வைட்டமின்களின் தினசரி விதி. நீரிழிவு நோய்க்கான அம்சங்கள்

நீரிழிவு நோயில் (தொடர்ச்சியான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு), இந்த முக்கிய சேர்மங்களின் குறைபாடு உருவாகிறது, இது நோயின் போக்கை அதிகரிக்கிறது. இதனால், நீரிழிவு வைட்டமின்களின் குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது, அவற்றின் பற்றாக்குறை ஹோமியோஸ்டாசிஸை (உடலின் உள் வேதியியல் மற்றும் ஆற்றல் சமநிலை) எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோய்க்கான வைட்டமின்கள் கூடுதலாக விரும்பத்தக்கது மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட.

நமக்கு ஏன் வைட்டமின்கள் தேவை?

குறிப்பாக நீரிழிவு நோய்க்குத் தேவையான குறிப்பிட்ட வைட்டமின்களைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கு முன்பு, உடலுக்கு பொதுவாக இந்த பொருட்கள் ஏன் தேவை என்று சொல்ல வேண்டும்.

இந்த கரிம பொருட்கள் மிகவும் ஏராளமானவை மற்றும் மிகவும் மாறுபட்ட இரசாயன அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு குழுவில் அவை ஒன்றிணைவது மனித வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான இந்த சேர்மங்களின் முழுமையான தேவைக்கான அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வைட்டமின்களை வழக்கமாக உட்கொள்ளாமல், பல்வேறு நோய்கள் உருவாகின்றன: சில நேரங்களில் வைட்டமின்களின் குறைபாட்டால் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மீள முடியாதவை.

இந்த கலவைகள் மனிதர்களுக்கு மிகக் குறைந்த அளவில் அவசியம், ஆனால் இந்த அளவை உட்கொள்வது வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். ஹைப்போவைட்டமினோசிஸ் விரைவாக ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக ஒத்த நோய்கள் முன்னிலையில் (குறிப்பாக, நீரிழிவு நோய்).

உடலால் வைட்டமின் பொருட்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது (சில விதிவிலக்குகளுடன்): அவை உணவுடன் நம்மிடம் வருகின்றன. ஒரு நபரின் ஊட்டச்சத்து குறைவாக இருந்தால், உடலில் வைட்டமின்கள் கூடுதலாக சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

நவீன நிலைமைகளில், நீங்கள் உணவுக்காக கணிசமான அளவு செலவிட்டாலும், முழுமையாக சாப்பிடுவது மிகவும் கடினம், எனவே வைட்டமின் வளாகங்கள் அனைவருக்கும் இயல்பாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வைட்டமின்கள் வகைகள் மற்றும் தினசரி உட்கொள்ளல்

மொத்தத்தில், 20 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வைட்டமின்கள் உள்ளன.

வைட்டமின்கள் லத்தீன் எழுத்துக்கள் மற்றும் எண்களால் குறிக்கப்படுகின்றன, சில வைட்டமின்கள் ஒத்த ரசாயன கலவை காரணமாக தொகுக்கப்படுகின்றன. ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வைட்டமின்களை உட்கொள்ள வேண்டும்: சில சூழ்நிலைகளில் (கர்ப்ப காலத்தில், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, சில நோய்களில்), இந்த விதிமுறைகள் அதிகரிக்கின்றன.

வைட்டமின்களின் தினசரி விதி.

வைட்டமின் பெயர்	தினசரி தேவை (சராசரி)
A - ரெட்டினோல் அசிடேட்	900 எம்.சி.ஜி.
இல்1 - தியாமின்	1.5 மி.கி.
இல்2 - ரிபோஃப்ளேவின்	1.8 மி.கி.
இல்3 - நிகோடினிக் அமிலம்	20 மி.கி.
இல்4 - கோலைன்	450-550 மி.கி.
இல்5 - பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்	5 மி.கி.
இல்6 - பைரிடாக்சின்	2 மி.கி.
இல்7 - பயோட்டின்	50 மி.கி.
இல்8 - இனோசிட்டால்	500 எம்.சி.ஜி.
இல்12 - சயனோகோபாலமின்	3 எம்.சி.ஜி.
சி - அஸ்கார்பிக் அமிலம்	90 மி.கி.
டி1, டி2, டி3	10-15 மி.கி.
இ - டோகோபெரோல்	15 அலகுகள்
எஃப் - பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்	நிறுவப்படவில்லை
கே - பைலோகுவினோன்	120 எம்.சி.ஜி.
என் - லிபோயிக் அமிலம்	30 மி.கி.

நீரிழிவு நோய்க்கான வைட்டமின்கள்

அதிக அளவில், செயலில் உள்ள பொருட்களின் பற்றாக்குறை அனைத்து பி வைட்டமின்களுக்கும், ஆக்ஸிஜனேற்ற குழுவிலிருந்து (ஏ, ஈ, சி) வைட்டமின்களுக்கும் பொருந்தும். ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிக்கும் இந்த வைட்டமின்கள் என்னென்ன உணவுகளில் உள்ளன, இந்த நேரத்தில் அவரது உடலில் எந்த அளவு பொருட்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்த பரிசோதனை மூலம் வைட்டமினேஷனை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். மோனோவிடமின்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு மருந்துகள் அல்லது சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களின் வடிவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மருந்துகள் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன அல்லது உட்புறமாக வழங்கப்படுகின்றன. பிந்தைய முறை மிகவும் திறமையானது. பொதுவாக, நீரிழிவு நோய்க்கு, பி வைட்டமின்களின் ஊசி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (பைரிடாக்சின், நிகோடினிக் அமிலம், பி₁₂) சிக்கல்களைத் தடுக்க இந்த பொருட்கள் அவசியம் - நீரிழிவு நரம்பியல், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் பிற வியாதிகள்.

இந்த வளாகம் வருடத்திற்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஊசி மருந்துகள் 2 வாரங்களுக்கு வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் சில சமயங்களில் உடலில் மற்ற மருந்துகளை உட்செலுத்துதல் முறையுடன் (ஒரு துளிசொட்டியைப் பயன்படுத்தி) அறிமுகப்படுத்துகின்றன.

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு ஊட்டச்சத்தை சமநிலைப்படுத்துவது ஒரு சிக்கலான பணியாகும், இது ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் நோயாளி ஆகியோரால் கூட்டாக செய்யப்படுகிறது. எனவே உணவு சர்க்கரை அளவின் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது, அதில் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான கலோரிகள், ரொட்டி அலகுகள் மற்றும், முக்கியமாக, சரியான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்க வேண்டும். ஐயோ, அனைத்து சேர்மங்களும் நீரிழிவு நோயாளியின் உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை, இதில் பல உடலியல் செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு ஒரு பொதுவான நிகழ்வு.

கடைசி அறிகுறி பல நீரிழிவு நோயாளிகளிலும், வைட்டமின்கள் இல்லாமலும் உள்ளது, ஆனால் செயலில் உள்ள பொருட்களின் குறைபாடு இந்த நிலையை அதிகரிக்கிறது.

நீரிழிவு நோயால் உடலில் வைட்டமின்கள் உட்கொள்வது தொடர்பான மற்றொரு அம்சம்: பார்வை உறுப்புகளில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வைட்டமின்கள் குறித்து கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் மிகவும் தீவிரமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர், எனவே ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் A, E, C (மற்றும் சில சுவடு கூறுகள்) கூடுதல் உட்கொள்ளல் கிட்டத்தட்ட கட்டாயமாகும்.