உயர் இரத்த கொழுப்பு என்பது நவீன உலகின் கசையாகும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி கண்டறியப்படுகிறது. நெறியில் இருந்து விலகல் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது இதய நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்து.
சுமார் 20-25% கொழுப்பு தயாரிப்புகளுடன் மனித உடலில் நுழைவதால், அளவை இயல்பாக்குவதற்கான முதல் நிபந்தனை ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தல் ஆகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், கொழுப்பு கொண்ட உணவுகளை கைவிட வேண்டும்.
கூடுதலாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேராசிரியர் நியூமிவாகின் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் சிகிச்சையை வழங்குகிறார். அவரது கருத்தில், மருந்தின் சரியான பயன்பாடு இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் பெராக்சைடு கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை கரைத்து, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
நன்கு நிறுவப்பட்ட மருத்துவ தாவரங்கள். ஆனால் விரும்பிய முடிவை அடைய, சிகிச்சையின் பல படிப்புகள் தேவைப்படுகின்றன. வீட்டில் கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம், எந்த முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
நியூமிவாகின் சிகிச்சை
நியூமிவாகின் சிகிச்சை ஒரு மருந்து அல்ல, ஆனால் அதிக கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழக்கத்திற்கு மாறான முறை. உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் இந்த விருப்பத்தைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்கவில்லை, ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளிடமிருந்து பல நேர்மறையான மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவர்கள் எல்.டி.எல் ஐ ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் குறைக்க முடிந்தது. ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைய, பல விதிகள் தேவை.
சிகிச்சைக்கு, 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான தயாரிப்பு பொருத்தமானதல்ல, ஏனெனில் இது ஈயத்தின் சிறிது கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும். சிகிச்சையின் போது, நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுக்கக்கூடாது. கடுமையாக தடைசெய்யப்பட்ட மது பானங்கள், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், காபி, வலுவான தேநீர்.
பேராசிரியர் நியூமிவாகின் ஒரு சிகிச்சை முறையை உருவாக்கினார், அது உள்ளே மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. அவரது கருத்துப்படி, இந்த முறை இருதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பெராக்சைடு பயன்பாடு நோயாளிகளின் கிளைசெமிக் சுயவிவரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முக்கியமானது.
சிகிச்சை விதிகள்:
- வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அறை வெப்பநிலையில் சாதாரண தண்ணீருடன் கலக்கப்படுகிறது. திரவத்தின் அளவு 50 மில்லி. பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க 100-150 மில்லி தண்ணீரில் சேர்க்க இது அனுமதிக்கப்படுகிறது;
- பயன்பாட்டின் பெருக்கம் - ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை;
- முதல் நாளில், மூன்று சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரண்டாவது நாளில், ஒரு நேரத்தில் 4 சொட்டுகள், எனவே எட்டாவது நாள் வரை அளவை அதிகரிக்கவும்;
- 9 முதல் 15 நாட்கள் வரை, அளவு இரண்டு சொட்டுகளால் அதிகரிக்கப்படுகிறது;
- 16 முதல் 21 நாட்கள் வரை, ஒவ்வொரு நாளும் 25 சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
- 21 நாட்களில் இருந்து டோஸ் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது 2 சொட்டுகளால் குறைக்கப்படுகிறது (உங்கள் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).
பெராக்சைடு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, நீரிழிவு நோயாளிகளில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உடலில் சர்க்கரையை குறைக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை உருவாக்காதபோது பக்க விளைவுகள்.
சிகிச்சையின் போது அதிகரித்த வியர்வை, விரைவான இதயத் துடிப்பு, வயிற்றில் கடுமையான அச om கரியம் இருந்தால், நிச்சயமாக பாடம் குறுக்கிடப்பட வேண்டும்.
சில நாட்களுக்குப் பிறகு, மீண்டும் தொடங்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் டோஸ் மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைக்கப்படுகிறது.
உயர் கொழுப்புக்கான உணவு மற்றும் விளையாட்டு
ஒரு எல்.டி.எல் நீரிழிவு நோயாளி 3.3 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். பல மருத்துவர்கள், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்ற கேள்விக்கு பதிலளித்து, பல தயாரிப்புகளை விலக்கும் ஒரு ஆரோக்கிய உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் எப்போதும் உணவில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. அவை கொழுப்பின் முக்கிய ஆதாரங்கள். கொழுப்பு இறைச்சிகள், கோழி தோல், பாலாடைக்கட்டிகள், அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், வெண்ணெய் மற்றும் பாமாயில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். மாற்றாக, அவர்கள் ஆளி விதை எண்ணெய், மீன், மீன் எண்ணெய், காய்கறிகளை உட்கொள்கிறார்கள்.
பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை கொழுப்பின் அளவை சீராக்க உதவும் உணவுகள். நீங்கள் 100 கிராம் உற்பத்தியை ஒரே இரவில் சாதாரண நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். காலையில், தண்ணீரை வடிகட்டவும், புதிய திரவத்தை சேர்த்து டெண்டர் வரும் வரை சமைக்கவும். இதன் விளைவாக பகுதி இரண்டு அளவுகளில் உண்ணப்படுகிறது. பயன்பாட்டின் காலம் - 21 நாட்கள்.
உடலில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதில் கிளை தலையிடுகிறது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் 50 கிராம் உற்பத்தியை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நன்கு சுத்தம் செய்யப்பட்ட பெருந்தமனி தடிப்பு தானியங்கள்.
அடிப்படை ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்:
- அதிக கொழுப்புக்கான உணவின் அடிப்படை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக இனிக்காத பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
- பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குணப்படுத்த பூண்டு ஒரு நல்ல தயாரிப்பு. இதை சாலட்களிலும், இறைச்சியிலும் சேர்க்கலாம். இந்த காய்கறி பல நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- காபியை விட்டுவிடுவது முக்கியம். இந்த பானம் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயாளிகளின் கிளைசீமியாவையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
- முட்டை நுகர்வு வாரத்திற்கு 3 துண்டுகளாக மட்டுப்படுத்தவும். அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிடுவது அவசியமில்லை, ஏனெனில் உற்பத்தியில் லெசித்தின் என்ற பொருள் உள்ளது, இது உடலில் லிப்பிட் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் செறிவைக் குறைக்கிறது.
உடல் செயல்பாடு என மாறும் பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சைக்கிள் ஓட்டுதல், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, நீச்சல், டென்னிஸ், கூடைப்பந்து. நிச்சயமாக, உடலில் அதிக சுமை நன்மைகளைத் தராது, எனவே நீங்கள் மிதமான அளவில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். விளையாட்டு செய்வதற்கு முன், எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். விரைவாக கொழுப்பை அகற்றுவது வேலை செய்யாது.
சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மிதமான உடல் செயல்பாடுகளின் பின்னணிக்கு எதிராக நீரிழிவு நோயாளிகளின் முன்னேற்றங்கள் 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு காணப்படுகின்றன.
கொலஸ்ட்ரால் நாட்டுப்புற வைத்தியத்திலிருந்து விடுபடுவது
எனவே கொழுப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது? மாற்று மருந்து தயாரிப்புகள் மற்றும் மருத்துவ தாவரங்களின் அடிப்படையில் பல முறைகளை வழங்குகிறது. புரோபோலிஸ் கஷாயம் தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது - இது சுயாதீனமாக தயாரிக்கப்படலாம் அல்லது ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். செய்முறை: ஓட்கா / ஆல்கஹால் உடன் 5 கிராம் பாகத்தை ஊற்றவும், இருண்ட இடத்தில் வலியுறுத்துங்கள். வடிகட்டவும்.
உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 7 சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சேர்க்கையின் பெருக்கம் - ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை. சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம். ஒரு வாரம் நீடித்த இடைவெளிக்குப் பிறகு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிலேயே சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும். நிர்வாகத்தின் போது பக்க விளைவுகள் உருவாகியிருந்தால், சிகிச்சை உடனடியாக நிறுத்தப்படும்.
பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பல சமையல் வகைகள் சிக்கலான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவை கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பதும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதும், எடை குறைக்க உதவுகிறது.
பின்வரும் மாற்று முறைகள் உடலில் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்:
- மருத்துவ மூலிகைகள் அடிப்படையில் ஒரு காபி தண்ணீர். ஒரு மருந்தியல் கெமோமில், கடல் பக்ஹார்ன் இலைகள், கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகை பொருட்கள் 250 மில்லி சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன. கொள்கலனை ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி, 2-3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 50 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்த, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சை பாடத்தின் காலம் மூன்று மாதங்கள்;
- அக்ரூட் பருப்புகள் பிளேக்குகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. அவற்றை புதியதாக சாப்பிடலாம் - நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 நியூக்ளியோலிகளை சாப்பிட வேண்டும். வால்நட் பகிர்வுகளிலிருந்து மருத்துவ டிங்க்சர்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன: 15 கிராம் கூறு தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, 2 வாரங்கள் ஒரு சூடான இடத்தில் மற்றும் சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் வலியுறுத்தப்படுகிறது. காலையில் உணவுக்கு முன் 10 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்து 10 நாட்கள் சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு 10 நாள் இடைவெளி தேவைப்பட்ட பிறகு, பின்னர் போக்கை மீண்டும் செய்யவும்;
- லிண்டன் தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குகிறது, அதிக ஆபத்தான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. 250 மில்லி சூடான நீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி லிண்டன் மஞ்சரி சேர்க்கவும், 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தவும். தேநீர் போல குடிக்கவும். உணவைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு நாளைக்கு பல கப் குடிக்கலாம்.
இஞ்சி தேநீர் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வகை டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அதிகப்படியான எடையை நீக்குகிறது, ஆபத்தான கொழுப்பை நீக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, கிளைசீமியாவுக்கு நன்மை பயக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தேநீர் தயாரிக்க, டிண்டர் ரூட்டின் ஒரு சிறிய துண்டு நன்றாக அரைக்கும். 1000 மில்லி தண்ணீருக்கு, 2 தேக்கரண்டி கொடூரத்தைச் சேர்த்து, ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தவும். சுவை மேம்படுத்த, ஒரு எலுமிச்சையின் சாற்றை பிழியவும். ஒரு நாள் குடிக்கவும்.
கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
