங்களில் வைக்கப்படும். இது நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளின் லுமேன் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக இரத்த உறைவு உருவாகும்.

புரதங்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளின் உறைவு சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடுகிறது. இதன் விளைவாக, அடைப்பு உள்ள இடங்களில் உள் உறுப்புகளின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், மண்ணீரல், குடல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் த்ரோம்போசிஸ் உருவாகிறது. மூளை மற்றும் இதயம் - முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை அணுகுவதை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் தடுக்கும் போது அடிக்கடி நிகழ்வுகள் உள்ளன. ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் மிக ஆபத்தான விளைவுகள் இப்படித்தான் உருவாகின்றன - பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு, இது பெரும்பாலும் மரணத்தில் முடிகிறது.

ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில், ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க உதவும். கொழுப்பு ஆல்கஹாலின் பொதுவான காட்டி எச்.டி.எல், எல்.டி.எல் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் (கொழுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது) ஆகிய மூன்று கூறுகளை உள்ளடக்கியது.

வீட்டில், நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரைப் பயன்படுத்தி கொழுப்பை அளவிடலாம். வயது, பாலினம் மற்றும் சில நோய்களின் இருப்பைப் பொறுத்து குறிகாட்டிகள் வேறுபடுகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. விதிமுறைக்கு ஒத்த இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு:

1. ஆண்கள் 20 ஆண்டுகள் - 5.99 வரை, 50 ஆண்டுகள் - 7.15 வரை, 70 ஆண்டுகள் - 7.10 மிமீல் / எல் வரை.
2. பெண்கள். 20 ஆண்டுகள் - 5.59 வரை, 50 ஆண்டுகள் - 6.8 வரை, 70 ஆண்டுகள் வரை - 7.85 மிமீல் / எல் வரை.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் நோயியல் மற்றும் மருத்துவ அறிகுறிகள்

இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பின் காரணங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதாக பலர் நம்புகிறார்கள். நம்பிக்கை உண்மை, ஆனால் இந்த காரணிக்கு கூடுதலாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பல நோய்கள் பங்களிக்கின்றன. நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், வெர்னர் நோய்க்குறி, கரோனரி இதய நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம், கீல்வாதம், அனல்புமினீமியா, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், முடக்கு வாதம், பித்தப்பை நோய்.

கணையம், சிறுநீரகம், நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் தைராய்டு நோய்களில் இரத்தக் கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது. கொழுப்பு-கரையக்கூடிய பொருளின் குவிப்பு வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் (வயதானவை), பரம்பரை, குறைந்த செயல்பாட்டு வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நபர்கள் பெரும்பாலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன. மேலும், உடலில் எல்.டி.எல் குவிவது சில மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கு பங்களிக்கிறது.

சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவரால் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைக் கண்டறிதல் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் பல அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், நோய் இருப்பதை நீங்களே சந்தேகிக்கலாம்:

• தலைச்சுற்றல்
• கரோனரி நாளங்களுக்கு சேதத்துடன் ஏற்படும் மார்பு வலி;
• கீழ் மூட்டுகளில் பலவீனம் மற்றும் அச om கரியம்;
• தலைவலி
• ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை;
• கார்னியாவின் விளிம்புகளில் வெளிர் சாம்பல் விளிம்பின் தோற்றம்;
• நரம்பு த்ரோம்போசிஸ்;
• தோல் கீழ் இரத்த உறைவு;
• மூச்சுத் திணறல்
• குமட்டல்

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், நோயாளி இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸில் ஒரு தாவல் இருப்பதாக புகார் செய்யலாம்.

கொழுப்பைக் குறைக்க மருத்துவ மற்றும் நாட்டுப்புற வழிகள்

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன், உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் இரண்டு முன்னணி குழு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இவை ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபெனோஃபைப்ரேட்டுகள். முந்தையது கல்லீரலில் கொழுப்பின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது, இதன் காரணமாக எல்.டி.எல் அளவு 50% குறைகிறது. மேலும், லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகள் மாரடைப்பு மற்றும் இருதய இஸ்கெமியாவை 20% ஆகவும், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸை 30% ஆகவும் குறைக்கும்.

கொழுப்பின் அளவு மிக அதிகமாகவும் சிறிய அளவிலும் இருக்கும்போது மட்டுமே ஸ்டேடின்களைப் பயன்படுத்த முடியும். இந்த வகையின் மிகவும் பிரபலமான நிதிகள் அகோர்டா, க்ரெஸ்டர், டெவாஸ்டர், ரோசுகார்ட்.

ஃபெனோஃபைப்ரேட்டுகள் அதிக கொழுப்பைக் குறைக்கும். இவை ஃபைப்ரோயிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல்கள் ஆகும், அவை பித்த அமிலத்துடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் கரிமப் பொருட்களின் சுரப்பையும் நிறுத்துகின்றன.

மருந்துகள் இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எல்.டி.எல் செறிவை 40% குறைக்கின்றன. அதே நேரத்தில், நன்மை பயக்கும் கொழுப்பின் உள்ளடக்கம் 30% அதிகரிக்கிறது. மோலார் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட அறியப்பட்ட மாத்திரைகள் -ஜெம்பைப்ரோசில், லிபனோர். லிபாண்டில் 200 எம், ட்ரைகோர் போன்ற ஃபெனோஃபைப்ரேட்டுகளைப் பயன்படுத்தி நீரிழிவு நோயுடன் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பின்வரும் வகையான மருந்துகள் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்:

1. வைட்டமின்கள் பிபி, விஇசட்;
2. பித்த அமிலங்களின் தொடர்ச்சியானது (கொலஸ்டான், குவெஸ்ட்ரான்);
3. நிகோடினிக் அமிலம்;
4. ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம்;
5. ஒமேகா 3.

மேலே உள்ள அனைத்து மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் அளவு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய உதவும். எனவே, ஜூஸ் தெரபியைப் பயன்படுத்தி உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை அகற்ற முடியும். சிகிச்சையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஐந்து நாட்களுக்கு நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளை எடுக்க வேண்டும்.

முதல் நாளில் அவர்கள் கேரட் (130 மில்லி) மற்றும் செலரி (70 மில்லி) குடிக்கிறார்கள். இரண்டாவது நாளில், புதிய வெள்ளரி, பீட்ரூட் (தலா 70 மில்லி) மற்றும் கேரட் (100 மில்லி) பயன்படுத்தவும்.

மூன்றாவது நாளில், கேரட்-செலரி சாற்றில் ஒரு ஆப்பிள் (70 மில்லி) சேர்க்கப்படுகிறது, நான்காவது நாளில், முட்டைக்கோசிலிருந்து (50 மில்லி) புதியது. கடைசி நாளில், ஆரஞ்சு (130 மில்லி) புதிதாக அழுத்தும் பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும், பல்வேறு மூலிகைகள் எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் அளவை இயல்பாக்க உதவும், அவற்றில் இருந்து காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன:

உணவு சிகிச்சை

இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால், ஊட்டச்சத்து விதிகள் நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவைப் போலவே பல வழிகளில் உள்ளன. சர்க்கரை மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் பயன்படுத்தவும் தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கான உணவு சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து நீக்குவதாகும். எனவே, தினசரி மெனுவிலிருந்து நீங்கள் வசதியான உணவுகள், துரித உணவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு மற்றும் வெண்ணெயை விலக்க வேண்டும்.

மீன் எண்ணெய் உள்ளிட்ட கொழுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் கடல் உணவுகள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளை அவற்றின் அடிப்படையில் பணக்கார குழம்புகளில் வறுத்தெடுக்கவோ சமைக்கவோ முடியாது.

பல்வேறு தின்பண்டங்கள் (பட்டாசுகள், சில்லுகள்), தொத்திறைச்சிகள், சாஸ்கள், கெட்ச்அப்கள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் ஊறுகாய் ஆகியவற்றை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் முழு பால் குடிக்க முடியாது மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கொழுப்பு தயாரிப்புகளை சாப்பிட முடியாது (வெண்ணெய், கடின சீஸ்).

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக கொலஸ்ட்ரால் ஆஃபலில் காணப்படுகிறது. எனவே, மூளை, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை உணவில் இருந்து நிரந்தரமாக நீக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

தினசரி மெனுவில் இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அதிகமாக இருப்பதால் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டியது:

• தாவர எண்ணெய்கள் - ஆலிவ், எள், பூசணி, ஆளி விதை.
• பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி - வெண்ணெய், திராட்சைப்பழம், அவுரிநெல்லிகள், வாழைப்பழங்கள், மாதுளை, ராஸ்பெர்ரி, மலை சாம்பல், கிரான்பெர்ரி, ஆப்பிள்.
• தானியங்கள் - பழுப்பு அரிசி, கோதுமை கிருமி, ஓட்ஸ், சோளம்.
• கொட்டைகள் மற்றும் தானியங்கள் - அக்ரூட் பருப்புகள், பிரேசில், சிடார், ஆளி விதைகள், பூசணி, எள், சூரியகாந்தி, பாதாம், முந்திரி, பெக்கன்ஸ், பழுப்புநிறம்.
• காய்கறிகள் - ப்ரோக்கோலி, கத்திரிக்காய், கேரட், தக்காளி, வேர் காய்கறிகள், பீட், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், பூண்டு.
• குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு-பால் பொருட்கள் - தயிர், கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி;
• அடிமை மற்றும் இறைச்சி - கோழி, வான்கோழி ஃபில்லட், சால்மன், வியல், ட்ர out ட், முயல், டுனா.
• பருப்பு வகைகள் - சோயா, சுண்டல், பீன்ஸ்.

பானங்களில், நீங்கள் இயற்கை பழச்சாறுகள் மற்றும் கம்போட்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். காபியை மறுத்து, கிரீன் டீ மற்றும் மூலிகை காபி தண்ணீருக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.

மற்றொரு முக்கியமான மருத்துவ பரிந்துரை உப்பு உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் வரை குறைக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 6 முறை மிதமான பகுதிகளில் (ஒரு நேரத்தில் 200 கிராமுக்கு மேல் இல்லை) உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சமையல் முறைகள் - நீராவி சிகிச்சை, சமையல், சுண்டல். மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி, இது போன்ற ஒரு பயனுள்ள மெனுவை நீங்கள் உருவாக்கலாம்:

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை உள்ளடக்கிய உணவை பின்பற்றுவதோடு, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

உடல் எடை சாதாரணமாக்க இது உதவும், ஏனெனில் உடல் பருமனும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. ஒவ்வொரு கூடுதல் அரை கிலோகிராமும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் செறிவை 2% அதிகரிக்கும் என்பதை நெதர்லாந்தின் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்தனர். 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில், வழக்கமான பயிற்சி இருதய நோய்க்கான வாய்ப்பை மூன்று மடங்கு குறைக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் நடவடிக்கைகள் நடைபயிற்சி, விளையாட்டு (கூடைப்பந்து, டென்னிஸ்), நீச்சல், ஓட்டம் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல். நீங்கள் நுரையீரலுடன் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும், தினமும் வகுப்புகளின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் அதிகரிக்கும்.

கெட்ட பழக்கங்களை முற்றிலுமாக கைவிடவும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். புகைபிடித்தல் எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல். மேலும், ஒரு நாளைக்கு அதிகமான சிகரெட்டுகள் புகைப்பதால், இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகமாகிவிடும்.

இரத்த நாளங்களில் ஆல்கஹால் ஒரு நன்மை பயக்கும். குடித்தபின் முதல் முறையாக அவற்றின் லுமேன் விரிவடைகிறது. ஆனால் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, அது மீண்டும் சுருங்குகிறது.

ஆல்கஹால் தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால், நாளங்கள் குறைந்த மீள், உடையக்கூடிய மற்றும் காலப்போக்கில் எளிதில் காயமடைகின்றன. மூளை மற்றும் இதயத்தை வழங்கும் பெரிய தமனிகளுக்கு எத்தனால் மிகவும் ஆபத்தானது.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைத் தடுப்பது ஒரு நிலையான உணர்ச்சி நிலையை பராமரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. மன அழுத்தம் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், ஒரு நபர் முழுமையாக அமைதி அடையும் வரை அதன் நிலை குறையாது.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் தோற்றம் அல்லது முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க, நீரிழிவு நோயாளிகள் தவறாமல் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக, இந்த பரிந்துரை 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கும், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக் உருவாவதற்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

அதிக கொழுப்பை என்ன செய்வது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணர்களிடம் தெரிவிக்கும்.