இந்த நோய் படிப்படியாகவும், புரிந்துகொள்ளமுடியாமலும் உருவாகிறது, ஏனென்றால் பல நோயாளிகள் அதன் பிந்தைய கட்டங்களில் மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள், பின்வரும் அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை அவர்கள் கவனிக்கும்போது, உணர்வின்மை மற்றும் கால்களின் நிலையான குளிர்ச்சி; நிலையான வறண்ட தோல், கால் விரல் நகங்களின் மெதுவான வளர்ச்சி; நடைபயிற்சி போது கன்று தசையில் ஏற்படும் வலி, மற்றும் நிறுத்தும்போது, பலவீனமடையும்; கால்களின் தமனிகளின் பலவீனமான துடிப்பு; சருமத்திற்கு சிறிய சேதம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
நோய் தீவிரமாக வளர்ந்து கொண்டே இருந்தால், வலி தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, குறிப்பாக இரவில். கால் மற்றும் கீழ் காலில் தோலின் நிறமாற்றம் காணப்படுகிறது - அவை வெளிர், நீல நிறமாக மாறும், மார்பிங் தோன்றும். பெரும்பாலும் புண்களின் தோற்றம் மற்றும் கால்விரல்கள், கால்கள், கால்களின் மென்மையான திசுக்களின் இறப்பு ஆகியவை உள்ளன.
கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளில், மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:
- முதுமை. இந்த நோய் பெரும்பாலும் வயதானவர்களை பாதிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது;
- உயர் இரத்த அழுத்தம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் இருப்பு ஒரு வலுவான வாஸ்குலர் பதற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, இதன் விளைவாக, நோயின் விரைவான வளர்ச்சி;
- நீரிழிவு நோய், இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் நோய்;
- மது அருந்துதல் மற்றும் புகைத்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு;
- வாழ்க்கை முழுவதும் ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் அழுத்தங்கள், மனச்சோர்வு;
- விலங்குகளின் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, இது மனித இரத்தத்தில் கொழுப்பை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முக்கிய வகை சிகிச்சையானது அறுவை சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதாகும், அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை முக்கிய தமனிகள், அவற்றின் ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி மற்றும் ஸ்டென்டிங் ஆகியவை ஆகும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சை விளைவு கால்களின் பாத்திரங்களுக்கு மட்டுமல்ல, முழு உடலுக்கும் அனுப்பப்படுகிறது.
கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய பங்கு சரியான உணவு மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பராமரிப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, இதன் முக்கிய செயல்பாடு நோய்க்கிருமிகளை குறைப்பதாகும். அத்தகைய உணவின் நோக்கம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை அகற்றுவது, தேவைப்பட்டால் உடல் எடையைக் குறைத்தல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்.
கீழ் முனைகளின் நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைகள் நோயாளியின் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து, கண்டறியும் தரவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன.
ஒரு சாதாரண அளவிலான கொழுப்பு மற்றும் கால்களின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் இருப்பதால், பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து, கட்டாயமாக புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மிதமான உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் இயல்பான உயர் வரம்பில் இருந்தால், ஒரு சிறப்பு உணவு தேவை. மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
உயர்ந்த கொழுப்பை தீர்மானிக்கும்போது, உணவு மற்றும் உணவு மட்டுமல்ல, மருந்துகளும் தேவை.
பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உயர்தர மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய புள்ளி ஒரு நிலையானது, மற்றும் எபிசோடிக் அல்ல, உணவு.
அதன் முக்கிய பணிகள் பின்வருமாறு:
- மனிதர்களால் நுகரப்படும் கொழுப்பு உணவுகளின் அளவின் அதிகபட்ச குறைப்பு;
- பலவகையான உணவு, அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளைச் சேர்த்தல்;
- கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புக்கான மெனு பழங்கள், காய்கறிகள், பெர்ரி ஆகியவற்றால் வளப்படுத்தப்பட வேண்டும்;
- நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், உடல் எடை திருத்தம் தேவை;
- தினசரி உப்பு உட்கொள்ளல் குறைதல்;
- மதுபானங்களின் உணவில் இருந்து முழுமையான விலக்கு;
- காய்கறி கொழுப்புகளின் விகிதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு.
உணவில் உட்கொள்ளும் சில கொழுப்புகள் நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கும் பயனளிக்கின்றன.
விலங்குகளின் தோற்றத்தின் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற லிப்பிட்களின் ஒரு குழு உள்ளது, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மனித இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் அனைத்து கலோரிகளிலிருந்தும் சரியான கொழுப்புகளில் கால் பகுதியைப் உணவில் இருந்து பெறுவது அவசியம்.
ஒமேகா -6 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதன் தேவை கடல் வகை மீன்கள் மற்றும் மீன் எண்ணெய் தயாரிப்புகளால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது.
பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் அதிக எடை கொண்ட தயாரிப்புகளில் உள்ள கொழுப்பின் மொத்த அளவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 60 கிராம் இருக்க வேண்டும், அவற்றில் 70% காய்கறி மற்றும் 30% விலங்குகள்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மெனுவின் மொத்த ஆற்றல் மதிப்புக்கு இந்த பொருட்களின் சிறந்த விகிதம் 50-60% குறிகாட்டியாகும். அவற்றின் முக்கிய ஆதாரம் முழு தானிய உணவு, புதிய காய்கறிகள்.
அவை ஃபைபர் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட் இழைகளைக் கொண்டுள்ளன. முந்தையது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, பிந்தையது நீண்ட கால ஆற்றலை வழங்குகிறது.
கோதுமை மாவு மற்றும் இனிப்புகளில் உடனடி கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த நாளங்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கின்றன.
புரதம் மிகக் குறைந்த கலோரி ஊட்டச்சத்து ஆகும். அதில் ஒரு பெரிய அளவு இறைச்சி, பருப்பு வகைகள், பால் பொருட்கள், மீன் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுக்கு முட்டையின் மஞ்சள் கருக்களின் எண்ணிக்கை குறைதல், அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக கொழுப்பு பால் தேவைப்படுகிறது - இந்த நோயியலில் பிளேக்குகளின் காரணங்கள்.
விலங்குகளின் புரதங்கள் கல்லீரலின் கொழுப்புச் சிதைவு மற்றும் பாத்திரங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு நபருக்கு புரதத்தின் மதிப்பிடப்பட்ட அளவு நோயாளியின் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 1.4 கிராம் ஆகும்.
ரெட்டினோல், டோகோபெரோல், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் செலினியம் போன்ற பொருட்கள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவர்களுக்கு நன்றி, திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் கட்டற்ற தீவிரவாதிகளின் எதிர்மறை விளைவு நிறுத்தப்படுகிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், வைட்டமின் சேர்மங்களுடன் வாஸ்குலர் ஊடுருவலைக் குறைப்பதன் மூலமும் உணவை வளப்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.
காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, ப்ரூவர் மற்றும் பேக்கரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் சி, பி, பி 6, பிபி, பி 12 ஆகியவற்றிற்கு மிகப்பெரிய பங்கு வழங்கப்படுகிறது.
வைட்டமின் டி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் அதில் உள்ள அனைத்து பொருட்களும் மீன் எண்ணெய், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களாகும்.
கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல் உள்ளது.
குழம்பு இல்லாமல், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களிலிருந்து அனைத்து வகையான சூப்களும் இதில் அடங்கும். இது ஒல்லியான முட்டைக்கோஸ் சூப் அல்லது பீட்ரூட் சூப் ஆக இருக்கலாம். சமைத்த மற்றும் வேகவைத்த மீன் அல்லது முயல், வியல் மற்றும் கோழி ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வரம்பற்ற அளவில், கடற்பாசி மற்றும் பெரும்பாலான கடல் உணவுகள்.
இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பிற தயாரிப்புகள்:
- காய்கறி பக்க உணவுகள், எந்த தயாரிப்பும் பயன்படுத்தப்படவில்லை. இது சீமை சுரைக்காய், கத்தரிக்காய், பூசணி இருக்கலாம். கீரைகளிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட சாலடுகள்;
- பெருந்தமனி தடிப்புக்கான வாழைப்பழங்கள் உணவில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகின்றன;
- பேக்கரி பொருட்கள் கம்பு அல்லது கோதுமையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் உண்ண முடியாத குக்கீகளைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் தவிடு பேக்கிங்கில் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் தயாரிப்பில் உப்பு பயன்படுத்தப்படாது;
- அதிகபட்சமாக 9% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கொழுப்பு அல்லாத, புளிப்பு கிரீம் எல்லாவற்றையும் விட முடிக்கப்பட்ட உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது;
- வாரத்திற்கு பல மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகளை அனுமதித்தது;
- பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய தானியங்களுக்கு சிறந்த வழி ஓட்மீல், தினை, பக்வீட். அவர்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், அனைத்து வகையான கேசரோல்களையும் பயன்படுத்துங்கள்;
- பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் புதிய, வேகவைத்த சுண்டவைத்த பழம், ஒரு சிறிய அளவு சர்க்கரையுடன் அல்லது அதன் மாற்றாக ஜெல்லி தயாரிக்கப்படுகின்றன;
- மயோனைசே மற்றும் சூடான மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் சாஸ்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. புளிப்பு கிரீம் கொண்டு காய்கறி டிகோஷன்களில் அவற்றை சமைக்க வேண்டியது அவசியம்;
- பலவீனமான தேநீர் மற்றும் காபி, பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள், ரோஸ்ஷிப் குழம்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த இது அனுமதிக்கப்படுகிறது;
- சமையலுக்கு, காய்கறி அல்லது லேசான வெண்ணெய், பூண்டு, ஆளி விதை பயன்படுத்தவும்.
பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவுகளில், முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள்; அரிசி, ரவை, பாஸ்தா; குதிரைவாலி மற்றும் மயோனைசே; சர்க்கரை, உலர்ந்த பழங்கள், திராட்சை, ஜாம்.
பல்வேறு வகையான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய அட்டவணை, குறிப்பாக, கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்கள், வெண்ணெய் பேக்கிங் மற்றும் பல்வேறு கிரீம்களின் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது; கோழி, மீன், இறைச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து குழம்புகளின் பயன்பாடு; கொழுப்பு இறைச்சிகள், கல்லீரல், மீன், பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் புகைபிடித்த உணவு, தொத்திறைச்சி.
கொழுப்பு அதிக சதவீதம் கொண்ட தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள். முள்ளங்கி, சிவந்த, காளான்கள், கீரை, சாக்லேட் இனிப்பு மற்றும் ஐஸ்கிரீம், இறைச்சி குழம்பு அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட கொழுப்பு சாஸ்கள், அத்துடன் கடுகு, பால், கோகோ, சூடான சாக்லேட் இல்லாமல் கடுகு, வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உணவு அட்டவணை எண் 10 ஆல் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகும்.
ஒரு நோயாளிக்கு கரோனரி பெருந்தமனி தடிப்பு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி அல்லது கடந்தகால மாரடைப்பு இருந்தால், அதிக எடை இருப்பதால் அதன் போக்கை மோசமாக்குகிறது, கலோரி உட்கொள்ளல் 2200-2400 கிலோகலோரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ரொட்டி மற்றும் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், முதல் பாடத்தின் பாதி குறைக்கப்பட்ட அளவிலும் கலோரி குறைப்பை அடைய முடியும். உணவு அடிக்கடி இருக்க வேண்டும், ஆனால் பகுதியளவு. உப்பு இல்லாமல் உணவு முற்றிலும் தயாரிக்கப்படுகிறது, தேவைப்படும்போது, மேஜையில் ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்கவும். நன்கு சமைத்த உணவுகள், வேகவைத்த, தண்ணீரில் உணவை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இலவச திரவம் 700-900 மில்லி வரை வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.
மேலும், நோய் தடை செய்யப்படாதபோது நோன்பு நாட்களை நடத்துவது. அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவை கேஃபிர், பழம் மற்றும் காய்கறி. நோயாளிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்படாவிட்டால், ஒவ்வொரு 7-10 நாட்களுக்கும் இறைச்சி உண்ணாவிரத நாட்களைக் கழிக்க முடியும். இத்தகைய நாட்கள் உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும், பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
சாதாரண உடல் எடையின் பின்னணி அல்லது அதன் குறைபாட்டிற்கு எதிராக கீழ் முனைகளின் நீரிழிவு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், உணவின் ஆற்றல் மதிப்பை அதிகரிப்பது முக்கியம், இது சுமார் 2800-3000 கிலோகலோரி ஆக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் முதல் உணவின் முழு பகுதியையும் உண்ணலாம், அத்துடன் சர்க்கரை, ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் அளவை சற்று அதிகரிக்கலாம்.
வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் எப்படி சாப்பிடுவது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
