பெண்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை, வயதைப் பொறுத்து

உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிவரங்களின்படி, நீரிழிவு நோய் இறப்பில் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.

நோயாளிகளில் 70% க்கும் அதிகமானோர் பெண்கள். இன்றுவரை, விஞ்ஞானிகள் கேள்விக்கு ஒரு திட்டவட்டமான பதிலை அளிக்க முடியாது - பெண்கள் ஏன் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்?

பெரும்பாலும், ஒரு பெண் 40 வயதை எட்டும் போது சர்க்கரை அளவு மாறுகிறது, இந்த வயதிற்குப் பிறகு ஆண்டுதோறும் குளுக்கோஸுக்கு இரத்த தானம் செய்வது அவசியம். நோய் உறுதிசெய்யப்பட்டால், வாழ்நாள் முழுவதும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் அறிவுறுத்தல்களை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.

உங்களுக்கு என்ன எச்சரிக்கை செய்ய வேண்டும்?

குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்கள்: நீரிழிவு நோய், அதிகப்படியான உணவு, மன அழுத்தம், ஒரு தொற்று நோய் இருப்பது.

உயர்ந்த குளுக்கோஸ் அளவு ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சர்க்கரை அளவு உயர்ந்துள்ளது என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன:

• உலர்ந்த வாய் மற்றும் தாகம்;
• நமைச்சல் தோல்;
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
• அதிகரித்த சிறுநீர் அளவு;
• இரவு சிறுநீர் கழித்தல்;
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்;
• குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு;
• பொதுவான பலவீனம் மற்றும் சோர்வு;
• பார்வை குறைந்தது;
• நீண்ட காயம் குணப்படுத்துதல்;
• அடிக்கடி தொற்று நோய்கள் ஏற்படுவது.

இத்தகைய அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரை சந்திக்க தூண்ட வேண்டும். தொடர்புடைய சோதனைகளின் முடிவுகளின்படி நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• ஒரு தலைவலி நிகழ்வு;
• பசியின் நிலையான இருப்பு;
• தலைச்சுற்றல்
• இதயத் துடிப்பு;
• வியர்த்தல்
• கண்ணீர்;
• எரிச்சல்;
• மனநிலை இல்லாமை.

நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றிய வீடியோ:

பகுப்பாய்வு எவ்வாறு வழங்கப்படுகிறது?

பகுப்பாய்விற்கு சரியாக தயாரிக்க வேண்டியது அவசியம். பகுப்பாய்வு வெற்று வயிற்றில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, கடைசி உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் கடந்து செல்ல வேண்டும். திரவத்தையும் விலக்க வேண்டும் - நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். ஒரு சிறிய அளவு இனிக்காத தேநீர் குடிப்பது கூட நம்பமுடியாத முடிவைக் கொடுக்கும்.

கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவை ஏராளமாக உட்கொள்வதால், பகுப்பாய்வு முடிவதற்குள் குறைந்தது 15 மணிநேரம் கடக்க வேண்டும்.

கிளாசிக்கல் பகுப்பாய்வை மேற்கொள்ளும்போது, ​​பல்வேறு காரணிகள் நம்பகத்தன்மையை பாதிக்கின்றன, அதாவது: அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்வுகள். உடற்பயிற்சி காரணமாக குளுக்கோஸ் அளவு குறையக்கூடும், மேலும் பகுப்பாய்வு நம்பமுடியாததாக இருக்கும்.

சிறப்பியல்பு அறிகுறியியல் நீரிழிவு இருப்பதைக் குறிக்கிறது என்றால், கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் (HbA1c) அளவில் ஒரு பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது, இது கடந்த மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களாக பொதுவான தரவை அளிக்கிறது மற்றும் மிகவும் துல்லியமானது. 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறை சோதிக்கப்பட வேண்டும். உடல் எடை அதிகரித்தவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இரத்த உறவினர்கள் ஆபத்து மண்டலத்திற்குள் வருகிறார்கள்.

சர்க்கரையை அளவிட ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை? ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், குளுக்கோஸை ஒரு நாளைக்கு 5 முறையாவது மதிப்பிட வேண்டும். இன்சுலின் சார்ந்தவர்கள் ஒவ்வொரு இன்சுலின் ஊசிக்கு முன்பும் குளுக்கோஸை அளவிட வேண்டும்.

நோயாளி நீரிழிவு நோயால் அவதிப்பட்டால், அவர் மன அழுத்தத்திற்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் ஆளாகும்போது, ​​காட்டி அடிக்கடி அளவிடப்பட வேண்டும். குளுக்கோமீட்டர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளின் வாழ்க்கையை கணிசமாக எளிதாக்குகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் அளவீடுகளை எடுக்க முடியும்.

வயதுக்கு ஏற்ப சாதாரண குளுக்கோஸ் மதிப்புகள்

மனிதர்களில் சர்க்கரையின் விதிமுறை என்ன? காட்டி பெரும்பாலும் பகுப்பாய்விற்கு எந்த வகையான இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. தந்துகி இரத்தம் பரிசோதிக்கப்பட்டால், சாதாரண காட்டி 3.3 - 5.5 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்க வேண்டும். நரம்பிலிருந்து வரும் வேலி மற்ற புள்ளிவிவரங்களைக் காண்பிக்கும், இதன் விதிமுறை 4-6.1 மிமீல் / எல் ஆகும். உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரை விதி 7.7 மிமீல் / எல் தாண்டக்கூடாது.

இரத்த பரிசோதனை 4 க்கும் குறைவான எண்ணிக்கையைக் காட்டினால், உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.

வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் சாதாரண குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளின் அட்டவணை:

நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை அட்டவணையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளதை விட உயர்ந்த குறிகாட்டிகளால் முன்னறிவிக்க முடியும். அத்தகைய முடிவைப் பெற்ற பிறகு, நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கிறார். உறுதிப்படுத்திய பிறகு, பொருத்தமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதிக சர்க்கரையுடன் என்ன செய்வது?

இரத்த சர்க்கரை உயர்த்தப்பட்டால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி கூடுதல் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். சில நேரங்களில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது - அது மறைக்கப்படுகிறது.

சர்க்கரையின் அதிகரிப்புடன், உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது மற்றும் சரிசெய்தல் முக்கியம். முக்கிய விஷயம் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது. நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், உணவில் கலோரிகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

முழு உயிரினத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மனித உணவில் இருக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உணவில் மூன்று முழு உணவு மற்றும் பல தின்பண்டங்கள் இருக்க வேண்டும். குப்பை உணவு, சில்லுகள், இனிப்புகள் மற்றும் சோடா ஆகியவற்றில் சிற்றுண்டி சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நபர் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், உணவில் அதிக அளவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். குடி ஆட்சியை நிறுவுவதும் நீர் சமநிலையை பராமரிப்பதும் முக்கியம்.

குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பைத் தூண்டும் உணவுகளை உண்ண வேண்டாம்:

• சர்க்கரை
• இனிப்பு சோடா;
• மிட்டாய் மற்றும் பேஸ்ட்ரி;
• வறுத்த, கொழுப்பு, புகைபிடித்த, ஊறுகாய்;
• ஆல்கஹால்
• திராட்சை, உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழம்;
• அதிக கொழுப்பு பால் பொருட்கள்.

சமையல், கொதி, சுட்டுக்கொள்ள, நீராவி போன்ற பொருட்கள். நீங்கள் தேநீர், மூலிகை காபி தண்ணீர், சர்க்கரை மாற்றாக காபி, ஜூஸ், காம்போட் குடிக்கலாம்.

தினமும் தேவையான உணவை கடைபிடிப்பது முக்கியம், இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணித்தல், ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருத்தல். ஒரு நபர் இன்சுலின் சார்ந்து இருந்தால், ஊசி போடுவதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

குறைந்த மதிப்புகளுக்கான காரணங்கள்

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மனித உயிருக்கு ஆபத்தை ஹைப்பர் கிளைசீமியாவிற்கும் குறையாது. குறிகாட்டிகளில் கூர்மையான குறைவு ஒரு நபர் கோமாவில் விழ வழிவகுக்கும். இரத்த சர்க்கரையின் குறைவு பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் காணப்படுகிறது, ஆரோக்கியமான நபருக்கு மிகவும் அரிதாகவே காணப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளியில், இரத்த சர்க்கரையின் வீழ்ச்சி பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:

• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோக்கம் கொண்ட சில மருந்துகள்;
• உணவு சாப்பிடாமல் மது அருந்துவது;
• உணவு ஒன்று தாமதம் அல்லது பற்றாக்குறை;
• உடல் செயல்பாடு;
• இன்சுலின் ஒரு பெரிய அளவை செலுத்துதல்.

ஆரோக்கியமான மக்களில், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் சர்க்கரை குறைவு ஏற்படலாம்:

• மது குடிப்பது;
• சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு;
• உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தோல்வி;
• பெரிய உடல் உழைப்பு;
• எடை இழப்புக்கான கடுமையான உணவு;
• 9 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உணவுக்கு இடையில் இடைவெளி;
• காலை உணவு பற்றாக்குறை.

சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சையைத் தொடங்குவது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரத்தத்தில் குறைக்கப்பட்ட அளவு உயர்த்தப்பட்டதைப் போலவே ஆபத்தானது. இதை மறந்துவிடக் கூடாது. சர்க்கரையின் கூர்மையான வீழ்ச்சி எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் தொடங்கலாம்.

இந்த நேரத்தில் அதிர்ச்சியடையாத மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியாத நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பது நல்லது. இன்று, நீரிழிவு நோயாளிகள் சிறப்பு வளையல்களை அணிந்துகொள்கிறார்கள் அல்லது அவர்களின் உடலில் பச்சை குத்திக்கொள்கிறார்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் பணப்பையில் வைக்கலாம் அல்லது நோயறிதல் மற்றும் பரிந்துரைகளுடன் ஒரு துண்டுப்பிரசுரத்தை ஆவணப்படுத்தலாம்.