நீரிழிவு மற்றும் இனிப்புகள் - ஒரு தொடர்பு இருக்கிறதா?

இனிப்புகளுக்கு அடிமையாவது நீரிழிவு போன்ற ஒரு பயங்கரமான நோய் தோன்றக்கூடும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் பயன்பாடு இன்சுலின் உற்பத்தியை மீறுவதாக பல மருத்துவர்கள் கூட கூறுகின்றனர். உடலில் இனிப்பு உணவுகள் அதிகமாக உட்கொள்வது பீட்டா செல்களின் செயல்பாட்டில் இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு மன அழுத்த பயன்முறையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. ஆனால் இன்னும், பலர் முக்கிய கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர்: நிறைய இனிப்பு இருந்தால் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி ஏற்படுமா?

இனிப்பு உணவுகளை எப்போதும் உட்கொள்வது இந்த நோயியல் செயல்முறையை ஏற்படுத்தாது, பெரும்பாலும் இந்த நோய் மிகவும் சிக்கலான ஆத்திரமூட்டும் காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த நோயின் அம்சங்களை கவனமாக பரிசீலிப்பது பயனுள்ளது.

நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்

முதலில் இந்த நோய்க்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். வழக்கமாக, ஒரு சாதாரண நிலையில், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் விகிதம் 3.3 முதல் 5.5 மோல் வரையிலான குறிகாட்டிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது. இந்த குறிகாட்டிகள் அதிகமாக இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைப் பற்றி பேசுவது மதிப்பு. மேலும், ஒரு நபர் நிறைய இனிப்புகளை சாப்பிட்டால் அல்லது அதிக அளவு மதுபானங்களை அருந்தினால் இந்த குறிகாட்டிகள் அதிகரிக்கும்.

இந்த நோயியல் பின்வரும் வைரஸ் நோய்களின் பின்னணியில் தோன்றக்கூடும்:

• mumps;
• ரூபெல்லா
• coxsackie வைரஸ்;
• சைட்டோமெலகோவைரஸ்.

நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய காரணங்கள்

கொழுப்பு திசுக்களில் இன்சுலின் உற்பத்தியில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் செயல்முறைகள் உள்ளன. எனவே, இந்த வியாதியின் முன்கணிப்பு முக்கியமாக அதிக உடல் எடை கொண்டவர்களில் வெளிப்படுகிறது.

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் மேற்பரப்பில் கொழுப்பு மற்றும் பிற கொழுப்புப்புரதங்களின் வைப்பு உருவாகிறது. இதன் விளைவாக, பலகைகள் தோன்றும். முதலில், இந்த செயல்முறை பகுதியளவு, பின்னர் பாத்திரங்களின் லுமினின் மிகக் கடுமையான குறுகலானது ஏற்படுகிறது. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் சுற்றோட்ட தொந்தரவு உள்ளது. இந்த குறைபாடுகள் கால்கள், மூளை மற்றும் இருதய அமைப்பின் நிலையை பாதிக்கின்றன.

நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் பல காரணிகளை முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்பு:

• நிலையான மன அழுத்தத்தின் இருப்பு.
• பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை.
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் சில நோயியல்.
• கணையத்தின் நோயியல்.
• போதிய உடல் செயல்பாடு.
• சில மருந்துகளின் பயன்பாடு.

நாம் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டிய உணவு இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துவதில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இனிப்பு மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​சிக்கலான சர்க்கரைகள் உடலில் வெளியிடப்படுகின்றன. சர்க்கரையை ஜீரணிக்கும் செயல்பாட்டில், அவை குளுக்கோஸின் நிலைக்கு மாறும், இது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

இனிப்புகளுக்கு அடிமையாதல் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இந்த நோயின் வளர்ச்சியை நேரடியாக ஏற்படுத்தாது

இனிப்புகள் நீரிழிவு நோயை உண்டாக்குகின்றனவா?

பொதுவாக, இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் சரியான அளவில் மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதை நிறுத்தும்போது நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. மேலும், குளுக்கோஸ் அளவின் குறிகாட்டிகள் வயதுக்கு மாறானவை. எனவே, குளுக்கோஸ் காட்டி இயல்பை விட அதிகமாக இருந்தால், நோயாளி ஆய்வக சோதனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்.

நிறைய இனிப்பு இருந்தால், உடல் இறுதியில் இரத்த சர்க்கரையையும் நீரிழிவு நோயையும் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் விஷயம் என்னவென்றால், இரத்தத்தில் இனிப்பு தயாரிக்க பயன்படும் சர்க்கரை அல்ல, ஆனால் ரசாயன பொருள் குளுக்கோஸ் ஆகும்.

ஒரு விதியாக, பல்வேறு இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது உடலில் நுழையும் சர்க்கரை, செரிமான அமைப்பு குளுக்கோஸாக உடைகிறது.

பல வல்லுநர்கள் இந்த நோயை உருவாக்குவது மிகவும் பாதிக்கப்படுவது இனிப்புகளால் அல்ல, உடல் பருமனால் தான் என்று வாதிடுகின்றனர். இருப்பினும், பல பரிசோதனைகளின் போது பெறப்பட்ட தகவல்கள், சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பது எண்டோகிரைன் அமைப்பில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நிரூபிக்கிறது, சாதாரண உடல் எடை உள்ளவர்களிடமிருந்தும் கூட.

வகை 2 நீரிழிவு + அட்டவணைக்கு தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

எனவே, நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஒரே காரணியாக இனிப்பு உணவுகள் உள்ளன. ஒரு நபர் குறைந்த இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், அவரது நிலை மிகவும் மேம்படும். மேலும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணும்போது நோய் மோசமடையக்கூடும். எந்த உணவுகளில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன:

• வெள்ளை அரிசி;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட பட்டாசுகள்;
• பிரீமியம் மாவு.

மேற்கண்ட தயாரிப்புகளில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகரித்த அளவு அதிக நன்மைகளை அளிக்காது, ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​உடல் தேவையான ஆற்றலுடன் நிறைவுற்றது. ஆனால் நீங்கள் இந்த தயாரிப்புகளின் அதிகரித்த அளவைப் பயன்படுத்தினால் மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யாவிட்டால், இதன் விளைவாக நீரிழிவு நோயின் விரைவான வளர்ச்சியாகும்.

இனிப்புகள் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும், இது வகை 2 நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும்

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, எடை மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் எவருக்கும் நீரிழிவு நோய் வரலாம். ஆனால் இன்னும், ஆபத்து குழுவில் முக்கியமாக உடல் எடை அதிகரித்த நோயாளிகள் உள்ளனர். ஆனால் இந்த ஆபத்தான நோயைத் தடுக்க, சில தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒட்டிக்கொள்வது மதிப்பு.

பல மருத்துவர்கள் பின்வரும் தடுப்பு பரிந்துரைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• ஆரம்பத்தில், நோயாளி தனது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான சிறப்பு மூலோபாயத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
• இந்த நோய் ஒரு குழந்தையில் கண்டறியப்பட்டால், பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் உணவை கண்காணிக்க வேண்டும்.
• உடலில் நீர் சமநிலையை தொடர்ந்து பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இன்சுலின் மற்றும் போதுமான அளவு திரவம் இல்லாமல் குளுக்கோஸ் எடுக்கும் செயல்முறை ஏற்படாது.
• நீரிழிவு நோயாளிகள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வாயு இல்லாமல் ஒரு கிளாஸ் குடிநீரை குடிக்க வேண்டும் என்று பல மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தேநீர், காபி, ஸ்வீட் சோடா, ஆல்கஹால் போன்ற பானங்கள் உடலின் நீர் சமநிலையை நிரப்ப முடியாது.
• ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் இது இல்லாமல் பிற தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எதிர்பார்த்த முடிவுகளைத் தராது.
• இனிப்பு பல்வேறு இனிப்புகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த கூறுகள் ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை தரம் மற்றும் சுவையில் சமரசம் செய்யாமல் பல்வேறு உணவுகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய முடியும்.
• உடலின் வேலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் முழு தானிய தானியங்கள், பழுப்பு அரிசி, தவிடு மாவு சாப்பிட வேண்டும்.
• மாவு பொருட்கள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு.
• அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் கொழுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் பால் பொருட்களின் பயன்பாட்டை கைவிட வேண்டும்.
• 19.00 க்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டாம்.

நீரிழிவு நோயால், ஒரு சிறப்பு உணவை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவு அரை கார்போஹைட்ரேட், 30% புரதம், 20% கொழுப்பு இருக்க வேண்டும்.

அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், தினமும் குறைந்தது நான்கு முறையாவது சாப்பிட வேண்டும். நோய் இன்சுலின் சார்ந்ததாக இருந்தால், அதே நேரம் உணவுக்கும் ஊசி மருந்துகளுக்கும் இடையில் செல்ல வேண்டும்.

இந்த பயங்கரமான நோயியல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு சிறிய இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த நோயின் தோற்றத்தைத் தூண்டும் இனிப்பு உணவுகள் இது. எனவே, பல மருத்துவர்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தங்கள் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு. ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான உணவு நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது.