அதிக கொழுப்பு மனித உடலுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது போதுமான எண்ணிக்கையிலான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபரில் மிகவும் பொதுவான உயர் கொழுப்பு அளவு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற நோய்களுடன் தொடர்புடையது.
உண்மையில், இந்த பொருள் மனிதர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உயிரணு சவ்வுகளை நிர்மாணிப்பதற்கான முக்கிய பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் கொலஸ்ட்ரால் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது.
கூடுதலாக, வைட்டமின் டி மற்றும் பித்தம் உற்பத்திக்கு இது ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும், இது கொழுப்புகளின் செயலில் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உடலில் இருக்கும் கொழுப்பின் அளவு குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கொலஸ்ட்ரால் என்பது ஒரு நபர் உணவில் இருந்து பெறும் ஒரு பொருள். மனித கல்லீரலும் அதன் மூலமாகும். இந்த கொழுப்பு என்னவாக இருக்கும் என்பது முதன்மையாக புரதத்தின் வகையை (லிப்போபுரோட்டீன்) சார்ந்துள்ளது, இதன் மூலம் இந்த கொழுப்பு ஒரு இணைப்பு இணைப்பில் நுழைகிறது. எல்.டி.எல் புரதத்தின் குறைந்த அடர்த்தியுடன், கொழுப்பு நேரடியாக உயிரணுக்களில் நுழைந்து டெபாசிட் செய்யத் தொடங்குகிறது. இதனால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் ஆபத்து உள்ளது. எச்.டி.எல் புரதத்தின் அதிக அடர்த்தியுடன், அதிகப்படியான கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு திருப்பி விடப்படுகிறது, இது செயலாக்குகிறது. ஆரோக்கியமான உடல் இந்த பணியை எளிதில் சமாளிக்கிறது.
பல ஆய்வுகளுக்கு இணங்க, எச்.டி.எல் அதிக அளவு மற்றும் சாதாரண வரம்பிற்குள் எல்.டி.எல் வடிவத்தில் கொழுப்பின் செறிவு ஆகியவை மனித இதயத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை, ஏனெனில் உடல் சுயாதீனமாக கொழுப்பை சமாளிக்கிறது. அதிகப்படியான கொழுப்பு இருந்தால், உடல் வெறுமனே அதன் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் விளைவாக, சில நோய்கள் அல்லது மரபணு காரணிகள் இருப்பதால், கொழுப்பு மற்றும் புரதங்களின் சமநிலையை கட்டுப்படுத்தும் வழிமுறைகள் பலவீனமடையக்கூடும். முதுமையும் கொழுப்பைப் பாதிக்கிறது மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவு, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு, அதாவது ஸ்டேடின்கள் போன்றவற்றில் கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.
நீங்கள் எவ்வாறு கொழுப்பைக் குறைக்க முடியும்?
ஒரு விதியாக, இறைச்சி அதிக கொழுப்பிற்கு பங்களிக்கிறது என்ற தவறான கருத்து உள்ளது. உண்மையில், மெலிந்த இறைச்சிகளை மரினேட் செய்வது, சோயா சாஸில், சமைக்கும் போது உருவாகும் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர், இது நச்சு பொருட்கள் உருவாகுவதைத் தடுப்பதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கொழுப்பைக் குறைப்பதில் உணவில் இருந்து கொழுப்புகளை முழுமையாக விலக்க தேவையில்லை. முக்கிய விதி என்னவென்றால், நிறைவுறா கொழுப்புகள், அதாவது காய்கறி எண்ணெய்கள் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது, அதிக விலையுயர்ந்த மீன்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு முன்நிபந்தனை அல்ல, ஏனெனில் அதிக பொருளாதார விருப்பங்களும் பொருத்தமானவை.
சில வகையான கொழுப்புகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் குறிப்பாக இதயத்துக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது கொழுப்பு இறைச்சிகள், வெண்ணெய், பன்றிக்கொழுப்பு, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பால் கூட இருக்கலாம். சில வகையான காய்கறி கொழுப்புகளும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
முதலாவதாக, இது டிரான்ஸ் கொழுப்புகளுக்கு பொருந்தும், இது பிளேக்குகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒரு நாளைக்கு 1% ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவது விதிமுறை, இது 2 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளுக்கு 2000 கிலோகலோரி தினசரி உணவுடன் சமம்.
உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு, உணவில் மிதமான தன்மையைக் கடைப்பிடிப்பது போதுமானதாக இருக்கும், அத்துடன் அடிப்படையில் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணமாக அதிக கொழுப்பு
உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், அதாவது தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் இல்லாததால் தோன்றும் மற்றும் உருவாகும் ஒரு நோயாகும், இதன் விளைவாக இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் சேதமடைகின்றன. ஒரு வகை கொழுப்பு இந்த பொருட்களின் இழப்பை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.
இரத்தக் குழாய்களின் நிலையான வேலை தொடர்பாக முக்கிய சிக்கல் எழுகிறது, இது காலத்துடன் குறைந்த மீள் ஆகிறது, அதாவது வயது. இதன் விளைவாக, தகடு வெடிக்கலாம், இரத்தத்தில் நெரிசல் ஏற்படும், இது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இருப்பினும் அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் பிளேக்குகள் தோன்றும் இடங்களில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி சாத்தியம் என்பதை நிரூபித்துள்ளனர்.
கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் இருப்பது, அதிக எடை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள், குறிப்பாக புகைபிடித்தல், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கின்றன. மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, பல் நோய் கூட இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எல்.டி.எல் அளவைக் குறைப்பது எச்.டி.எல்-ஐ உயர்த்துவது போலவே முக்கியமானது, இது இருதய அமைப்பின் பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
முதிர்ந்த வயது, குறிப்பாக 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உடலில் உள்ள கொழுப்பை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும், குறிப்பாக, வருடத்திற்கு ஒரு முறை சோதனைகள் எடுக்க வேண்டும்.
வயதான காலத்தில் கொழுப்பைக் குறைப்பது அவசியமா?
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பிரபலமடைதல் மற்றும் உடலில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கான விருப்பம் காரணமாக, உடலில் இந்த பொருளின் அளவை உறுதிப்படுத்த பல்வேறு மருந்துகளின் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது.
மிகவும் பிரபலமானது ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு ஆகும், இது மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கல்லீரலால் கொழுப்பை முறையாக உற்பத்தி செய்வதால் ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு பல்வேறு சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
பொதுவாக, இந்த மருந்து உதவுகிறது:
- கல்லீரலைப் பாதிப்பதன் மூலமும், கல்லீரலால் இந்த பொருளின் உற்பத்தியை அடக்குவதன் மூலமும் கொழுப்பைக் குறைத்தல்;
- உடல் கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கும்;
- "கெட்ட" அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் நேரடியாக "நேர்மறை" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும்;
- பல்வேறு இருதய நோய்களின் ஆரம்பம் மற்றும் முன்னேற்றத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்.
ஸ்டேடின்களின் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது, அவர் சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் அதைப் பயன்படுத்தலாமா என்று தீர்மானிப்பார்.
வல்லுநர்கள் இந்த மருந்தை கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக மட்டுமல்லாமல், அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவிற்கும் பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
ஸ்டேடின்கள் என்பது உடலில் பல சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மருந்து.
இந்த வகை மருந்து உதவுகிறது:
- பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான முன்னேற்றத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
- ஏற்கனவே மாரடைப்பு நோயிலிருந்து தப்பிய நோயாளிகளின் நிலையை மேம்படுத்தவும், குறிப்பாக ஆரம்ப நாட்களில்.
- பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க.
ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு உடலுக்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் ஒரு துல்லியமான நோயறிதலை நிறுவுவது மட்டுமல்லாமல், பொருத்தமான சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
ஸ்டேடின்களின் மாற்று ஒப்புமைகளும் உள்ளன, அவை பக்க விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம் சிவப்பு ஈஸ்ட் அரிசி, இது உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
வயதானவர்களில் ஸ்டேடின்களின் எதிர்மறை விளைவுகள்
வயதான காலத்தில், ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
அதிக கொழுப்பின் அளவு இருந்தபோதிலும், ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு உடலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உடனடியாக ஏற்படாது, ஆனால் காலப்போக்கில் மட்டுமே.
காலப்போக்கில், நோயாளி தலைச்சுற்றல் மற்றும் அதிக சோர்வு மற்றும் மயக்கத்தை அனுபவிக்கலாம்.
கூடுதலாக, உடலில் பின்வரும் எதிர்மறை விளைவுகள் ஏற்படலாம்:
- நினைவக குறைபாடு;
- டாக்ரிக்கார்டியா;
- குடல் பிரச்சினைகள், அதாவது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்;
- உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் அரிப்பு விளைவின் தோற்றம்.
கூடுதலாக, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
உடலில் ஸ்டேடின்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
வயதானவர்களுக்கு குறிப்பாக உடல்நலம் குறித்து சிறப்பு கவனம் தேவை. குறைந்த, அதே போல் அதிக கொழுப்பு, சிறப்பு கவனம் தேவை, அதே போல் ஸ்டேடின்களின் பயன்பாடு.
ஸ்டேடின்கள் கல்லீரலால் கொழுப்பின் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு அதன் இயற்கையான செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்குத் தேவையான பிற பொருட்களின் உற்பத்தியிலும் அவை தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இத்தகைய பற்றாக்குறையின் விளைவாக, நோயாளி முன்னர் கவனிக்கவில்லை என்று நோயியல் தோன்றக்கூடும்.
மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைப் பொறுத்தவரை, ஸ்டேடின்களின் வழக்கமான பயன்பாடு பலவீனமான செயல்பாட்டுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இதன் தோற்றம்:
- மறதி நோய்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- பரேஸ்டீசியா;
- புற நரம்பியல்;
- மனச்சோர்வு நிலைகள்;
- மனநிலை மாற்றங்கள்;
- தூக்கக் கோளாறுகள் போன்றவை.
எண்டோகிரைன் அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது, அதாவது, ஹைபோகிளைசீமியா, அதிக எடை, பலவீனமான ஆற்றல், எடிமா போன்றவை. நீரிழிவு நோய் என்பது மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்களில் ஒன்றாகும்.
இரைப்பைக் குழாய் என்பது ஸ்டேடின்களுக்கு வெளிப்படும் மற்றொரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும். சில நோயாளிகள் கோளாறுகள், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் போன்றவற்றைப் புகாரளிக்கின்றனர். சில சந்தர்ப்பங்களில், வலிமிகுந்த பிடிப்பு தோற்றம் சாத்தியமாகும்.
ஹெபடைடிஸ், கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வடிவத்தில் கணைய அழற்சி, மஞ்சள் காமாலை மற்றும் பசியற்ற தன்மை ஆகியவை மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்களாகும்.
ஸ்டேடின்களின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்
கணிசமான எண்ணிக்கையிலான முரண்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், கடுமையான கரோனரி நோய்க்குறி முன்னிலையில் ஸ்டேடின் மாத்திரைகளின் பயன்பாடு நியாயப்படுத்தப்படுகிறது.
பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸ்குலர் புண்களுக்கு இந்த குழுவின் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் முடியும்.
கூடுதலாக, மருந்துகளின் பயன்பாடு நியாயமானது:
- ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் முன்னிலையில்;
- அடிக்கடி ஏற்படும் நெருக்கடிகளுடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து மீட்கும்போது;
- தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவுடன்;
- வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி வழக்கில்.
வயதானவர்களுக்கு கொழுப்பைக் குறைப்பதில் சிக்கல் மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனென்றால் 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஸ்டேடின்களைப் பயன்படுத்துவதே முக்கிய முரண்பாடாகும். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு நிபந்தனை கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் இல்லாதது.
கூடுதலாக, மரபணு நோய்க்குறியியல் இருப்பதைத் தவிர்த்து, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு ஸ்டேடின்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வயதானவர்களுக்கு, அரை அளவைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்த வகை ஏற்பாடுகள் பெரும்பாலும் தடுப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் குறைந்த அளவு மட்டுமே. பொதுவாக, கொழுப்பைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியம் நோயாளியின் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு மருந்துகளின் பயன்பாட்டை ஒரு சாதாரண உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளால் மாற்ற வேண்டும். சில நேரங்களில் நோயாளிகள் வெறுமனே தங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் கொலஸ்ட்ரால் பற்றி நிபுணர் கூறுவார்.
