இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட ஆல்கஹால் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. மேலும், தவறாமல் மது அருந்துபவர்களில், இரத்த நாளங்கள் நல்ல நிலையில் உள்ளன என்று ஒரு பதிப்பு உள்ளது.
எனவே, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன், ஒவ்வொரு நாளும் மிதமான அளவு மது, பீர் அல்லது பிராந்தி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்த அளவிலும் மது அருந்துவது உடலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறும் பிற பதிப்புகள் உள்ளன.
ஆனால் உண்மையில் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பில் ஆல்கஹால் என்ன பாதிப்பு? கீழேயுள்ள கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நபரும் மருத்துவ தரவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு கேள்விக்கான பதிலைக் காணலாம்.
கொழுப்பில் ஆல்கஹால் ஏற்படும் விளைவுகள்
கொலஸ்ட்ரால் ஒரு பிசுபிசுப்பு நிலைத்தன்மையுடன் கூடிய கொழுப்பு போன்ற வெள்ளை பொருள். இது பாலிசைக்ளிக் ஆல்கஹால்களைக் குறிக்கிறது, ஸ்டெராய்டுகளின் குழுவைச் சேர்ந்த ஸ்டெரோல்கள்.
அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு உடலில் சேர்கிறது என்ற தவறான அனுமானம் உள்ளது. ஆனால் உண்மையில், 1/5 பொருள் மட்டுமே உணவுடன் வருகிறது, மேலும் இதில் பெரும்பாலானவை கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
நல்ல (எச்.டி.எல்) மற்றும் மோசமான (எல்.டி.எல்) கொழுப்பு உள்ளது. பிந்தையவற்றின் அளவு கணிசமாக அதிகமாக இருந்தால், அது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குவிக்கத் தொடங்குகிறது. இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகிறது.
இவை அனைத்தும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, சிகிச்சையளிக்கப்படாதது உயர் இரத்த அழுத்தம், உறுப்பு செயலிழப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. விரும்பத்தகாத விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அதிக அளவில் உள்ளவர்களுக்கு உணவு சிகிச்சை மற்றும் மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆனால் ஆல்கஹால் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சை முகவராக மாறும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் எவ்வளவு இணக்கமானது?
ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் இருக்கும்போது, மருத்துவர்கள் அவரை மது அருந்துவதைத் தடை செய்ய மாட்டார்கள், ஆனால் சிறிய அளவில். உண்மையில், மிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால், கொழுப்பின் அளவு சற்று அதிகரிக்கக்கூடும் என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன - 4 மி.கி / டி.எல்.
சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் மக்களுக்கு, ஆல்கஹால் நன்மை பயக்கும் என்பதை பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. ஆல்கஹால் சிகிச்சை விளைவு பின்வருமாறு:
- பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கொழுப்பு தகடுகளைத் தடுக்கும்.
- எச்.டி.எல்லின் தொகுப்பை வலுப்படுத்துதல், இதன் விளைவாக பிந்தைய நிலை 4 மி.கி / டி.எல்.
- தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பிலிருந்து இரத்தத்தை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சுத்திகரித்தல்;
- பக்கவாதம், மாரடைப்பு நோய்கள் மற்றும் பிற இதய நோய்களை 25-40% தடுக்கும்.
- பெண்களில் உடல் பருமனைத் தடுக்கும்.
இருப்பினும், பல சோதனைகள் ஆல்கஹால் கொழுப்பில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்தவில்லை. ஆகையால், எல்.டி.எல்-ல் இருந்து இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க ஆல்கஹால் முடியாது என்று பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர், மேலும் அதைவிட உடலில் இருந்து பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை கரைத்து அகற்றலாம். எனவே, ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.
கொழுப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் எதிர்மறை உறவைப் பற்றி நாம் பேசினால், பிந்தையது உடலை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, இருதய நோய்கள் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஸ்டேடின்கள், வைட்டமின்கள், ஆண்டிடியாபெடிக் மருந்துகள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்துகளை ஆல்கஹால் இணைப்பது அவற்றின் சிகிச்சை திறன் குறைவதற்கும் பல பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது - மயக்கம், கல்லீரலின் பலவீனமான செயல்பாடு, செரிமான பாதை, சிறுநீரகங்கள், பொது உடல்நலக்குறைவு.
அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளவர்களுக்கும் பருமனானவர்களுக்கு ஆல்கஹால் தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய நோயாளி தவறாமல் மது அருந்தினால், அவரது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகளின் அளவு இன்னும் அதிகமாக உயரும்.
அதிக அளவு ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு ஏற்படும் பிற எதிர்மறை விளைவுகள்:
- எச்.டி.எல் தொகுப்பின் தடுப்பு, இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பிலிருந்து இரத்தத்தை சுத்திகரிப்பதை சிக்கலாக்குகிறது;
- பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
- ஆன்காலஜிக்கு ஒரு முன்கணிப்பு தோன்றுவது (மலக்குடலின் புற்றுநோய், மார்பகம்).
- செரிமான அமைப்பின் மோசமடைதல்.
- இரத்தக் கோடுகளின் அழிவு.
- மாரடைப்பு வாஸ்குலர் டிஸ்ட்ரோபி, அதிகரித்த இரத்த உறைவு, இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
- கல்லீரல் செயல்பாடு மோசமடைகிறது.
- மனநல கோளாறுகளின் தோற்றம்.
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு என்ன ஆல்கஹால் அனுமதிக்கப்படுகிறது
ஆல்கஹால் பல்வேறு வகையான மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும், சமையல் முறையும் வேறுபட்டது, இது அதன் வலிமையை பாதிக்கிறது. ஆகையால், ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட அளவானது பானத்தின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
ஆல்கஹாலின் உலகளாவிய பகுதியை தீர்மானிக்கும்போது, நோயாளியின் பாலினம் மற்றும் உற்பத்தியில் உள்ள எத்தனால் அளவு ஆகியவற்றை மருத்துவர்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். எனவே, ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 டோஸ் ஆல்கஹால் வரை குடிக்கலாம், மேலும் பெண்கள் ஒரு சேவையை மட்டுமே குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.
அதிக கொழுப்புக்கான சிறந்த பானம் உலர் சிவப்பு ஒயின் என்று மருத்துவம் ஒப்புக்கொள்கிறது. இதில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகின்றன, இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் த்ரோம்போசிஸின் சாத்தியத்தை குறைக்கின்றன. திராட்சை பெர்ரிகளில் இருந்து ஒரு பானத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 150 மில்லி வரை இருக்கும்.
ஓட்கா மற்றும் கொழுப்பு இணக்கமானதா? பானத்தின் முக்கிய கூறுகள் தானிய ஆல்கஹால் மற்றும் நீர். இது இயற்கை (மூலிகைகள்) மற்றும் செயற்கை கூடுதல் பொருட்கள் (சர்க்கரை, நிலைப்படுத்திகள், தடிப்பாக்கிகள், சுவைகள்) இரண்டையும் கொண்டிருக்கலாம்.
சிறிய அளவுகளில் உட்கொள்ளும் ஓட்கா உடலுக்கு கூட நன்மை பயக்கும். இந்த பானம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 50 மில்லி வரை.
பீர் மற்றும் கொழுப்பின் கலவையும் குறைந்தபட்ச அளவில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் ஒரு ஹாப் பானத்தில் அதிக கலோரி மால்ட் நிறைய உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, இது கொழுப்பு குவிந்து வாஸ்குலர் லுமேன் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு குறிப்பாக பீர் குடிப்பது விரும்பத்தகாதது.
மது அல்லாத பீர் பானம் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை அதிகரிக்க முடியுமா? அதன் மிதமான நுகர்வு மூலம், எல்.டி.எல் அளவு குறைந்து இருதய அமைப்பு மேம்படுகிறது. ஆனால் அத்தகைய தயாரிப்பை நீங்கள் தவறாக பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அதன் கலவை பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை உள்ளடக்கியது.
பிராந்தி மற்றும் விஸ்கியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அவற்றை மிதமாகக் குடித்தால், அவை ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவிற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பானங்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், எப்லாஜிக் அமிலம், வைட்டமின்கள், டானின்கள் மற்றும் டானின்கள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் இதய செயல்பாட்டை தூண்டுகின்றன.
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு காக்னாக் அல்லது விஸ்கி குடிக்க முடியும்? இந்த பானங்கள் ஓட்காவை வலிமையில் கூட மீறுவதால், ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 30 மில்லிக்கு மேல் இல்லை.
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன் உயர்தர ஆல்கஹால் மிதமான நுகர்வு அதிகபட்ச சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுவந்தது, சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதிக கொழுப்பைக் கொண்ட உணவின் சாராம்சம் விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்பு உணவுகளை நிராகரிப்பதாகும்.
உணவில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதால் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், குறிப்பாக பீட்ரூட், பூசணி, கேரட் பழச்சாறுகள் இருக்க வேண்டும். பாதாம், மீன் உள்ளிட்ட கொட்டைகளை தவறாமல் சாப்பிடுவதும் மதிப்புக்குரியது மற்றும் பால் பொருட்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். பெவ்ஸ்னரின் கூற்றுப்படி உணவு எண் 10 இன் படி ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா தயாரிப்பதற்கான சமையல் வகைகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.
இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
