கொலஸ்ட்ரால் என்பது கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளாகும், இது அதிகப்படியான, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்தான நோயை உருவாக்குகிறது. இந்த கூறு லிப்பிட் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது கல்லீரலால் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் உணவு மூலம் உடலில் நுழைய முடியும் - விலங்கு கொழுப்புகள், இறைச்சி, புரதங்கள்.
தவறாக உருவாக்கப்பட்ட பொதுக் கருத்து இருந்தபோதிலும், கொழுப்பு என்பது உயிரணுக்களுக்கான ஒரு முக்கியமான கட்டுமானப் பொருளாகும், இது உயிரணு சவ்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும். கார்டிசோல், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற அத்தியாவசிய பாலியல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய இது உதவுகிறது.
உடலில், பொருள் லிபோபுரோட்டின்கள் வடிவில் உள்ளது. இத்தகைய சேர்மங்கள் குறைந்த அடர்த்தியைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை மோசமான எல்.டி.எல் கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. எச்.டி.எல் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிட்கள் நேர்மறையான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் எந்தவொரு உயிரினத்திற்கும் அவசியமானவை.
கொலஸ்ட்ரால் வகைகள்
கொலஸ்ட்ரால் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு உண்மையான அறிக்கை அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், உட்புற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு இந்த பொருள் உடலுக்கு அவசியம். ஆனால் அதிகமான லிப்பிட்கள் இருந்தால், அவை இரத்த நாளங்களில் குவிந்து பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகின்றன.
இதனால், கொழுப்பு மோசமானது மற்றும் நல்லது. தமனிகளின் சுவர்களில் குடியேறும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள் குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்பிடுகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை ஒரு குறிப்பிட்ட வகை புரதத்துடன் இணைந்து எல்.டி.எல் கொழுப்பு-புரத வளாகத்தை உருவாக்கலாம்.
இந்த பொருட்கள் தான் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை. பகுப்பாய்வின் விளைவாக கொழுப்பு 3.7 ஐக் காட்டினால், இது சாதாரணமானது. நோயியல் என்பது காட்டிக்கு 4 மிமீல் / லிட்டர் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அதிகரிப்பு ஆகும்.
கெட்ட கொழுப்புக்கு நேர்மாறானது நல்லது என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது எச்.டி.எல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கூறு செயலாக்கத்திற்காக கல்லீரலுக்கு அகற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் இரத்த நாளங்களின் உள் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.
பின்வரும் செயல்பாடுகளுக்கு நல்ல லிப்பிட்கள் பொறுப்பு:
- உயிரணு சவ்வுகளின் உருவாக்கம்;
- வைட்டமின் டி உற்பத்தி
- ஈஸ்ட்ரோஜன், கார்டிசோல், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஆல்டோஸ்டிரோன், டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவற்றின் தொகுப்பு;
- குடலில் பித்த அமிலங்களின் இயல்பான கலவையை பராமரித்தல்.
உயர் கொழுப்பின் காரணங்கள்
அதிக எல்.டி.எல் அளவைக் கொண்டு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயம் அதிகரிக்கிறது, இது தமனிகளின் லுமேன், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
மீறலுக்கு முக்கிய காரணம் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதால், இறைச்சி, சீஸ், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது முக்கியம்.
அதற்கு பதிலாக, நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டின் அதிகம் உள்ள தாவர உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் செறிவு அதிகப்படியான உடல் நிறை அல்லது உடல் பருமனுடன் அதிகரிக்கும்.
இதைத் தடுக்க, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், உணவு உணவுகளை உண்ண வேண்டும் மற்றும் அதிக எடையிலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள்.
அதிக கொழுப்பு இருப்பதைக் குறிக்கலாம்:
- நீரிழிவு நோய்;
- சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்;
- பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்;
- ஹைப்போ தைராய்டிசம்;
- பெண்களில் கர்ப்பம் மற்றும் பிற ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
மேலும், அடிக்கடி புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், உடல் செயலற்ற தன்மை, கார்டிகோஸ்டீராய்டு, அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு அல்லது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் குறிகாட்டிகள் மாறுகின்றன.
இரத்த பரிசோதனை
நீங்கள் ஒரு ஆய்வகத்தில் இரத்த பரிசோதனை செய்தால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதைக் கண்டறியலாம். மேலும், பல நீரிழிவு நோயாளிகள் ஹோம் மீட்டர் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்கின்றனர், இது இந்த செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. 20 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவ்வப்போது ஆய்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நம்பகமான முடிவுகளைப் பெற, பகுப்பாய்வு வெற்று வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கிளினிக்கிற்கு வருவதற்கு 9-12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் உணவு மற்றும் லிப்பிட் குறைக்கும் மருந்துகளை உண்ண முடியாது. இரத்தம் ஒரு நரம்பு அல்லது தமனியில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. கண்டறியும் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் எச்.டி.எல், எல்.டி.எல், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் குறிகாட்டிகளைப் பெறுகிறார்.
ஆரோக்கியமான நபருக்கு உகந்த கொழுப்பு 3.2-5 மிமீல் / லிட்டராக இருக்கலாம். 6 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல் விளைவைப் பெற்றவுடன், மருத்துவர் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவை வெளிப்படுத்துகிறார். இது பொதுவான நிலை, நோய்களின் இருப்பு, நோயாளியின் வயது ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.
- நீரிழிவு நோயாளிக்கு இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு இல்லை என்றால், எல்டிஎல் 2.6 முதல் 3.0-3.4 மிமீல் / லிட்டர் வரை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
- மோசமான கொழுப்பின் அதிகபட்ச ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க நிலை 4.4 மிமீல் / லிட்டர் அளவு, அதிக எண்ணிக்கையில், மருத்துவர் நோயியலைக் கண்டறியிறார்.
- பெண்களுக்கு, நல்ல கொழுப்பு 1.3-1.5, மற்றும் ஆண்களுக்கு - 1.0-1.3. நீங்கள் குறைந்த விகிதங்களைப் பெற்றால், இது மோசமாக இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்குச் சென்று காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டும்.
- 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களில், மொத்த கொழுப்பு 2.9 முதல் 6.3 மிமீல் / லிட்டர் வரம்பில் இருந்தால் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. எல்.டி.எல் விதி 1.8-4.4, எச்.டி.எல் 0.9-1.7. ஒரு வயதான வயதில், மொத்த கொழுப்பு 3.6-7.8, மோசமானது - 2.0 முதல் 5.4 வரை, நல்லது - 0.7-1.8.
- இளம் பெண்களில், மொத்த கொழுப்பு 3.5, 3.10, 3.12, 3.16, 3.17, 3.19, 3.26, 3.84 ஆக இருக்கலாம், அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய மதிப்பு 5.7 மிமீல் / லிட்டர். வயதான காலத்தில், இந்த அளவுருக்கள் 3.4-7.3 மிமீல் / லிட்டராக அதிகரிக்கும்.
தங்களுக்கு எவ்வளவு கொழுப்பு இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மக்கள் உள்ளனர். ஒரு நிலையான இரத்த பரிசோதனை அவசியம்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள்
- அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள்
- அதிகரித்த உடல் எடை கொண்ட நோயாளிகள்,
- உயர் இரத்த அழுத்தம் நோயாளிகள்
- வயதானவர்கள்
- செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள்,
- மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள்
- 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள்.
ஒரு சிறப்பு மேம்பட்ட குளுக்கோமீட்டரின் உதவியுடன் எந்தவொரு கிளினிக்கிலும் அல்லது வீட்டிலும் ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை செய்யலாம்.
நோயியல் சிகிச்சை
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, இதன் விளைவாக, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம், நீரிழிவு நோயாளிகள் சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது, விளையாட்டுகளை விளையாடுவது மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது முக்கியம்.
மொத்த கொழுப்பு 3.9 ஐப் பெற, உங்கள் மெனுவை மதிப்பாய்வு செய்து கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை விலக்க வேண்டும். மாறாக, காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய தானியங்களை சாப்பிடுங்கள்.
மாற்றங்கள் ஏற்படவில்லை என்றால், மருத்துவர் கூடுதலாக ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைக்கிறார், இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை திறம்பட குறைக்கிறது, ஆனால் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளலாம்:
- லோவாஸ்டாடின்;
- சிம்வாஸ்டாடின்;
- ஃப்ளூவாஸ்டாடின்;
- அடோர்வாஸ்டாடின்;
- ரோசுவஸ்டாடின்.
நோயியலுடன், சிகிச்சையின் அனைத்து வகையான மாற்று முறைகளும் நன்றாக உதவுகின்றன. இரத்த நாளங்கள் செய்முறையை "தங்க பால்" சுத்தம் செய்யும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மருந்து தயாரிக்க, இரண்டு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்து குளிர்ச்சியுங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி தயாரிப்பு சூடான பாலில் கலக்கப்படுகிறது, இந்த பானம் ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு மாதங்களுக்கு குடிக்கப்படுகிறது.
குணப்படுத்தும் டிஞ்சர் தயாரிக்க, நான்கு எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு ஒரு தலையை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட வெகுஜன மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கப்பட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்டு மூன்று நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படும். மருந்து வடிகட்டப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட்ட பிறகு. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை டிஞ்சர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 40 நாட்களுக்கு 100 மில்லி.
கொலஸ்ட்ரால் பற்றி இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
