நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு தீவிர நோயாகும், இது பெரும்பாலும் பல்வேறு சிக்கல்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. அவை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நோயாளியின் பொதுவான நிலையில் முன்னேற்றத்தை வழங்கும் சில கையாளுதல்களையும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான மசாஜ் ஒரு நல்ல முடிவு. அதை எவ்வாறு சரியாக செயல்படுத்துவது மற்றும் அது எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பற்றி துல்லியமாக உள்ளது.
நீரிழிவு நோய்க்கான மசாஜ் நன்மைகள்
நீரிழிவு நோய்க்கு மசாஜ் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த நோயின் வளர்ச்சியுடன் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி நீங்கள் சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல வேண்டும். ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கத் தொடங்கும் போது, அவருக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயரும். பலவீனமான கணையத்தின் பின்னணியில் (வகை 1 நீரிழிவு நோய்) அல்லது இன்சுலின் (வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு) உயிரணுக்களின் உணர்திறன் குறைந்து வரும் பின்னணியில் எழும் இன்சுலின் குறைபாடு காரணமாக இதன் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.
மேலும், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதால், தோல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறை பாதிக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு காயங்களும் சிராய்ப்புகளும் நீண்ட காலமாக குணமடைந்து, கோப்பை புண்களை உருவாக்கலாம், அவை குடலிறக்கத்தின் வளர்ச்சியால் நிறைந்திருக்கும். வாஸ்குலர் அமைப்பும் கவனம் இல்லாமல் போவதில்லை. இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, உடையக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாறும். இது இரத்த அழுத்தத்தில் அடிக்கடி அதிகரிப்பு, வால்வுகளின் சீர்குலைவு மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் மேலும் வளர்ச்சி, தேக்கம் மற்றும் இரத்த உறைவு ஏற்படுவது, 90% வழக்குகளில் பிரித்தல் ஆகியவை மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மோசமான இரத்த ஓட்டம் பெரும்பாலும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் நோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி, சிரோசிஸ் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.
மசாஜ் உதவியுடன் இந்த சிக்கல்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் தடுக்கலாம்.
அதன் செயல்பாட்டிற்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறை பின்வருமாறு:
- தோல் மீளுருவாக்கம் முடுக்கம்;
- மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம்;
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம்;
- நிணநீர் மண்டலத்தின் மறுசீரமைப்பு, இது எடிமாவை அகற்ற உதவுகிறது;
- பாத்திரங்களில் தேக்கநிலையைத் தடுப்பது;
- வாஸ்குலர் சுவர்களின் அதிகரித்த தொனி;
- தசை தளர்வு மற்றும் நரம்பு முடிவுகளின் கடத்தல்.
நீரிழிவு நோயின் பல சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க மசாஜ் உதவுகிறது
மசாஜின் இந்த பயனுள்ள பண்புகள் அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, நீரிழிவு நோயாளிகள் வாரத்திற்கு 2 முறையாவது இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரால் சரியாகவும் முன்னுரிமையாகவும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஆனால் இது சாத்தியமில்லை என்றால், அதை நீங்களே செய்ய முடியும், முக்கிய விஷயம், அதை செயல்படுத்துவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றி, முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.
முரண்பாடுகள்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அது அதன் சொந்த முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதன் முன்னிலையில் அதைச் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது நல்வாழ்வில் கூர்மையான சரிவை ஏற்படுத்தும். இவை பின்வரும் நிபந்தனைகள் மற்றும் நோய்களை உள்ளடக்குகின்றன:
- கடுமையான கோப்பை நோயியல் கொண்ட ஆஞ்சியோபதி;
- ஒத்திசைவான நாட்பட்ட நோய்கள் அதிகரிக்கும் காலம்;
- ஆர்த்ரோபதியின் அதிகரிப்பு;
- ஹைப்பர் கிளைசீமியா;
- கெட்டோஅசிடோசிஸ்;
- இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு.
மசாஜ் நுட்பங்கள்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை விவரிக்கும் பல வீடியோக்கள் இணையத்தில் உள்ளன. நீங்கள் அதை நீங்களே செயல்படுத்தினால், அவற்றைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் சில செயல்களை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை இந்த வழியில் மட்டுமே நீங்கள் பார்க்க முடியும். ஒரு விதியாக, நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை மசாஜ் பின்வரும் இயக்கங்கள் மற்றும் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது.
ஸ்ட்ரோக்கிங்
மசாஜ் மிக முக்கியமான மற்றும் எளிய உறுப்பு. இது ஒரு நபரை நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் அனுமதிக்கிறது, இது பின்வரும் செயல்களின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கை தோலுக்கு மேல் சறுக்குவது மிகவும் முக்கியம், அதை அழுத்த வேண்டாம். இதைச் செய்ய, பல்வேறு கொழுப்பு கிரீம்கள் அல்லது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எண்ணெய் அல்லது கிரீம் இல்லாமல் மசாஜ் செய்வது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் இது தோல் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்
தேய்த்தல்
அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன. இந்த இயக்கத்தை நிகழ்த்தும்போது, மசாஜ் கைகள் தோல் பகுதிகளை நகர்த்தும்.
பிசைந்து
இது உடலில் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீரிழிவு நோயில், இந்த இயக்கத்தை கைகால்களில் செய்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது அவர்களின் இரத்த ஓட்டத்தில் முன்னேற்றத்தை அளிக்கிறது.
அதிர்வு
தொழில்முறை மசாஜ் செய்வதற்கு மட்டுமே உட்பட்ட ஒரு சிக்கலான நுட்பம். மசாஜ் சுயாதீனமாக செய்யப்பட்டால், இந்த இயக்கத்தை செய்ய ஒரு சிறப்பு கால் மசாஜர் உதவும்.
பாப்பிங்
இந்த நடவடிக்கை உள்ளங்கைகள் அல்லது கைமுட்டிகளின் விலா எலும்புகளால் செய்யப்படுகிறது. இயக்கம் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நோயாளிக்கு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது.
கால் மற்றும் கால் மசாஜ்
நீரிழிவு பாதத்திற்கு கால் மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கைகால்களில் மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்தை வழங்குகிறது மற்றும் மேலும் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. அதைச் செய்வதற்கு முன், நோயாளி ஒரு கால் குளியல் எடுக்க வேண்டும் (நீர் சராசரி வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும்). இது சுகாதாரத்திற்கு மட்டுமல்ல, கால்களின் தசைகள் ஓய்வெடுக்கவும் தேவைப்படுகிறது.
கால் குளியல் முடிந்தபின், கால்கள் மற்றும் கால்களின் மேற்பரப்பை ஒரு துண்டுடன் துடைத்து, அவர்களுக்கு எண்ணெய் தடவ வேண்டும். கீழ் காலிலிருந்து முழங்கால் நோக்கி இயக்கம் தொடங்க வேண்டும். அவர்கள் நெகிழ் இருக்க வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பாப்லிட்டல் ஃபோஸாவை மசாஜ் செய்யுங்கள்!
சிகிச்சை மசாஜ் நடத்தும்போது சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய கால்களில் புள்ளிகள்
மசாஜ் அரைப்பதில் தொடங்க வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் மென்மையாக பிசைய வேண்டும். பிசைப்பது கன்றுகளுக்கு மட்டுமல்ல, விரல்களாகவும் இருக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய்களில் இரத்த ஓட்டம் முதன்முதலில் தொந்தரவு செய்யப்படுவது இந்த பகுதிகளில்தான் இருப்பதால், தசைநாண்கள் மற்றும் இடைச்செருகல் இடைவெளிகளில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். குதிகால் பகுதியையும் புறக்கணிக்க முடியாது. அவர்கள் அதைத் தேய்த்து, பின்னர் அதை விரல்களால் கிள்ளுகிறார்கள்.
மசாஜ் செய்யும் போது அனைத்து இயக்கங்களும் மிதமான சக்தியுடன் செய்யப்பட வேண்டும். அமர்வின் போது நோயாளி வலி அல்லது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை உணரக்கூடாது. அதிகபட்ச விளைவுகளை அடைய, ஒரு காலை 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
கணையம் மசாஜ்
நீரிழிவு நோயில் கணைய சுரப்பி தொந்தரவு செய்யப்படுவதால், மேலும் நோய் முன்னேற்றம் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, இந்த உறுப்பை தவறாமல் மசாஜ் செய்வது அவசியம். இருப்பினும், கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் போது, அதைச் செய்ய முடியாது.
கணையத்தின் மசாஜ் உங்கள் முழங்கால்களால் 90 டிகிரி கோணத்தில் வளைந்து உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பின்வரும் இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது:
ஒவ்வொரு நாளும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்- ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் மூச்சு பிடி. இந்த வழக்கில், முடிந்தவரை வயிற்றில் வரையவும், "மூன்று" செலவில் மூச்சை இழுத்து ஓய்வெடுக்கவும் அவசியம்.
- ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் அடிவயிற்றின் "பணவீக்கம்". கொள்கையளவில், சிறுநீரகத்தின் இயக்கம் முந்தையதைப் போன்றது, இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே வயிற்றை உள்ளே இழுக்கக்கூடாது, ஆனால் முடிந்தவரை “உயர்த்தப்பட்டது”.
- இந்த இயக்கத்தை செய்ய, உங்களுக்கு டெர்ரி சாக் மற்றும் டென்னிஸ் பந்து தேவை. பந்தை சாக்ஸில் வைக்க வேண்டும் மற்றும் இடது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தின் பகுதியில் உடலுக்கு உறுதியாக அழுத்த வேண்டும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, வட்ட பந்து அசைவுகளைச் செய்யும்போது உங்கள் வயிற்றில் வரையவும். உத்வேகத்தின் போது, வயிற்று தசைகள் தளர்த்தப்பட வேண்டும், மற்றும் கணையத்தின் மீதான அழுத்தத்தை ஒரு பந்துடன் குறைக்க வேண்டும்.
கணையம் மசாஜ்
இந்த மசாஜ் கணைய அழற்சியைத் தடுக்கும், இது நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அளந்த பின்னரே அதன் செயல்படுத்தல் அவசியம் நிகழ வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது உயர்த்தப்பட்டால், மசாஜ் இயல்பாக்கப்படும் வரை தாமதப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
நீரிழிவு நோய் மற்றும் மசாஜ்
நீரிழிவு நோய்க்கு, மசாஜ் செய்வதும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் இந்த வகை நோயால், இது மிகவும் கவனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் எந்தவொரு தீவிரமான மன அழுத்தமும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, நீரிழிவு நோய்க்கான மசாஜ்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே மேற்கொள்ள வேண்டும்.
கூடுதலாக, இந்த வகை நோயுடன், மசாஜ் அவசியம் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை (உடற்பயிற்சி சிகிச்சை) உடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். இது இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உடல் கொழுப்பையும் குறைக்கும், இது நோயாளியின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தும். நீரிழிவு நோய்க்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் ஒரு நிபுணரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோய் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது விடுபட முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், அதன் வளர்ச்சியின் போது ஒரு நபர் தனது வழக்கமான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து என்றென்றும் வெளியேற வேண்டியிருக்கும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு நீரிழிவு நோயாளி எப்போதும் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, தொடர்ந்து சிகிச்சை மசாஜ் செய்தால் ஒரு முழு வாழ்க்கையை எளிதில் வாழ முடியும்.
